心梗发病的征兆是什么？

心梗的“帮凶”不止是烟酒，医生：身体3处“发痛”，尽早查心CT，具体指什么？

心梗，简单来说，就是心脏运输血液的管道遭到了堵塞，导致营养物质无法正常的运转至身体各个部位。

提起心梗，许多人会说抽烟喝酒过多、吃油腻食物过多、胆固醇摄入过多等等，事实上，并非如此。

心梗的“帮凶”不止是烟酒，这4件事经常做，心脏照样堵死

习惯1、经常坐着不动

对于上班族来说，经常性一坐就是一天，长期久坐不动，会导致心梗的患病率上升2-3倍。

久坐，很有可能导致下肢血液循环受阻，容易出现下肢深静脉血栓。若，突然剧烈的运动，会导致血栓脱落。

从而随着血液的流动堵塞冠状动脉，诱发心梗的突发。

建议：每天工作1小时，起身活动10分钟。

习惯2、洗澡时间太久

部分人洗澡，一洗就是2个小时起步。

但，他们却忽略了一个问题，就是洗澡时间太长，会增加血液的流动，给心脏带来压力，容易导致人疲劳。

从而增加心血管疾病、甚至是猝死的风险。

因此，建议大家洗澡的时间不要太久，30分左右即可。

习惯3、频繁熬夜

熬夜，许多人的理解是一夜不睡。

其实，只要到了夜间12点还不睡觉，就属于熬夜。

经常性的熬夜，会让身体处于应激状态，严重影响到心脏的休息。

此外，身体还会分泌过多的肾上腺素以及去甲肾上腺素，导致血管痉挛收缩，加速心跳，诱发心梗的发生。

习惯4、饮食不健康

暴饮暴食，三餐不规律，均会诱发心梗的发生。

若，若一日三餐不能定时定量，就会导致体内摄入过多的热量，久而久之，多余的热量会堆积在体内形成脂肪。

此外，还会增加血液粘稠度，一旦体内有血栓形成，就容易增加心梗的发生率。

建议：一日三餐要规律，尽量吃到8分饱即可。

心梗的“帮凶”不止是烟酒，提醒：身体3处“发痛”，尽早查心CT

1、头痛

头痛不仅仅是“脑梗”的专利，而心梗突发时，也会导致头痛的出现。

其原因是由于心血管堵塞，流向头部的血液就会减少，从而导致脑血管痉挛，诱发头痛。

此外，若心脏供血不足，头部出现缺血、缺氧还有可能会导致头晕目眩的现象。

2、上腹疼

心脏下壁是迷走神经的传入纤维感受器。

若心脏受到损伤，迷走神经就会发出疼痛的信号，特别是到了晚上，上腹部会出现疼痛剧烈的现象。

此外，还伴有恶心、呕吐等现象，需要高度警惕心梗的发生。

3、胸痛

胸痛，为心梗最为典型的症状。

一般疼痛的位置多出现在胸骨的正中间，或中减少为偏左一点的位置，且伴有压迫感，以及濒死感。

此外，持续发作的时间在5-15分钟以上，伴有恶心、出汗的现象。

除了3种“痛”，这2种情况也不能忽略：

1、手脚冰凉

手脚属于人体的末端，而，脚也具有人体“第2心脏”之称。

若，心脏血管发生毒素，手脚部位营养物质供给就会不足。从而导致手脚出现冰凉的现象。

此时，就需要考虑可能是血管堵塞，导致血液无法流动到手脚部位。

2、咳嗽不止

经常性咳嗽，且持续时间较长，需要警惕可能是“心源性咳嗽”。

也有可能是心脏左心室出现早衰的现象，特别是在人体进入熟睡后，突然出现胸闷气短，呼吸不畅，甚至是咳嗽惊醒的现象。

养护心血管，预防心梗，要注意做好""3多、2少""

""3多""

第1多、喝水

身体内缺水，也是心梗突发的高危因素之一。

建议：平时养成主动喝水的好习惯，有助于稀释体内血液，有利于身体内血液循环。

对于成年人来说，每天的饮水量达到1200ml-2000ml即可。需要注意的是，尽量小口饮水。

第2多、营养物质

血管需要“抗氧化”，当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，引起动脉硬化、弹性变差，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，从而诱发心梗的发生。

而抗氧化剂，可以捕捉并消灭“自由基”，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防心脏血管出现病变。

生活中，茶叶就含有丰富的抗氧化剂，如菊花、枸杞子、覆盆子、绿茶叶等。

泡茶、做粥时放些，有利于减慢血管退行性变，减少心脑血管疾病发生率。

第3多、运动

运动，可促进身体新陈代谢，减少血栓的形成。

建议：平时应选择有氧运动，年轻人看可选择慢跑、游泳等运动，中老年人可选择快走、打太极拳等运动。

且，每周至少运动3次，每次运动最好不少于30分钟。

""2少""

第1少、饮食油腻

饮食油腻，是导致心脑血管疾病最为重要因素。

若摄入体内的热量、脂肪含量过高，就有可能增加血液的粘稠度，形成血栓。

一旦脱落，极有可能堵塞血管，诱发心梗的发生。

建议：平时多补充新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡。

第2少、压力太大

快生活节奏，人们的压力也越来越大。

而人体长期处于高压的状态下，会导致交感神经过于紧张。

促使心跳加速，心脏压力增大，久而久之就会诱发心脑血管疾病的出现。

建议：生活中应学会放松，平时可以多看书，培养自己的兴趣爱好。