一、多读书、勤思考。多读书，能让人开阔视野、增长知识；勤思考，可让人感悟人生、走出迷茫。二、多培养兴趣爱好。兴趣爱好，可以让一个人忘却烦恼，丰盈精神世界。或诗、词、歌、赋、酒；或琴、棋、书、画、茶🍵。三、多加强锻炼。勤锻炼，不仅可以让人身体健康、精力充沛，还能使自己忘记不必要的烦
