哪一个瞬间真的让你下定决心减肥了？
不去尝试，怎么知道人生有那么多的可能？
每个人想减肥的理由都不一样，但是减肥过后的人生简直处处是惊喜！
我不是很胖，但是我还也想知道自己瘦下来是什么样子.
当我看到比我更瘦的人，比我身材好的姑娘，我在想我也可以吖. 前几天也非常挣扎，在外卖软件中不断徘徊，在宵夜面前勇敢说不！ 在奶茶门口，狠心离开. 都感觉自己不快乐了.
逐渐的，我不再喜欢吃太油腻的食物， 不喝碳酸饮料，不去触碰奶茶. 也习惯了早睡. 我变得爱运动了！ 我吃饭变规律了.
因为减肥这些微习惯的形成. 我的体质变好了，皮肤也变好了！ 我的胃没有痛过. 我变得更自信了. 我并没有去节食减肥，也没有很注重那个数字，我只知道，做了这件事我会更好，所以我去做了.
先去做，在坚持，之后就会收获，在你没有做的时候，你是无法想到未来的你会多么不一样！
我没有什么减肥方法分享，因为我也没有瘦多少，只是变成标准体重了，每个人体质也是不一样的. 但是规律饮食，多泡脚，多运动，不暴饮暴食，少吃甜食，戒掉宵夜，你肯定会瘦的！
下面的图片是我的动力，斤数是一回事，身材又是一回事. 我想要更好，那就要更自律！ 加油吧！
哪一个瞬间真的让你下定决心减肥了？
穿衣服照镜子的时候，买衣服的时候，看以前照片的时候，总觉得自己还可以更完美，其实现在就不够完美，尴不尴尬？有减肥念头的人其实都是对自己有要求会自我约束的人，没什么不好的，再说保持身材对健康也有好处，吃饭的时候经常会提醒自己，不能再吃了等下该减肥了[呲牙]
哪一个瞬间真的让你下定决心减肥了？
因为怀孕生孩子，160身高的我，曾经胖到140斤。生下孩子后的两年多时间里，我一直那么胖，并没有急着减肥。
是什么让我痛下决心减肥的？因为一个陌生人的一句话。当时，他指着我家孩子，问我：“你是他奶奶吗？”听到这话，我当时差点崩溃掉。天啦，我那么显老吗？我拉着孩子，一路狂奔回到家，当时就当着全家人的面，发减肥誓言：“不减成功誓不为人”。
我是用“调整饮食结构+适当运动”的方法瘦下来的。用了约两年的时间，从最初的140斤，减到现在的112斤，身材算能看得下去了。最近宅家没运动，也没刻意节食，体重也没增。
晒下我的日常三餐。
希望对您有帮助。
哪一个瞬间真的让你下定决心减肥了？
当我在医院做完手术，面对医生的叮嘱：要控制体重，保持心血管的健康。面对身体状况恶化时，我才意识到健康的重要性，意识到控制体重是保持身体健康的第一关。
其实对每个人来说，身体健康是1余的都是0，体重的增长是的疾病的温床，很多的心血管病，糖尿病等老年病是因为体重过重引起的。
人只有在意识到身体出现状况，或者感受到影响人外在形象的美观时，才会有减肥的冲动，减肥是一件很痛苦的工程，他不仅需要动力，更需要毅力。减肥减肥的冲动只是一时，真正的实施过减肥，得到了成果，才是真正的成功。
减肥的方法有很多，总结起来一句话：管住嘴迈开腿，不论你从事哪种运动只要坚持，每天一定的运动量，做到消耗的热量大于摄入的热量，体重肯定会慢慢减轻下去。另外，控制油盐的摄入也是减肥的很重要的习惯。管不住嘴减肥只能成为一句空话。
哪一个瞬间真的让你下定决心减肥了？
- 单位体检后，劝退了几个身体状况不好的同事，然后我默默看着自己的重度脂肪肝，身体不好找工作都难，多么现实的领悟，必须要把脂肪肝干掉。
- 看青春有你2，看见小姐姐们的小蛮腰，哇塞，是真的漂亮，再看看自己的游泳圈，这样的对比太受刺激。于是，每天一边看青春有你2，一边跳操。
- 夏天了，又到了露肉的季节，如果不想受更大的刺激，一起加油吧，想当年谁还不是个“腰精”。
哪一个瞬间真的让你下定决心减肥了？
69年的我，两个月前的某天早起称体重，体重秤显示132斤，内心有点崩溃！开始下定决心减肥！控制饮食，饿了就多喝水，坚持一个月，体重123斤！！偶尔放肆的吃一顿，肉肉很快就长回来！现在对自己都失去信心了[捂脸][捂脸][捂脸]
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