首先,要了解加班的内容和事情的紧急程度,如果事情很紧急,那为了工作,还是应该付出一些的,如果不是很紧急的事情,可以直接跟领导沟通,说今天不想加班。第二,要了解你的工作是否有人可以代替干,如果有,可以和其商量,让其替你,或者直接跟领导沟通,换人加班。第三,要看是否经常加班,如果是长