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生活

不吃米饭，天天以吃菜为主，可以减肥吗？

我曾经吃水煮青菜为主，一个月，减了20斤，这个确实可以减肥，但是短期内还可以，长期来说，不吃米饭可以，吃些糙米饭代替普通的白米饭，如果人体长期缺少碳水化合物会出现掉头发、皮肤松弛变老等现象。用优质主食代替传统的主食按照我们传统的习惯，大米、面条、馒头是我们公认的主食，前两天还有小

落风残
2022年12月02日
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