40岁,人已经开始步入中年,新陈代谢变慢了,然后上有老下有小,尤其是女性朋友,除了承担工作上的压力,还要承担更多的家庭责任,比如照顾孩子等,所以,女性朋友们一定要多关爱自己,留些时间给自己,首先是自己,然后才为人母、为人妻、为人女。这个年龄多,无论多饮食上、运动上和生活习惯上多加