60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？

其实在坊间还是流传着这样的传闻的，就是老年人突然戒烟以后容易得病，比如癌症，所以有些人呢，就主张老年人抽了很多年烟了，不需要戒烟，这个想法还是有待商榷的。我们大家都知道吸烟是致癌的，尤其是常年的吸烟，它可以导致人们罹患多种癌症，比如肺癌、食道癌、肾癌、膀胱癌和胰腺癌，也会增加心血管疾病的风险，任何年龄段想要戒烟都是一个非常好的开始。但是在我们身边也确实存在着一些病例，就是有一些老年人戒烟以后一段时间时间会患病，比如癌症，比如心梗，还有一些其他的疾病。之所以会出现这种情况，是可以解释的。

其实戒烟是非常难的，还有句笑话：就是戒烟其实很简单，每个人都会戒很多次。那么作为老年人来讲，尤其是常年吸烟的老烟枪，突然决定要彻底戒烟，往往证明着他已经感受到了身体的一些不舒服，比如呼吸的困难，比如反复的咳痰、咳血，比如胸痛、心慌等一些身体的异常症状。但是此时强行戒烟，可能为时已晚，多年的吸烟已经对身体造成了很大的伤害，虽然戒了烟，但经过一段时间的发酵以后，在进行检查的时候，还是会发现身体的疾病，大家觉得，是不是呢？另外我们也不能排除，随着年龄的增长就是会患一些疾病，有时候巧合的可能性也是存在的。

但是我们不能拿这样的例子来证明，戒烟对身体不好，会诱发疾病。

另外还有一些老人吸烟一辈子，仍然寿终正寝。这也是很多人用来证明戒烟没有必要的例子，只要谈及戒烟的问题，在文章下方就会有各式各样的评论，比如我们村的某某老人一辈子抽烟，每天抽多少只，最后活到100岁。这种情况是很正常的，谢医生的姥爷也吸烟几十年，最后也是寿终正寝的。我们必须要承认，有些人的基因就是很强大，有很多致病的因素，在这些人身上就是体现不出来，另外很多这样的老人吸烟往往不是卷烟而是汉烟，也有了很多的工业因素加入进来，诱发癌症的可能性也会下降不少。而且很多这样的老人，年轻的时候都是吃过苦的，常年的劳动打造了一个非常抗造的身板。

但是这些例子一样是特例，我们不能拿特例来证明有一些问题的广泛性。如果您能到各大医院的呼吸科病房去看一看，或者是胸外科病房去走一走，聊一聊，会发现很多严重肺病的患者，都与吸烟有着不可分割的关系，这些是大数据，是研究的结果。

其实根据现在的研究，戒烟以后身体的改变有一个时间表。

●停止吸烟20分钟后，心率就会有所下降。

●停止吸烟，8~12个小时后，体内的一氧化碳水平会有明显的下降，血液中的氧气会有明显的增加。

●停止吸烟48小时以后，人们的嗅觉和味觉能力会得到明显的改善。要知道成年的吸烟会损坏神经的末梢，影响了人们的嗅觉和味觉。

●戒烟两周到三个月患心脏病的风险将会明显的下降，因为血液循环改善了，血压和心率下降了，功能也在慢慢的恢复，这些都可以降低心脏病发作的风险。

●戒烟1~9个月以后，呼吸急促的情况，咳嗽的情况将会有明显的减少，精力将会变得越来越充沛。

●戒烟一年以后，患心脏病的风险将减少一半。

●戒烟5年以后，患脑中风的风险将会明显下降，戒烟5~15年后患中风的风险将与不吸烟的人相同。

●戒烟10年后，患肺癌的风险与不吸烟者相同。

●戒烟15年后，与从不吸烟的人患心脏病的风险相同。

如果戒烟，那么简单，大家就都能彻底戒烟了。吸烟者的身体无论从心理还是从生理上已经适应了吸烟，想要彻底将其戒掉，一定会出现一些问题，常见的有：

60岁的老人如果身体健康，那么戒烟，对这些可能出现的戒烟副作用，可能挺一挺就过去了。但如果是患有高血压，冠心病或者是糖尿病的人群出现这些情况将会影响病情，说没有一点风险也是不现实的。

所以如果60岁左右的老人喜欢戒烟，最好是循序渐进的把烟戒掉，比如每天吸20根，可以慢慢的减为吸6根，慢慢的最终变为彻底的不吸烟，过快的突然把烟戒掉会产生一些戒断症状，一旦诱发老人出现身体上的异常，那么我们就失去了戒烟的目的。

另外老人想要戒烟的话，也一定要做好心理准备，心理上真正认识到戒烟的好处和常年吸烟的坏处，并且能接受戒烟有可能产生的副作用，做好心理准备，这样才能更好的戒烟。

对于60岁的老人来讲，很可能已经吸烟很多年了，能够认识到吸烟的害处，想要戒烟这是非常好的，但是请一定要做好心理和生理上的准备，因为吸烟的时间越长，戒烟以后可能产生的阶段作用将会越大，身体上也确实会有一些异常的感受，情绪上也有可能会出现变化，那么如果心理准备做的不好，很有可能因为这些问题导致出现生理上的改变，比如老人戒烟以后出现了失眠，那么很有可能影响到血糖和血压。

因为想戒烟，但如果方法做的不对，最终影响到自己的身体，那么就不是我们的初衷了，是不是呢？

60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？

我原来也是吸烟的，从18岁开始，至今已经50多年了。吸烟量不算大，每天20支左右。如果打麻将打牌那就多吸了。但，我去年决定戒烟，没什么压力，说不吸烟，就不吸了。这次没有反复，比较彻底，，从戒烟的第二天开始，就没有一丝想吸烟的念头，而且遇到有人吸烟觉得很“少女”，讨厌他。本人也不算是毅力很强的人。“60岁了，突然完全不抽，会有危险吗？”我的经验是：没有危险。关于吸烟对身体的危害，肯定是有危害的，可能会影响到一些器官，但也不相信致癌呀什么的那么严重。完全不抽烟会有“危险”之说，是一些人没决心戒烟的解脱之辞。年轻的时候我也戒过几次烟，但都不成功，主要是烟友纵容破坏的结果。说真的，你是抽过烟的人，不是一天两天戒烟就不会想抽了，只要你曾经是烟民，你一辈子在脑中都存有尼古丁的记忆的，不管你戒了几年了，你要是不小心想吸一次，——前功尽弃！所谓戒烟会生出一些病症，都是很容易克服的——大都是你想吸烟而没吸的幻觉，我说它是幻觉那是我曾经有的感觉，不理它就没病症了。把烟戒了是对身体有好处的，我认为不管几岁，哪怕是100岁的人，戒烟都不会有什么危险。虽然抽烟没有那么可怕，但对身体绝对有害的。

60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？

对于戒烟来所，即便是徒然的戒烟，只要能够戒掉，都是好的，不会有什么危险，但事也有需要注意的地方，戒烟是需要意志力的，戒烟的周期至少要达到1个月，才能算彻底的戒烟成功，在这期间，戒烟还会出现戒断综合症，比如出现焦躁、忧郁、注意力不集中、渴望香烟、肠胃不适、心跳减慢、体重增加等，尤其是戒烟的第1～2天是症状最明显的，直到第2～3周这些症状才会慢慢消失。

所以老年开始戒烟，情绪上的问题还不是最重要的，主要是注意体重的控制，本身老年人就容易出现肥胖，而这会大大增加心脑血管疾病的风险，所以平时一定要注意食物的摄入，对于60～69岁的老年人来说，建议总能量的摄入应该减少10%。并且戒掉油炸类的食物，各种甜点等高热量的食物，以更好的控制体重。

另外建议每天适量的运动，最好能够在1小时，可以做一些有氧运动，一来可以帮助更好的控制体重，而来可以帮助改善戒烟带来的不适的症状，饮食中建议每天吃100g的豆制品，豆制品中富含的大豆异黄酮也能帮助改善戒烟的症状，以更好的戒烟。

60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？

60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？

作为一个已经有35年烟龄的人，我认为，在烟的问题上，要理性，不要任性。抽烟要理性，戒烟也要理性，都不要太任性，任性了，哪个都不好。

别看笔者抽烟35年，但我有一个习惯，在家里从不抽烟，一支也不抽。过去，家中来人，还陪人制图几支，后来，家里来人也决不抽烟。要抽烟，去走廊里抽。原来，在办公室抽烟很多，因此，办公室的墙上都是黄的，电脑键盘上也是一层焦油。自己的裤子什么，也都有一个个被烟烫破的小洞。当我发现这个问题后，在七八年前，决定不再在办公室抽烟，也就坚决不在办公室抽烟。想抽烟，到外面。

我并没有谁要求我这样做，我都是自我要求的。不在家抽烟，是从单身汉时就这样，同宿舍的不抽烟，我在宿舍抽烟，对他不公平，就坚持不在宿舍抽烟。这种习惯，一直保留到成家后。不在办公室抽烟，也是自己认识到的。抽烟量，则是自己主动减下来的，从两包半一天，到现在的半包多。

由于是主动调整，因此，没有对身产生任何影响。如果一位抽烟者，在自身没有认识和主观上想调整抽烟数量时，最好慢慢地调整，不要一下子戒掉。否则，心理上会产生一定问题，继而影响身体健康。只有自我认为、自行处理，效果会非常好。这是我的体会，抽烟没有好处，是肯定的，上了年纪有人，快速戒烟，也会适得其反。

60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？

60岁了 ，突然戒烟完全不抽，会有危险吗 ？您是问我嘛，我就告诉你 ，当然有危险啦 ！你看看这个世界上，连抽烟都不容许，这个世界上，对于一个男人来说 ，怎么说也是不安全的 ！

我这个人呐 ，一辈子也是有意思 ，也是挺有痛苦的 。40岁以前也抽烟 ，过去在单位里 ，人来人往的 ，单位 效益也好 ，还有物资分发 ，就是每年的煤票，也是有计划 。所以人家到了你的办公室 ，请您抽根烟吧 ，您说烟抽不抽 ，这不算大方吧 ？

有一次 回到父母的家里 ，父亲闻见了我身上有烟味 ，咱家三代人不吸烟 ，到了你这一代，怎么就坏了家风呢？

不抽就不抽 ，这有什么了不起的 ，不就是抽点香烟吗 ？男子汉大丈夫 ，这点决心都没有 ，还能干什么事情 ？

烟是不吸了 ，心里总觉得有点空荡荡的 ，看来抽香烟是会有点上瘾的 。

30而立，40不惑，觉得自己早已是孩子的父亲 ，居然还有人在管着 ，被人管着的滋味是难受的 ，尽管那是多年疼爱自己的父母 。

饭后一袋烟 ，胜过做神仙 ！有人说 ，抽烟有好处 ，尤其是思考问题时 ，抽上一根烟 ，心里美滋滋的 。考虑问题时 ，眉头一皱，计上心来 ，什么问题都能解决了 。

在我的头脑里 ，我曾经记得 ，20岁 时，我下乡插队当农民 ，在农村生产队里 牛屋里 ，冬天的时候，怕牛被寒冷冻着，尤其是水牛 ，最不经冻。所以牛屋里，用碎草熏烤着，几间房子里，温度挺暖和 ，却是满房子 乌烟瘴气 。

那时候，农村生活条件比较差 ，每家除了有一个小火盆 ，再没有取暖的东西 。家里的小孩子 ，和妈妈奶奶围在旁边 ，手伸出来烤着，有时扔进去 几颗玉米粒 ，也算叫做炸苞米花 。

一般的男人呐 ，没有农活做了， 都会到 生产队的牛屋里来 ，大家一起来取暖 ，一边谈着家常话，也会谈天南海北 ，谈谈国家大事呢 。

当时的男人，一般都抽着旱烟 ，手里拿着一根粗烟袋 ，烟丝可不是关东烟，是在自己的 菜园旁边 ，种了一些烟叶子 。

其实，男人们当时岁数不是太大 ，最大的也就在四五十岁 。在牛屋的烟烧火燎中，只听得一阵阵的咳嗽声 ，此起彼伏 让人很不好受 。等到这些人走了以后 ，牛头 (连云港方言，养牛饲养员)扫地的时候 ，只看见地上 是一滩滩老痰 ，还有点臭味，好脏啊 ！

说来也怪 ，其实也不怪 。自从不吸烟以后 ，不管是白天 ，但是在夜里 ，基本上都是不咳嗽 。30年过去了 ，我到医院去体检时，医生在彩超以后，就会夸奖我 ，你这个老年人啦 ，气管和肺部 都是挺好的 ！

吸烟有害健康，这个道理很简单 ，大家都是懂得的 。可是 ，在香烟面前 ，为什么不能把烟戒掉，这在人世间 ，还能算什么真正的男子汉 ？

这位朋友问 ，戒烟以后有危险吗 ？应该是有的 ，就是这位朋友 ，可能有点妻管严 ，不是气管炎 。如果不抽烟了 ，那买烟的钱 ，还能装进他的口袋里吗 ？一旦男人没有钱 ，他的社会交往 ，是不是有点危险了 ？

60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？

这个问题问得非常好！60岁了，突然戒烟完全不抽，最大的危险就是发生严重的尼古丁戒断综合征，也就是戒烟综合征。

戒烟综合征的原因，是突然戒烟，摄入的尼古丁迅速减少，达不到大脑要求的水平而出现的身体不适症状

但从另一个角度看，戒烟综合征恰恰表示你的身体在通知你，它正在着手修复自己的各个器官。

既然修复，就需要一定的时间，而时间的长短，又人而异了，所以，即使60岁突然戒烟，戒烟综合征严重程度，也不一样。

戒烟综合征的主要症状为烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等等，其中比较严重的有头昏头痛、失眠焦虑、咳嗽加重。

项目，我就和大家伙儿一起来聊一聊这3个症状原因，仅供参考。

这是因为香烟中所含的尼古丁，具有提神醒脑的作用，长期吸烟，大脑神经会习惯这种刺激。而戒烟后，这种刺激停止，大脑不能习惯这种无刺激状态，就会出现困倦，嗜睡，头晕等阶段反应。

另外，由于香烟在燃烧的过程中，消耗了大量的氧气，导致进入肺的空气中，氧气的含量降低，血氧含量也会降低。

因此，长期吸烟的人，已经感觉不到；但是，突然戒烟的人，一旦血氧低，就会感到头晕头痛。

这是由于刚戒烟时，会导致身体的内分泌紊乱，加上神经、体液的调节，还处于调整的状态，因此，可能会出现短暂性的植物神经功能失调，表现出出现失眠、焦虑、紧张、烦躁等情况。

但是，一般此种症状在1-3个月左右，会慢慢的进入平稳期症状，也就慢慢适应改善，所以，只要坚持，度过这个阶段就好了。

这是由于长期吸烟的人，突然戒烟，香烟对支气管的慢性损害，也会突然终止。

这是，气道在逐渐修复的过程中，会有一些坏死的组织发生脱落，它们会刺激气道，刺激咳嗽感受器，产生咳嗽症状。

但是，随着戒烟的持续，咳嗽通常会在戒烟后数周内，逐渐减轻或消除。

另外还有少数突然戒烟者，会出现咳嗽症状加重，但绝大部分情况是咳嗽症状会逐渐减轻。

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