我今年40岁体形大变样，怎么办？是正常的吗？
年轻人瘦是因为基础代谢率高，肌肉增长迅速，活动量相对较大，身体肌肉率高，脂肪率低。
中年人胖是因为人到了一定年龄以后，肌肉开始逐渐分解，从而带来基础代谢率的下降，这样以来即便保持和年轻时一样的饮食习惯，其脂肪增长也会加快。加上中年人运动减少，饮食偏饱和。一消一长之间，自然发胖，身体肌肉率逐步降低，脂肪率逐步增高。
人过了30岁，尤其四十多以后，身体状况就是逆水行舟，不进则退，要通过锻炼控制饮食才能维持矫健的身材！
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