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不用开塞露不用泻药，怎样可以缓解便秘？
便秘到用手掏的你见过吗？没经历过便秘的很难理解，就此与你聊一聊我的一些心得这要从医院退休的老医生是一位严重便秘者来说，本身血压又高还经常受便秘困扰，子女又比较忙所以经常委托我照顾。他的便秘问题在于排便不规律，加上平时吃得也比较少，比较精细。这就导致吃下去的食物需要积累好几天才能达
便秘到用手掏的你见过吗？没经历过便秘的很难理解，就此与你聊一聊我的一些心得这要从医院退休的老医生是一位严重便秘者来说，本身血压又高还经常受便秘困扰，子女又比较忙所以经常委托我照顾。他的便秘问题在于排便不规律，加上平时吃得也比较少，比较精细。这就导致吃下去的食物需要积累好几天才能达
