“挨饿使人长寿”，或许并不是假话，挨饿有什么好处？

“挨饿使人长寿”，或许并不是假话，但是我们必须理解这里“挨饿”的正确意思

我们家族的长寿老人较多，我的幺姑祖祖活到108岁，我的祖祖活到96岁，我的大爷爷活到101岁，我的爷爷奶奶都是活到83岁才离世的。

我爷爷的幺姑，我父亲叫幺姑奶奶，我叫幺姑祖祖。我爷爷的父亲，我叫祖祖，他是我幺姑祖祖的大哥。我爷爷的大哥，我叫大爷爷。他们都活到100岁以上，从来没有听他们说要主动挨饿，相反，他们常说的一句话：饿了要吃饭，冷了要穿衣。

幺姑祖祖没有经常和我们生活在一起，但是在暑假的时候，爷爷会叫滑杆去接幺姑祖祖来家里玩一段时间。

她老人家八十多岁的时候，爷爷担心她年纪太大怕出意外就没有去接她，幺姑祖祖就会叫人带信回来，叫人去接她回娘家。

爷爷只得又叫人去接她，但是他格外小心。

每次幺姑祖祖来家里的时候，她老人家就成了我们全家的重点保护对象，她只要动一下，爷爷奶奶就会上前去扶着她。

每一顿饭奶奶会专门为幺姑祖祖做一碗菜，吃饭的时候，她菜碗里面的菜是没有人去夹的。

奶奶说那是给幺姑祖祖吃的，爷爷奶奶为那一碗菜总会大费周折，不能放多油，也不能放多盐，还要做得很软和，从来不下厨的爷爷在幺姑祖祖来家里的那段时间就成了专门的试菜员。他满意的菜才会端给幺姑祖祖吃。

幺姑祖祖跟我们一样一日三餐，只是她吃得比较少，吃得很慢很慢。

幺姑祖祖八十多岁了还闹着要回娘家，可能跟娘家的晚辈对她的尊重和孝顺有关吧。

其实幺姑祖祖是一个命运多舛的女子，她前面两任丈夫在旧社会都命丧“棒老二”的手中，解放后她嫁了一个丧偶的医生，但是医生丈夫也只活到七十多岁就过世了，幺姑祖祖又一个人生活了几十年。

幺姑祖祖走到哪里，哪里就有她爽朗的笑声。 她八十多岁时，说话中气仍然很足，老远都听得到她的声音，我们那时特喜欢她绘声绘色讲的故事，像要着迷一样。 只要她来家，我们小孩子都不会出去野了，全在家里缠着她讲故事，她肚子里的故事太多了，怎么也讲不完。

我的童年，听幺姑祖祖讲故事的那一段特别值得回味，我特别喜欢鹤发童颜的幺姑祖祖。

幺姑祖祖虽然目不识丁，但是她跟医生丈夫学会了一些医术，懂得一些基本养生及护理知识。 她跟爷爷奶奶聊天时，就会将她懂得的医学知识教给他们。

奶奶也是目不识丁，但是她将幺姑祖祖教给她的顺口溜背得滚瓜烂熟，只要我们哪里有不舒服，她随口就会背出一个土方子，自己到菜地里或者山坡上采一些菜或者草煮给我们吃，还别说，在那个年代，还真是管用呢。

我从来没有听到他们谈挨饿的事，相反，他们对于挨饿都有一种天然的害怕，因为他们曾经挨过饿，那是一种很不好的回忆。

他们挂在口上的话就是，饿了要吃饭，冷了要穿衣。 吃饭，要懂得饱饥。

奶奶看到我们吃得太多时，总会说“饭胀脓包鼓”，意思是说，吃得太多，就会变傻。

我的祖祖在我三岁左右就过世了，因此我没有什么印象，只听说他是一个持爱干净的老人家，他吃的东西都要自己做。 虽然他有好几个儿子，但是他不愿跟儿子媳妇住，过世前他还是一个人自己煮食物吃。

我的大爷爷，我是经常看到的，他老人家活了101岁，我也从来没有听他说要挨饿，相反，晚年时他要求每个子女每个月要给几块钱的营养费，每逢赶集的时候他自己到街上去买肥肉，他每一场买的肉都是定量的，不会多买也不会少买，都是他自己煮着吃。

他是一个开朗健谈的老人，我们也喜欢他聊天。

我的爷爷奶奶，老了也是单独生活，就算住在儿子家，他们两个老人家也是要自己煮饭吃，他们都是吃一日三餐。 我的爷爷很严肃，在家里没有多的话，大家都怕他。 奶奶平时的话也不多。

我的奶奶做的茶饭很好吃， 大家都很喜欢吃，但是不管多好吃的东西，奶奶都是浅尝辄止，从来没有看到她狼吞虎咽地吃过东西。

奶奶生活有规律，吃东西很有节㓡 ，因此没有见她胖过，但是她的身体一直很好，年老时除了身高比年轻时矮了许多，身体一直很健康，没有老年人的那些毛病。

她的头发虽然全白了，但是皮肤红润。

我的爷爷吃饭也是定量的，他工作时一直在食堂吃，每顿吃三两饭，打一份菜。 退休回家后也总是以多少两来论每顿吃饭的量，从不暴饮暴食，因此他到老了，身体硬朗，还保持着年轻时的帅气。

我的奶奶经常会说一句口头禅： 六分饱延寿命，七分饱预防病 ，八分饱慢性病，九分饱富贵病 ，十分饱要你命。

这是她跟幺姑祖祖学来的，她背得很熟，时时都在提醒自己饮食不要过量。

因此，“挨饿使人长寿”，这里的“挨饿”是指吃饭不要吃得过饱，要有几分饥饿的感觉，而不是真正意义上的忍饥挨饿什么也不吃。

可是，对我来说，每餐的这几分饱是很难控制的。

我没有从长寿长辈那里学会节制饮食，相反，我从妈妈那里遗传了对食物从来没有免疫力，我常常用食物来缓解身体和精神的压力，高兴时暴食一顿，不高兴时也要暴食一顿，因此从来没有人看到我瘦时的模样，我长得越来越像我的妈妈，不得不承认基因的强大。

现在，我的血脂四项都不正常，用医生的话说，该低的高了，该高的低了，血糖也快达到临界点了。

在严酷的现实面前，我现在在做饭前，吃饭时，总要将奶奶的顺口溜默念几次，希望自己可以少吃几口， 先将自己的血脂降下来再说。

不过，自从我习惯了每顿少吃几口后，感觉人舒服了许多，但愿对我降血脂也有用吧。

写在最后：

“挨饿使人长寿”，或许并不是假话，这个“挨饿”就是在吃每一餐饭时要留几分饥饿，不管多好吃的食物，都只能吃七分饱。

事实证明，饮食有节，是有利于健康的。

奶奶常说：“吃饭七分饱，胃口好到老。”，奶奶每顿饭只吃七分饱，因此她的身材一生都很苗条，到老了仍然耳聪目明，头脑灵活，思维清䀿。

但是，朋友们一定要明白，长寿是一个综合性很强的系统工程，饮食有节只是其中的一个功课，长寿跟基因、性格、营养、锻炼及保养都有很大关系。

想长寿的友友们，你们要从多方面努力啊！

愿友友们长寿安康！

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“挨饿使人长寿”，或许并不是假话，挨饿有什么好处？

我感觉要因人而异。

我母亲今年90岁了，很多她这样的年龄的人，基本上是吃两顿饭，但是我母亲明天都吃三顿饭，而且都吃的饱饱的，比我吃的还多。

原来，她都是自己做饭的，她吃的很简单，有时候就是方便面，有时是咸汤泡煎饼，她不喜欢吃肉，但是也不拒绝吃肉，她不挑食。

自从两年前有一次，她大腿骨粉碎性骨折之后，医院给她换了人造骨头之后，她走路就要借助高马扎才可以，做饭不方便，我们几个子女就给他买简单做做就可以吃的食品，如燕麦片，包子，饺子，面条，面皮，即使卖肉都是绞好的，姐妹也轮流来帮着打理。

现在我们共同出钱让其中一个姐姐专职给母亲做饭，还负责照顾她起居，上次她说头痛，我带她去医院检查，检查结果养生说没有什么问题，有一点轻微脑梗，像她这么大年龄的，这个脑梗是无足轻重的，给开了一点药，回家吃了就好了。

我母亲炒菜，喜欢大油，我劝她多少次，她都不听，这次检查我说医生建议少盐少油，她终于肯听了一回。

所以不同的人体质不一样，生活习惯不一样，遗传不一样，所以不要别人说什么就信什么，只要你吃的舒服，活的滋润，不要在乎别人在干什么，凡事不过度，就是好生活。

“挨饿使人长寿”，或许并不是假话，挨饿有什么好处？

挨饿不光人能长寿，家畜也能长寿。

十几年前，我喜欢养狗就是养不了多长时间狗🐶就死了，养不活不知道啥原因，可是家里也没有断过狗🐶

有一回，老表哥来家里玩，我问他我说我一年养四五条狗🐶都是养养就生病死了，养养就生病死了你说说啥原因？

老表哥问我：“你是不是一天喂狗三顿呀” ，我说：“是呀！人吃三顿饭，给狗🐶也是吃三顿，有问题吗？

老表哥说：“你一天给狗🐶喂三顿问题可大了，狗不生病才怪呢，狗🐶一天喂一次就可以了”。

我说喂一次它不饿吗？表哥说就是要让它饿，狗🐶吃饱了容易得肠胃病 ，不能吃的过饱 。

从那天之后，我一天只喂狗🐶一次，它饿了也不喂它。你还别说果真是这样的，我养的那条小黑狗养了十年，在一个漆黑的夜里，风刮好大让人给偷走了，害的我心疼了好些天，一想起我的小黑狗🐶就偷偷的抹眼泪。

所以说人也是不能吃太饱了，吃的饱容易生病。要饿，只有饿才能拥有一个好身体。

“挨饿使人长寿”，或许并不是假话，挨饿有什么好处？

大家好，我是五班长。

过去我胃疼，吃这个药，吃那个药都不管用，但只要饿一天，第二天就不疼了，于是我一犯胃病，就在家饿一天，再不到医院去开药。

人一旦感冒，不管吃药或不吃药，都要一个或两个星期痊愈，听说只要什么都不吃饿两天，感冒就好了。开始我也不相信，前些天我准备辟谷七天，辟谷就是断食，辟谷时我正好感冒，我想这正好能应证一下挨饿治感冒，果然两天不到，感冒症状就没了。

在日本有几千家断食寮，大家定期聚在一起断食一段时间，目的就是祛除疾病、延年益寿，现在日本是全世界人均寿命最长的国家，这与国民知道挨饿一段时间对身体有益是分不开的，而我国民众还没有这种意识和认知，这不能不说是一种遗憾。其实日本的断食是从中国学过去的，在汉朝兴起的道家，就以辞谷修练自身，据记载，有的成仙得道，有的活了几百甚至上千年，只不过我们不相信而已。

至于挨饿最明显的好处是胖子可以减肥，瘦子可以增肥，挨饿还可以美颜，这是立竿见影的，据关于断食的书上说，断食几乎可以治百病，即然说能治百病，我想，能治许多病一定是真的，不然不会怎么写上的，不知各位怎么看？。

“挨饿使人长寿”，或许并不是假话，挨饿有什么好处？

““挨饿使人长寿””纯属假话，挨饿没有好处，只有害处！！

在挨饿极为严重的上世纪五八、五九、六0三年时间饿死了多少人是有目共睹的，任何人也是否认不了的铁一般的事实，在六七十年代虽然比五八、五九、六0年三年时间好一些，但是造成了(特别是广大农民)一些营养不良、贫血病的产生，所以“挨饿”没有絲毫好处，只有害处！

怎样才能使人长寿呢？

第一吃饭七分饱，还要营养丰富一些的食物，但在物质丰富的时候，更不能傻吃傻胀，饭吃七分饱，更不要大鱼大肉的猛吃，必须得控制，不然会营养过剩造成三高病对生命会产生严重威胁！

人要长寿，吃饭七分饱，营养要适中，既不能没有营养，也不能营过剩，才会使人长寿不生病或少生病，才是真正的长寿之道！

“挨饿使人长寿”，或许并不是假话，挨饿有什么好处？

我个人的看法是定期的饥饿的确能增进健康。我几年前曾做过五年出租车司机，得了糜烂性萎缩性胃炎，经常感觉没胃口，或者容易胀肚子。甚至于有一次弄出个胃出血。后来转行没再做了，换了个单位驾驶员。通过我姐的推荐，我接触饥饿疗法。每个月辟谷七天。这个需要毅力，感觉有点像书上说的闭关修炼。还别说真有效！我一米七五的个子，原来我的体重长期在57－60公斤徘徊，很消瘦，通过几次辟谷后，刚开始更瘦，但是人走路都有精神了，睡眠质量很好了，体内湿气减少了。原来舌苔黄白，后来恢复正常的肉红。嘴唇是暗红的变成健康的亮红。体重很快就长到70公斤左右。我快五十的人了，能在这个时候学到养生知识还是很有用的。现在我都有好几年没进过医院了。在单位也是铁人般的从没有请过病假。辟谷的确是我国的养生之道。印度人的辟谷不知道是先于我们还是师从我们？佛教是从印度传到我们国内的，但是道教又比印度的佛教早。日本的饥饿疗法肯定是从我国传过去的。我们这几个亚洲国家的长寿的人普遍的都知道人到中老年后吃清淡，少吃多餐，适当锻炼。希望大家一起了解辟谷的好处，少去医院。