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有什么运动能帮助恢复腰椎盘突出？
三五十岁的人反复腰痛，有的时候还会伴随坐骨神经痛，可能腰椎间盘突出有关。而这个年龄段的人是有望通过锻炼来改善这些症状的，具体怎么锻炼呢？如果道理搞清楚了就是一个简单的动作，看完你可能会对腰椎间盘突出有新的认识。什么是腰椎间盘？腰椎是由一节一节的椎体摞起来的，椎体与椎体之间为了满足
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运动可以改变大脑，是真的吗？
运动不管是对于老人还是小孩的大脑都是很有好处的。观察自然界的动物，拥有高级捕食能力的动物智商一般都很高，相反那些喜欢守株待兔方式捕食的动物反应迟钝，智商都不在线，人类更高一筹，会利用工具进行捕猎，这就是大脑的进化。大脑的进化发育离不开运动，而运动也需要大脑的思考反应来支持，可以说
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45岁绝经和55岁绝经相比，绝经越早就意味着衰老越快吗？有哪些科学依据？
不同的绝经年龄会对身体有不同的影响，其中衰老的速度也与此有关。绝经会让皮肤变薄、干燥、皮肤松弛，这就是我们外观上所看到的衰老！所以说越早绝经衰老越快是有一些道理，但是并不绝对，毕竟导致衰老的原因有很多，跟本身的体质，生活习惯、环境、压力、饮食习惯等关系密切。绝经只是会导致身体发生
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肝脏有问题身体怎么传达信息？
对于肝脏“求救信号”我不以为然，眼睛干涩、疲乏无力、口臭、不知不觉吃出个大肚子，被认为是肝脏问题的常见表现。体检的时候发现有严重的肝损伤，才让我不得已开始重视肝脏健康，审视自己才发现，以上这些问题早早就已经出现了，只是自己不曾察觉而已。真的能从一些表现中就能发现肝脏问题吗？今天就
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脑血管堵塞的前兆是什么？
哈欠不断可能是大脑血管堵塞前的“求救”信号，这听起来有些不着边界，但是实际上80%脑血栓病者发病前5~10天会出现哈欠连连的现象。你知道这是为何吗？别急，除此之外还有很多前兆，比如：步态异常、血压异常、突发剧烈头痛、鼻腔出血、突发的眩晕......这些与脑血管堵塞之间有什么样的联
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为什么老年人晚上11点睡觉，第二天不到5点就醒了？
寿命超过百岁的张学良被问养生之道时都说：“我并没有特殊的养生之道，只是我能睡，会睡罢了”这“能睡，会睡”说来轻巧，但是对于老年人来说真的不容易，大多数老年人都表示睡不着😣！是什么让老年人睡不着呢？又怎么来改善呢？今天就来跟你聊一聊。老年人睡不着是普遍现象俗话说：“30岁前不够睡，
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化疗是一种怎样的体验？
影视剧里化疗后呕吐不止、大把头发脱落......并非真实的化疗场景，不过是影视剧煽情所需的表达方式。所以说道化疗老百姓想到的就是各种很不舒服的感觉，恶心、呕吐、骨髓抑制、肝肾功能损伤、严重的脱发等不良反应。还有一些认为化疗就是“生命不息，化疗不止”的想法，认为化疗一旦开始就不能停
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经常锻炼的人会老得更快吗？
之前有个人问她老婆经常跑步后老得更快了是什么原因？这其中听得出他认为是锻炼导致他老婆衰老变快了，那么经常运动会让我们老得更快吗？抛出固有的观念运动能长寿，让我们显年轻，但是也不能排除运动确实是对人体的一种消耗，所以这样的消耗是否会让我们衰老得更快呢？运动是否让我们衰老更快？这其实
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如果糖尿病人肾功能不好，会有哪些症状？
早上起床上厕所可以观察肾脏功能情况，具体怎么做呢？早上起床我们应该都有上厕所小便的习惯，我们需要观察的就是我们小便，因为小便就是来源于我们的肾脏的滤过的。如果我们小便时候在小便池里冲起很多细小的泡沫，你就需要留心了，通常我们都会冲出泡沫，但也都是偏大的泡沫，不一会儿泡沫表面改变就
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人身上最“脏”的地方是哪里？
人体中这个部位布满细菌，堪称最脏但是很少有人关注，这个部位就是鼻子你可能听说过口腔也很脏，但是我们会漱口、刷牙，可是鼻腔就是我们又脏且是清洗的盲区，很少有人会清洗鼻腔的，加上空气的污染越来越严重，鼻子是人体的呼吸器官的第一道门槛，每天呼吸空气的细菌以及灰尘都会附着在鼻毛上面，残留
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是什么限制了人类寿命的长短？
科学家预测人类自然寿命120~150岁，为什么大多数人只能活70来岁？是什么限制人类的寿命，其实从我们大多数人死亡的原因就能看出来那就是疾病。其实随着我们医疗进步对疾病治疗的不断突破，我们的人均寿命也在不断地提高。目前来说常见的死亡原因最多的就是那些我们无法根治的疾病问题，比如心
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癌症越早发现越好吗？
都说大多数患癌症的人是被吓死的，因为有的人身患癌症自己不知道也可以活很长时间，有的人本来看起来没什么，做个体检查出癌症后身体就一天不如一天了。尽管如此对于癌症医生都是提倡早检查、早发现、早治疗，因为大多癌症在早期是可控制甚至根治的，错过了最佳的治疗时机就难了。不过由此对于癌症筛查
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怎样饮食才能降血脂？
血脂能决定寿命？高血脂确实会让我们的血“变稠”，粘稠的血液在血管里流得不畅快，进而导致血管壁变厚，最终导致全身重要脏器，如心、脑、肾缺血或坏死，血脂对我们的健康确实关系密切，健康就会影响到寿命长短。但是你也别慌，因为不只有你一个人血脂高，你看看下面这个数据就知道：353万人体检，
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有人说，断食两天以上可以重启人体免疫系统，这种观点有科学依据吗？
轻断食的人更长寿更健康，很多养生家都主张轻断食。轻断食一直以来就被许多名人所推崇，早在古代就有张良晚年潜心“辟谷”，白居易“休粮清肠”，以及苏东坡节食养生......许多文学大家都曾常识过断食并获益于此。就连俄罗斯大文豪托尔斯泰也说过“断食不只是健康，且是灵魂的喜悦。”说到这里有
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正常人一天应该排几次便？
“一天一次大便”是个认识误区，俗话说“欲得长生，大便要通”，很多人总结说晨起三件宝——深呼吸、四方眺、净大便，导致很多人都在追求每天都能排便，实际上大概只有六成人能做到每天一次大便，那么每天排便几次才正常呢？这其实并没有一个准确的定数，因为排便次数多少与个人方方面面的因素有关。
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爱因斯坦吐舌头的照片是怎么来的？
当年爱因斯坦吐舌头是想表达他的幽默？不！恰恰相反，他是在表达疲惫和愤怒！这张“调皮的吐舌照”，来自于1951年3月14日，这一天，正是爱因斯坦72岁的生日。当天晚上，爱因斯坦老先生所任职的普林斯顿大学早早地为他准备好了生日宴。宴会嘉宾除了寿星公本人和亲朋之外，还有许多慕名而来的新
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为什么说布谷鸟很“残忍”？
布谷鸟是一种益鸟，但人们为什么说它很“残忍”呢？原来布谷鸟号称鸟界中的流氓，它奸诈狡猾、自私自利、残忍冷血、好逸恶劳……，它所做的恶事儿一点也不输于人类。朋友们，说起布谷鸟的“残忍”，可能您都无法想象，今天我就给大家讲述一下这种“残忍”的鸟类：布谷鸟又叫大杜鹃，主要分布在欧亚非大
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古人说：“侧龙卧虎仰瘫尸”，这句话对吗？有什么科学根据？
古人说“侧龙卧虎仰瘫尸”指的是人在睡觉时的三种不同姿势，既：侧卧，仰卧，俯卧。那么，最好的睡姿是什么？在告诉大家答案之前，先做个问卷调查：（单选题）您认为哪种睡姿最健康？：（ ①、平躺，②、右侧睡，③、左侧睡，④、趴着睡。）在给大家揭晓谜底之前，先给朋友们分别讲解一下每种睡姿的利
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从古至今地震时有发生，地震到底是如何形成的呢？
地面瞬间被撕裂成两半 ，无数高楼大厦轰然倒塌，地面生物慌乱逃生，人类不堪一击，仅仅三分钟造成约2000多人死亡，约3000多人受伤，约200万人无家可归——这就是1960年5月21日发生在智利的9.5级地震对人类造成的伤害和损失。提起地震，我们印象最深的就是汶川地震了。其实，国内
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人在死去的一瞬间，从科学角度讲：他能知道自己死去了吗？在死去的一瞬间死者是否会害怕？
不管是事实还是科学，人在死去的一瞬间是知道自己正在死去的，而且正常人都会害怕和不舍，甚至流下眼泪……在这个世界上，没有谁是无牵无挂的，因为人都有父母儿女，人都有七情六欲，所以每个人离开这个世界的时候都是万般不舍的。母亲今年三月份去世的，走前几个月她就开始安排自己的身后事，也不知道
