瑜伽当中如何做到体式串联？
瑜伽体式如何串联？有没有方法训练。
首先，你必须面对的是你掌握了多少个体式动作，这个很重要，最重要的是你必须懂得这个体式的呼吸很针对的治疗问题和状况，你才能在不同的体式之间做一个串联，特别是比较资深的瑜伽老师，其实很多是慢慢做到比较随性的去教学的，所以体式串联没很大必要的，瑜伽不是体操，不是看体式，更多是是关注呼吸
瑜伽当中如何做到体式串联？
瑜伽体式串联，是指上一个体式的退出动作，是下一个体式的进入动作。瑜伽串联让瑜伽练习变得流畅，有节奏，有美感。每一个瑜伽体式都是独立的。每一个瑜伽体式的练习都有：“进入体式一一>保持体式一一>退出体式”这个步骤。而每一个体式的进入方式和退出方式都不是唯一的。这就给瑜伽串联提供无穷变化，无限可能。各种舞韵瑜伽就是利用了瑜伽练习的这个特点，同一首曲子可能有不同的编排，不同的风格。在练习中如何做到体式串联呢？1、熟练掌握一些基础体式，在熟悉的体式之间串联。这是串联成功的基础。打一个比方，你从家去单位有很多条路，各种巷子小路弯弯曲曲都可以到你上班的地方。最起码你对每条巷子每个路口都很熟悉才行。不要拐进去就找不到单位了。体式串联也一样，每个体式有很多种进入的方式，但是你不熟悉，你只会这一种，那就没有办法串联了。2、找到两个体式之间的共同点。这是串联能够流畅的关键。最长见的就是保持至少一个根基不动，或只是原地移动，比如：侧角伸展式到战士一式。下👇图双脚保持不动，一个呼吸完成串联，流畅没痕迹。再比如：眼镜蛇到下犬，下👇图双手根基保持不动，双脚原地变化。自然流畅。再比如：下犬到战二，下👇图后面脚原地转动，再比如：树式到战三，下👇图根基支撑腿不动。最后特别强调，在课堂练习中，体式是为练习的主题服务的，不要为了让动作好看优美而强行串联。瑜伽课堂练习不是表演，更不是为了凸造型关注凡一，共享健康和美丽。
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