得了糖尿病一般能活多久？

这个说不好，但是血糖控制好，多锻炼，注意饮食，少吃甜食，千万不能造成并发症，这些都注意到了就没啥大问题了。

得了糖尿病一般能活多久？

在我们小区，有几个冬泳爱好者，其中岁数最大的是我们单位的一个老工会主席，姓孙。很多时候早上都会看到他背着双肩包从外面精神抖擞地冬泳回来。

大约在4、5年前，单位组织退休职工体检，体检中心早上7点来车，上车后，坐在我旁边的就是老工会主席。我1968年末刚参加工作的时候，他就是单位的工会主席，我们比较熟悉。

在聊天的过程中，我知道他有糖尿病，并且已经50年了。那一年他91岁。

去年的时候，感觉好长时间没见到他了，有一天我就问我们楼上的老苏，老苏是一个非常爱说话的老人，小区里的家长里短的事情，他都知道一些。我问他 : “老工会主席怎么好长时间没见了？”

“你是说老孙啊，去年就走了。”老苏说。

我说 : “他不是有糖尿病吗？还这么长寿啊，了不起啊！”

老苏说 : “老孙吃饭可讲究呢，听说吃饭都用秤称。”

“是啊”，我钦佩地说。

难怪老工会主席有糖尿病50多年，还这么长寿，可能与得病之后生活自律，再加上常年坚持冬泳有很大关系吧。

50多年的糖尿病，94、5岁去世，这可能也是独一份了吧。老孙的长寿经验，值得糖友们学习。

得了糖尿病一般能活多久？

糖尿病属于慢性疾病，只要能够把血糖控制平稳，控制体重勤于运动，养成健康的生活方式，培养乐观的积极心态，对人的寿命影响不算很大。

得了糖尿病一般能活多久？

这位朋友问的太危言耸听了，目前中国糖尿病人高达1.3个亿，只要日常血糖控制的好，活到八九十岁根本不成问题！

我血糖虽然不高，但属于糖前高危人群，目前刻意去关注一些头条上的糖尿病自媒体人，关注他们测试各种食物的升糖情况，虽然每个人存在个体差异，不可完全效仿，但可以掌握一些其中的控糖知识和控糖要领！

通过关注得知，他们的糖龄有的高达26年，有的11年，有的3/5年，但基本都没有太大的并发症，说明他们平时在饮食方便都比较自律，血糖控制的都还不错，很多人无论在吃主食还是吃水果之前，都在小台称上称一下重量，都不敢敞开肚皮大饱口福，这点非常值得我学习！

通过了解也得知，白米.白面.稀饭.面条，这些精细主食升糖都非常迅速，白米主食最好改成杂粮米饭，而且要控制量的摄入，看他们有的只吃100克，有的吃150克，中途可以加点餐！另外糖尿病人可以尝试多种食物，同样要严格控制量的摄入！另外餐前餐后要适量运动，加强糖的分解与转化！做到勤测试，尽量掌握血糖的升浮动态！

目前把自己当成一位糖尿病人来看待，饮食方面多加注意和管控，情况才不会往坏的方向发展！糖尿病并不可怕，关键要管住嘴，迈开腿，才能有效的控制好它！

得了糖尿病一般能活多久？

得了糖尿病一般能活多久？这是个没有统一答案的问题。有专家研究表明：l型糖尿病患者的平均寿命比一般人群少6-7年，ll型患者的平均寿命约为一般人群的90%。当然这也没有绝对的，如果患者的病情得到有效的控制，没有并发症，可能比一些“健康”的人活得更久；若不忌口，不积极治疗，懒于进行健康管理，三天两头找医生、住院，可能几年时间人就没啦。

一个月前回答了“怎样看待自律的糖尿病患者，比平常人更健康？介绍了一位有五十年“病龄”“资深”的糖友，据她说，由于遗传因素的关系，她36岁即被医院医生诊断为ll糖尿病人，一日三餐靠打胰岛素维持生命，基本上与“胰岛素”成为“最好”的朋友。我和她当邻居十余年，那时她68岁，除了脸色比较苍白外，身体健康状况整体还不错，直到我搬家时，老人家已经86岁高龄了，仍然耳聪目明，没有并发症。原来她的主治医生都死了好几个了，她还健在，她的秘诀是：积极治疗，“管住嘴，迈开腿”。

今天介绍一位同事的父亲，由于典型的“三多一少”，并且有一只脚的脚趾头溃烂两三个月一直未愈合，同事带这位57岁的老父亲去医院检查，空腹血糖为15.9mmol/L，被诊断为Ⅱ型糖尿病、糖尿病足，住院治疗两个月。糖尿病足好了，空腹血糖降到7.5mmol/L，办理出院。由于老人在农村，没有文化，自己不会打胰岛素，只服药。而且还抽烟喝酒，喜欢吃大鱼大肉，饮食不控制，人又懒。大概半年多糖尿病足又患了，再次住院，这次只能截去脚趾头。没多久视神经病变又住院，过三年并发脑血管意外而去世。这个病人从患病到去世只有短短的三、四年时间。

糖尿病是富贵病，只要你控制饮食中碳水化合物的摄入量，控制住血糖，少坐多动，也是可以享高寿的。患者寿命的最大威胁不是糖尿病本身，而是它的并发症，所以糖尿病人如果不用药进行有效的治疗，饮食不忌口，疏于健康管理，多半会因并发症而死。

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得了糖尿病一般能活多久？

由于糖尿病人在不得已的情况下控制了饮食，加强了锻炼，戒掉了一些危害身体健康的坏毛病，不但不会影响寿命，反而会活的更长