哪些人比较容易得痛风？

现在有高尿酸血症的人群特别多，已经可以用亿级描述了，而痛风的患者也是愈发的多了，看见很多痛风的患者遭的罪，很多朋友也开始开始担心自己的血尿酸问题。那么到底什么样的人群，需要定期去医院进行血尿酸化验，明确自己是否处于一个高尿酸的状态呢，我们今天就来聊一聊这个问题。

首先给大家科普一下什么是高尿酸血症，正常我们男性的血尿酸不应该超过420μmol/l，女性在绝经期以前应该不高于360μmol/l，而在绝经期以后，应该不超过420μmol/l，主要是因为女性的雌激素对于促进尿酸排泄有很好的作用。单独一次化验血尿酸高于正常值意义不大，原则上要确诊高尿酸血症需要不在同一天两次空腹化验，血尿酸均高于正常值才能给予进行确诊。

虽然高尿酸血症并不都会发展成痛风，但是高尿酸血症对于我们的身体本身就会造成很多的伤害，大家看下图就会明白这个问题。

●平时饮食习惯比较不太注意，喜欢吃一些高热量的食物，尤其是炸鸡这一类炸制食物，或者是高油脂的食物，另外有很多朋友特别喜欢吃动物内脏，还有海边的人比较喜欢吃海鲜，尤其是某些贝类，这些食物当中都富含嘌呤，经过代谢以后很容易出现尿酸的增高。建议有这些饮食习惯的朋友在去医院进行化验的时候，一定要在化验之前的2~3天以内，控制自己的饮食，否则会影响尿酸值。

●饮酒，饮酒本身就不是一个好的习惯，会导致很多身体健康上的问题，尤其是肝脏方面的问题。而且饮酒阻碍身体对于尿酸的排泄，虽然目前对于红酒是否有这种效应还有争议，但是其余大部分的酒精都会造成这种危害，而且在我们国内喝红酒的人毕竟在少数。

●体重：体重超标本身就是造成尿酸代谢异常的一个独立危险因素。如果您的体重比较大，平时又缺少运动，那么建议您一定要定期去医院检查血尿酸，如何测算自己是否超重呢？大家可以按照下方的表来进行测量。

●遗传：如果您的父母或者直系亲属有痛风的患者，那么建议您要定期检查血尿酸。

●剧烈运动：喜爱剧烈运动的人群，是比较容易诱发尿酸代谢异常的。因为本身剧烈的运动，就会导致尿酸代谢的异常，而且在剧烈运动的过程当中会有大量的出汗，这也无形当中造成了尿酸浓度的异常改变，如果您特别钟爱某些剧烈的运动，比如每天都要去打篮球，或者做很多大量的无氧运动，建议您定期去医院检查血尿酸。

●糖尿病：糖尿病本身就是一种代谢性疾病，有糖尿病的人群往往血脂、血糖以及血尿酸代谢都会出现问题，如果您的血糖出现了异常，那么建议您在化验血糖的同时，最好也要化验一下血尿酸。现在有很多的测量血糖的仪器，也增加了测量血尿酸的功能，可以说一机两用，有糖尿病的朋友可以购买一台，在监测自己血糖的同时，监测一下自己的血尿酸。

●熬夜、压力大、饮食不规律：这一条是导致很多年轻朋友容易出现高尿酸血症的原因。现在很多年轻人一般要熬夜到2点左右，早上起来又起得特别晚，有的时候在夜间的时候还要加餐，整个身体的代谢是一种紊乱状态，如果在处于一种特别压力大的状态，就非常容易出现高尿酸血症。

●摄入糖分过多：现在有一些年轻人非常喜欢喝一些比较甜的饮料，这些饮料当中含有的果糖成分比较大，当果糖代谢以后会阻碍尿酸的排泄，造成高尿酸血症，在临床上很多年轻人出现痛风，他们并不喝酒，也没有很多的不良饮食习惯，主要的原因就在于饮料摄入的过多。

以上就是对于题主问题的解答，现在高尿酸血症现在太高发了，如果您有以上的一些不良因素，建议您最好还是要到医院空腹进行血尿酸化验，明确自己是否有高尿酸血症。

另外如果您有高尿酸血症，先别害怕，不是所有的高尿酸血症都会导致痛风，在发现自己有问题以后，一定要积极的改善自己的饮食，科学的运动，多喝水，多吃一些富含维c的水果，帮助自己促进尿酸的代谢，饮食规律了、作息规律了，慢慢的尿酸也就会降下来了。如果您经过生活以及饮食习惯的干预，尿酸仍然不降，那么建议您到专业的风湿免疫科医生那里去咨询是否需要药物控制。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

哪些人比较容易得痛风？

很高兴来回答你的问题。

高尿酸血症已成为“三高”以外的第四高，近年来患有高尿酸并发展至痛风的人越来越多，什么样的人容易招得痛风的“青睐”呢？

1、 中年男性。根据数据统计，痛风患者中男女比例为二十比一，可见痛风实在是个“重男轻女”的疾病，这可能跟男性体内的雌激素水平较低有关。

2、 绝经后的女性。虽说女性痛风总体发病率比男性低得多，但女性群体中硬要选出一个容易得痛风的年龄段的话，那就是绝经后的女性。这同样是因为绝经后女性雌激素分泌减少的缘故。

3、 爱喝酒的人。喝进去的酒精，也就是乙醇，会导致血液中的乳酸增加，而乳酸会抑制尿酸的排泄。

4、 无肉不欢、吃起肉来还没有节制的人。大家都知道高嘌呤是高尿酸的根本原因之一，而肉类，尤其是海鲜类，嘌呤的含量非常高。

5、 肥胖的人。一般来说，过胖的人身体的代谢都会有一定问题，尿酸的代谢同样也是如此。

6、 原本就患有高血压、高血脂、高血糖的人。慢性病经常会有相互促进的作用。

7、 不爱多喝水的人。喝大量的水会有利于尿酸排出体外。

8、 经常进行剧烈运动的人。剧烈运动时，我们的肌肉会进行无氧呼吸，产生大量的乳酸，上面也说了，乳酸会抑制尿酸的排出。

9、 有痛风家族史的人。痛风并不是一个遗传性疾病，但它的发生可能跟某些基因上的缺陷有一定联系。

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哪些人比较容易得痛风？

痛风是一种关节炎疾病，导致痛风形成的根本原因是体内尿酸过高，而新陈代谢不能及时排出所引起的。痛风发病前没有征兆，一般变现为突然出现强烈痛感，发病部位多为脚部大脚趾关节处，但像手指关节、肘部关节以及膝盖等部位也有发病可能。患上痛风病情严重还会有可能引起肾结石、肾衰竭、关节变形等多种并发症。

痛风患者大多都有长期不健康的生活习惯，比如饮食方面大吃大喝，并且痛风很难根治且平时发病只能用药缓解的病状。满足以下条件的人群是很容易患痛风的：

1.饮食不健康，抽烟喝酒、经常吃高嘌呤的食物，比如：海鲜、肉类、各种含糖甜品等。常吃含嘌呤高的食物会引起体内尿酸快速升高，导致肾脏及时排出体外，长时间沉积就会变成尿酸盐造成痛风。

2.高血糖、高血压、高血脂患者，有这几种病症的在平时要更加注意清淡饮食。

3.肥胖，肥胖会导致各项器官负荷过大影响正常的新陈代谢，尿酸不能及时排出。

4.老年人，特别是一些长期有喝酒习惯的老人，患病几率大大增加。

5.家庭遗传因素，家庭成员有痛风患者那么其家人也会增加患痛风的概率。

综上所述患痛风的原因主要都是由不好的饮食习惯所导致的，所以大家有生活中要清淡饮食，较少抽烟喝酒的频率，适当运动保持足够的休息是可以有效降低患痛风几率的。

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哪些人比较容易得痛风？

在谈哪些人比较容易患痛风这个问题前，我们先谈谈什么是痛风？痛风是由于血尿酸升高，过度饱和的尿酸析出结晶沉积在关节附近形成尿酸盐结晶沉积，在一定的诱因作用下，引起组织异物炎症反应；痛风属于晶体性、炎症性、风湿免疫性关节炎。

痛风和高尿酸血症并不tong一样。高尿酸血症是指：正常嘌呤饮食下，无论男女非同日两次血尿酸检测高于420μmol/L。当血尿酸高于420μmol/L时，如果没有发生关节炎症反应，没有红肿热痛的典型症状，那么就只能称为无症状高尿酸血症。

我是成都西部痛风风湿医院痛风科医生刘良运，今天咱们就来谈谈哪些人容易患痛风的问题。

我们都知道，血尿酸水平高于420μmol/L并不一定发生痛风，也就是说高尿酸血症并不等于痛风。但是痛风的发病概率会随着尿酸水平的不断升高而增加。

如果血尿酸水平在480～540μmol/L之间，痛风发病率为8.4%；如果血尿酸水平在540～600μmol/L之间，痛风的发病率为22%；如果血尿酸水平高于600μmol/L，痛风发病率为70.2%；如果血尿酸水平高于780μmol/L，痛风的发病率为100%。高尿酸血症患者中有10%～20%左右会演变为痛风性关节炎患者。

但是血尿酸水平低于420μmol/L也并不一定不发生痛风，有不少急性痛风性关节炎患者在急性期时血尿酸水平低于正常值。

近年来，痛风的患病人数在逐年增加，发病年龄也逐步趋于年轻化。有些人认为痛风一旦患病就无法得到彻底根治，但实际上痛风这个慢性关节炎可以通过科学、规范、合理的治疗，是可以达到“临床治愈”的。那么，患者都会想一个问题，为什么自己会患上痛风？痛风喜欢折磨哪些人呢？根据老刘的临床经验总结，痛风喜欢折磨以下几种人群：

• 富贵者：既往一直都认为痛风是“富贵病”，不少人到现在都觉得只有富贵人家才会患痛风，穷人百姓不会得这个病。但实际上随着生活水平的逐步提高，经过扶贫攻坚后，我们大多数人都已经踏入小康。高尿酸血症和痛风患者被称为“吃出来的病”，主要还是因为经济条件好，食物丰富，在饮食上随心所欲和暴饮暴食导致的。

• 管理者：管理者相对来说社会交际广泛，应酬较多，容易患痛风。痛风发作常见于大餐、海鲜、火锅和大量饮酒后的半夜。发病初期会反复出现关节红肿、热痛，并且出现高尿酸血症。

• 上班族：上班族缺乏运动或体力劳动，常常无法保证朝九晚五的上班时间，经常出现加班熬夜的情况。此外上班族喜欢点外卖，饮食不规律，长此以往生活和饮食都失调，导致免疫功能紊乱。

• 躺平者：躺平者比较懒惰，不喜欢运动，又贪图享受。喜欢喝饮料，又喜欢大鱼大肉，顿顿饭无肉不欢，还会时不时喝酒或酗酒。长此以往，也会造成人体代谢紊乱，尿酸居高不下，导致痛风的发生。

• 焦躁者：焦躁、斤斤计较者，一般情绪不稳定，工作、生活、家庭上会出现人际关系紧张，导致个人压力增加。从而造成免疫功能紊乱，影响代谢功能，让尿酸等代谢废物的排出率下降，增加痛风发病的概率。

• 患病者：患有高血压、高脂血症、动脉硬化、2型糖尿病、肥胖症等人群，容易发生痛风；如果患有肾结石、尤其是多发性肾结石及双侧肾结石，或者患有慢性肾功能不全等肾及泌尿系统疾病者，容易患痛风。

• 遗传者：痛风是一种遗传性代谢疾病，痛风具有明显的遗传倾向。家族中如果长辈患上痛风，那么后代患上痛风的概率也会明显增加。痛风的家族遗传倾向不仅与遗传中酶的缺失有关，也有家族中共同的饮食习惯有关。

痛风是一种生活方式病，意思是不良生活方式对于疾病的影响较大。那么，哪些生活习惯容易导致痛风性关节炎的出现呢？老刘总结主要包括以下七点：

• 饮食不节制：摄入高能量食物、高嘌呤食物、高果糖饮食太多，饮食随心所欲，摄入总热量过多，导致嘌呤摄入增加，足以导致血尿酸增高喝痛风发作。

• 饮食结构不合理：过去饮食结构单一，现在饮食结构五花八门但不合理，尤其酒类和海鲜、动物内脏等高嘌呤食物的摄入，不仅导致尿酸生成增多，也导致尿酸排泄减少。

• 饮料不节制：有不少年轻的痛风患者，只喝饮料不喝水，饮用太多的果汁饮料、蜂蜜饮料、碳酸饮料、奶茶饮料等高果糖的饮料，果糖也是诱发痛风的主要因素之一。

• 生活不规律：尤其年轻的痛风患者，喜欢长时间坐在电脑面前或者使用手机时间过长，出门坐车、上班坐椅子，回家坐沙发，长长吃外卖，长期熬夜，导致身体免疫功能失调。

• 体重不控制：不少人因为个人习惯或者工作原因，导致不运动也没有参加体力劳动，出现体重增加的情况；从而让机体新陈代谢减弱，循环变慢，导致血尿酸排出困难，以至于升高。

• 精神不健康：焦虑、抑郁、失眠是现代人的三大精神疾病，由于精神压力大，过度疲劳、睡眠不足等，导致肾功能受到影响，让尿酸不能及时排出体外。

• 其它原因：关节经常受寒、关节经常受累、大便不畅、尿液不足、憋尿等等，都会导致肾脏排泄尿酸不利，引起血尿酸升高。

现在您明白了吗？许多人正是因为生活习惯不好，才与痛风有缘。那么要预防痛风，还是要“管住嘴、多喝水、迈开腿、减减肥”，避开痛风发作的诱因，患上痛风后要坚持规范治疗。

哪些人比较容易得痛风？

【内有痛风自测表】

调查研究显示,痛风有遗传性,即存在先天因素。如在痛风患者中,10%~25%有痛风家族史,近亲中有10%~25%患有高尿酸血症。除了先天因素之外,后天因素是大家关注的重点,究竟有哪些影响因素呢?

从性别上看,痛风“重男轻女”,男女比例为20:1,95%的痛风患者是男性。其发病年龄一般在30~70岁。从职业上看,多见于公司职员、大学教授、作家、医生等脑力劳动者。从嗜好上看,爱好吃肉者、贪酒者以及肥胖的人易发病,所以有人称痛风是一种现代文明病。

（女人到了中老年时容易患痛风,这是因为女性进入绝经期后雌激分泌量减少,尿酸量会增加。）

年轻人也会得痛风

痛风并不是只有中老年人会得,年轻人如果不注意饮食结构及生活方式,也可能存在患痛风的隐患。年轻人预防痛风除了不要经常吃大鱼大肉,还需要在这个竞争激烈的年代,适时地让身心的你压力释放出来。

测一测:痛风会不会找上你?

为了能更好地了解您自身的健康状态,检验一下自己是否有患痛风的可能,不妨让我们做个测验吧。在下列叙述中,如果自己符合,就打√

1.直系亲属患有痛风

A.是B.否C.不一定

2.曾患有肾结石或尿路结石

A.是B.否C.不一定

3.对外界精神刺激敏感

A.是B.否C.不一定

4.体检中发现尿酸增高

A.是B.否C.不一定

5.患有高血压

A.是B.否C.不一定

6.有糖尿病或者处于高血糖临界值

A.是B.否C.不一定

7.患有动脉硬化

A.是B.否C.不一定

8.大脚趾根部肿胀

A.是B.否C.不一定

9为中老年男性

A.是B.否C.不一定

10.身体肥胖

A.是B.否C.不一定

11.每周都会做几次激烈运动

A是B.否C.不一定

12.不喜欢喝水或喝茶

A.是B.否C.不一定

13.非常喜欢喝啤酒

A.是B.否C.不一定

14.喜欢吃动物内脏

A是B.否C.不一定

15.喜欢吃烧烤

A.是B.否C.不一定

16.喜欢吃鱼籽

A.是B.否C.不一定

17较鱼类更喜欢吃肉类

A.是B.否C.不一定

18不喜欢吃蔬菜

A是B.否C.不一定

注:选A为3分,选B为2分,选C为1分。

总分在30分以下的人可排除高尿酸血症,总分在30~44分的人可能已经患有高尿酸血症,总分在45~54分的人可能已经患有痛风。

（作者：周艳丽 国家二级公共营养师/国家高级健康管理师/辽宁省营养师协会常务理事/辽阳市健康管理学会会长）

哪些人比较容易得痛风？

先了解一下痛风形成的原理

痛风和年龄无关，他的成因只和身体营养平衡有关。

饮食摄入嘌呤→在体内转化成尿酸→尿酸堆积在关节处。

过多的尿酸结晶长期堆积，便形成痛风石。痛风就是这样形成的。

痛风的关键就是：摄入嘌呤多，排出尿酸少。

1.爱吃火锅和烧烤的人

嘌呤高的食物有：

• 动物内脏，如肝脏、脑、舌、肚等；
• 海鲜如扇贝、牡蛎、虾、螃蟹、生蚝、沙丁鱼等；
• 部分蔬菜如芦笋、菜花、菠菜、香菇。

这些食物都是常见的火锅烧烤食材，深受年轻人喜爱。成年人一天的嘌呤摄取量建议在600mg~1000mg左右，每天都超过这个限度就容易累积嘌呤。

2.爱喝酒的人

酒精会抑制尿酸的排放，尿酸更容易累积在关节处。

并且酒常常与大鱼大肉联系在一起，吃海鲜烧烤的时候，大家都爱配一瓶啤酒，二者叠加更增加了痛风的发生可能。

3.糖尿病患者

痛风与糖尿病常常互相关联，互为因果：

（1）长期高血糖状态下，糖尿病患者常会出现肾脏功能损伤的情况，这使得高度依赖尿液排泄的尿酸蓄积在体内，引起高尿酸血症。据不完全统计，糖尿病患者中伴有痛风者约占0.1%～9%，而伴有高尿酸血症者要占2%～50%；

（2）血液中尿酸水平较高的人更可能患有2型糖尿病。这是因为痛风和糖尿病有共同的发病基础，营养过剩是其发病因素之一，饮食比例失衡、摄入食品的能量过高、嘌呤过多，结果导致糖和嘌呤代谢紊乱，表现为血糖、血尿酸水平升高。与正常组相比，痛风患者患糖尿病的风险是非痛风患者的3倍。具体而言，尿酸每增加1毫克每分升（mg/dL），糖尿病的机会就会增加20％。

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