罗汉果泡水喝有什么功效及禁忌？

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又是夏秋季节变换之时，秋雨增多，温度下降，常犯咽喉肿痒、咳嗽多痰，用罗汉果煮水喝，有清热润肺、利咽开嗓、润肠通便的作用。

罗汉果，性凉、味甘，有「神仙果」的美誉，多产自广西桂林，不仅是当地的经济特产，也是卫生部首批公布的药食同源食材。

前面说到罗汉果有清热润肺、利咽开嗓、润肠通便的作用，无疑这与罗汉果的营养成分有关。

1、罗汉果中含有D-甘露醇和罗汉果激酶，这是上述功效的主要原因；

2、新鲜的罗汉果维生素C的含量很高，是苹果的300倍左右，但是制成果干后却流失严重，远远不及新鲜果实中维C含量丰富。

3、罗汉果的蛋白质含量也达到7.2%-7.9%，分解后能为人体提供18种必备的氨基酸。

4、罗汉果也含有大量的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸有脂肪的分解有积极的作用。

5、罗汉果的多糖含量也较高，这其中主要包括葡萄糖、果糖等，但是罗汉果泡水的甜味，却并不是因为这些多糖，而是由于一种叫「罗汉果甙」的非糖物质，这种非糖物不易被肠道吸收。

说完罗汉果的主要营养物质及主要功效，那么罗汉果有其他哪些保健功效？

1、罗汉果含有人体需要的多种营养素及微量元素，能提高人体的免疫力；

2、罗汉果中的不饱和脂肪酸，对降低血脂、预防动脉粥类硬化具有积极的作用；

3、罗汉果中的维生素C有抗氧化作用，对延缓皮肤衰老、促进细胞活力有明显的作用；

使用罗汉果有哪些禁忌？

1、不宜长期泡水喝。受脱水影响，对咽喉、胃、肠道组织细胞有损伤风险；

2、腹泻者慎用。

3、罗汉果的止咳原理是湿润咽部轻缓咳嗽，但因肺部积痰引起的咳嗽，需要及时就医。

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罗汉果泡水喝有什么功效及禁忌？

罗汉果茶味甜如蜜，可以缓解咽痛，便秘等现象，你知道有什么禁忌吗？

论甜度，我服了罗汉果，它的甜度已经要赶到蜂蜜的脚后跟了。用它泡的茶，只需要放下一小块，就能甜到人的心坎里，休闲时来一杯罗汉果茶，简直是太适合了。

罗汉果茶中的“甜”，正是罗汉果在起作用，它也是一味中药材。

罗汉果在我们广西的桂林较为常见，如今广泛为人们所种植，其名字由来与“罗汉”有关，据说有个名为“罗汉”的人发现它的药用价值，这才以他名字来命名。

我们当地有个说法就是，罗汉果圆滑的外观像是天上罗汉的头，不管来源如何，药用方面才是我们要说的重点。

罗汉果为凉性药材，这也让它在夏天时颇受欢迎，炎热的天气里用它泡茶，能缓解酷暑，解渴的同时，驱赶体内的“热”。对热病的治疗效果甚好。

在有热的情况下，我们体内的津液在不断消耗，此时，很多人就有肠燥便秘的烦恼了，大便时难受。

在《广西中药志》中就记载“润肠”的作用，在与热邪作斗争的同时，滋生津液，大便就容易排出来了。

这很适合老年人食用，他们可不如年轻人，大多因为津液亏损而排便困难，可以适当饮用罗汉果茶来缓解。

以上提到的凉性，正是清热的依据。既然有润肺之效，无非就是适用于肺热咳嗽这方面，再延伸一点来说，还包括咽痛，音哑等等，这在生活中常用得到。

在一些唱歌的场所，罗汉果茶是常备之品，防止唱得太久而伤了嗓子。

在《岭南采药录》里还记载理痰火的作用，肺热咳嗽时，就有痰阻滞在肺部，罗汉果就像个机器，一边在润肺止咳，同时也在把热痰给及时运送走。

老邪来说说禁忌，这里的禁忌并不复杂，就是从凉性入手，凉性对胃不利，因此脾胃虚寒的人不能嘴馋，食用罗汉果。

以上就是老邪对罗汉果的介绍了，它的作用虽好，至于能不能喝，就看自己的胃能不能承受得住其凉性了。觉得本文不错的话别忘了给点赞，收藏或是分享给更多人，关注老邪，了解更多中药知识。（图源于网络，如有侵权请联系删除）

罗汉果泡水喝有什么功效及禁忌？

实话说吧，我对吃喝营养养生之类的经验之谈并不感兴趣。看到这个问题了，结合如今一些杂家或是自称所谓专家们的宣传，借这个问题发表我的看法。

世界上最真的是饭不吃肚子饿。人的一生除了吃饭是主要维持生命的手段，其余都是扯淡。

小时候我听老人们就说，牛羊吃百草，人吃五谷杂粮。五谷杂粮就是神仙专赐给人的食物，没有什么能比得上它维持生命所起的作用。五谷杂粮加时鲜果蔬就是神草神药，能吃就能做事，能吃身体就健康。

不知是从何时开始，忽然兴起了这个养生，那个营养的研究。今天宣传喝什么茶好，明天又说喝什么酒长寿。早年一个什么张悟本把绿豆炒到天价，绿豆到今天还是绿豆，吃了绿豆，喝了汤有了大病照样一命呜呼。和炒作绿豆一样被炒的东西，还不知有多少。看的听的都是这个防癌，那个防老，其实都不想想，每天自己到底吃到肚子里的是什么。

今天早上去老地方走步，看见两个老太婆隐身于一处灌木丛中，手里拿个购物袋在摘什么。我好奇的走近看了一下，原来那是园林工人栽种的类似刺月季的花木。这几天刚刚有了花蕾，花蕾还裹在绿叶中，只探出来一点深红的尖头。谁知道这俩老太婆硬是一朵一朵将这些花苞给掐了下来。各人都掐了满满一袋了。

看着这些无端被摧残的花骨朵，我心里感觉很有些愤愤不平。前些日子，这些年轻年老的都在这挖荠荠菜这个不说了，这公共绿地上栽种的花木你也不让它开花了，也要掐回去是吃还是喝？我也不知道。

这些没事闲着的老太太，准是又在哪听了什么人宣传，说那个花有百般好处，于是管它是不是公共绿地的观赏物，先抢回去再说。要不是浇水的工人到来，那俩老人非把那些花骨朵掐干净不可。

可惜了那些被夭折的花花，可怜我们这个已经千疮百孔的地球家园。

迷失的人们啊，为什么不能收住自己放纵的欲念。

什么罗汉果，人参果统统见鬼去吧！渴饮一杯干净的水，饥饿自有五谷香；有病有灾求良医，虚假宣传别信了。

罗汉果泡水喝有什么功效及禁忌？

罗汉果是一种药食同源的食物，又被誉为“神仙果”，秋季的天气比较干燥，这时候泡上一杯罗汉果茶喝喝，既能润喉咙，又能清肺燥，是个不错的选择，那么除此之外，罗汉果还有哪些功效呢？又有着什么样的禁忌呢？今天我们就来聊聊罗汉果。

罗汉果最先记载于《岭南采药录》，是葫芦科草质藤本罗汉果的干燥果实，主产于广西，广东，江西等地，其中广西桂林产的较为出名，罗汉果在秋季果实由嫩绿色变深绿色的时候采收，晒数天后，低温干燥，生用。

罗汉果性凉味甘，药性平和，入肺，大肠经，善清肺热，化痰饮，利咽止痛，生津止渴，润肠通便，对于肺与大肠津伤之证效果极好，是一味药食两用的清润佳品。

罗汉果性凉，具有清热解毒的功效，广泛应用于肺热燥咳，如配伍润肺止咳药百合，玉竹等，治疗年老人群的肺燥久咳；配伍百合，侧柏叶，麻黄等药物，治疗百日咳；配伍苦杏仁，天冬，桑白皮等药物，治疗肺热咳嗽。

罗汉果制成凉茶还能治疗津伤口渴，咽喉干痛失音，因为它性凉，能利咽止痛，所以遇到咽喉肿痛，喉咙沙哑等情况，可以试试用罗汉果来泡水喝，或许能改善这些症状。

便秘在日常生活中极为常见，而且不论什么年龄都容易出现便秘的情况，吃点不易消化的食物，或身体活动量少、长时间久坐不动，或排便时的不良习惯如玩手机、看书等都会成为便秘的诱因，一旦出现便秘，会给身体带来严重的不良影响，还有可能会诱发痔疮、肛瘘等肛肠疾病。罗汉果质润，具有润肠通便的功效，对便秘有一定的治疗效果，可以单用蜂蜜泡服，或者配伍火麻仁，郁李仁，郁李仁等润肠通便药，效果也不错。

罗汉果性凉，不可以长期服用，否则容易出现腹泻的情况；另外体寒的人群也不建议使用，会加重体寒的症状，刺激胃肠道，从而影响食物的消化吸收。

除此之外，如果用罗汉果泡水喝，最好不要放置隔夜再喝，否则罗汉果茶里会产生一些对身体不利的物质，另外平时夜尿较多的朋友也尽量不要用罗汉果泡水喝，防止增加夜尿的同时又损伤脾胃的功能。

以上就是小杨关于罗汉果的介绍了，觉得还不错的话，不妨给我点个赞，谢谢，关注小杨，带你了解更多中药材知识。（图片源于网络，如有侵权，请联系删除）