80后会经常失眠吗？什么原因导致的呢？

诸多原因，其主要这群体将步入中年，生活工作各种压力如::父母渐老

孩子正在读书，基本都负房贷等等身上担子加重，活的不轻松，也轻松不下来，导致焦虑失眠较多。

80后会经常失眠吗？什么原因导致的呢？

首先，我就是一名80后，失眠对于我来说偶尔会有，但是没有到经常这种频率。人的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠对于一个人来说相当重要，它不但可以缓解白天工作、学习的疲劳，而且还能增强人体的免疫力和抵抗力。

造成失眠的原因，总结起来有以下几点：

1、疾病因素：

现在不少疾病都年轻化了，如关节炎、胃溃疡、心绞痛、偏头痛、糖尿病、痛风等都可导致失眠。肝性脑病的特征表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

2、心理情绪因素

生活、工作中的各种困难和矛盾所造成的焦虑、抑郁、紧张、愤怒或思虑过多等负面情绪和心理均可导致失眠多梦。

3、药物因素

酒精、咖啡因、激素等药物均可导致失眠多梦。

4、年龄因素

随着年龄的增长，失眠的概率是逐渐升高的。

5、工作因素

白天如果工作强度大，临睡前深思熟虑第二天的工作或纠结于白天的事情等情况也都会造成大脑继续高度运作，造成失眠多梦。

6、环境习惯因素

不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线太强、气温高低以及周围人员的因素都可导致失眠多梦，睡前进食、剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

7、个体差异因素

不同的个体睡眠质量不同，即使在相同的睡眠时间、相同的睡眠环境，有些人睡得很香，有些人却失眠了，这就是个体的差异，这个是长期习惯和自身的身体反应决定的。

短期失眠经过补觉就能缓解身体的不适。对于严重的长期失眠，应该及时咨询医生，必要时服用助睡眠的药物。

希望我的回答能够帮到您。

80后会经常失眠吗？什么原因导致的呢？

80后的失眠多来自于压力，上有老下有小，但80后的农村孩子几乎无法依赖父辈，几乎是要全靠自己，且80后的学历大部分也不是太高，普通的工作收入无法填补各类花费，没什么存款，大多都是这些。

80后会经常失眠吗？什么原因导致的呢？

谢谢邀请。

不太了解80后，我猜一下（大多数80后）：第一，工作压力大。80后工作上正处于中坚，自己上进，领导重视。第二，家庭负担重。孩子小，面临入托、上学；上有老，有退休金还好，没有的呢？有家底儿的还好点，没有的呢？

这些事整天萦绕在心里，能不失眠吗？

细想，现在失眠人何止80后？几零后都有失眠的风险啊……

80后会经常失眠吗？什么原因导致的呢？

曾经经常失眠的八零后大眼来回答——感谢您的邀请！

失眠有很多种，但道理却相同。八零后的你我，肩抗背担着很多压力，总结下来，

1.就是该睡的时候不睡，想睡的时候又胡思乱想，曾经一度失眠严重，就是经常睡觉前想这想那，过了睡眠的最佳时间，结果整晚都辗转难眠，长此以往，失眠变成一种病后，就麻烦了。

2.心眼小。俗话说，心宽体胖，所以失眠还有就是你心不宽，这个就要你自己克服改变，强大自己，充实自己，很多事自然就顺了，看问题的角度也对了，不要急于求成，急功近利，要学会肯定自己，一定不要轻易否定自己，是自己的错一定要认，对的一定要坚持，不纠结，要果断，不然你会有想不完的问题。如果有想不通的，就一定找自己信任的人去交流。

3.执着心太重。人有五毒丸。贪嗔痴慢疑。人过于执着于此，就容易平添烦恼，多想好处，自己的，他人的，要学会不怨人，遇到问题，矛盾，多找自己的不是，改掉自己的问题。自己做好了，周围的人都会围着你，因为大家都喜欢积极的，正能量足的人。当然总会有些小人，稍加注意，或远离，就会避免他给你带来的烦恼，学会跟那些人说不，不要让他缠绕住你。

如果你想告别失眠，我的经验，你要完成以下几点：

1.自律。努力把握好工作的节奏。胜不骄败不馁，及时总结提升，让工作越来越顺手。压力总会有，但要学会释然和消化负面情绪，多学习，多沟通，不要钻牛角尖，提升自己的格局。再就是安排好生活。完成工作后，要学会享受生活的时光，看书，烹饪，运动等等，很多事情都能给生活增添乐趣，一个人的夜，难免孤单寂寞冷，但你如果积极起来，动起来，充实的生活会让你快乐很多，充实后你的气场，性格，思维方式会随之改变，气场对了，好运自然来，只要努力强大自己，即便有烦恼也会很好的化解，结束充实的一天，睡觉前不要想任何事情，专心睡眠，听些助眠的声频内容，养成习惯，即便不能按时休息，那忙完后也要立刻舒缓身体，泡泡脚，做做脊背舒缓，然后马上进入睡眠。就是要一想到忙完了，终于要休息了，就开心。慢慢调整失眠就会好转。

2.避免久思。工作中的思考是必要的。但生活中，和睡眠前，不要一直思考，该放松的时候让大脑放松下来，久思伤脾，伤神。思考要有针对性，不要胡思乱想，别做光想青年，想的东西要切合实际。想好了，做就对了，不要瞻前顾后。改掉自身的优柔寡断，选择犹豫，胡思乱想的毛病后，睡前自然就不会有小魔鬼烦恼你了。

80后会经常失眠吗？什么原因导致的呢？

多谢邀请，失眠在临床上有很多原因都会引起，主要有几个方面，第一、身体性引起的失眠；第二、心理性引起的失眠。先看第一个方面，就是身体上原因引起失眠，在门诊经常会遇到一些患者，得颈椎病、肩周炎和腰痛，夜里翻身疼醒了，这会严重影响睡眠质量，所以时间长了以后病人睡眠就差，这叫身体疾病引起的。还有一方面叫心理性疾病，过去抑郁和焦虑会引起失眠，严重的叫精神分裂症和精神障碍，引起失眠会更加多一点，除了这几个方面，其余的叫原发性失眠，还有一种叫药源性失眠，如有的药物，经常会喝酒或者喝咖啡，喝了以后很兴奋难以入睡，这叫药源性失眠，这是几个方面。

而80后失眠更多的是心理原因，外来的压力过大，上有老，下有小，工资不涨，失业等等原因