刚看了熬夜等于熬命，36岁的人了，怎么摆脱工厂的夜班？
题主肯定是个注重养生的人，比我要爱惜身体多了。为了健康不愿上夜班，这是很多职场人士的想法，至于能不能实现主要还是看个人的行动。
老实说，题主这个问题让我感到与众不同。看了几千条悟空问答，只要是有关中年人的职场问题，几乎全都是问收入太低怎么办？或者工作不好找怎么办？最多的是为中年危机而焦虑。题主到了中年更关心的是健康，这一点跟大多数人不同。
关于夜班的问题，网上吐槽的人多如恒河沙数，绝大多数人对其斥之为蛇蝎猛兽。作为曾经上过几年夜班的我，也曾发表过对夜班的牢骚，所以，我完全理解题主以及众多不想上夜班人士的心理。题主身在工厂，想摆脱夜班，这种情况与我们公司很多员工类似，我觉得我的经验正好可以讲给题主。夜班确实难熬，但不要过度紧张。我自己上过夜班，知道上夜班的难受。强行被改变的生物钟，会让人寝食难安，对身体健康肯定会有一定的影响。但是，我们还是要理智对待夜班。
职业的性质决定有些工作必须会有夜班，现实中有很多朋友不得不长期从事着夜班工作，比如保安、医护人员、清洁工等。工厂由于生产需要，很多也是有夜班工作的，我们公司就是，所以题主不要太紧张，你不是一个人。
把熬夜上升到熬命，这种鸡汤喝完也就算了。我们公司50几岁还在上夜班的员工大有人在，他们身体比我还好。我这不上夜班的人，为了多点收入，天天熬夜到凌晨，我上哪儿哭去？中年人的苦逼不是熬夜，而是没有不熬夜的本事。
可以吐槽夜班，但首先要反思自己。我们对那些奋斗在夜班岗位的兄弟表示理解和同情，也认可他们的所有吐槽。但是，每个人的人生也是具有自适性的，之所以从事夜班工作也是我们自我成就的结果。
可以抱怨夜班的难熬，以及对身体的伤害，但是如同我们痛恨贫穷一样，发牢骚改变不了我们的生活状态，因为你的能力和层次决定了你的人生。
题主身处工厂，要上夜班说明至少不是中层以上级别。除了领导层不上夜班外，工厂还有很多不用上夜班的技术、管理、后勤岗位。36岁已经有十年以上的工作经历，我觉得题主关注的不应该是怎么不上夜班，而是为什么十年来自己还只能从事有着夜班的工厂工作？
经过十年的奋斗后，自己仍处于工厂的基层岗位，要解决的不仅仅是夜班影响生命的问题，而是怎么才能让自己得到提升。如果能够让自己发展到更高的层次，夜班问题自然也就迎刃而解了。
夜班的存在是我们无法改变的事实，能不能不上夜班却是要靠我们自己。该被吐槽的不是夜班，而是停止不前的自己。为了健康，如何才能不上夜班，假如思维只停留在这个层面上，那才是中年人的悲哀。拿着保温杯喝枸杞并不能解决中年人的职场惨淡。
以我的职场经历来看，题主不想上夜班这个目标并不难，可以采用工厂内与工厂外两种
路子来实现。
一是工厂内调岗或升职。前面讲过，工厂内也有不少只上日班的工作岗位。如果题主在这些年的工作中，已经积累了相当的知识和技能，那就积极准备一下，找机会争取升职到管理岗位上去，达到主管级以上人士，基本就不用上夜班了。至于如何得到升职这是另外一个话题。
另外可以退而求其次，可以谋求那些没有夜班的技术或辅助类岗位。据我所知，一般工厂内的仓管、跟单、搬运、部分单班岗位等，都是不用上夜班的。题主可以留意这些岗位的人员变动，花点心思，设法申请调动到这些岗位上去。
在工厂内想不上夜班，只能想办法给自己换岗位才行。有一种例外情况是，如果公司有一天大发慈悲取消夜班的话，可能反而意味着业务量的下滑，工作还能不能保住难说了。
二是跳槽去外发展。假如在工厂内确实无法实现调动到只上白班的岗位上去，那题主可以考虑到外边发展一下，去从事不上夜班的工作。
可以跳槽到同行中应聘无夜班工作岗位。当然也要提前作好技能储备，这样既可以实现不上夜班，还可能就此升职。
有胆有识的话，可以改行其他职业。社会上不上夜班的工作多如牛毛，不怕找不到工作，就怕自己不能胜任。只要想做，总有适合自己的新职业。
总结：题主为了健康因素想摆脱工厂夜班，这是正常的想法。但是我觉得也没必要对夜班过度恐惧，为了生活，很多人正长期坚持在夜班岗位上。如果想改变自己当前的工作状态，需要题主自身努力，无论是工厂内升职调岗，还是跳槽寻找没有夜班的工作，都是努力后完全有希望达成的。
以上为个人观点，欢迎讨论留言。我是职场本纪，笃行职场十几年的管理人士，关注我分享更多职场智慧。
刚看了熬夜等于熬命，36岁的人了，怎么摆脱工厂的夜班？
上了十六年的三班倒(早中夜)，今年五十岁就明显觉得身体差了，整天头晕眼花，记忆力下降，失眠多梦，肠胃不好。上个月果断离职，觉得还是身体重要，不能再煞夜上夜班了。就怕辛苦挣来的钱都给了医院~
刚看了熬夜等于熬命，36岁的人了，怎么摆脱工厂的夜班？
同感！
2000年我也是36岁，在纸品厂上过两年半夜班。夏天还好，冬天最难，站着累，坐着冷。上班就头痛，一夜路漫漫～
对面工厂发了财，老板盖宿舍楼。有灯的时候，看到装修工们在温暖的被窝里酣睡，当时就冒五字"羡慕嫉妒恨！“
车间粉尘大，下班一身灰。没有防护，我得了过敏性鼻炎，温度骤升骤降，流泪打喷嚏，花了不少钱。
一直熬到亚洲经济危机，市场低迷，订单减少，才取消夜班。
老板要钱，工人搏命，都是为了生存！
至于说因为选择，危害一生，真没这么严重。荒年饿不死老麻雀，活人会让尿憋死？干不了，递个辞呈，拎包走人～
刚看了熬夜等于熬命，36岁的人了，怎么摆脱工厂的夜班？
无果你已经36岁了，你最好摆脱白晚班这样的工作状态。因为随着你年纪的增长，你的抵抗力会越来越下降。你这样做其实就在透支生命，非常的不划算。就算现在挣的钱，你以后迟早也是送到医院。
刚看了熬夜等于熬命，36岁的人了，怎么摆脱工厂的夜班？
谢谢邀请我来答题：
夜班，对于很多在工厂上班的人来说，确实都会感觉很辛苦，年轻的时候感觉还好。到了36岁这个年纪，会觉得越来越吃力。
但是对于工厂来说，尤其是制造型的工厂，又难免需要夜班。很多工厂一天十二个小时的夜班，工期紧了还加班加点，确实对人的身体是个很大的考验。那应该怎么样摆脱夜班生活呢？个人给你以下两个建议：
选择新的就业机会：不需要上夜班的！- 如果在现在这个公司，确实感觉夜班太辛苦，工资福利待遇也一般。个人记得如果你能找到更好的工作，那你可以选择离开，去找份不需要夜班的工作。
- 当然，这个需要你自己做权衡考虑。毕竟现在不需要上夜班的公司不是很多，尤其是制造业。就算找到工资待遇也许和你现在比，有一定的差距。但是不需要上夜班，对你的身体健康来说还是有一定的好处！
- 我曾经就有过这样的经历，也是因为感觉上夜班太辛苦。后来也就通过自己不断的取学习和争取，从生产岗位调到了产品研发岗位，主要负责我以前生产部门的工序。这对于我来说也算是轻车熟路，只需要更多的去学习理论知识就好。
- 这里可能需要自己去努力学习，看到有合适的机会就去争取。当然也需要你和公司达成共识，公司可以给你这样的机会。
以上两个建议也是我能给你的，切实可行的建议。希望你能做出明智的选择，早点摆脱你的夜班生活。欢迎大家一起交流评论！
刚看了熬夜等于熬命，36岁的人了，怎么摆脱工厂的夜班？
我夜班七八千也不干另可挣五千的长白班，因为熬夜挣得钱不够熬夜带来病痛伤害所以得抵制夜班。
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