怎么才能瘦的最快,瘦到理想的体重?

一天吃一顿[呲牙]

怎么才能瘦的最快,瘦到理想的体重?

体型比体重重要,当然基数大的还是要先把体重降下来,比如我,正在努力减肥中,管住嘴迈开腿,能站不坐能坐不躺的原则,骚年们,加油吧

怎么才能瘦的最快,瘦到理想的体重?

少吃多餐,少油,保持运动,既要瘦也要健康,不建议节食

怎么才能瘦的最快,瘦到理想的体重?

管住嘴

怎么才能瘦的最快,瘦到理想的体重?

现在都提倡科学减肥,不要追求快速减肥,要科学饮食,每天要有一定的运动量,具体减肥指南还是要去找专业的减肥师去规划。

怎么才能瘦的最快,瘦到理想的体重?

首先,快速瘦下来是不健康的,再说,如果你只想掉体重,体重很好掉,再有,把你的主要目标放在体型上,以一个月为目标,看自己体型的变化

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