你考虑什么事会失眠？

考虑完了就睡，失眠干嘛？

你考虑什么事会失眠？

考虑什么事的时候会失眠？

在生活中有很多事可以让人失眠，工作中不顺利可以让人失眠，开心过度可以让人失眠，遇见不开心的事也可以让人失眠，当你遇到某件事的时候，越是过度的去想越容易导致失眠。

当我遇到工作压力和不顺的时候我会失眠，在工作中没做好，出现问题，导致自己压力极大，晚上睡觉总是想着白天工作中事情没做好，什么原因出现的错误，第二天上班去怎么改进，怎么去做好，造成心里压力极大，越想越睡不着，记得那次是早上五点才睡着的，第二天上班都是眯眯糊糊，眼睛酸痛。

长期熬夜也容易失眠，尽量12点以前睡，过度熬夜失眠不说，对身体不好。

你考虑什么事会失眠？

大家好！

我是四季养生密码苑，很高兴能够参与回答这个问题。

我考虑什么事会失眠呢？

我从来不把问题带到床上去思考，有时候刚才床上想到什么问题时，我就会对自己说“一切都会好起来的，现在你必须睡觉，以便迎接明天的挑战。”每一次我都是这样用阿Q的这种自我安慰精神来安慰自己。

不过也有失眠的时候，那是脑鸣才导致我的失眠。下面我来说说我的观点。

失眠是非常痛苦的，相信很多人都有失眠的经历，我也不例外，也是有过那种：

“残灯明灭枕头倚，谙尽孤眠滋味。都来此事，眉尖心上无计相迵避。”

当那时越想让自己睡着，越是睡不着，辗转反侧、长吁短叹，尽管头脑里疲倦得像是开着蒸气火车一样“嗡嗡”作响，处于极其困顿的痛苦不堪之中，但是就是睡不着。

明知所剩睡眠时间已经寥寥无几，但是脑子没来由的清醒着，到了白天，一晚未曾合眼的我，精神倦顿、手脚疲软、哈欠连天，做事频频出错，真的是恨不得狠狠地给自己两巴掌。

失眠的原因有好多种，过度劳累时会导致失眠；心理压力过大时会导致失眠；心火以及五脏积聚过量的火气时会导致失眠；心悸也会导致失眠；饮食不当也会导致失眠；遭受各种外界强烈刺激也会失眠。

过度劳累导致的失眠。

当是由于过度劳累而导致失眠时，睡觉之前要想办法适当放松，比如唱唱歌，或者睡前给自己按摩几十分钟。睡前对头部进行轻轻抚摸按摩数分钟有效果，本人每晚都这样，可以使紧张的大脑得到有效的放松。

由于压力过大而导致失眠时。

生活中有许多由于压力过大从而导致失眠的原因，比如下个月的房贷还没有着落啦，或者前途渺茫不知路在何方了，或者生活压力巨大啦等等，这时候往往会把问题带到床上思考，从而导致失眠。

生活压力过大也是没有办法，只有学学鲁迅写的阿Q，适当来个自我安慰，要知道不睡觉也是解决不了问题的，身体跨了反而更糟，如果进了医院那不是雪上加霜了。

尽量避免睡觉前吃一些有提神醒脑功效的食物。

比如睡前喝茶、喝酒、喝咖啡是非常容易失眠的，这些东西都是有提神醒脑的功效的。尽量避免睡前喝这些具有醒脑功效的东西。

远离电滋辐射。

这一个问题却在许多人的忽视之中，电滋辐射会严重干扰睡眠质量。睡觉时请把你的头部远离电源，比如插座、手机等。别小看那个手机的辐射源，这种看不到的杀伤力最为可怕的，那可是无时无刻不停地在向你头部辐射。

这个本人有着切身的体会。手机放在头部的旁边，第二天精神明显不如往常。

假如题主的毛病是一睡着就醒，这种情况应该是心虚、心悸的原因，这叫做胆战心惊，这说明你的体质比较虚弱，应该适当进食一些补阳功效的食物。

睡前吃几颗红枣和桂圆可以让你安然入睡，因为红枣和桂圆都是属于阳性的物质。红枣有活血的效果，桂圆有安神的作用，每天晚上睡觉前多吃几颗桂圆可以防止心悸的发生。

运动使人健康。

每天都要做一些适度的运动，体质虚弱的人，不管是阳虚还是阴虚，建议打太极拳或者练八段锦，体质属于油性皮肤的，膘肥体壮的，建议选择跑步、打拳等脱脂运动，目的达到出汗为目标。

总之我认为要想睡得香必须注意下面几点：

睡觉之前不要看一些有精神刺激视频和书籍；

一定要等到有了睡意再上床安歇；

如果20分钟之内你还没有入睡，建议起床稍微活动，等到有睡意了再上床；

不要在床上看手机和书籍和吃零食，养成上床就睡的良好习惯；

平时日常生活作息要有规律；

假如晚上睡觉时间多于六个小时请不要再午睡。

问题回答完毕！敬请赐评！谢谢！

你考虑什么事会失眠？

灵感，不知道大家有没有一种错觉，夜间思考，头脑喷涌的灵感平时不会有

你考虑什么事会失眠？

世界和平[大笑][大笑] 哎

你考虑什么事会失眠？

抑郁症会导致失眠，还有就是心理有事，身体疾病因素。