肝不好的人，手上会出现哪些信号？

肝不好，手先知！若手上有5种表现，或是肝病来袭，早做检查

肝脏在身体中扮演着重要的角色，它负责排毒、代谢，维持着身体的运行。一旦肝脏发生病变，身体其他器官也会被影响，这就提醒我们要时刻关注肝脏的健康情况。但是由于肝脏没有痛觉器官，所以我们一般通过身体的其他表现，来判断肝脏健康情况。

1、手背青筋突然突起

肝主筋，我们可以发现很多人生气的时候，就会脸红脖子粗，手背上的青筋突起，这就是肝脏不舒服导致的。如果平时心态平和的情况下，也会突然的的手背青筋突起，就要考虑肝脏损伤造成的，及时的养护肝脏。

2、指甲出现竖纹

肝脏主筋，健康的人手指甲一般是浅粉色的，摸起来很光滑，而指甲上有竖纹、凹凸不平，就代表肝脏受损了。当肝脏受损后，肝脏的解毒和藏血能力也会下降，这个时候体内的毒素就会增加，再加上气血不足，就会导致指甲长竖纹。

3、肝掌

肝脏健康的人，手掌一般是红润的，而肝脏损伤后，就可能会有肝掌出现。也就是在手掌的大拇指处或者小指处有斑点，经过按压会变成白色，不按压就会显现红色，这就是肝脏病变导致的。一旦有此情况，最好及时去检查一下。

4、中指变细

我们的手指看起来都是差不多宽细的，但是如果你发现自己的手指越来越细、缝隙也越来越大，就要注意了，这很可能是肝脏气血不足引起的。

而且这时如果中指很明显变细，手掌看起来是土黄色的，说明肝脏已经发生病变，早点治疗。

5、指甲易折

我们都知道正常人的指甲是有硬度的，而且摸起来比较光滑，不会容易折短。但是肝脏损伤的人，体内的气血不足，指甲就会变得容易折，甚至稍微一碰就折断，这就提示我们要时刻注意手指的变化，及时的养护肝脏健康。

1、肝血不足

眼睛常感到干涩，经常的犯困；入睡困难、多梦，指甲易折断。

2、肝气郁结

爱生闷气，精神不佳；食欲不振，腹泻腹胀，放屁次数多。

3、肝火旺盛

小便严重发黄，大便干燥；脸上痘痘不断，粉刺增加；皮肤出油严重。

1、脚后跟脱皮严重，看起来粗糙。

2、肚子经常胀气，放屁次数很多。

3、整个人情绪不稳定，暴躁易怒。

4、爱抽烟和喝酒。

5、经常熬夜、晚睡。

6、脸色发黄，皮肤长痘、长粉刺。

7、头发出油厉害，而且掉发严重。

8、很容易失眠，很难入睡。

1、经常生气

经常的生气是很伤害身体的，很多病都是因为“气”导致的。爱生气的人，容易产生肝气郁结，甚至还会感到头疼、胸闷。而且爱生气的人，肝病的发病率比不爱生气的人高8倍，很容易造成肝气横逆现象。

2、经常熬夜

人的身体是需要休息来调养的，晚上的睡眠对于恢复身体机能很重要。白天的工作会造成人体机能的消耗，晚上如果经常的熬夜，会导致身体的休息时间不够，就会损伤肝细胞，甚至还会导致肝脏肝血回流，所以还是要保证睡眠的充足，这也是养护身体的一种方法。

3、经常酗酒

经常饮酒会造成肝脏受到刺激，导致肝脏的解毒能力下降。酒进入人体后，需要我们的肝脏来代谢，过多的饮酒会造成肝脏毒素堆积，诱发肝病。所以有肝病的人，更是注意不要喝酒，避免肝脏受损严重。

1、调节饮食

肝不好的人，更要注意自己的饮食。少吃一些鱼鸭肉、高糖高盐食物，尽量以粗粮蔬菜等来代替，同时注意营养搭配，慢慢养好肝脏。

2、多喝养肝茶

李时珍《本草纲目》中提到，决明子、菊花、金银花、枸杞、桂花、牛蒡根等植物泡水后对于我们肝脏的养护非常有效果，这也是老中医的独家食补小茶方，药食同源原理如下：

1、金银花：清热解毒之最，清肝火；

2、菊花：养肝明目、现代护肝必备；

3、决明子：最早的养肝明目用药；

4、牛蒡根：护肝之王，保肝解毒；

5、桂花：疏肝理气，减少口腔异味；

6、枸杞子：温补肝肾，清肝明目；

准备：金银花、菊花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花，科学配伍，每天泡一袋，清肝泻火、疏肝解郁，肝毒少了，肝脏更轻松，身体才健康。

肝不好的人，手上会出现哪些信号？

肝区

　　肝区

　　位置在生命线拇指一侧、生命线与智慧线的夹角，这个区域对应的是人体的肝区，在拇指左侧缘，垂直线与生命线交点的大鱼际侧对应的是人体的胆区。

　　掌纹表现

　　●如果这个区域没有杂纹，色泽红润，智慧线和生命线的弧形圆滑，表明肝脏健康。

　　●如果肝区出现了大量的“十”字纹，提示长期的熬夜和生活不规律导致了肝疲劳。

　　●如果出现“米”字纹，提示长期肝郁气滞，经常出现心悸、胸闷，同时伴有青暗色斑块时，可能肝已经受了损害。

　　●如果肝区肥大，皮肤下脂肪很厚，皮肤表面隆起凸出，提示有脂肪肝。

　　●如果这个区域色泽发暗、没有光华，尤其是出现岛纹时，则多有因心情抑郁导致的乳腺增生。

　　该怎么保养？

　　中医养肝最重要的方法是睡午觉。吃完饭后静坐休息10~30分钟，可以使体内的营养成分借助血液流向肝脏，以增强肝脏的功能。此外，还可以吃一些养肝食物，例如紫菜生姜蟹肉粥、绿豆薏米汤，每天吃，连续吃一个月，是疏解肝气的妙方。

肠区

　　肠区

　　位置在智慧线和生命线之间，小鱼际的上半部分，这个区域反映肠道的功能。

　　望气　　

　　红润光泽—→表明身体正常，各项机能良好；

　　暗而枯槁—→表明身体气弱，机体免疫力差；

　　过于红润—→表明血脂、血糖或血黏稠度偏高。

　　看形态

　　凹—→如果某部位的皮肤比周围皮肤低凹，表明此部位代表的脏器功能低下；

　　凸—→如果皮肤上的气色斑点比周围皮肤凸起，表明有慢性病、占位性病变。

　　该怎么保养?

　　1.每天清晨空腹喝2大杯水

　　2.饮食上多吃芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

　　3.晚上做仰卧起坐40个，或从上到下顺时针按摩腹部，刺激肠道，以增加肠蠕动能力。

胃区

　　胃区

　　位置在手掌中央、智慧线下方，这个区域可以观察胃的功能，从这里能看到营养、代谢的状况。

　　掌纹表现

　　●如果此区深凹，四周掌丘拱起，中间掌纹清晰，颜色呈粉红而且有光泽，表明胃的功能良好，心情愉快，情绪稳定，身体健康。

　　●如果此区纹理散乱，多有七情困扰，常因忧郁以致失眠，身体虚弱。

　　●如果此区潮红，表明虚火上升，多见于植物性神经功能失调，或慢性消耗性疾病。

　　●如果此区寒凉、干枯苍白，提示心气不足，脾胃虚弱，多见于心血管系统功能衰弱，消化不良，内分泌功能低下。

　　●如果此区青暗，提示有胃病。

　　该怎么保养?

　　除了常规建议的多运动、吃蔬菜水果、放松减压之外，推荐每天蒸一碗莲子银耳桂圆羹食用。方法是先将莲子、银耳泡两小时，然后和桂圆肉、冰糖一起蒸半小时即可。莲子有补血、清火、改善肠胃的功效，桂圆有助于心气的调养，经常食用莲子银耳桂圆羹能改善身体健康状况。

手相上青筋也就是静脉小血管，同样代表着不同的健康信息

　　1 手相上青筋出现的越少，代表身体越健康。

　　2 大拇指侧有青筋，代表头部供血不足，经常头痛、头晕。

　　3 大拇指根部有青筋，代表心脏动脉硬化。青筋越粗，代表病程越长、越重，病人常常会感到心前区有不适；青筋较细、较浅，代表患病时间短，多数病人平时心脏不会有明显不适，只是在劳累和心情不好时会有些胸闷，休息过后就会好转。

　　4 大鱼际外侧有青筋，代表心率不齐，心脏跳得快慢不一，有时会有早搏、心悸、心慌的现象。

　　5 大鱼际底部有青筋，代表体内寒湿重，已对心脏及关节造成影响，而且还会伴有腰酸背痛、关节疼的症状。

　　6 食指外侧有青筋，而且青筋长、颜色深，说明小时候身体不好，不好好吃饭，疳积重，消化功能弱，营养不良，常常生病，体质很弱。

　　7 中指中部有青筋，代表常常头痛、头晕。如果大拇指的外侧也有青筋，说明从小就患有头痛、头晕，多数都是先天不足造成脑部供血少引起的。

8 中指根部有青筋，代表脑动脉硬化。

　　9 小指外侧出现青筋，代表先天肾气不足。小的时候容易遗尿，大了以后同样会出现肾脏方面的毛病，而且腰腿没劲、酸软。同样是青筋越长、越深，病情就越重。

　　10 中指下部、手掌上部的区域是颈的部位。如果出现青筋，代表甲状腺有问题，或者有慢性咽炎以及中医说的“梅核气”，是颈部经络不通的标志。

　　11 大鱼际上、生命线内出现青筋，代表过敏体质，易出现药物过敏和食物过敏，容易患湿疹、牛皮癣等皮肤病。

　　手相只是辅助性标志，自己应该对自己的身体健康状况有简单的了解，具体还是要各个方面的信息去综合断定。

希望以上内容能帮助大家，更多内容可以关注更新的文章，告诉身边的朋友如何通过掌纹辨别健康情况！

肝不好的人，手上会出现哪些信号？

人的身体哪里出现问题，会通过外在部位反应出来，且身体的每个器官都与身体的不同部位相对应。而肝脏是人体非常重要的器官，可很多大数据表明，如今肝不好的人越来越多，肝病已经成为我国医学临床上最为常见的疾病之一。

那如何自测肝功能好坏呢，大家不妨看看自己的手。肝不好通过看手上的信号来看，可以说是非常简单便捷。

1、看手指甲

中医认为，肝其华在爪。我们生活中有时跟朋友开玩笑会有你的手爪如何如何，“爪”严格来讲是指甲，它的变化与肝的好坏有着密切关系。因为毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号喽。

1）指甲颜色异常

肝好的人指甲光泽、颜色正常，如果发现指甲变黄，是肝经内有湿热，肝气郁结，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部肌肤也会发黄。

我有一阿姨，之前生病就是指甲发黄，脸色也蜡黄蜡黄的，开始没在意就吃着药，一直没好，后来去医院检查，是肝胆出问题了，而且挺严重的，直接住院，经过治疗好起来了。所以身体这些外在信号可不容小觑啊。

如果发现指甲变得苍白，那么很可能是因为你已经有肝病或者贫血喽，要及时去医院检查。

2）指甲有纹

正常情况，我们的指甲会比较光滑。有时不经意间看到有的人手指甲上有一道道凹凸不平的棱线纹路，而这样的人还很多，这表明Ta的肝脏不好。一直存在的话则是肝阴、肝血不足。

我自己有段时间发现指甲上也是有竖线，而且大手指甲比较明显，而那段时间就经常熬夜，事情也比较多，这就是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。

3）指甲容易断裂

曾经我一不注意指甲就会劈，还比较脆。后来一了解，原来是肝血不足。中医认为指甲质地坚硬则是肝血充足的体现，所以得补肝血呀。

2、肝不好看中指

浙江卫视有一档节目曾介绍：

中指根变细，指跟缝隙增大：是肝经气血缺乏。

中指根变细，手掌色暗红：警觉脂肪肝、血脂代谢失调、内分泌失调。

中指根变细，手掌色土黄色，无光泽：肝胆病变可能性较大，需高度警觉。

如果你的手指有浮肿的症状，说明你的肝功能异常持续时间比较久了，需要及时去医院检查啦。

3、看手掌

肝不好的人手掌一般都有“肝掌”。听着这名挺怪的，度娘告诉我们：在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这种与正常人不同的手掌称为“肝掌”。

“肝掌”可是是肝脏不好特有的一种体征，不容大家忽视。这证明肝脏的代谢功能出现了问题，如果病情比较严重，在手掌还可能会出现“蜘蛛痣”，建设如果发现，要随即去医院检查哟，可不要耽误了病情啊。

4、看手背

俗话说肝主筋（筋膜、肌键），如果手背上青筋暴露，这一信号直接说明这人肝不好。我们生活中都会遇到这种人，Ta们容易发怒，没说几句话就拍案而起，龇牙咧嘴，吹胡子瞪眼的，都是因为肝火太旺了。

还有肝不好的人爱吃酸的食物，你还会发现Ta脸色发青，暗无光泽。

肝血滋养周身，当肝不好时，身体会有很多反应，当然，不光要看手上的信号，还要结合其它部位的信号会更准确。

中医术语——“肝主筋，其华在爪，开窍于目。”上面我们了解了“肝主筋、其华在爪”，现在了解一下“肝开窍于目”，通过观察眼睛也能看出来肝好与否。

首先肝开窍于目是指肝的精气上通于眼睛。因为肝主藏血，肝的经脉又上联于目系，所以我们的两眼睛的视力要靠肝血的濡养。大家平时可通过观察眼睛、感受眼睛的变化来自测肝功能：

如果眼睛发涩，是肝阴不足；视物不清或夜盲，是肝血不足；

眼睛发红肿痛，是肝经风热；若头目眩晕，则是肝阳上亢；

还有发现眼睛斜上吊，则是肝风内动了。

还有就是我们有时会看到一个人说话的时候总是一个劲的眨眼睛，我一姐夫就是这样，过年回家聚会的时候聊天，发现他说话就时不时的猛眨眼睛，和正常相比频率很快。抛去主观因素，是这类人眼睛有问题，但其重点还是肝不好。现实有很多眼病也都是从肝来论治的哟，所以有“肝开窍于目”之说。

1、口苦：

口干、口苦、口臭都属于口苦，主要是由于肝气不通畅、瘀滞引起的。

我们生活中也会遇到说话有气味的人，除了吃了像大葱大蒜等这类有刺激气味食物的情况，一般就是Ta的肝不好，因体內积累恶臭的毒素排不出去，致肝气不通畅，会使呼吸中都带有霉味与臭味。

2、尿色便状异常

肝不好会导致下消化道症状，尿色呈茶水色，大便呈稀便，所以日常生活中，如出现这种，也要警惕了。

3、牙龈出血、鼻出血

肝功能不好的人凝血因子合成障碍，长期这种病症要引起注意呀。

4、白带发黄

肝经与胞宫相联系。若是肝经内有湿热，由此导致附件发炎，外部表现就是白带发黄啦。

5、脸色暗黄

大家都知道肝脏是人体的排毒工厂，如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的也会变成“黄脸婆”喽。

6、体重迅速下降

如果你的体重在非特意减肥情况下，短时间内突然下降的厉害，亲爱的朋友们，要提高警惕啦，因为当肝脏受损后，肝脏无法为身体提供能量，从而影响体重骤减。

7、维生素类代谢异常

肝功能不好的人，维生素类代谢也会异常，会造成缺乏维生素，而这可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状，所以朋友们在平时要注意摄取适量的维生素。

8、食欲不振、便秘等

肝脏除了是人体的排毒工厂，还是人体最大的消化腺哟。如果自己或者身边人出现食欲不振、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等，那Ta的肝的消化功能要比正常人要差。

9、肝区疼痛

如果出现右上腹、右季肋部不适、隐痛，这是常见的肝病者肝区疼痛的现象，发现疼痛可要立刻就医啦。

知道了这么多肝不好的的身体反应，大家很好奇到底是什么原因造成肝不好呢？

肝脏是人体的解毒场所，还承担着其他多个方面的重要功能。如果患者在日常生活中不注意保养，可引起肝功能异常。

1、过量饮酒

饮酒伤肝，已被医学界所公认，也被大众所熟知，就不多说了。

值得注意的是：无论是长期或者是间断性的大量饮酒，都可引起肝损伤。

2、劳累过度和熬夜

现代社会工作与生活节奏加快，经常熬夜加班，或者熬夜玩游戏等，致使睡眠不足，疲劳过度。好吧，最近需要减少熬夜啦。

3、油脂摄入过多

我们平时就餐，特别是吃一些油炸食品等，油脂的摄入量会明显增加，这就严重增加了肝脏的负担。再加上日常的运动不多，肥胖、高血脂、脂肪肝比比皆是。

So，大家不要贪图食物的香酥美味，要管得住嘴，迈得开腿，哈哈，不要长时间的食用油脂多的食物，尽量保持清淡饮食，这可是维护身体健康的秘诀哟。

4、药物性肝损伤

在我们身体不适时使用的一些药物，对这些药的依赖性越来越强，如果不经过医生指导就滥用药物，那可能会产生药物中毒、过敏等非病毒感染，这些原因导致药物性肝炎肝功能损伤。

所以在选择服用药物时，记得留意药品说明书中关于药物副作用的说明，切不可一心为了治病而忘了护肝，否则得不偿失。

我们又了解了原因，都很关心在生活中该如何预防、调理、改善肝功能损伤呢？

1、应该怎么做

1）合理、科学饮食：

忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝。而且呢，一般睡觉3小时前吃晚饭比较好。

2）忌烟、酒

酒精很伤肝，严重还会导致酒精肝，香烟呢，含有毒物质，也容易伤肝。但如果说要完全戒掉，会有些难度，可为了自己的健康，还是少或无为好啊。

3）保持好心情

如果身心都放松，保持愉快的心情，流入肝脏的血流量会上升，这可是最好调理肝脏的方式哟。

如果心情不好，或者是压力过大的朋友可以跟朋友聚会、游玩，如果不外出最简单的就是看笑话啊、娱乐性高的节目。

我自己一旦心情不好了，就用这种方式调节。还可以尝试瑜伽等方法来舒缓减压。

4）调整作息时间、常运动。

肝脏不好容易疲劳，要调整自己的作息时间，还要加强锻炼身体。平时多多散步、游泳、跑步等有氧运动。

5）洗热水澡

这个可以说人人都很容易做到哟，长时间的温热水淋浴或是半身浴，送往肝脏的血流量会增加的。

6）不盲目用药

我们很多人在身体不舒服的时候，自己找点药吃，我也这样嘿嘿。不过呢，现在要改正了，需要及时就医或按照规定的剂量服药，不能盲目、滥用药物，以免会给肝脏带来多余的负担。

2、应该吃什么

食补可是不能忽略的，肝不好的人应该吃什么养肝护肝呢？

1）枸杞

枸杞的功效不用多说，大家都知道啦，平时可以泡水，也可以干吃。我是每天一小把枸杞干吃，当零食的。

2）青色食物

俗话说青色入肝，食物中的青菜大多可护肝胆，大家平时了多吃蔬菜、瓜果、韭菜、茼蒿、菠菜等富含维生素和矿物质的食物。

3）蜂蜜茶

我自己是每天早起空腹一杯蜂蜜水的。

4）胡萝卜

每次去超市，胡萝卜可是我的购物车必备。其中维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪呢。

5）红枣水

有实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效，平时我们也可以为自己泡上一杯红枣水，健康护肝。要注意的是，不要用热水冲泡，原理和蜂蜜一样，大家懂的。

6）乌梅

平时乌梅都是当小零食吃的，殊不知乌梅以“酸入肝”著称，具有调肝、养肝、护肝的功效。美味和肝补两全哪。再分享个小秘密，乌梅还有预防宿醉的作用哦。酒醉晨起难受可以用乌梅煎汤加入砂糖饮喝，此为速效性的方法。

7）水果

像苹果、梨、香蕉、橘子、西红柿、葡萄等水果都有养肝的作用，平时可以多吃一些哦。

还可以吃一些奶制品、鸡蛋、鱼、肉、豆制品等食物，都有助于护肝、调肝的作用。

说到养肝，春季是好时节。正值春天，推荐给大家养肝的食疗配方，我在家经常做着吃，很美味哒。猪肝拌菠菜：

将生猪肝切成小薄片，菠菜洗净，分别都用开水焯一下，再放入冷水中过凉，去水分。配点香菜段、小虾米、盐、酱油、醋、香油、蒜泥，调料也可以看自己的口味，我一般就加这些了。然后与肝片和菠菜一拌，嗯，美味又养肝的小菜出炉啦。

说了这么多，想必大家都有所了解，肝不好的人不光从手上看信号，身体的各部位都会有所反应，了解这些可以让自己了解自己的肝脏情况，而且要在生活中懂得怎样去保护、调理肝脏。

任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康的根本。

祝大家身体健康，吃嘛嘛香！

对此问题你有什么不同的见解呢？

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肝不好的人，手上会出现哪些信号？

身上总是无缘无故的有淤青，很可能是肝不好！医生提醒：尽早检查

我们都遇到过这种情况，感觉没什么磕磕碰碰的，但身上老是有一块一块的淤青，好不奇怪。

这到底是怎么回事？如何快速缓解？下面，就跟大家详细讲讲。

淤青是怎么形成的？

淤青多是外力作用下，皮下毛细血管破裂、出血导致的。

如果破皮，那就是流血；没有破皮，血液就会从毛细血管破裂处外渗到皮下，形成淤青。

淤青的颜色会随着时间的推移而发生变化。

• 在淤青刚形成的时候，它的颜色主要来源于血管中漏出的血液，是鲜红色。
• 随后，白细胞过来收拾残局，淤青中死去的红细胞被白细胞吞噬，血红素被分解，转换成胆绿素，然后再变成胆红素。
• 胆绿素是深绿色的，胆红素是黄色的。

于是，淤青由一开始的鲜红色变成暗紫色，再变成蓝绿色。这也是为什么大家常说身上“青一块，紫一块”。

通常，不太严重的皮下淤血，我们的身体自己会慢慢吸收掉，大约需要2周左右的时间。

但是，在排除外伤的前提下，身上总是无缘无故的出现淤青，就要考虑：一、身体的凝血功能有没有问题；二、血管有无异常。

总是无缘无故的出现淤青，原因可能有哪些？

（1）严重的肝脏疾病

肝功能受损会导致凝血功能障碍，患者会出现全身各处都有淤青、出血点、破裂后伤口流血不止以及牙龈持续性出血等症状。

肝脏是合成凝血因子的重要场所。肝供能受损，蛋白质的合成量会减少，相应的，凝血因子的合成量也会减少，这时候身体清除组织凝血活酶和被激活的纤溶因子的能力会下降，出现血液凝固功能障碍。

（2）长期服用某一种药物

有高血压、心脏病、血栓等疾病的人，需要长期服用阿司匹林、华法林等抗凝药物，熟不知这类药物在抗凝的同时，会增加出血的风险。

口服该类药物的患者，应在服药期间注意皮肤、牙龈有没有出血点，并且定期复查血小板计数和血小板聚集率等。而且，平时有“自发”出血倾向的人，如牙龈或皮肤经常出血者，不宜服用该类药物。

（3）女性和老年人最容易出现淤青

老年人皮肤薄、血管脆，稍有磕碰就容易皮下出血。

还有一些皮肤又白又嫩的女性，毛细血管一般都比较脆弱，哪怕是不太猛烈的撞击都可能导致淤青，有时候甚至连痛感都没有。

再加上，女性体内雌激素的水平比较高（尤其是经期女性），雌激素是一种会扩张血管的激素，会影响破损血管修复。

（4）缺乏维生素K

凝血因子合成需要维生素K的参与。经常挑食、有肠炎或体弱多病的人，经常会因为缺乏维生素K，导致凝血机制异常，皮下常常有淤青发生。

（5）缺乏微量元素

硒是肝脏运作必不可少的元素。

人体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。好比坑洼的路面容易更积水一样。

而硒元素一般人体无法合成，必须从食物中摄取。

硒元素含量丰富的食物有：海产品（干牡蛎、干海米、海参）、芸豆、黄油、啤酒酵母等。

除了吃的外，还有一些茶饮，更利于人体吸收如：玲珑菊、普洱茶、苦丁茶等，经常饮用，肝细胞生长、保护肝脏。

其中，玲珑菊——不仅含有硒元素，含有的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤。

淤青怎么做才好得快？

发现淤青的24小时内，要冰敷不要热敷，热敷只会加重血管扩张，让淤青变得更严重。24小时后，用热毛巾热敷，促进血液循环，帮助淤青消退。

最后，要提醒大家，偶尔出现淤青不要紧，但如果经常不明原因的出现大面积淤青，就需要就医检查血小板和凝血功能。

肝不好的人，手上会出现哪些信号？

肝脏是我们人体非常重要的器官，如果肝脏出了毛病，那么我们的消化，内分泌系统都会受到影响。如果真的肝脏不好了，我们的手上会不会出现什么信号呢？

当你的肝脏毛病不严重的时候，并没有什么明显的症状，就算是在手上，也不一定就能看出什么来，因为这个时候肝脏的不好还比较隐匿，有点轻微的表现，可能也就是觉得消化不好肚子不欺负，所以症状并不典型。

如果肝脏的问题长时间没有得到纠正，那么在继续发展之下，就有可能会出现比较明显的症状，比如最常见的就是黄疸。而黄疸，我们在手上就会看出来，指甲发黄，皮肤发黄，整个人都黄起来，这是因为胆红素代谢异常导致的。

如果再继续进展，我们体内的雌激素代谢绝大部分是在肝脏中进行的，如果肝脏功能已经不能维持正常的生理代谢了，那么就会出现雌激素过高，引起男性乳房发育，甚至出现蜘蛛痣和肝掌。

除了这些，肝脏出了问题，还会导致食欲下降，身体乏力，体重下降，消瘦，面色晦暗，肚子增大，发胀等，如果发现这些异常，最好要尽快的去医院就诊，以免耽误了病情。

肝不好的人，手上会出现哪些信号？

大家都回答的很全了。我说个眼睛与肝病的表现吧。

眼睛，大家都知道有黑眼珠，白眼珠，其实就是角膜和巩膜。

巩膜表面，覆盖了一层半透明的球结膜。

如果，白眼球发黄，尤其是双眼都发黄，这有可能是黄疸造成的，提示我们可能得了肝病！