50岁后，想要健康长寿，应该注意哪些事？

您好，很高兴为你回答这个问题，

50岁后，想要健康长寿，应该注意哪些事？

我觉得有以下几个观点可以参考一下：

1.每天都要保持好的心情，五十岁是知天命，知天命，不是听天由命、无所作为，而是谋事在人，成事在天。所以我觉得不管发生什么事情都要有个平静的心态，不要大喜大悲，不要启天忧人，学会顺其自然。

2.每天坚持散步，如果有体力的话每周可以做两三次健身，让自己流汗，经常运动流汗可以延年益寿。记得两年前在公交车上认识一个七八十岁的老人家，当时本来要去搀扶，结果他说不用搀扶，还告诉我自己每天都会坚持走路散步，每周还会做健身运动，生活基本上都是自理，不用儿女操心。当时真的很惊讶，我都自愧不如，因为光运动就不如他。向他学习，可见，长寿也跟运动有关。

3.不要过于操心儿女，儿孙自由儿孙福，插手过多的话反而会引起反感。当他们需要我们的时候，有能力的话尽可能地给予帮助。但是也不要过多的干预和插手，因为那样自己也会很操劳，所以放心大胆的过好自己下半辈子，把自己自理好，过好自己也是儿女的福气。

4.保持一个好的睡眠习惯。每天尽量早点睡，不要熬夜玩手机看电视了，因为有了充足的休息才能够有一个好的体魄，就算特别想看电视玩手机，也可以白天看会，因为晚上十点到十一点睡觉是最佳的睡眠时间。所以这个时候要学会自己爱自己。

5.有几个知心的朋友。如果平常有几个知心朋友可以聊聊天，打打球，下下棋，打打麻将，那是多么惬意的一件事情啊，所以年轻的时候存储了友谊，年老的时候还可以多联系多互动多走动。

希望我的回答对您有帮助，建议综合这些因素去考虑，祝健康长寿！！大家如有不同意见可以讨论和交流，图片转网络，如有侵权请联系删除。

我是 @大宝小宝666，家有宝宝，在成长的路上不断学习中，希望把我经历过的、学习到的经验分享给您。喜欢我的回答可以点赞关注，帮忙转发，谢谢您的阅读！祝您开心每天！

50岁后，想要健康长寿，应该注意哪些事？

简而言之，少吃多动，顺应自然是保持健康的王道。

50岁后，想要健康长寿，应该注意哪些事？

50岁后要想健康就要调整好自己的心态，降低激情，放慢脚步，生活中所有的行为举指要放慢半拍，适当运动，量力而行，饮食上要荤素搭配，粗细相宜。思想上要只求健康，别一味的追求所谓的长寿，一切顺其自然，随遇而安。家和万事兴，和睦家庭纷维，顺达的亲朋关系，豁达的宽阔心胸，快乐的人生瞳景，是身体健康的根本源泉！

50岁后，想要健康长寿，应该注意哪些事？

1、大鱼大肉要少吃，预防三高。

2、控制体重，不要让自己成为一个胖子，过度肥胖，必然对健康不利。

3、正视夫妻生活，这是正常的需求，不丢人。

4、工作量力而行，这个年龄，就不要再为钱拼命了，钱再重要，也没有健康重要。

5、遇事别逞强，压力别往心里放，上半辈子已是不易，下半辈子请善待自己。

6、饮食清淡为主，低油、低盐、低糖，对身体很有好处。

7、不要熬夜，睡眠充足，才能保证自己的精力和体力。

8、一把年龄，就不要搞婚外恋了，家庭不和，吵吵闹闹，影响心情，必然影响健康。

9、定期的体检一定要做，小病早知道，才不至于延误病情。

10、多吃水果蔬菜，不但可以补充各种营养，还能有效防止便秘。

11、饮食不要太单一，不要挑食，多吃粗粮，吃得太精细反而不好。

12、隔夜菜尽量少吃，尤其是绿叶蔬菜，吃多了没好处。

13、早餐一定要吃，并且要当做三餐当中最重要的一餐来吃。

14、哪怕夫妻没有感情，也有责任，所以不要轻易离婚，这个年龄离婚，大概就要孤独终老。

15、对待子女，要及时放手，不要溺爱，万一惯出个啃老的儿子，下半辈子会很难过。

16、养老钱必须要提前规划出来，谁有都不如自己有，伸手要钱的滋味可不好受。

17、闲暇之余，多出来走走，少窝在家里，一旦走出来，心情都会变得不一样。

18、有钱就多花，没钱就少花，有钱不花才是傻，攒来攒去最后也是一场空。

19、烟能戒就戒了吧，抽多了，只会伤肾，又伤肺。

20、不要憋尿，避免久坐，小心前列腺出问题。

21、吃饭吃个七分饱就可以，吃得太饱就容易增加肠胃负担。

22、心态要摆正，得之我幸，失之我命，得之泰然，失之坦然，万事不可强求。

23、改变不了的事情，就不要放在心里纠结，否则只会苦了自己，起不了任何作用。

24、不要贪凉，尤其是夏天，不要喝冷饮，肠胃真的会受不了。

25、早晚认真刷牙，保护好牙齿，牙口好了，才能吃嘛嘛香。

26、天气再热，也不要对着空调出风口去吹，一时凉爽，以后受罪。

27、冬天注意保暖，头部脚部不要忽略，恶劣天气没有重要的事，不要出门。

28、每天中午，适当地小睡一会，或者是闭目养神，都可以让自己精力充沛。

29、不要和身边的人攀比，比来比去，纠结的是自己。

30、远离三观不合的人，远离烂人烂事，从一点一滴避免产生坏情绪。

31、小病不要拖，大病不要扛，健康没有了，一切都是0。

32、不聋不瞎，不配当家，家庭琐事，鸡毛蒜皮，睁一只眼闭一只眼，不要给自己添堵。

33、学会享受生活，不勉强自己，自己开心就好。

34、跟着自己的感觉走，不要活在别人的嘴里，因为你做的再好，也总会有人不满意。

35、活好当下，知足常乐。

50岁后，想要健康长寿，应该注意哪些事？

人生到了，尴尬的年龄，不老，也不少，心态，起居饮食，适当的运动，充足的睡眠，做好以上几点，活得年轻，也会更加健康，每天都有好心情，好习惯，更长寿。

50岁后，想要健康长寿，应该注意哪些事？

少生气