吃过饭后就困的厉害，是什么原因？

中医：饭后困倦眼皮打架，怎么办？先醒脾，三步健脾和胃，抖擞精神

谢邀，粉丝留言问，为什么饭后会出现困倦难忍的情况？其实在中医看来这多见是脾胃虚弱，清阳之气不升了，为什么这样说呢？

是因为中医讲脾主升清，正常情况下，我们所摄入的食物被脾胃运化成水谷精微之后，依靠脾升清的功能上升到头部，从而让我们头脑时刻保持清晰并且还增强记忆力。

但是如果说你本来脾胃就比较虚弱，而这时候我们再去常吃大油大腻的食物，那是不是就会加重脾胃的负担，以至于也就更没有能力去升发清阳之气了，自然身体也就会出现困倦的情况，那这种情况我们该怎么办呢？当然是以强健脾胃为主了，当脾胃有足够的能力去升发清阳之气的时候，自然也就不会再出现饭后身体困倦的情况了。

1、大便粘粘

脾虚患者通常会有大便不成型的表现，并且还会伴随消化功能异常问题。

2、反应迟钝、健忘

如果脾虚，就会气血不足，造成大脑供血不足，从而头晕、健忘、反应慢。

3、身体肥胖

脾虚患者的消化功能较差，所以体内食物会一直堆积在体内，难以被消化，同时自身的新陈代谢过慢，导致身材较为肥胖。

4、胃口差，肚子胀，人消瘦

胃气不足，胃受纳和消化水谷精微的功能就会虚弱。东西稍微吃多一些，就容易胃胀气。胃胀还会让胃口减少，人容易消瘦。胃痛会经常发作，折磨的人痛不欲生。

一是要避免头痛医头，脚痛医脚

脾虚会诱发多种症状，但这些症状不是根儿。如果只调理症状，不把脾补起来，就好比植物的根儿烂了，导致了叶子发黄，我们却在给叶子打药，根本解决不了问题。

二是要避免大补，防止虚不受补

脾虚的人，消化道的受纳能力已经大大减弱。此时大补，就好比给一个小小的气球猛吹气，很容易撑不住，即虚不受补。

三是可用食补，调理脾胃

推荐脾胃不好的人，进补之前吃一段时间加味八珍丸，这个丸子不仅超好吃，而且健脾祛湿非常好，吃过的用户反馈很好，有吃了消化好了，大便好了、睡眠好了、皮肤不黄了、气色更佳了。

大家都知道八珍丸是「千年养生第一丸」，最早出在「外科正宗」八珍糕，自古就是皇宫贵族们养生必备之品，在位60年、寿活89岁、被称作古稀天子的乾隆皇帝吃八珍丸近50年；

慈禧太后也经常吃它调养脾胃、护肤养颜，在《清宫配方集成》里都有八珍粉、八珍丸的记载！到了现代，八珍丸依然备受推崇，在央视的节目中，就出现过多次！

组方：麦芽、山楂、茯苓、芡实、山药、莲子、薏米、白扁豆。

我们这个加味八珍丸，就是根据八珍糕的配方改良而成，以茯苓、莲子肉健脾宁心；白扁豆、薏米健脾利湿；搭配芡实、山药以健脾固肾，又因为现代人多有营养过剩、身体瘀堵的情况，所以特别添加了山楂帮助消食健胃、行气化瘀；

每天上午、下午各吃一粒，坚持吃上30天「3盒」，脾胃一天比一天舒服

吃过饭后就困的厉害，是什么原因？

吃过饭就困，是人就会，只是有些人没那么明显而已。

什么原因呢？

1，血氧都忙着去支援肠胃，大脑就想歇一歇

进食之后，大量的食物、营养物质进入到胃肠道；胃肠道就要开工来处理了；譬如该蠕动的蠕动、该收缩的收缩，让食物混合摩擦、往下行；譬如要分泌各种各样的消化液、消化酶。而整个过程，是需要耗费能量和氧气的。这时身体就会重新分配，携氧量丰富的血液更多流向胃肠道，去参与工作，而大脑也就相对缺氧了；人就感到困倦不堪，喊你出去散散步。

2，不同食物，困得不同程度。

不同事物加工方式是不一样的。蛋白质需要胃蛋白酶转化为氨基酸，脂肪需要肝脏分泌胆汁酸，淀粉则需要淀粉酶。

在这三种营养物质中，前两者需要的能量就明显大于第三者；而且，它们的产物的后期处理也不同，脂肪酸、氨基酸的后期处理相对于淀粉转化成的葡萄糖，后期加工处理要复杂。整个过程，需要的耗氧量也能多。

而且，胆汁在分泌胆汁酸时，同时身体还需要有胆囊收缩素，这个物质，是会让人觉得困的。

而同样是淀粉类物质，那些导致血糖波动大的，也会让人更加疲倦。

从这个角度看，大鱼大肉之后就会更加困；主食是粗粮就比精细粮要好些；而蔬菜是影响最小的。

据此，你也可以根据用脑需要安排你的三餐内容了。

当然，疲困还可能跟你前天的睡眠情况、身体状态有关。

吃过饭后就困的厉害，是什么原因？

你有没有发现，尤其是在加班干活的时候，本想着吃完饭，大家就有劲干活了，可是偏偏有些人，酒足饭饱之后，却犯起了困，不但没有起到补充能量振奋精神的作用，反而"招来了瞌睡虫”，耽误了事儿。

这种情况，生活中经常会碰到的，一般来说，在正常的情况下，食物进入胃后，为了进行消化，进入胃肠道的血液就会增加，同时 ，供应大脑的血量就会减少 ，从而导致短时间大脑缺血缺氧，引起犯困、精神不振的，但是这种变化很小，可以说没有太大的波动，也不会对人体造成太大的影响。这是因为，我们的脑血管有自己的调节机制，可以将脑部血液供应处于一个基本稳定的状态，不会因为胃肠道消化食物就影响到脑部的供血。

首先，可能是因为饮食中摄入的太多精制类碳水、高糖类食物有关，如果精制类碳水摄入过多会刺激到胰岛素的分泌，胰岛素又会促进蛋白质中色氨酸的合成。 与此同时，增加血液中色氨酸的浓度，当色氨酸进入大脑之后，还转化为5-羟色胺，也就是血清素，而血清素浓度上升，就会让人产生困意，因为血清素是一种抑制性神经递质。对食欲、睡眠、情绪都有一定的控制作用。

其次， 吃得过饱，当体内大量地摄入脂肪 、蛋白质、碳水等食物，饭后，胆囊的收缩激素明显升高，尤其是脂肪的摄入量高，胆囊素水平更高，与此同时，摄入的食物太多，吃的太饱，血糖和血中氨基酸浓度增加，胰岛素分泌增加，都会促进大脑中褪黑素的产生。

所以，日常饮食，无论是哪一餐，都应该保持吃七八分饱，不暴饮暴食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，及时补充水分，饭后可在室内轻微走动以增加血液循环。

尤其对于饭后需要紧接着加班的朋友，要注意不能吃得太饱，留有一定的余地，可以做一个饭后水果的补充，这样可起到提高精神的作用。

吃过饭后就困的厉害，是什么原因？

正常人饭后沒啥不适，学习：工作：老人病人小孩犯困多一些。饭后用脑易困，比如看手机饭后有点困觉，可以活动一下再玩，困，主要是头部缺氧，活动一下即可。

吃过饭后就困的厉害，是什么原因？

神足不思眠，吃过饭后就困，主要因为精气神不足，身体处于疲惫状态，阴阳需要再平衡，睡眠是阴阳再平衡的最好方法，心肾相交，水火相济，五脏六腑象天地五行达到平衡，自然神足，不再犯困。

吃过饭后就困的厉害，是什么原因？

吃过饭后就困的厉害，是什么原因：原因一：吃过饭：想休息一会儿，很轻松：犯困，正常人：吃过饭：侧趟一会儿，让内部吸收营养，再去做轻的活，正常现象。