什么食物是绝佳的暖宫神器？

姜

什么食物是绝佳的暖宫神器？

暖宫的食物

薏仁红豆莲子汤

用料：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

做法：

1、准备好薏米、红豆、莲子，三种食材洗干净

2、加适量水放高压锅中大火煮开后小火煮20分钟

3、20分钟后再放适量枸杞煮3分钟即可

当归羊肉生姜汤

用料：羊肉200g、当归20g、生姜几片、盐适量

做法：

1、将羊肉洗干净切成小块，当归、生姜切片

2、羊肉放入炖盅内，加入生姜和当归片

3、放入1碗水（平时吃饭的碗就可以）

4、盖上盖子，中火转小火炖两个小时

5、炖好后取出加入少许盐调味，拌匀即可。

益母草荷包蛋汤

用料：益母草20g、鸡蛋一个、大枣20g、红糖

做法：

1、大枣浸泡10分钟，清洗干净

2、锅内放水，加入益母草和大枣

3、煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右

4、煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再过滤一次

5、过滤好的汤汁和大枣烧开，打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可

红豆汤

用料：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

做法：

1、红豆洗干净，放入电高压锅，加水800毫升，启动煲汤档位

2、解压后，开盖加糖

3、搅拌均匀即可

杞米豆浆

用料：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

做法：

1、黄豆提前泡软

2、黄豆泡软后，洗干净，倒入豆浆机内

3、小米、枸杞洗干净也加入豆浆机内

4、再添加适量的清水，启动豆浆功能

5、将打好的豆浆倒出过滤，最后加入适量冰糖融化即可

红糖黑枣姜茶

用料：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml

做法：

1、姜切片，黑枣洗干净

2、锅中煮沸水放入姜片，黑枣，小火煮20分钟

3、放入红糖搅匀即可

桂圆红枣养血茶

用料：红枣3个、桂圆4个、开水适量

做法：

1、红枣和桂圆洗干净去核

2、将红枣、桂圆放入壶内，加入开水

3、然后盖上盖子闷15-20分钟

4、泡至出味即可

黄芪红枣枸杞茶

用料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15g、蜂蜜适量

做法：

1、食材洗干净

2、砂锅加水放入黄芪、红枣、枸杞

3、大火烧开转小火熬制1小时

4、用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌匀即可

醋泡黑豆

用料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙

做法：

1、黑豆洗干净

2、砂锅烧热，放入黑豆

3、小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香

4、炒好的黑豆盛出，晾凉

5、把晾凉的黑豆放入杯中，倒入陈醋

6、用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天

7、取出浸泡好的黑豆，加入蜂蜜拌匀封号冷藏1天即可食用

什么食物是绝佳的暖宫神器？

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女人每个月总有那么几天很辛苦。虽然小编编有伺候前妻、前女友坐四个月子的经验，还真没研究过所谓的“神器”。只能介绍几款暖宫的食谱咯。不过以前有提醒过女性同胞。补血是在那几天以后，不要在前面补，会增加流量，你懂的。1、枸杞山药云豆鸡准备：枸 杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。步骤：将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中。加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。作用：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。2、姜枣红糖汤准备:干姜5克，大枣10枚，红糖30克。步骤：将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续5-7天。作用：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。3、桂枝大枣汤准备：桂枝10克。大枣10枚，山楂15克，红糖30克。步骤：将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，纳入红糖煮沸后趁热饮服，每日2次。作用：可温经散寒。活血止痛，适于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。4、姜枣花椒汤准备：生姜30克，大枣10枚，花椒20克，红糖适量。步骤：将姜、枣、花椒水煎取汁，纳入红糖烊化饮服，每日2次。作用：可温经散寒止痛，适于寒凝气滞，经行不畅，色黯有块，畏寒肢冷之痛经。5、富贵羊肉 准备：羊 肉500克，小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克，鲜山药150克，调料适量。步骤：将羊肉洗净，切块;鲜山药洗净，去皮、切块、同入砂锅，加清水适 量煮沸后，下诸药(布包)。生姜、胡椒、花椒等。文火炖至羊肉烂熟后。去药包。加食盐、味精、猪脂适量调服，每日1剂。作用：可温阳散寒，通经止痛，适于寒凝胞 宫之痛经、少腹拒按、得热痛减者。6、当归益母草蛋准备：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。步骤：将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5-7天。 作用：可活血行气、化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色紫黯有块。血排出后疼痛减轻者。7、黄芪乌骨鸡准备：黄芪30克，乌骨鸡1只。调料适量。步骤：将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟，味精、食盐调服，每周1-2剂。作用：可益气养血、调经止痛，适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。作者简介：

野蔬，湘西走出来的非著名自媒体人。喜欢探索果蔬发酵后的美味。

家乡是全国唯一一个苗族侗族自治县；那里有《舌尖上的中国》实地拍摄的禾花鱼、腊肉和酸萝卜；那里有《爸爸去哪儿》5个萌娃喜爱的杨梅；

那里有全国最大的茯苓市场；那里有非物质文化遗产：雕花蜜饯；还更多有苗族、侗族传统的手工油茶、水腌菜、水豆豉等美味。

（来源：蔬书会）

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什么食物是绝佳的暖宫神器？

宫寒女性可以喝的暖宫汤，包括红糖生姜汤、当归羊肉汤、红枣桂圆银耳汤、黄芪红枣汤、当归枸杞排骨汤等。

1、红糖生姜汤：红糖生姜汤是常见的暖

宫汤，生姜有暖宫祛寒的作用，红糖具

有活血祛瘀的作用，可缓解宫寒及宫寒

所致的痛经；

2、当归羊肉汤：当归和羊肉都有比较好

的暖宫、活血功效，所以炖汤后对于缓

解宫寒的效果较好；

3、红枣桂圆银耳汤：使用红枣、桂圆、

银耳，以及鸡蛋、老姜、红糖等一起熬

制，可以有效补血、改善宫寒；

4、黄芪红枣汤：黄芪益气固虚，红枣养

血、活血、暖宫，常服黄芪红枣汤也可

以在一定程度上缓解女性宫寒；

5、当归枸杞排骨汤：如果将枸杞、当

归、排骨等一起炖汤，可补血、滋阴、

调经，也适合宫寒的女性饮用。

什么食物是绝佳的暖宫神器？

暖宫食物有哪些?

暖宫的食物主要是具有温热性质的食物，例如桂圆、当归等，具体如下。

1.桂圆：桂圆又称龙眼，是温热食物，能养心脾、补气血，具有良好的滋养补益作用。可配红枣、枸杞、红糖煮水喝。

2.当归：当归有补气和血、调经止痛、增强免疫的能力，可配合羊肉煲汤用。

3.黑糖：黑糖可活络气血，调节出血量，是很多女性朋友的必备品。

此外，还可以食用羊肉，韭菜，生姜等食物。

子宫须常暖，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以即使炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要吃时，先吃热的，再吃凉的。有很多寒凉性质的食品，也要适可而食。

本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核

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什么食物是绝佳的暖宫神器？

在平时我们的生活中，可以暖宫的食物主要有好几种，有金丝小枣，阿胶，桂圆，枸杞，益母草，红花当归等，