酸枣仁有什么作用，真的能治失眠吗？

酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，药性甘、酸、平，归肝、胆、心经，具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的作用。传统用药多用于治疗虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴等。现代药理方面，酸枣仁的作用有着广泛的扩展，包括镇静催眠、镇痛、抗惊厥、抗焦虑、抗抑郁、改善心肌缺血，提高耐缺氧能力，降血压，降血脂，增强免疫功能，抗血小板聚集，抗肿瘤等许多方面的作用，有着良好的临床应用前景。

这里着重说一下酸枣仁在失眠人群中的作用。酸枣仁作为中药里面养心安神的要药，其对于心肝阴血亏虚所导致的虚烦不眠，惊悸多梦有比较强的安神作用。最经典的就是《金匮要略》中记载的酸枣仁汤，以酸枣仁为君药来治疗肝血不足，虚热内扰导致的虚烦不眠证，酸枣仁合剂、酸枣仁糖浆等中成药，也是在该方的基础上加工而来。另外，对于心脾气血亏虚或阴虚血少导致的失眠，含有酸枣仁的归脾汤、天王补心丹等经典方剂均有非常好的疗效，可见酸枣仁的安神效果是肯定的。

在药理研究方面，已证实酸枣仁在多种实验动物中均有明显的镇静、催眠作用。酸枣仁发挥催眠作用的主要活性物质为酸枣仁总皂苷、酸枣仁黄酮、酸枣仁油等，能够抑制中枢神经系统，对神经细胞、神经递质、受体和睡眠参数均有作用，可见酸枣仁治疗失眠的有效成分及疗效也是非常确切的。

临床上无论是生酸枣仁，还是炒酸枣仁，安神的效果基本相似。对于入睡困难、睡眠易醒、睡眠时间短的人群均可以改善睡眠的质量。症状较轻的亚健康人群，可尝试用酸枣仁10-15g捣碎，水煎后睡前服用，也可选择性的加入百合、麦冬、远志等其他食材一起熬汤服用，但最好面诊医师，在医师的指导下合理使用。

参考文献：

[1]钟赣生.中药学[M].北京:中国中医药出版社,2012:335-336

[2]梅全喜,彭代银.中药临床药学导论[M].北京:人民卫生出版社,2016:503-506

[3]耿欣,李廷利.酸枣仁主要化学成分及药理作用研究进展[J].中医药学报,2016,44(05):84-86

酸枣仁有什么作用，真的能治失眠吗？

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酸枣仁作为我国传统的常用中药材，在《神农本草经》被列为上品中药，作用还是蛮多的。

从它被称为“东方睡果”，就可以知道它可用来治疗失眠。接下来，谭医生和大家详细讲解有关酸枣仁的作用。

在早期的讲述酸枣仁的课本中，大多描述的都是治疗失眠用炒酸枣仁，清心火去虚热用生酸枣仁，对于学过中医药的朋友来说，这可能就是一个常识问题。

但在实际的临床应用可能是不一样的，这就需要中医辨证论治，每个病人的情况都不同，所以需要用酸枣仁治疗失眠的朋友还是要咨询专业人士。

在《本草新编》中是这样讲述的：夜之不寐，正心气之有余，清其心，则心气定，而肾气亦定矣，此所以必须生用。若日夜不寐，正宜用炒，而不宜用生矣。

也就是说，晚上睡不着，属于心火旺盛，就要用生酸枣仁清心火才能有效的治疗失眠；白天晚上都睡不着，就是心血虚，就要用炒酸枣仁养心补血安神，而不是生用了。

根据古人的处方，理论是实践，生、炒酸枣仁均可以治疗失眠，可以改善入睡困难、易醒、睡觉时间短的人的睡眠质量，目前临床大多强调治疗失眠用炒酸枣仁，以上也是个人见解。

酸枣仁，顾名思义。药性酸、甘，入肝、胆、心经。有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效。

酸枣仁味甘，入心肝二经，可以养心阴、益肝血，是养心安神的要药。临床上主要用来治疗心肝阴血亏虚导致的心悸、健忘、失眠多梦、眩晕、怔忡等症状。

酸枣仁味酸，能敛，有收敛止汗的功效，可以敛阴生津止咳，常用来治疗体虚自汗、盗汗、口渴咽干等症状。

心如果得不到充足的供养，心血不足就会出现心慌、睡不着觉，也就是神不入舍而不得眠，可以试试归脾汤，记载于《济生方》，适用于辗转反侧，难以入睡的失眠问题。

这是由于肝血不足的而出现的魂不守舍，多梦的情况，可以试试酸枣仁汤，是安神第一方。

中医认为醒的早与肾有关，肾阴不足导致心肾不交，所以人醒的早，相反心肾相交就能睡得好。这一类推荐天王补心丹，它可以补肾阴、降心火。

酸枣仁有什么作用，真的能治失眠吗？

酸枣仁被誉为“东方睡果”，真的能治疗失眠。

现在失眠的人很多，小的时候我以为只有上了年纪的人才会失眠，长大以后才发现失眠已经不分年龄段了，不管十几岁还是七八十岁都有失眠的人群。我一直好奇，每天我都是睡不够一觉到天亮还觉得困的人，为什么还会有人失眠。

失眠的原因有很多，跟心理因素、环境因素等有很大的关系。比如有些人是因为发生了重大事件，比如遇到诈骗把身家全部骗走，又或者因为生活压力过大操心的事情过多导致失眠；又或者因为环境嘈杂的噪音导致难以入睡，又或者喝了浓茶咖啡等导致神经兴奋的茶水而失眠等等。

有些人失眠实在难以入睡会借助药物入睡，找医生开西药，但是也有朋友去开中药。我身边就有许多人靠中药调理身子的。

在中医上治疗失眠的药物分为两种，一种用于心火炽盛、痰火扰心、肝郁化火及惊吓所致的失眠，这类药又叫重镇安神药；另一种则是用于治疗阴血不足、心脾两虚、心肾不交所致的失眠，这类药属于养心安神药，酸枣仁属于后者。

酸枣仁属于鼠李科植物酸枣成熟的种子，这个酸枣在北方盛产，比如河北、陕西等地。我们只需果实成熟后采收，除去果肉晒干就可以了。他具有养心益肝、安神敛汗的功效，现代研究表明它具有镇静、催眠的作用，可用于治疗失眠、自汗盗汗。

我们单位就经常用到这味药材，有生用和炒用之分，炒用治疗失眠效果比较好。酸枣仁虽然能治疗失眠，但是也是需要对症下药、配伍其他药使用才有效果。下面给大家介绍一下酸枣仁配伍药物治疗失眠的方剂知识。

酸枣仁汤是典型的安神方剂，又被称为“安神第一方”，主治肝血不足，虚热内扰证。其主要症状有虚烦失眠、心悸不安、头晕目眩，咽肝口燥，舌红等。

其方剂组成为酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎。其中酸枣仁为君药，入心肝经，养血补肝，明心安神。

可能许多人也买过这个中成药，这个方剂适用的是心肾不足、阴亏血少，虚火内扰所致。主要症状有心悸怔仲，虚烦失眠、神疲健忘，或梦遗，手足心热，口舌生疮等。

这个方剂药物组成相比酸枣仁汤要多出好几个，比如人参、玄参、丹参等等，酸枣仁在这里不在是君药而是臣药。

归脾汤在方剂学中归类为补血剂，但是它同样有治疗失眠的功效。其组成除了酸枣仁还有白术、当归、黄芪、龙眼肉等药，主要适用的是心脾气血两虚所致的失眠。

其主要症状有面色萎黄，体倦食少，盗汗、健忘失眠等。应用这个方剂主要伴随气血不足的情况，所以应用了补气和补血药，其中酸枣仁为臣药。

以上是酸枣仁治疗失眠的三个典型的方剂，当然医生开药的时候并不是一成不变，还会根据你的病症在基础上加减药物，因为每个人失眠的原因不同，还可能伴随其他病症。所以自己不要私自用药，建议在医生的指导进行。

其实失眠还是跟心态有很大的关系，入睡前操持愉悦的心情，不要胡思乱想，也不要喝浓茶咖啡等物。以上就是小朱的分享，如需药用请向医生咨询。如对您有用，记得分享点赞。

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酸枣仁有什么作用，真的能治失眠吗？

酸枣仁具有多种保健作用，能起到预防和治疗失眠的作用，能有效缓解失眠的症状，导致失眠的原因很复杂，失眠可能是由过度的精神压力引起的，也可能是由慢性疾病引起的，做好综合护理，采取适当的治疗措施，改变饮食不良习惯，酸枣仁有缓解失眠的作用，酸枣仁真的能治疗失眠吗？

酸枣仁有显著的镇静和催眠作用以及抗惊厥作用。酸枣仁高、中、低剂量组能明显抑制正常自发活动，使之活动次数减少，可抑制苯丙胺的中枢兴奋作用，明显增加戊巴比妥钠阈下催眠剂量的人睡动物数。其催眠作用主要是延长慢波睡眠的深睡阶段，可使慢波睡眠深睡阶段的平均时间延长，深睡的发作频率增加。

酸枣仁确实有一定的安神作用，对部分失眠病人效果还是不错的，但不是对所有的人群都有效，失眠常见的原因有焦虑症，糖尿病，甲亢，精神压力过重，脑神经衰弱等，酸枣仁对精神压力过重和脑神经衰弱引起的失眠效果比较好，对焦虑症引起的有一定作用，对糖尿病和甲亢引起的则效果比较差，需要注意先鉴别失眠的原因。

失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起，您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

酸枣仁有什么作用，真的能治失眠吗？具有多种养生保健的功效，并且具有防治疾病的作用，可以有效调理身体状况，酸枣仁可以辅助治疗很多疾病，能有效缓解失眠的症状，失眠主要是精神压力过大造成的，也可能是慢性疾病引起的，如果是疾病引起的，需要尽早接受治疗。

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酸枣仁有什么作用，真的能治失眠吗？

失眠是个困扰许多人的问题，说起失眠大都有切身体会，因这样或那样的原因而失眠。有些人是因满腹心事，有些人是精神亢奋，有些人则是因疾病问题等等。失眠容易引起肤色暗沉、内分泌失调、白天无精打采等令人烦恼的问题。民间一直都有酸枣仁治疗失眠的说法，许多失眠人士也会尝试这个法子希望能摆脱失眠。那么，酸枣仁有什么作用？真的能治失眠吗？

酸枣仁具有镇静、催眠的作用，具有镇痛、抗惊厥、降温的作用，在心血管方面还有降血压的作用。从中药角度来讲，酸枣仁味甘能补，归心、肝经，滋养安神，养阴清心，有安神之效，是养心安神的良药。从西医角度来讲，酸枣仁的成分含有酸枣仁油乳和酸枣仁总黄酮，这两种有效成分具有镇静催眠的作用，证实对失眠有效。近年来酸枣仁在市场上热销，也是因为当今社会快速的生活节奏导致人们工作上和生活上压力大，相应地导致人们失眠而对酸枣仁需求增多。

但是也不能过度依赖酸枣仁治疗失眠。药物大都有耐药性，时间一长效用会降低。此外，引起失眠的原因多种多样，必须从根源上解决问题，找到行之有效的方法。建议失眠人士保持适度的锻炼，保持情绪稳定，不要熬夜，频繁熬夜容易打乱生物钟而引起失眠。

从事神经内科临床工作20年，擅长脑出血，癫痫，帕金森等神经内科常见疾病的诊断与治疗。

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酸枣仁有什么作用，真的能治失眠吗？

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酸枣仁，又叫酸枣核、山枣仁。酸枣的果实小而圆，暗红色，味酸。酸枣仁可制成药材，有镇静安神、养肝益气、润肺养阴的功效，尤其适合心神不宁、体虚多汗的人。

酸枣仁富含脂肪油、蛋白质和维生素C，有降血脂、降血压、保护心肌、增强免疫力、抗辐射等作用。

酸枣仁里的生物碱，三萜、皂苷和黄酮苷等多种药理成分，能够有效镇静安神，具有催眠的效果。酸枣仁主要是通过调节人体肝脏气血不足的问题，延长深睡的平均时间，来提高睡眠质量。因此，肝血虚的失眠患者可以食用酸枣仁，坚持一段时间就能收获成效。

用酸枣仁治疗失眠，是一种安全有效的方法，既不会成瘾，也不会产生依赖性。将酸枣仁洗净后和适量清水一起煎煮，去渣后服用，或是用酸枣仁和粳米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，有补肝安神的作用，适合体质虚弱的人喝。

注意，失眠症状严重的患者，应该在医生的指导下，对症下药、治疗失眠。情绪激动或是身体劳累的人、过敏体质者、孕妇、肾功能失调者不适合服用酸枣仁。

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