长期在晚上工作（夜班）是怎样一种体验？
并不是指熬夜工作。而是工作性质决定的夜晚工作。是生物钟和正常人完全错开吗？
日夜颠倒了，人体生物钟搞坏了。伤了自己的身体。
长期在晚上工作（夜班）是怎样一种体验？
我上了5年夜班，晚上10点到凌晨3点，很直观的感觉就是肤色变白了，身体湿气重，免疫力下降很多（个人感觉，这还是我坚持下午打篮球的情况下），上夜班就意味着晚上要吃夜宵，很容易脂肪肝。
上夜班期间每天凌晨3-4点睡，中午11点半左右醒，吃第一顿饭（早饭），下午五点吃第二顿（中饭），晚上上班前吃第三顿饭（晚饭），偶尔和同事吃个夜宵，一般是上四休三或上五休二。休息也都是晚上12点以后睡觉。
去医院医生最常对我说的话就是“不要熬夜！”生活所迫，成年人的字典里没有“容易”二字！谁不想日出而作日落而息！
长期在晚上工作（夜班）是怎样一种体验？
嗨喽，你好我是阿明，很高兴为你解答：“长期在晚上上夜班，是什么体验”。
长期在晚上工作（夜班）是怎样一种体验？
长期上夜班的人，刚开始生活不规律，导致生物钟都乱，出现恶心，萎靡不振，等情况！但是经过一段时间的合理调整以后，慢慢适应，对身体也没啥大的伤害，当然要合理安排好生活质量！
长期在晚上工作（夜班）是怎样一种体验？
半夜不能睡，那个难受啊，第二天一天不清醒，缓不过来
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
