人过30，你有没有感觉身体机能下降，身体沉沉的，怎么破解？
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我三十岁的时候，除了隅尔得点感冒外，一般没什么。虽然瘦些，但精神饱满，身强力壮，有时一个人连顶班几天几夜。没有什么其它感觉！不过，我还是建议大家，工作要认真负责，有时也要吃苦耐劳点。“能受苦方为志士，肯吃亏不是痴人。”但还是要注意休息。“不会休息就不会工作，休息是为了更好的工作。”所以，除了努力工作，还要劳娱结合。这也是为了明天的工作得更好！
人过30，你有没有感觉身体机能下降，身体沉沉的，怎么破解？
谢谢相邀！
你好！对天30岁来说，我是过来人，我来说几句。
俗话说“三十如狼，四十如虎”，正处在三十多岁的年龄按理说是不会感觉身体机能下降的。人真正感觉身体机能下降，各方面功能不是很协调，比如眼昏花、耳悖晦、脚蹇涩，这些状况的出现正常应该是在50岁之后。
本人处在30多岁的时侯没有身体机能下降的感觉，也不会觉得身体沉沉的。那时候的我精力充沛，记忆力良好，之所以没有混出什么样子来，那是因为我太自卑，错失了许多绝好的机会，当有人诚心想拉我一把的时侯，我竟然不敢就位。不自信毁了我的许多前程。
题主正处在三十多岁的青春好年华之中，正是朝气蓬勃、大有作为的时侯，一定要建立应有的自信心，凡事大胆介入、努力作为，在不断学习之中工作，在工作实践之中获得进步。万万不可拒绝一切可以使你获得发展的机遇。
至于题主说刚过三十多岁就感觉身体机能下降，身体有沉沉的感觉，我认为应该是长期处于安常处顺、养尊处优的环境之中，饱食终日而疏于体育锻炼，身体各种无用的膘肉堆积，如果是嗜酒者，更是大腹便便的啤酒肚横空现世，脑子在长期没有出汗下，几乎生锈了。
正所谓“昔时飞箭无全目，今日垂杨生左肘”。一个人长期不参加任何体育锻炼，长期的不出汗是不行的，建议题主给自己制定一个体育锻炼的目标，是练习八段锦呢，还是练习太极拳，还是跑步都可以。只要把那种感觉身体沉沉的状态给以改观，才会精神抖擞地投入到各项工作中去。
当然一味地体育锻炼也是不行的，在大量出汗的同时营养也一定要跟上，让身体处在良性循环的状态之下才是最好的。
总之我建议题主先去医院体检一下，以便对症下药，有的放矢，估计就是缺少锻炼的“亚健康”状态。
问题回答完毕！敬请赐评！谢谢！
人过30，你有没有感觉身体机能下降，身体沉沉的，怎么破解？
人体机能会随着年龄的增长慢慢下降
例如：视力下降，如果眼睛本身没有什么问题的话，可能身体血管方面出现了问题，因为血液影响会引起视力障碍，使视力下降。
头发脱落，长期经受精神和心理压力的话，会导致脱发，同时实体激素不平衡，油脂分泌旺盛，长期如此的话会秃顶的。
听力下降：内耳听神经血液循环不好，会直接影响听力。
夫妻性生活不协调、运动能力减弱、肝肾功能减退、牙齿变脏、身体容易疲倦等等。
解决的话：最好饮食清淡，不要大鱼大肉，每天过度饮酒，熬夜（在此声明熬夜是很伤身体的），当然精神压力这方面不太好控制，但是可以有时间去空气好的地方来一次短时间旅游和家人一起，又可以增加家庭和谐度又可以活跃身心。有时间可以锻炼一下身体，因为身体刚开始接受不了大强度的，可以先小强度的运动，不要运动时候过于急躁，反而会影响效果。
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