特别容易出汗是什么原因？

出汗是人体排泄和调节体温的一种正常生理功能。

出汗是由汗腺分泌，分为：主动出汗和被动出汗。如果因为由于运动而出汗，是有利于保持人体内的温度，散发热量，有益于人们身心健康的，这是主动出汗，如果您是属于运动就出汗特别多的类型，那么就不需要太过担心，只要及时补充流失的营养即可，汗水是我们身体的“空调，出汗有利于调节体温，也有利于我们的新陈代谢。

但如果您是属于因天气闷热、心情烦躁而形成大量出汗，这种出汗属于被动出汗，是对人体是不利的。我们的汗液中不但含有碱、酸、盐等还有钙，一般来说，一个人一天正常出汗仅会损失15毫克左右的钙，如果大量出汗，所损失的钙质会超出总钙量的30%，容易发生低钙血症，出现手足抽筋、肌肉抽搐等症状，长期缺钙则会导致成人软骨症。因此，如果您的汗液量是突然发生改变，或多由被动出汗引起，那么可能就是某些疾病的一种前兆，应引起重视。

特别容易出汗是什么原因？

出汗多，很多人都认为是体质太虚了，这是误解！从我治疗多汗病人的临床实际看，大多数都不是体质虚。

究竟出汗多的原因是什么呢？

1.湿热

这是我在门诊最常见的一种导致多汗的原因。这类人群其实很容易辨别，一看舌象就清楚了，他们的舌苔白厚或黄厚，舌质红或暗红。他们体内有两种致病因素：湿和热。有热，就会逼迫人体津液外泄，所以容易出汗，特别是在活动、喝热饮时更明显，同时还比较怕热；但这类人群又不是特别口渴、多饮，因为体内还有湿气，也正因为有湿气，这类人虽然有时怕热，但常常四肢末端不温，这是湿气阻碍人体阳气运行所致。有这种体质的人，不仅身体不虚，多数平时大荤大油肥胖的多。

治疗：清热利湿。

常用方剂：三仁汤。

2.胃热

这类人群就是我们说的热性体质，平时就怕热、多汗，冬天都比别人穿得少，不怕冷。因为体内有热，又口渴，喝水也多，常想喝冰的、冷的才舒服。这类人的舌苔不会厚，是正常的，舌质会很红，脉洪大而有力，诊断也不难。

治疗：清胃泻火。

常用方剂：白虎汤或白虎加人参汤。

3.阴虚

阴虚则火旺，这种人更容易出现盗汗（夜间睡觉时出汗），症状与胃热型有点类似，但怕热、多饮、喜冷饮症状要轻，常常有口咽干燥、五心烦热、大便干燥等症状。其舌象特点是舌质红，少苔或无苔，脉细而偏快（细数）。

治疗：滋阴降火。

常用方剂：知柏地黄汤。

4.气虚

气虚会导致气的功能低下，津液不能固摄而往外跑，从而导致汗多，这就是典型的虚汗，是体质虚引起的。常见的症状有乏力，易疲劳，怕风或怕冷，食欲差，大便溏等，舌质淡或胖大，有齿痕。

治疗：益气固表。

常用方剂：牡蛎散或黄芪桂枝五物汤。

以上仅就多汗常见的情况作一分析，我在门诊的体会是实证的多，虚证的少，所以不能一见多汗就以为是虚汗而用补药。

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特别容易出汗是什么原因？

特别容易出汗是什么原因？我是儿科医生，我回答的是孩子爱出汗有哪些原因呢？

很多家长都比较困惑：宝宝怎么这么爱出汗，睡着了满头大汗，有说法是孩子缺钙？还是老人说的：孩子身子太虚弱了？需不需要补些什么呢？

其实，孩子大多数出汗多，都只是一种正常的生理现象，家长并不需要太过于担心，也无需额外补充些什么，只是，少数孩子会因为生病的原因出很多汗，那么孩子出汗多究竟都有哪些原因呢？

1、孩子基础代谢率高：

孩子越小基础代谢率越高，比如体温、食物特殊动力、饮水、大小便都会消耗一定的热量，加之孩子生长发育迅速，代谢旺盛，小儿活泼好动，而孩子的皮肤汗腺发育不完善，体温调节中枢对体温的调节也不完善，出汗就会比成人多。

2、蛋白质饮食产生热量：

如果孩子在睡前养成喝奶的习惯，身体自然会产热，因此，小孩子在吃奶时，头上冒汗；甚至可以延续至睡着，尤其是在高蛋白饮食如哺乳，就会让孩子产热增加而出汗。因此，孩子如果吃着奶睡着了，或者刚吃完奶就睡，入睡后还是可以见到他们满头大汗的。

3、捂汗综合症：

前面我们已经给家长解释了，小儿尤其婴儿的皮肤汗腺分泌与体温调节，所以，孩子稍微一热就会出汗；一般情况不要给孩子衣服穿得太紧或被子捂得太厚，否则孩子就会大汗淋漓甚至缺氧、休克。

很多家长总担心孩子着凉感冒了，以自己的感觉来判断孩子的适宜温度，睡觉时给孩子盖得厚厚的，捂得严严实实的，窗也是关得严严实实的，这样是非常危险的。

1、维生素D缺乏性佝偻病

如果孩子维生素D缺乏，会出现佝偻病初期的表现，植物神经功能紊乱，孩子表现出汗多、易激惹，烦躁、夜惊、哭闹；继之出现骨骼的改变即方颅、囟门闭合晚，肋缘外翻、鸡胸、漏斗胸、O型腿、X型腿等表现。

2、感冒发热、生病初愈后：

有些小孩在生病、久病后身体恢复需要一段时间，此时孩子身体比较虚弱，有出汗比较多的现象。这是因为病后孩子脾胃损伤，脾属土为母，肺属金为子，母病及子，就会肺气不足，则有主司汗孔开合的功能失常，此类儿童除了有多汗以外，还长伴有胃纳不佳、厌食、生长发育慢、反复呼吸道感染、神疲乏力等肺脾两虚的症状。

3、结核病：

小儿结核病尤其是肺结核、结核性脑膜炎、肾结核等，这类疾病往往首先表现的是长期不明原因的午后低热、体温一般是38℃左右，伴有典型的盗汗、纳差、乏力。一般结核抗体、即胸片可以明确。

当然，孩子生病出汗也不例外，随着疾病的转归，出汗问题自然会得到解决。对于孩子出汗多一般家长该如何处理呢？

1、对孩子日常照护：孩子不睡觉时的活动量大，家长应习惯给孩子在背后塞一条汗巾，活动后擦干汗水，并及时更换弄湿的汗巾和衣物；给孩子选择的贴身衣服，最好以透气性好，吸水性较强的纯棉材质的为主；晚上睡前不宜玩得太过于兴奋，睡前一个钟尽量以安静的亲子活动为主，一般刚入睡半个钟内出汗多，都还算是正常的现象。出汗后注意给宝宝擦干汗水，以免风吹后受凉。

2、捂汗的护理：要注意居室的通风，孩子入睡后，切记不宜捂得太严实，怎样才是一个合适的度呢？家长可以摸摸孩子的颈后背，如颈后背温暖而不湿润，则是合适的。

特别容易出汗是什么原因？

夏天来了，天气炎热很容易出汗，这是正常的生理性出汗。或者剧烈运动后，人体也会通过出汗的方式进行散热，就像狗夏天总把舌头伸出来一样，也是散热，而不是有啥病。

总出汗应该指的就是比常人更容易出汗，出汗量大，时间长。这里一般有几个原因，我说一下门诊最多的三类:

1，自汗，不是因为天气炎热，或者吃了辛温解表药，或者喝了热汤，吃了辣椒之类刺激性食物而经常出汗，称之为“自汗”。这多是肺气虚弱，营卫不固，津液外泄引起的。自汗者常伴有神疲乏力，精神不振，容易疲劳，畏寒怕冷等症状。

2，盗汗，夜间睡觉时，身体出大量的汗，甚至睡衣都可以湿透，醒则汗止。我之前有一个病号就是一晚上换2件睡衣，床单都湿透了。主要是阴虚阳亢，阴阳失衡，阴不御阳，津液为汗。常伴有五心烦热，口燥咽干，骨蒸潮热，消瘦失眠等。

3，偏身汗，多见于中风患者，一侧身体经络被风痰之邪阻塞，气血不通造成的，康复科会经常见到这样患者。如果老年人出现这种情况可能要注意了，可能是中风先兆。

还有一些比如一紧张就出汗，这和精神因素有关。冷汗，和阳虚有关等就不一一列举了。

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特别容易出汗是什么原因？

人经常出汗要分正常生理情况和异常病理情况。

出汗本身是我们机体散热的一种重要途径。当我们处在高温环境中，或者是我们剧烈运动时，我们身体就会出汗，越热出汗越多，通过出汗将体内的热量带走，保持体温恒定。如果空气潮湿，就是我们说的闷热，身体不容易出汗，在这种情况下我们身体的热量散发不出来，就可以导致中暑。

在高温环境或者剧烈运动时，由于身体发热，所以会出汗增加，这是正常的。同时，由于大量出汗，我们体内的水分和盐分都会散失。这个时候我们应该要补充一些水分和盐分，防止出现脱水。

还有，当我们紧张的时候，也会出汗，尤其是额头、手心，这是由于交感神经兴奋的原因。

我们体内有一组神经叫做交感神经，当我们在遭遇危险或者紧张的时候，这组神经就会激活。他们可以促进我们体内肾上腺素的分泌，促使肌肉更加有力，心跳加快，心跳也更加有力，瞳孔放大，肌肉紧张，代谢加强，神经亢奋——使我们做好战斗或者是逃命的准备。同时，也会使我们的汗腺分泌紧张。

有一类人，交感神经非常容易紧张，因此，他们很容易出汗，也会感到心慌。

我们现在再来看看哪些疾病可以导致出汗增加。

第一个就是甲亢。甲亢是由于甲状腺功能亢进导致的一种疾病，患者体内的甲状腺激素增高。甲状腺激素可以促进我们的代谢增强，怕热，容易出汗，稍微一动就会大汗淋漓。同时，患者的精神亢奋，紧张易怒，消瘦，眼睛突出，脖子大。

第二个是心衰患者也容易出汗。患者由于心脏功能降低，机体为了增加血供，导致交感神经兴奋（前面我们已经讲过交感神经可以促进心脏收缩），由于交感神经兴奋，患者就容易出汗。心衰患者除了容易出汗以外，还会有气喘，运动能力降低，走两步就喘的很厉害，很累，咳粉红色泡沫状痰，下肢水肿等症状。

第三个就是经常低血糖的人也会经常出汗多，低血糖发作的时候，心慌、大汗淋漓，乏力，面色苍白。

第四个是结核。结核的出汗是盗汗，就是经常睡觉之后一身汗。同时患者还有发低烧、午后发热出汗、咳嗽、咳痰、咯血等症状。

平时只是仅仅有汗多这种症状，并不表示身体有什么不好，一定要结合看有没有其他症状，才能断定身体是否不佳。

特别容易出汗是什么原因？

容易出汗有很多原因，在正常情况下，温度升高、活动量增大、精神紧张等都有可能导致出汗。在同样温度的情况下，每个人的出汗量也会有所差异。那么出汗的原因，也是因人而异，需要具体分析的。

适度的出汗，属于人体正常生理代谢的过程。出汗可以降低自身的体表温度，如在风寒感冒的时候，就需要借助发汗来解除表热。同时，发汗可以帮助清除身体内的代谢废物与垃圾。通常情况下，出汗可能由以下几种原因引起：

1. 温度过高：环境温度过高，人体内的中枢会自我调节温度，通过出汗的方式进行散热。
2. 运动过多：人在运动或劳累后，血液循环会加速，进而产生热量，需要通过排汗来降温。
3. 精神紧张：如果处在精神紧张或恐惧的情况下，交感神容易兴奋，导致汗腺分泌在短时间内增加，出汗就会增多。
4. 食用辛热食物：人在吃辛辣、较热的等辛温之物后，身体内容易产生热量，从而刺激到汗腺的分泌及排汗。

然而，如果出汗异常增多的话，我们就需要重视起来。

五脏化液，心为汗。 ——《素问·宣明五气论》

中医认为，“汗为心之液”，血汗同源。如果流汗过多，就会伤及津液，同时要损耗心血进行补充，有可能导致阴血不足的情况。同时，汗出过多容易使阳气外泄，耗损阳气，导致气随汗脱的情况。容易出现气血两亏的情况，表现就是容易心慌、胸闷、气短、乏力、倦怠。

出汗过多，我们可以考虑到如下几种情况，同时要加以重视：

1. 脾胃湿热

多是由于中上焦水道出现湿热淤积，从而上蒸于头部引起的。此类人群多头部容易出汗，伴随四肢沉重无力、全身发热、胃部胀满、恶心呕吐、便秘、舌苔黄腻等现象。因此需要注重饮食清淡，以健脾祛湿、润肠通便为主。

1. 气虚

多发生于体质虚弱、大病过后、或是老年人等，此类人群重在补气。

1. 阴虚有热

此类人群多为手足心出汗，同时伴有面红目赤、口干舌燥、情绪烦躁、四肢乏力等现象。多发生于更年期或是内分泌失调的女性。因此，可以多吃一些滋阴的食物，如阿胶、银耳、莲子等，也可以多吃一些蔬菜以及蛋白含量高的食物，同时要少吃肥甘厚腻、辛辣的食物，热性水果也尽量少吃。

1. 心脾亏虚

多发生于过度思虑导致的心脾两虚人群，此类人群往往伴随倦怠乏力、食欲不振、少气懒言、失眠多梦等表现，因此需要注重休息、劳逸结合以缓解精神压力、调节心身。

1. 肝阳上亢

此类人群多因睡眠不足、经常熬夜，导致肝脏无法进入夜间修复的状态，从而导致抵抗力下降，容易出汗、怕热。这类人群同时还伴随情绪激动、紧张、容易烦躁不安等问题。因此，需要保证充足的睡眠，同时要注重调节情绪。

1. 中暑

如果天气炎热时，出现全身大量出汗，同时伴有头晕、恶心、心悸、四肢无力、口渴、耳鸣等情况，需要注意可能是中暑，此时需要及时补充水分，并到阴凉处休息以及时降温。

出汗要遵循适度的原则，不必去追求过度出汗的效果，也不要怕出汗。健康的排汗方式是通过运动将人体深表层的汗液从内向外排出，适度的出汗可以促进消化、排出毒素，还能及时调节身体内的代谢产物，但是尽量不要运动太激烈，出现大汗淋漓的状态，保持微汗即可。

运动出汗以后，我们需要补充足够的水分、维生素、钾元素等物质，以补充身体内的平衡，因此可以多吃些蔬菜、水果。

汗出过后，要及时擦干、脱掉湿衣服，尽量避免风吹，尤其不要直接吹空调、风扇，以免导致毛孔收缩，寒邪入侵体内，造成感冒的现象。