有什么比较靠谱的减肥产品？

刚毕业参加工作的我，不到半年已经从不到100斤，涨到了120 斤了。冬天又来了，去年的衣服都穿不上了，胖到变形的苦恼谁能懂？

于是我开始减肥，试过很多方法。比如花了大价钱去健身房报了班，但不到三周就再也没有想去的动力了。平时在办公室喝荷叶茶，喝的我天天拉肚子，领导还以为我生病了喊我去看医生。但最近我试着调节饮食，两个星期瘦了8斤哦。

说一下，我减肥的做法：

早晨一片全麦面包，一个鸡蛋白，或者一个包子；

中午小碗米饭（拳头大），半碗蔬菜（时令蔬菜）、两块肌肉、一块糖醋鱼；

晚上，半个玉米/一个煮红薯；

饭后一粒舒尔佳，慢跑或者跳绳20分钟，两个星期瘦了8斤！

不过，除了以上几种方法，以前上班不住嘴零食的我拒绝一切零食（专心工作，哈哈），以前下班逛夜市一路吃吃吃停不下来，现在乖乖回家吃玉米，拒绝油腻、高热量的小吃。朋友推荐的舒尔佳，听说有效成分是奥利司他，纯度有99.9%，吃了之后排油很明显，可以试试。

想减肥，管住嘴，迈开腿，用合适的药，坚持就能胜利。

有什么比较靠谱的减肥产品？

减肥都是女生们永恒的话题。减肥都成了许多小仙女们心中的一个大难题❓

🔅不过现在你不用担心啦～👇👇我亲测给你整理了下面的这份【内服瘦身产品大合集】就可以帮你合理瘦身，让你在露肉的季节瘦成一道闪电⚡️👏👏

💛新谷酵素

新谷酵素 新谷酵素

推荐指数：★★★

在网络上被很多人po过的一款日本🇯🇵酵素，据说在日系酵素中具有统治地位💪💪。主要的功效是抑制糖分的吸收，燃烧过剩能量，调节成易瘦体质。不过有很多服用过的人对这款产品的评价都褒贬不一，可能体质不同产生的效果也不同。值得注意的是，这款酵素最好在饭前半小时服用，每天都要喝大量的水，才会有一定的效果哦🔅🔅🔅

💛韩国grn+

藤黄果12+茶多酚7+，代餐果冻，酵素果冻都试过

推荐指数：★★★★★

来自韩国的保健品品牌grn+加，无论从本土，还是到中国🇨🇳都有着良好的口碑，金泫雅和昭宥代言哦，它采用了天然的原料和科学的配方调节排便等，科学有效的抑制肥胖。👏👏有很多服用过的小仙女们都反应自己两有效果，体重一直在不断减少。✌最关键的是停止服用以后也没有发现反弹！而且服用期间没有副作用，果冻的口味也都超级好！

小贴士：配合运动服用效果更佳噢~

💛大麦若叶青汁

山本汉方 大麦若叶

推荐指数：★★★★

来自日本🇯🇵的大麦若叶青汁粉想必很多人都不陌生，从各种蔬菜中提取出浓缩粉末被称为“碱性食品之王”，同时也含有丰富的膳食纤维和多种维生素。它可以加快身体新陈代谢，阻止糖分和脂肪的吸收，长期喝可以利于身材的维持～所以对于想要减重的小仙女来说，青汁只能当作辅助力量哦😊

💛Swisse食欲控制片

Swisse 食欲控制片

推荐指数：★★

Swisse这个品牌也是很多小仙女们都熟悉的品牌了，这款食欲控制片采用纯天然无添加的成分帮助抑制食欲。✌✌所以这款产品也不属于速效消费产品，想要快速减肥的小仙女们要考虑清楚啦🤔🤔🤔～不过，我个人不太建议吃这个，有一阵子老是恶心干呕，可能和我体质有关～😊

有什么比较靠谱的减肥产品？

我2018年买了159代餐粉，整整35天不吃任何东西就喝代餐粉，从150斤减到现在135斤，后期保持了一年半，把吃零食的习惯也改掉了，以前吃饭总爱吃撑了才下饭桌，后来为了保持，现在也习惯了吃8分饱，现在和朋友聚餐后也会刻意吃两天减肥餐。说了这么多，就是建议不要使用减肥产品，都很伤身，我那段时间有点低血糖，差点晕倒，现在我早餐会吃一些煮鸡蛋，燕麦牛奶，中午吃一些少油少盐的蔬菜，晚上也是。我还在减肥，但是我要健康减肥了。希望你也可以哦

有什么比较靠谱的减肥产品？

我找一个学姐买的

她自己也是吃这个瘦下来的

好像叫weimi

也就一个多月的事情，就瘦了20多斤

很开心，下定决心行动起来其实真的不晚

原来什么方法都尝试过了，运动，节食，绝食，运动➕绝食

没用了，身体都折腾坏了，说减肥药有副作用的我想问问你绝食呢？疯狂运动呢？

只能说要问自己想要什么

如果不得到一副好身材你就每天难过的要死根本无法好好生活 又真的瘦不下来 选择吃药没什么丢人的

只是要擦亮眼睛，选真正有效果又副作用小的

emmm…

祝所有小仙女都瘦成一道闪电

有什么比较靠谱的减肥产品？

那种减肥产品比较好，对于减肥药啊，减肥贴啊，我是没有用过的。现在我也是在减肥的过程中，下面我就介绍一下我怎么减肥的吧。

我是从今年才开始减肥的，也是因为旁边的邻居啊，还有朋友的亲戚啊，他们减肥成功了我才去尝试的。因为不需要吃药之类的所以我才放心的减的，一般减肥就是隔一天拔一次罐，拔15-20次就可以。对于饮食，我就是基本每天早晨1个水煮鸡蛋，两碗豆浆，豆浆里面有黑豆，黄豆，糙米，红岩，枸杞，黑芝麻，这些东西一样加一点就可以了，而且这些东西都是在我们的超市可以买到的。有时候喝两碗有时候喝3碗。中午的时候就是自己前一天炖好的鸡腿，中午吃一个大鸡腿，在吃一盘子蔬菜。吃的也不错，荤素搭配着吃。晚上的话，我就比较喜欢吃一个大的火龙果，有时候吃两个苹果，西红柿，黄瓜之类的，要不就是吃点清淡的水煮菜也是蛮好的。对于白天一整天我就是喝上几杯白开水，以前胖的时候我基本白天一天也不喝水的，现在吃饭喝水，还有晚上11点之前睡觉都慢慢的做好了，把自己的饮食以及作息时间也调理好了，对身体也好啊。

有什么比较靠谱的减肥产品？

管住嘴，迈开腿，是减肥的最佳产品，当然也要弄明白自己是怎么胖起来的，是单纯性肥胖，还是因为别的什么原因，现在我们就只说单纯性肥胖，就能量摄入的太多，身体消耗不了，最终转变成脂肪，变胖了，就要从吃上下功夫了，要学会吃，科学吃，即可以满足身体的需要，又不会摄入太多，又不会有让人难以煎熬的饥饿感，当然要是减肥的话，能量摄入量，还是要少一点，让体内多于的能量慢慢消耗了，自然就会瘦，我们也不是一天吃成胖子的，所以我们也不可能一天瘦下来，减肥是一种自我的管理，管好自己，一切都会改变的。大家可以参考一下营养学会的饮食金子塔