甘油三酯高的时候，身体哪里最先有感觉？该如何降甘油三酯，减少血管损伤？

甘油三酯和胆固醇是血脂里面最主要的两种，因为跟临床关联比较紧密，对这两个关注的也比较多。甘油三酯和胆固醇升高，会产生各种问题，比如心血管疾病、肥胖、急性胰腺炎等等。

• 其实，甘油三酯高，身体不会有什么感觉，很多人只有在抽血检查之后，才会发现原来自己血脂高。
• 有些人，长的瘦瘦的，但是甘油三酯却高的很，但是自己却一点感觉没有。
• 所以啊，甘油三酯高，没什么感觉。最好的办法就是去抽血化验。这是最准确的，不用猜来猜去，有时候反而猜不准。
• 一般化验血脂不用全套，只要血脂四项就可以了。包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。其他血脂指标意义不大，即使有异常，也没有什么办法解决。只检查血脂四项，可以省点钱。

• 甘油三酯高的危害主要在两个方面。其一是导致动脉粥样硬化，也就是常说的斑块。斑块形成后，导致心血管疾病，比如冠心病、脑梗死等。
• 但是，以目前的观点认为，甘油三酯对心血管疾病的危害不如胆固醇。
• 高甘油三酯另一个危害就是诱发急性胰腺炎。但是一般高的不多，不会诱发。一般认为甘油三酯大于5.6mmol/L，引起胰腺炎的风险大大增加。甘油三酯正常值是1.7mmol/L以下。

降低甘油三酯无非两种方法，一种吃药，另一种是生活方式的改变。

生活方式干预包括以下几个方面：

1、在饮食方面

• 减少能量的摄入，也就是少吃一点。吃的多了，能量摄入过多，没办法消耗完，就会堆积起来，形成脂肪。
• 另外，减少脂肪的摄入，多吃膳食纤维。

2、控制体重

• 体重超重或者肥胖的，需要减肥。有些人，甘油三酯高了，把体重减下去，有时候甘油三酯就正常了。

3、戒酒

• 酒对甘油三酯影响很大，即使少量喝酒，也会导致甘油三酯升高。

4、戒烟

• 吸烟本身对甘油三酯没什么影响，主要是增加心血管病风险。

5、坚持运动

• 坚持运动好处很多，既可以减轻体重，又有助于控制血脂。

药物治疗这需要根据甘油三酯具体高多少来定。

• 当甘油三酯在1.7-2.3之间，可以不吃药，坚持生活方式干预就可以了。
• 当甘油三酯在2.3-5.6之间，需要吃药降血脂。但是主要以服用他汀类药物来降低胆固醇，以降低心血管疾病的风险。他汀类药物主要是降低胆固醇的，附带着也能降低甘油三酯。
• 当甘油三酯大于5.6，诱发急性心肌梗死的风险很高，优先使用贝特类药物降甘油三酯。目前常用的是非诺贝特，是专门用来降低甘油三酯的。另外，高纯度鱼油也可以降低甘油三酯。

• 成年人很有必要每年查一下血脂，以确定自己的血脂情况。靠什么身体改变，来确定是不靠谱的。
• 一旦身体出现问题了，也来不及了，损伤已经产生了。

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甘油三酯高的时候，身体哪里最先有感觉？该如何降甘油三酯，减少血管损伤？

大家好，我是漫话君，很高兴为您解答！

甘油三脂，相信大家都不陌生，通俗的一个说法，就是我们常说的脂肪，如果当甘油三脂超过正常值的话，就会造成血液中的血脂升高，高血脂升高带来的危害，之前已经反复提到过，不仅仅会造成粥样硬化，还有可能会造成脑血管堵塞等严重疾病。那么，如果甘油三脂偏高，我们的身体是否有感觉呢？如何降低甘油三脂带来的影响，今天，我们就一起来说一下这个问题。

甘油三脂是我们血脂中的一种成分，一般情况下，血脂中的甘油三脂的正常水平应该是低于1.7mmol/L，而当甘油三脂在1.7~2.25mmol/L水平的时候，属于边缘升高的水平，而超过2.25mmol/L的时候，甘油三脂就是处于偏高的水平。甘油三脂偏高，带来最主要危害就是血管中的血脂升高，有可能会堵塞血管壁，造成血栓的形成。

甘油三脂升高，不仅仅是身体最先感觉，准确的说当甘油三脂升高，会导致身体相关变化是什么？判断甘油三脂是否升高，最主要的还是通过血液生化检查才能够判断。这也是甘油三脂升高最直接的判定依据。换句话说，甘油三脂高不高，生化检查不可少！

其次，外在的变化可能就是如果严重甘油三脂偏高的话，有些人可能会表现出肥胖，或者有的人在脸部会出现黄色瘤。当然，甘油三脂引发的高血脂，形成粥样斑块，严重者堵塞血管，有可能会导致脑供血不足、胰腺炎或者是心梗，这些都会诱发一些相应疾病的症状。所以，如果身体有出现上述疾病不适的话，则一定要注意是否是自己血脂水平有所增加。

我们说的甘油三脂偏高是指大于2.25mmol/L的时候，有的甘油三脂水平＞5.6mmol/L，属于严重甘油三脂升高的情况，容易引发胰腺炎；不同甘油三脂水平不同，降低甘油三脂的方式也会不同。

1.甘油三脂：1.7mmol/L~2.25mmol/L

这种属于轻微的甘油三脂水平降低，有必要的话，可以进行生活方式的管理来进行接种，比如少吃动物油、少吃高脂类食物，多运动，多吃绿色蔬菜，不要熬夜，戒烟戒酒等等措施，来控制甘油三脂的水平。

2.甘油三脂：≥5.6mmol/L

这种已经说过，容易引发急性胰腺炎，这种情况下，简单的生活方式管理已经不管用，还应该按照相应的治疗方案，选择贝特类药物进行治疗，降血脂。这种高血脂水平还应该注意是否有其他性疾病引发，一定要注意。

3.甘油三脂：2.25~5.6mmol/L

处于这个水平的甘油三脂，也是难以通过生活方式调整的，所以，坚持生活方式管理之外，可以选择服用他汀类药物降低，这种效果是要弱于贝特类药物，但是针对这个阶段的甘油三脂水平的，也是足够的。

最后，还要强调一下生活方式的管理，除个别人是由于遗传因素导致的甘油三脂升高，大部分人事跟生活水平有一定的关系，当这种甘油三脂升高之后，一定要控制体重，减少饱和脂肪酸的摄入，采取低盐低脂饮食，积极开展运动，戒烟戒酒。只有通过健康的的生活方式管理，才能避免甘油三脂升高带来的影响。

甘油三酯高的时候，身体哪里最先有感觉？该如何降甘油三酯，减少血管损伤？

张医生为你解答：高甘油三酯血症。

高脂血症是加速动脉粥样硬化的重要原因之一，也是诱发急性心脑血管事件的基础疾病。血脂异常一般是指高甘油三酯血症、高胆固醇血症 ，也包括高密度脂蛋白胆固醇降低。

题主问甘油三酯高的时候，身体哪里最先有感觉？其实，甘油三酯高，身体一般不会有特殊不适。但长期血脂异常，由于脂质沉积在皮肤以及影响血流，患者可能会出现黄色瘤、视力下降、头晕等症状。

怎么降低甘油三酯？

高甘油三酯与高胆固醇不同，其与饮食、运动量不足的关系更加密切。想要降低甘油三酯、减少血管损伤，药物依然是第一选择，贝特类降脂药（如非诺贝特）对高甘油三酯血症效果良好。但是，除了药物以外，饮食和运动疗法，对高甘油三酯的患者至关重要。糖、脂负担过重，运动量不足，是导致甘油三酯过高的重要因素。甘油三酯高的人，或者是健康人群，都要做到控制饮食总量，别顿顿吃的太饱，不然过多的热量摄入，消耗不了，必定会转化为脂肪储存在体内！再就是尽量长期坚持做有氧运动，加速脂肪燃烧，对降脂也大有裨益，慢跑、快走、自行车、游泳等等，喜欢什么做什么。

甘油三酯高的时候，身体哪里最先有感觉？该如何降甘油三酯，减少血管损伤？

有人说看眼睛就知道甘油三酯高不高；有人说看耳朵就知道甘油三酯高不高；有人说看头晕不晕就知道甘油三酯高不高！

我想说有很简答的方法，既能定量又能定性，非常准确的告诉我们甘油三酯高不高，高多少；大家为什么还非要看，非要猜，又不准，又不能给出具体数值。

这就好比已经到了高铁时代，非要倒骑驴出门，真不知是怎么想的！

早期高血压、糖尿病、高血脂大部分人都没有任何感觉，正因为大部分人没有任何感觉，所以才会被大家忽视，直到三高已经发展到心脑血管疾病才发现原来自己三高！

既然有简单准确的方法，我们就要使用简单准确的方法，而不是去猜测，判断甘油三酯高不高，很简单，就是去抽一个血液，做一个化验我们就能得出甘油三酯高不高，到底高多少。

当然甘油三酯受饮食影响比较大，所以有时候查出来的甘油三酯波动可能也比较大，一般建议在抽血甘油三酯前12小时空腹，近期不要吃的太油，就和自己平时饮食一样，这样基本能反应近期甘油三酯的的水平。

理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，高于2.26mmol则表示甘油三酯偏高。

有人说血脂中低密度脂蛋白是坏血脂，低密度脂蛋白升高才会加重动脉粥样硬化，甘油三酯并不会加重动脉粥样硬化，说的也有点道理，但是一旦甘油三酯升高，甘油三酯就会转化为极低密度脂蛋白，就会导致动脉粥样硬化加重。甘油三酯升高，还会影响血糖代谢，肝脏健康等多方面的问题。甘油三酯过高，会造乳糜血，容易引起急性胰腺炎，甚至致命。

大部分甘油三酯升高都是因为饮食不健康，没有控制饮食引起的。所以一旦发现甘油三酯升高，不管是多高，都必须先健康饮食，所谓健康饮食不是书不吃肉就是健康饮食。健康饮食总原则是低盐低油低糖饮食；简单说就是把肥腻的油炸的减量，增加粗粮杂粮蔬菜水果。肉类以鱼肉去皮鸡肉为主。全面的饮食才是健康的，而不是不吃肉。细粮吃多了也会升高甘油三酯。

大部分甘油三酯升高后，通过健康饮食，加之坚持运动，戒烟戒酒，大部分甘油三酯都能恢复正常；但对于高于5.65的甘油三酯，最好配合一点降脂药，协助降脂，当血脂恢复正常后，基本就不用继续吃药了。

总之，甘油三酯高不高，不能靠感觉，一定要靠抽血化验；降甘油三酯的方法健康饮食就是基础，必要的时候可以配合降脂药。

【心血管王医生】

甘油三酯高的时候，身体哪里最先有感觉？该如何降甘油三酯，减少血管损伤？

你好，很多人问问题都喜欢以这样的方式问，什么病，怎么能感觉出来，说白了就是怎么能够很早的知道自己生病了，及时治疗。但是结果往往很不遂人愿，甘油三酯升高跟很多其他病一样，比较隐秘，往往没有任何感觉，大多是在体检或者因为其他病就诊时发现的，以下为你详细介绍。

去医院就医，很多人都有的常识就是要空腹，因为去医院看病，一般都要针对自己病情做些抽血化验的，很多指标在空腹的状态测出来的数据才准确，而血脂也是一样，要求空腹，抽血前的最后一餐忌食高脂食物、禁酒。临床上测血脂指标主要包括：甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白四项，其中认为高密度脂蛋白是对人体有益的指标，被认为是冠心病的保护因素，其他几项是冠心病的危险因素，越高，越不好。

虽然很多时候甘油三酯或其他血脂指标升高，身体是没有信号的，有些时候可以表现为眼睑周围扁平黄色瘤、游走性多关节炎等。严重的高甘油三酯血症可产生眼底改变，尤其当甘油三酯指标超过10mmol/L，可引起急性胰腺炎。

治疗血脂异常最主要的目的在于防治缺血性心血管疾病。生活方式的干预是治疗血脂异常的重要环节，戒烟、限盐、限制饮酒，禁烈性酒、控制体重、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，补充植物固醇和可溶性纤维等良好的生活习惯都有助于血脂的控制。有些病人以单纯的甘油三酯升高，有些可同时合并胆固醇、低密度脂蛋白的升高，高密度脂蛋白的降低。而调脂治疗一般都是长期的，甚至是终生的。对于调脂药的应用要在医生的指导下进行，对于单纯甘油三酯升高的患者首选贝特类药物，胆固醇升高升高为主的话，首选他汀类药物。混合型高脂血症的话根据以哪个指标升高为主进行选药，必要时考虑联合用药。烟酸为目前升高高密度脂蛋白的有效的药物。

小结：大多数时候血脂异常的患者身体是没有任何感觉的，所以常规体检测个血脂很重要，能及时发现问题。血脂治疗的目的是防治缺血性心血管疾病，需要我们从改变生活方式干预，使用调脂药时要在医生的指导下进行。

甘油三酯高的时候，身体哪里最先有感觉？该如何降甘油三酯，减少血管损伤？

甘油三酯是我们血脂指标中的一项重要指标，但如果想通过症状来判断是否有甘油三酯升高的问题，一般都不一定靠谱。

很多身体指标的异常，如血压升高，血脂异常，血尿酸升高等问题，在指标异常的初期，身体是不会有什么感觉的，哪个部位也不会有感觉，也没有明确的一个特异性指标，能够指征这些指标的异常，有人说谁说的，血压高了头痛，但头痛的原因还有很多，感冒、神经性头痛、酒后等多个原因都可能引起头痛，你能说头痛就一定是血压高了吗？有人说尿酸高不是痛风吗？但是大约还有80%左右的高尿酸患者是不会发作痛风问题的，如果等到痛风了才去考虑高尿酸问题，是不是太晚了呢？

对于甘油三酯升高，更是有各种各样的说法，有人说，甘油三酯升高，会使血液粘稠，你如果经常头晕，说明甘油三酯高了，有人说如果你上楼梯气喘，就说明甘油三酯高了；有人说如果你的眼睛上出现黄色的脂肪粒，就说明甘油三酯高了，但还是要强调，这些都不是能够明确指征甘油三酯升高的外在表征，想知道甘油三酯高不高，其实很简单，根本没必要等出现所谓的症状或疾病时才去检查也考虑，简单的去做过血脂检查，就知道甘油三酯高不高了。

想要知道甘油三酯高不高，可以去进行空腹抽血检查，而甘油三酯是我们血脂代谢初级产物的主要成分，因此，抽血检查的几个注意事项，给大家简单说下——

• 检查前两周，保持正常饮食，不要过食油腻甜食；

• 检查前也不要过度节食，过度节食也会导致甘油三酯检查值的假性升高；

• 检查前24小时应避免进行剧烈运动；

• 检查前12小时应禁食，检查时保持空腹。

如果以上几点都做到了，那么抽血检查得出的甘油三酯值一般都是靠谱的。

很多朋友发现了甘油三酯高的问题，却不知道有什么危害，平常总是听医生说胆固醇高，低密度脂蛋白高会危害心血管健康，甘油三酯升高有什么危害呢？

虽然甘油三酯是人体血脂代谢的初级产物，但甘油三酯超出正常范围，在血液中的浓度升高，同样也会危害心血管系统健康，对于动脉粥样硬化的形成，甘油三酯升高，也是一个重要的风险因素。我们身体中的甘油三酯，会在血脂代谢过程中进一步转化为供身体细胞使用的胆固醇，但如果甘油三酯过多，来不及及时的像低密度脂蛋白胆固醇转化，多余甘油三酯就会转化为β-极低密度脂蛋白，这种脂蛋白被在体外证明是不需要经过氧化代谢过程，就能够对血管内皮形成损失的一种有害脂蛋白，是导致动脉粥样硬化的风险因子之一。

除此之外，甘油三酯升高，还会造成脂质在肝脏的累积，形成脂肪肝问题，影响肝脏健康，而肝脏健康有关系着血脂代谢、胰岛素抵抗等多方面的代谢问题，因此，如果甘油三酯升高而不控制，对于身体的健康影响将是多方面的，不光是会影响心血管健康，还会影响血糖代谢，肝脏健康等多方面的问题。

重度的甘油三酯升高（甘油三酯超过5.8mmol/L），会造成血液的粘稠，此情况下通过离心操作得到的血浆都是粘稠的，乳状的，这样的血液状态，更容易在胰腺引发炎性反应，阻塞胰腺的毛细血管，引起急性胰腺炎发作风险的增加，特别是甘油三酯重度升高的朋友，在一顿暴饮暴食或一场大酒之后，就更容易出现急性胰腺炎的发作，特别值得注意。

甘油三酯高对于身体健康的危害这么多，到底应该如何降低甘油三酯呢？

想要降低甘油三酯，首先还是要看甘油三酯的升高水平，甘油三酯超过1.7mmol/L，但不高于5.8mmol/L的轻中度升高的情况，可以不用考虑急着用药，可以先试试生活调理的方式来调控甘油三酯。

甘油三酯是血脂代谢的初级产物的主要成分， 因此也是受生活因素影响最大的血脂指标，因此，严格自律的生活调理，往往也会对甘油三酯有较好的调控效果。低脂低糖饮食，加强运动，控制体重，戒烟限酒，戒饮烈性酒，避免熬夜，这些方面的生活调控，都能够有效的加强甘油三酯的调控，降低甘油三酯水平，对于一些轻度甘油三酯升高的朋友，往往仅仅通过加强运动锻炼，都能够得到有效的甘油三酯降低效果。

而如果是甘油三酯重度升高的朋友，则要注意在加强生活调理的同时，辅助使用药物来加强甘油三酯的控制，降低甘油三酯的药物没有控制低密度脂蛋白胆固醇的药物那么明确，目前常见的药物有贝特类药物，烟酸类药物以及高纯度的鱼油制剂等，对于甘油三酯升高幅度较高，需要药物调控的朋友，可以结合实际情况来合理选用。