健身和不健身的人生差别在哪里？

1、健身的比不健身的身材更好。

健身的人会针对性的练习身上的肌肉，针对性的减去身上的脂肪，这样就变成了该凸的凸，该凹的凹，该翘的翘。

2、健身的健康状况更好。

经常科学的锻炼身体，人的心脏和肺活量都得到了锻炼，功能都得到了增强。

3、健身的比不健身的睡眠状态好。健身后身体疲劳，更容易入睡。

4、健身的比不健身的执行力更强。按时锻炼身体，养成了好的习惯，做事情就更加干净利索了。

5、健身的比不健身的看起来更年轻。

6、真的比不健身的更加自信。拥有一个健康的身体和一个漂亮的外表，会让人越来越自信。

7、健身的比不健身的看起来更干净利索。

每天要健身，都要洗澡换衣服，习惯养成了自然而然就会让人看起来干净利索。

8、真的比不健身的房间收拾得更干净整洁。长期的运动，有了一个良好的身体，精力充沛了，就可以做更多的事情。

9、健身的人精力更充沛。

10、健身的比不健身的去医院的次数少。健身的更健康，当然去医院的次数少了。

11、健身的比不健身的请假的次数少。哈哈，都健康了当然不用跑医院了。

12、健身的人寿命更长。生命在于运动嘛，不用多解释。

够多的了，不用说了。看了这么多理由，你该去健身了吧。

第10条和第11条比较多余哈，我是故意的，专门写出来让那些不锻炼的羡慕的。

健身和不健身的人生差别在哪里？

健身和不健身人之间的差别，仅仅是身材好坏和健康与否的差别吗？No！由于和不运动的人之间的健康水平的不同，会引发一系列不同的改变。年龄越长，坚持运动健身的时间越长，健身者和不健身者之间的差距就会越发明显。御行君稍做整理，下面这些差别是否已经开始影响到了你，而你又是健身者或不健身者中的哪一个呢？

只要你能坚持运动，与同龄人外表上的差别，在三五年内会逐渐显现。大致在35岁之前，可能这种外表上的差距还不算太明显。但随着年龄的增长，健身者的皮肤紧致度、外表的观感、身形的保持情况，包括因为长期运动在体能、灵活性、力量等方面仍旧保持着的年轻状态，最后都会反映到外表的差距上，时间越久就越明显。坚持10年运动以上的人，到35岁之后再参加同学聚会，一般就会造成“差辈”的观感。

另外，长期运动的人，由于没有肥胖、超重等问题，身体健康状况也会很好。而随着老年病的年轻化，许多不运动的中年人在40岁前后就开始罹患高血压、糖尿病、中风等疾病，有些中年人甚至会因脑溢血等疾病英年早逝，令人惋惜。

一家人因为同样的起居、饮食等习惯，通常都有形成共同的身体特点的倾向。例如，父母胖，儿女也胖。除了遗传因素，父母不爱运动、饮食无度，也会将这种生活习惯传递给子女，结果造成儿女也成了胖子。这样的情况，在现实生活中屡见不鲜。有意思的是，一些研究还发现，有什么样的狗主人居然也会有什么的狗，包括狗的体形。可以说，家里有一个常年坚持运动的人，也会带动家人的健身意识。他或她如果是父母，则更不愿意另一半或子女成为胖子，家庭成员的整体健康状况也会更好。

你有没有算过感冒发热看医生、在家休息三天，将让你损失多少钱吗？去医院看病，包括诊疗、药费、车马费，算200元。另外如果你的月薪是一万元，以22个工作日计，平均日薪就是455元，三天就是1365元。两项合计，超过1500元。如果一年生病4次，就是6000元的损失。问题是，如果另一半也一年生病4次呢？如果家里人生病，你还需要花时间请假照顾他们呢，这仅仅是小病的成本。

运动健身绝对是一项划得来的健康投资，时间越久，越具有投资价值。这种价值绝不仅止于让你少花一些看病的钱。因为，健康的身体感受是花钱买不到的，另外你少生病就是减少家人的经济、体力和精神负担，反之你的身体越好，也越有能力去照顾家人。

有统计数据指出，2016年中国的医疗总费用高达4.6万亿元，也就是平均每人要花3300多块钱，这其中个人承担的费用占比为70%。3300多块钱，你觉得不多对吗？但同一年中国居民人均消费支出也只有1.7万元，农村居居才1万出头一点。这一对比，就可以看出，医疗费用的支出占比很高。有人总结说，“一人生大病、全家判重刑”，是典型的中国式悲剧之一。还有人说，健身房虽然很贵，但医药费不能叫贵，而是“相当地贵”。

虽然运动健身并不能保证你不生病，但它在预防疾病、病后康复等方面的重要意义是公认的。例如，世界卫生组织的一项研究指出，缺乏运动是全世界死亡和伤残的十大诱因之一。还有研究表明，运动不足，罹患阿尔兹海默症（老年痴呆）的风险将提高82%，高血压、动脉硬化等心血管疾病发病率也大幅升高。光听听这些疾病的名字，就够吓人的了。

为什么我们希望身体健康？因为身体健康会赋予我们更多的人生意义，而并不只是少生病或者拥有一具运转良好的肉体这么简单。特别是当人步入老年之后，良好的体能、健康的身体，可以让老人走得更远，地理上的社交范围更广，从而拥有更丰富的人生。疾病缠生的老人，如果没有家人的照料，生活半径甚至无法超过住宅小区的大门或自家的大门。而去远方旅行，更成了奢望，甚至连累家人也无法外出旅行。这就是身体好坏最明显的影响之一。而身体的好坏，长期的运动健身是最重要的决定因素之一，在某种意义上来说，它就是第一因素。

健身和不健身有何差别？90后和00后们还年轻，尚感觉不到这种差别。但人到中年的70后和80后们，都会深刻感受到日渐衰老的身体带来的影响，而他们中长期坚持运动的人，却可能还像二三十岁时那样健康而充满活力。看看你的周围，一定会有少数这样的朋友存在，这就是健身与不健身差别的最好写照。不用羡慕他们，从现在开始并坚持你的健身计划，日后你也会成为这样健康的人！

健身和不健身的人生差别在哪里？

健身的人有相对的自我约束力，对自身的要求更高一些。

不健身的也不见得没有约束力，也可能他没有那个时间和心思去锻炼。但是对于自我完美的追求上，肯定是有差别的。

健身的人会很在意自己的体重、身材。他们往往会因为胖了点或者瘦了点，就想方设法去弥补，去寻找不足和答案。

不健身的人也不见得不爱美，只是他可能因为诸多事情或事业缠身，也可能他是一个脑力劳动者，所以无法使自己更专注地投入锻炼。

健身的人在初期的身材定型上，肯定是下了功夫的。比如不能随便吃，锻炼时的挥汗如雨，这些都需要一定的毅力坚持下来。

不健身的人也不见得没有毅力，只是随着年龄的慢慢增长，他会渐渐感到力不从心。

健身的人对人生的定义应该是比较高的，一个真正的健身达人是不允许自己颓废下来的，尤其是身材变形走样，这是绝对不存在的。

不健身的人或许是因为生活的压力，也或者为了事业而力不从心。其实每个人对美的追求都是相等的，只是他在短时间内无法做到坚持和调整自己。

以上说了那么多，下面先举个例子，然后再继续对比。

多年以前，我初次进健身房时，遇到一个女健身者，确切地说她也是一个为人母的人。她的长相在我看来一般，基本上也是扔到人堆里找不到的那种。

但是她的身材比较好，她对锻炼的追求，体型的要求，可以说是比较高了。当时她是健身房里为数不多的马甲线非常明显的女人。

我们经常一起讨论健身，有时也搭帮一起练器械。后来她因为搬家，离开了这个健身房。从那之后我们没有太多交集，也基本不联系。

最近我和以前的健友一起吃饭，健友忽然提起来她，我才去翻找自己的微信，看看她还在不在好友里。

好友依然在，只不过她对美的定义更上一层楼。下面是我从她的视频里截图上传的。

这样致力于运动长达十几年，我由衷地佩服了。

下面我们接着对比：

健身的人把运动浇灌于生命中，他的人生一定是阳光的、乐观的、积极向上的。

不健身的人应该也很积极向上，只是他的专注点没有转移，没有把运动当做生命中最重要的。

健身的身体相对健康，确切地说不属于那种亚健康。他们的免疫力非常好，一般不会到医院挂号。

不健身的人或许也很健康，他每天可能很忙碌，这种忙碌变成了抗压能力，使他也很坚强。但是从健康指数和医院体检结果来看，肯定不如健身的人。

健身的人看上去更年轻一些，我在前期专门写过一篇这样的文章。总之无论从外表和相貌，还是和不健身的同龄人有差别的。

不健身的人可能更注重实际，心态上更能体现出年龄到了，该什么样就什么样。他们或许对样貌外表不太依赖，注重的是内心和人生的修行。

所以，健身和不健身都是一种人生态度的取舍。每个人对于人生的定义和选择都不同，归根结底，适合自己的才是人生。

也可能有些人在一场大病之后，开始刻苦锻炼。也可能有些人认为有一杯沁人心脾、清香淡雅的茗茶，就写满了最美的人生。

我们健身者不需要用对比去衡量别人，只要自己快乐、乐在其中，这就足够了。

健身和不健身的人生差别在哪里？

健身和不健身的人生差别在哪里？

我是猛拍阑干，我来回答！

首先要回答的是健身和不健身的人身材上会有所差别，但是在人生当中会各有各的精彩。

我是一个资深健身房老鸟，健身训练多年，所以不是在浪费大家的时间，是有资格来发表我的看法的。

健身最烧的就是时间，以我为例，每天下班没有特别重要的事情的话，我都会去健身房，来回路上耽误的时间再加上训练和洗浴的时间 ，我算了一下大概得两个半到三个小时吧，换来的是自己一身扎实的肌肉，和那些不去健身房了的人来比，身材上确实是很不错，但是牺牲的东西也很多，比如陪伴家人的时间，学习提高自己工作能力的时间，把所有的应酬和朋友聚会都推掉，甚至交的朋友也大多数都是喜欢健身的朋友，这就是健身的代价。

健身会让你和同龄人的身材慢慢来拉开差距，这一点是毋庸置疑的，这也是大多数健身爱好者趋之若鹜的动力所在，但是这个世界上的价值观和爱好并非健身一种，还有很多值得我们去花费精力和时间去探索和学习的事物，最典型的比如读书学习，提高自己的认知水平，这并不比健身差。

总之，每个人的价值观都不一样，专注于健身可以改善自己的身材，这是健身人群和不健身的人群最大的区别，当然这并不意味着健身人群比不健身人群优越，就像黄渤说的那样：这个时代不会阻止你自己闪耀，但你也覆盖不了任何人的光辉。

健身和不健身的人生差别在哪里？

健身是一种良好的生活习惯，是一种积极面对人生的态度，更是一种掌控自己的方法。

健身的的人生不会太差。看看自己身边的人就知道了，那些对自己的生活追求品质的人，那些对自己的事业有更高要求的人，那些渴望身体健康的人，都通过不同形式参与到健身中来。尤其是有才华，事业成功的人更注重健身。

即使短期的健身不会对生活、工作有更大的帮助，只要有积极的人生态度，很多事情都会发生微妙的变化，幸运之神不知不觉就会降临。

看看那些经常去健身房里锻炼的人，看看那些经常跑步运动的人，就知道他们是怎样的一个团体，怎样的人生状态。

再去看看那些天天无所事事的，看看那些经常躺在沙发上看电视剧、玩手机的人，看看那些天天加班没有时间健身的人，就会明显的能够感知两种群体的区别。一个是有型的身材、满面红光、自信阳光、开朗乐观；一种是身材臃肿、愁容满面、无精打采、疲惫不堪。这就是健身与不健身的区别。

健身与不健身的人，最大的区别是对于人生态度的不同：一个积极乐观，一个破罐子破摔。

健身和不健身的人生差别在哪里？

健身和不健身的人最大的差别就是身材上的差别。健身的人身材都很好，这一点显而易见。经常健身的人，身上没有赘肉，身材匀称，尤其是随着年龄的增长，经常健身的人体态年轻，比不健身的同龄人至少年轻5岁。其次，经常健身的人要比不健身的人身体更健康，抵抗力更强。我们说“生命在于运动”。经常运动的人血液循环加快，心肺功能加强，可以提高抵抗力，减少疾病的发生。而不健身的人，容易造成身体肥胖，身体肥胖会给身体带来很多负担，造成高血压，高血脂，压迫心脏，造成心肺功能减退，引发心脏病。经常健身的人比不健身的人更自律，更有毅力和耐性，也更容易成功。

经常健身的人是非常自律的，他已经养成了健身的习惯，不管什么情况，到那个时间就必须运动健身，我们经常看到那些跑步的人，无论酷暑严冬，都坚持跑步，这就是自律。而不健身的人越呆越懒，从不自律。能自律健身的人意志都很坚强，所以再做别的事情时也更容易成功。

我们说，经常健身的人身材好，年轻，健康，穿衣服也很好看，这本身就能提高自信，自信提高了，做起事情就容易成功。

而不健身的人身材臃肿，形象不健康，容易造成自卑心里。导致做什么事情也不愿意成功。

我本人就是坚持健身10多年，这是我的亲身体验。

我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！