做人流后吃什么恢复身体好？
做人流后吃什么恢复身体好
人流后要想身体恢复好重要的是保证营养充足、均衡、全面。
人流后可以高蛋白食物为主，比如奶及奶制品、豆类及豆制品以及鱼类、虾、畜肉、禽肉等。饮食宜清淡，控制盐、糖、脂类的摄入，可以多吃符合时令的新鲜蔬菜、水果。
除此之外，应补充叶酸，摄入富含铁的食物，比如动物内脏、动物血液制品、羊肉、牛肉、蛋黄、鱼类、红枣、樱桃等。
人流后由于女性身体较虚弱，不建议食用过多辛辣刺激的食物和饮品，比如辣椒、芥末、咖喱、咖啡、烟酒等。一些生冷寒凉的食物也会加重女性身体虚弱，如冷饮、冰淇淋等在人流后要避免食用。
人流后一定要注意阴部的清洁卫生，30～40天内尽量不要同房，避免出现感染。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核
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