缺乏维生素B6，人体会出现什么症状？

维生素B6，也称为吡哆醇，是B族维生素中的八种维生素之一。维生素B6是在1932年首次被发现，1936年定名为维生素B6，到现在科学家们仍在研究有关它的作用。

维生素B6是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐高温，在体内，维生素B6参与了150多种酶反应，参与糖、蛋白质、脂肪的正常代谢，并与白细胞、血红蛋白的生成有关。维生素B6也与神经系统和免疫系统功能密切相关。近年来，研究发现，维生素B6具有抗氧化和抗炎作用，这意味着它可能在预防心脏病和癌症等慢性疾病中发挥作用。

• 大多数人在正常饮食中可以摄取足够量的维生素B6，但是如果你缺乏其他B族维生素，比如叶酸和维生素B12，那你就有可能缺乏维生素B6。
• 维生素B6缺乏症在肝肾，胃肠或自身免疫性疾病的人以及吸烟者，肥胖者，酗酒者和孕妇中更为常见。

维生素B6可预防心脏病

一、皮炎

• 维生素B6缺乏症是引起脂溢性皮炎的原因之一，症状表现为头皮，面部，颈部和上胸部出现红色瘙痒性皮疹，外观呈油腻、片状改变，因为维生素B6有助于合成胶原蛋白，这是皮肤健康所必需的。
• 在这种情况下，摄入维生素B6可能会迅速清除皮疹。一些患有脂溢性皮炎的人可能对维生素B6的需求更高。维生素B6面霜可改善脂溢性皮炎的症状。

二、唇干裂

• 维生素B6缺乏症可导致唇干裂，其特点是嘴唇酸痛，红肿，嘴角开裂，破裂的区域可能会流血并被感染。
• 除了非常痛苦之外，唇干裂和疼痛还会影响进食和说话等活动。用富含维生素得到食物或维生素B6补充剂可改善这些症状。
• 值得注意的是，维生素B2（核黄素），叶酸，铁和其他营养素的缺乏也会导致唇干裂。
• 晴天，干燥或多风的天气以及其他外部因素也会导致唇干裂。

三、舌头疼痛

• 维生素B6缺乏症，舌头可能会出现肿胀，酸痛，发炎或变红称为舌炎，会影响咀嚼，吞咽和说话。
• 补充维生素B6可治疗舌炎，其他营养素（包括叶酸和维生素B12）的缺乏也会导致这种情况。然而，可能需要摄取足够量的所有这些维生素才可以清除舌炎。

四、情绪变化

• 缺乏维生素B6可能会影响到情绪，有时会导致抑郁，焦虑，易怒和增加疼痛感，这是因为维生素B6参与了几种神经递质的合成，例如血清素和γ-氨基丁酸（GABA）。血清素和GABA均可帮助控制焦虑，抑郁和疼痛感。
• 一些研究证明，维生素B6在解决此类情绪问题中有积极的作用。例如，在大约一半的自闭症患者中，补充维生素B6有助于减少行为问题，可能是因为它有助于产生神经递质。
• 研究还表明，每天服用50~80 mg的维生素B6补充剂可能有助于缓解经前期综合症的症状，例如情绪低落，易怒，焦虑和抑郁，这是因为维生素B6可能有助于合成5-羟色胺，从而改善情绪状态。
• 科学家正在做更多的研究，以确定患有经前期综合症的女性是否实际上存在维生素和矿物质的缺乏。

抑郁

五、减弱免疫功能

• 良好的免疫功能是预防感染，炎症和各种癌症的关键。营养不足（包括维生素B6）会减弱免疫系统。更具体地说，维生素B6缺乏会导致抵抗感染所需的抗体产生减少。维生素B6缺乏症也可能会减少体内白细胞（包括T细胞）的产生，这些细胞可以调节免疫功能，有助于免疫应答。
• 此外，维生素B6还可以帮助身体合成一种称为白介素2的细胞因子，该细胞因子可以促进白细胞的活动。
• 患有自身免疫性疾病的人可能会增加对维生素B6的破坏作用，从而增加对维生素的需求。

六、疲劳

• 维生素B6缺乏症会导致疲倦和虚弱。一个重要的原因是因为维生素B6有助于合成血红蛋白，血红蛋白将氧气运送到各个身体组织。如果血红蛋白减少会使组织细胞得不到足够的氧气，则称为贫血，导致疲倦和虚弱。
• 在某些维生素B6相关性贫血患者中，需要补充维生B6来改善贫血。
• 除了因贫血而感到疲劳外，维生素B6缺乏症还可能导致合成褪黑激素减少，引发失眠。

七、手脚麻木和疼痛

• 维生素B6缺乏会造成神经损伤，称为周围神经病，症状表现可能包括手脚麻木，灼痛和刺痛。神经损伤也可能导致手脚笨拙，平衡障碍和行走困难。
• 摄入足够的维生素B6可逆转维生素B6缺乏引起的神经问题。

八、癫痫发作

• 癫痫发作的原因很多，包括维生素B6缺乏症。没有足够的维生素B6，就不能产生足够量的镇静神经递质GABA，因此大脑可能变得过度刺激。癫痫发作可引起肌肉痉挛，眼球凝视和手臂或腿部痉挛，意识丧失等症状表现。
• 众所周知，维生素B6缺乏会引起新生儿癫痫发作。最早的病例是在1950年代，当时婴儿被喂食了维生素B6不足的婴儿配方食品诱发了癫痫。
• 近年来有报道成年人因维生素B6缺乏引起癫痫发作的病例，这些病例最常见于怀孕，酗酒，药物相互作用或肝病的人。
• 纠正维生素B6缺乏症已被证明在治疗相关性癫痫方面有积极作用。

九、高同型半胱氨酸

• 同型半胱氨酸是蛋白质消化过程中产生的副产物，维生素B6，叶酸和维生素B12缺乏会导致血液中的同型半胱氨酸的异常升高。
• 同型半胱氨酸水平升高会损害血管和神经，增加心脏病，中风，阿尔茨海默病的发病风险。
• 幸运的是，可以通过简单的血液检查来检查同型半胱氨酸水平。通常，服用维生素B6，维生素B12和叶酸补充剂可以降低同型半胱氨酸的水平。

1、如果膳食种类多样化，经常吃各种肉类，禽类，鱼类，鸡蛋、蔬菜，水果，坚果，种子和豆类，很容易避免B6缺乏症，可以轻松满足维生素B6的需求。维生素B6易溶于水中，也易受到高温、加工及精制过程的影响而流失，所以生活中应尽量简化烹调过程。食用新鲜的食材是对维生素B6的最好吸收方式。

2、特殊情况下，采用药物来补充维生素B6，成人，口服，一日1~2片。

重要提示：维生素和微量元素是否缺乏，抽血就可以检测的。

参考来源：www.healtline.com/9 Signs and Symptoms of Vitamin B6 Deficiency

缺乏维生素B6，人体会出现什么症状？

说到维生素B，我们通常会说B族维生素，这就说明维生素B不止一种。确实如此，目前维生素B族有B1、B2、烟酸(B3）、泛酸（B5)、B6、生物素（B7）、叶酸（B9)、B12。

缺乏B1——成人脚气病、婴儿脚气病（由于母体孕期缺乏B1所导致）；这里说明下：长期酗酒的人更容易因酒精中毒而引起维生素B1缺乏导致脑型脚气病，临床表现为精神错乱、共济失调、眼肌麻痹、假记忆和逆行性健忘甚至昏迷。

缺乏B2——“口腔生殖系统综合征”，比如我们经常说的口腔溃疡等。

缺乏烟酸(B3）——癞皮病，其典型的症状是皮炎、腹泻和痴呆。

缺乏泛酸（B5)——会导致机体代谢受损，包括脂肪合成减少和能量产生不足。

缺乏B6——眼、鼻与口腔周围皮肤脂溢性皮炎，对幼儿的影响更明显，具体见下文。

缺乏生物素（B7）——口腔周围皮炎等，还会头发少、发色变浅等。

缺乏叶酸（B9)——巨幼红细胞贫血、胎儿畸形等。

缺乏B12——贫血、神经系统受损等。

维生素B6广泛存在于植物及动物体内。

进入人体后，维生素B6会以辅酶的形式参与机体运行。比如它参与氨基酸、脂肪的代谢、促进体内烟酸的合成、还参与造血、促进身体对维生素B12，铁和锌 的吸收等。

通常你缺乏维生素B6的时候，也就意味着缺乏其它B族维生素。缺乏的原因除了饮食之外，有些药物也会导致其缺乏。

上面我们说到缺乏B6对幼儿的影响更明显，现在就来具体谈谈：

幼儿缺乏维生素B6时，通常表现为烦躁，肌肉抽搐和癫痫样惊厥，呕吐，腹痛、体重下降及脑电图异常等。

但是大家也不用担心，因为正常情况下维生素B6并不易缺乏。2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐成人每天1.4毫克，妊娠期每天2.2毫克，哺乳期每天1.7毫克。

维生素B6含量最高的食物为白色肉类，如鸡肉和鱼肉，其次是肝脏、豆类、坚果、蛋黄等。果蔬中，香蕉、卷心菜、菠菜等含量较丰富。

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缺乏维生素B6，人体会出现什么症状？

大家好！我是福爸，临床营养师。希望我的回答对您有用。

维生素B6是一种水溶性的B族维生素，好像上世纪30年代就发现了，具体记不清楚了。维生素B6又叫吡哆素，包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺等几种形式。广泛的存在于动物、植物和微生物当中。

维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。缺乏维生素B6时会有食欲不振、恶心呕吐、能量代谢效率低下、皮肤粗糙、粉刺、贫血、注意力记忆力下降、抑郁等症状。由于维生素B6广泛的存在与动物植物性食物当中，所以发生严重维生素B6缺乏的病例是非常罕见的，大部分人的缺乏都是处于亚临床状态，尤其是采用单纯节食减肥的人，比较容易缺乏维生素B6。

临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐，治疗贫血和白细胞减少症，对于口腔溃疡也有治疗作用。

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缺乏维生素B6，人体会出现什么症状？

维生素B6是我们人体需要的一种维生素，属于维生素B族中的一员，参与我们人体很多重要的生理活动。

当缺乏维生素B6时，人体会出现下列症状

1.影响我们大脑的正常运转。患者会出现情绪异常，焦虑，意识混乱，抑郁或者是狂躁

2.当儿童缺乏维生素B6时，很容易引起惊厥和癫痫发作。严重者可以影响孩子的智力发育。

3.导致外周神经病变，出现感觉障碍，四肢感觉麻木，灼烧针刺感

4.还可以引起皮炎，口角发炎

维生素B6主要存在瘦肉、牛奶、香蕉、核桃、动物肝脏、蔬菜和小麦、大米中，几乎所有的食物中都含有维生素B6，通常较难出现严重的缺乏，一般在下列情况下容易出现维生素B6缺乏

1.患有结核的患者，需要长期服用异烟肼这种药物，这种药物可以导致人体缺乏维生素B6。除了这个药物以外，左旋多巴（治疗帕金森）、口服避孕药也可以引起人体缺乏维生素B6。

2.酗酒。长期大量饮酒可以加速维生素B6的分解，从而造成维生素B6缺乏

3.一些严重的肠道疾病，比如严重的克罗恩病、长期的腹泻，可以导致维生素B6吸收障碍，从而导致维生素B6缺乏。

希望我的答案对大家有帮助

缺乏维生素B6，人体会出现什么症状？

维生素B6是人体必需维生素，主要包括吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺。

今天详细为大家介绍一下维生素B6在人体内的各种功能与缺乏反应。

在人体内，维生素B6以磷酸吡哆醛的形势参与近百种细胞酶反应，参与氨基酸、烟酸等多种生物活性物质的代谢，并可影响核酸和DNA的合成；也可促进同型半胱氨酸转化为蛋氨酸。此外，维生素B6还可影响血红蛋白的生物合成，并可能影响免疫系统功能。

维生素B缺乏症，往往伴随有多种B族维生素摄入不足的表现，临床可见口炎、舌炎及易激惹、抑郁、性格改变等；还可能出现免疫功能受损表现（如易感冒等），迟发过敏反应减弱；偶尔可见小细胞贫血。

儿童维生素B6缺乏，可有,烦躁、肌肉抽筋，重者可出现惊厥反应。

PS：长期大量摄入维生素B6(500mg/d)时，可有神经毒性和光敏感反应。

★治疗维生素缺乏引起的口角炎、舌炎等，对提高免疫力有一定帮助。

★可用于多种疾病的治疗，比如婴儿癫痫、铁粒幼红细胞贫血、镰状红细胞贫血及抵抗异烟肼的 毒副作用等。

★维生素B对妇女怀孕期的恶心、呕吐及好娠疱疹等也有良好效，对预防化疗药所引起的呕吐也有一定效果。

★妊娠期、哺乳期、甲亢患者、烧伤患者、长期血透患者、慢性腹泻患者，均需适当补充。

★帕金森综合症患者服用后，可有一定的治疗作用。

人体摄取的维生素B6多来源于肉类、水果、谷物、蔬菜等，建议多吃些粗粮，多吃新鲜蔬菜、水果，如果出现上述不良情况，需要及时口服维生素B6制剂治疗。

缺乏维生素B6，人体会出现什么症状？

大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若了解更多，关注我！

维生素B6又称吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐高温。1936年定名为维生素B6。维生素B6为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，吡哆醇耐热，吡哆醛和吡哆胺不耐高温。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。

当身体缺乏维生素B6时，热能代谢不完全，会产生丙酮酸等酸性 物质，进而损伤大脑、神经、心脏等器官，由此出现的一系列症状，总称为“脚气病”。以3~6月婴儿最多见，多为母乳中维生素B6不足所致。常有厌食、呕吐、腹胀、腹泻或便秘、体重减轻等。 婴儿可表现为神经麻痹和中枢神经系统症状。早期有烦躁、夜啼、因喉返神经麻痹所致声音嘶哑、甚至失音为本病的特征。继而，神志淡漠、喂食呛咳、吸乳无力、眼睑下垂、全身软弱无力、深浅反射减弱、甚至消失，嗜睡、严重者惊厥、昏迷，可引起死亡。年长儿以多发性周围神经炎为主，先有双下肢对称性感觉异常、腓肠肌触痛、进而感觉减退，以至消失，病情进展可出现上行性弛缓性瘫痪。婴幼儿常突发心力衰竭，多见于哺乳后或睡觉将醒时突然发生。表现为气促、烦躁、尖叫、呛咳、出冷汗、紫绀、心率速，出现奔马律、心音低钝、心脏扩大、双肺布满湿罗音、肝肿大、重症迅速死亡。心电图呈低电压、S-T 段压低、T波低平、倒置等改变。

衣阿华州立大学医学院的医生在给年轻犯人做泛酸缺乏症试验的同时也研究了他们缺乏维生素B6的情况。虽然年轻犯人们的饮食中除了维生素B6外含有充足的各种营养素，但仅仅在一周之后，这些志愿者就出现了头疼、严重的口臭、易怒、头昏眼花、极度紧张、无生气和注意力无法集中等症状。他们的腹部还出现了灼痛感和绞痛，腹内产生大量非常难闻的气体。不久，他们的生殖器周围长出发痒的红色皮疹。其中一些人出现腹泻，另一些人则出现疼痛的痔疮。所有志愿者都出现贫血、恶心和异味，产生大量头皮屑，另外还出现嘴唇、口腔和舌头疼痛。他们体内的白细胞大量增加，就像身体需要对付感染而产生大量白细胞时一样。而他们的淋巴细胞(同样是对付感染所必需的)的数量则下降到非常低的水平。尿液中的含血量和尿酸浓度升高，大量的氮流失到尿液中，这表明体内的蛋白质没有得到正常利用。当他们的眉毛和头发内出现脂溢性皮炎时，他们的手也会变得干燥、触痛和疼痛。虽然他们一直昏昏欲睡，但却无法入睡，所有症状一直持续且不断加重。即使每天给他们补充600毫克维生素B6，他们的精神紧张和头疼症状也得在4~6周之后才能消除。

少量缺乏维生素B6的人往往会出现某一两种症状。例如，某个人可能数年贫血，因而经常会产生疲劳感，有时甚至不得不输液，即使他的医生给他补充了大量的铁也无济于事。而在他补充维生素B6后，他的贫血症很快得到了改善，但如果停止补充的话，贫血症将再次发作。同样，在合理的饮食中加入足量的维生素B6还能有效治疗长期的偏头痛。对患有神经紧张和失眠症的人来说，维生素B6往往能起到镇定剂的作用。另外，维生素B6还被成功地用于防止和治疗孕妇以及在海上和空中的人出现的恶心症状和钻疗法所导致的辐射病。

当维生素B6供应不足时，色氨酸无法被正常利用。黄尿酸的形成也需要维生素B6，但如果缺乏这种维生素的话，它将被排泄到尿液中。黄尿酸出现在尿液中要比缺乏维生素B6所导致的其他症状表现得早得多。维生素B6缺乏症的试验证明，缺乏症越严重，被排泄到尿液中的黄尿酸就越多。服用口服避孕药的孕妇、癫痫症、糖尿病、贫血症和草酸性肾结石患者均被发现在其尿液中有大量的黄尿酸。女性在怀孕期间对维生素B6的需求量大量地增加，而孕妇所出现的一些异常，例如恶心、异味、贫血、头疼、精神紧张、腿脚抽筋、痔疮、水潴留或水肿甚至惊厥性抽搐，只要补充维生素B6， 症状就能得以改善。

1、退奶 当产妇生病不能哺乳或胎儿畸形引产时，可口服大量维生索B6和炒麦芽联合退奶。产后的泌乳主要是催乳激素(催乳激素是垂体前叶嗜酸细胞分泌的蛋白激素)增高，作用是促进乳腺的发育和生长，发动和维持泌乳。维生素B可调节自立神经系统与下丘脑-肺体-卵巢轴的关系，还可抑制催乳激素的合成，从而达到退奶的作用.

2、原发性痛经 痛经在妇产科中常见，并非是病理性的，多是由前列腺素起的子宫平滑肌收缩，产生下腹痉挛性绞痛，平滑肌过度收缩，造成子宫供血不足而引起的缺血，导致厌氧代谢物积贮，刺激疼痛神经元而引发疼痛。另外受精神和神经影响，通过中枢神经刺激盆腔疼痛纤维引发痛经。其中Mg不足可能为引发痛经的原因之一。而维生素B6可能是促进子宫肌细胞Mg的流入，激活ATP酶，耗竭ATP使子宫肌松弛，从而达到治疗痛经的目的。

3、复发性阿弗他口炎 复发性阿弗他口炎又称复发性阿弗他溃疡、口溃疡，祖国医学称口疮。目前原因不明，可能是由多种原因引起的，本病是黏膜病中最常见的。据统计，人群发病率为20%~60%，目的在于止痛、消炎、避免溃疡面受到外界刺激，促进愈合，防止复发。用维生索C和维生素B治疗复发性阿弗他口炎可能与其促进蛋白质合成，促进上皮细胞生成有关。

4、抑郁症 万拉法新是去甲肾.上腺素和5-羟色胺再摄取的双重抑制剂，自问世以来，直作为一线抗抑郁药用于重症、难治性抑郁病的治疗。维生素B6在体内以吡哆醛的形式成为氨基酸脱羧酶和氨基酸转氨酶的组成部分，参与脂肪和氨基酸的代谢，其中包括5-羟色胺的形成。其辅助抗抑郁的机制可能是：(1) 维生素B6是L芳香氨基酸脱後化酶的辅酶，其可增加脱羧化酶的活性，而该酶可催化5-羟色胺,酸转化为5-羟色胺，从而达到抗抑郁的作用。(2) 维生素B是L-芳香化酶的辅酶，可增加其活性，而该酶可将内膜细胞产生并弥散转运至颗粒细胞的雄激素转化为雌激索而发挥抗抑郁作用。万拉法新联合维生素B6可增加其疗效，对抑郁症的维持治疗疗效好，安全性高， 依从性好，值得推广。

5、老年性皮肤瘙痒症 随着年龄的增长，老年人的身体机能自然衰退，各种器官功能降低，动脉血管硬化，末梢循环减弱，新陈代谢受到影响背部、四肢远端脂肪减少、皮肤萎缩、皮脂腺及汗腺功能下降，可能为发病的重要原因。本疗法用桂利嗪和维生素B6对单纯性的老年皮肤瘙痒疗效显著，桂利嗪属哌嗪类钙拮抗剂，对周围血管有扩作用，能显著改善心脑循环和末梢循环，促进新陈代谢，促进皮脂腺和汗腺的分泌功能。同时使皮肤表面油脂增多，使皮肤的瘙痒症状减轻或消失。维生素B6是维持机体正常新陈代谢的有机化合物，维生素B6进入体内，构成酶内物质，协助桂利嗪更好地促进体内新陈代谢。

6、吡哆醇依赖癫痫 吡哆醇依赖癫痫是种罕见的婴幼儿难治性癫痫，该病在50多年前就被认识，为常染色体隐性遗传病，至今其生化和遗传机制不清楚。患儿只能口服药理剂量的维生素B6同效维生素才能控制惊厥。维生素B6作为人类最基本的营养物质，在食物中以多种不同的形式广泛存在，包括六个同效维生素：吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺，以及它们各自的5’-端磷酸酯。吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺通过激酶磷酸化，磷酸吡哆醇和磷酸吡哆胺在氧化酶的作用下转化成。活性的磷酸吡哆醛，在代谢中发挥一系列的作用， 脱羧，转氨，调节类固醇激素活性以及调节类固醇基因表。

7、脑血管疾病 脑血管疾病是由多种脑血管病变引起的脑部疾病，是人类死亡的三大原因之一。国内外的研究资料表明，叶酸、维生素B6。B6的缺乏和同型半胱氨酸水平的升高都与脑血管疾病有密切的相关性。同型半胱氮酸是脑卒中、冠心病和外周血管病变的独立危险因素之一。叶酸、维生素B6和血浆内同型半胱氨酸呈负相关性，故补充足够的叶酸、维生素B6可降低同型半胱氨酸水平，从而降低脑血管疾病的发生率。

1、过敏反应 有报道1例：男，20岁。因腹泻、频繁呕吐给予维生素B注射液100mg+ 生理盐水200ml静注，5min后出现颈部、四肢皮肤瘙痒。查体：颜面潮红，颈部、 四肢散在大小不均的淡红色斑丘疹。给予抗过敏治疗，15min后症状逐渐缓解，2h后上述症状完全消失。

2、过敏性休克 有报道1例：男，56岁。因恶心呕吐给予维生素B6100mg肌肉注射，注射后不足2min，患者突然胸闷、气喘、口唇青紫，面色苍白，大汗淋漓，血压下降，心音微弱。即给予抗过敏休克治疗，经50min的积极抢救，患者各种生命体征恢复正常。

3、肌痛 有报道1例：64岁，因贫血给予10%葡萄糖液500ml和维生素B60.4 静滴，滴速40-50滴/min，注入约150ml后，患者出现轻微双下肢肌肉针刺样痛，表面皮肤无红肿，腓肠肌轻度压痛。后症状逐渐加重，注入30ml时患者诉疼痛难忍，即停药3h后症状逐渐缓解。次日改本品0.2静脉滴注，又出现上述症状，停药后上述症状消失。

4、与炎琥宁存在配伍反应 有报道1例：将炎琥宁80mg等渗盐水溶化后与维生素B6100mg，直接抽入一副注射器内，立即出现白色絮状沉淀，约2~3min后即变为胶冻样透明凝聚物。应避免两者配伍使用，若必须使用2种药物时，应分开使用。并在两者之间用粉或盐水冲管。配药时应严格注意配伍禁忌。