蜂蜜对健身增肌有好处吗？
运动后摄入碳水化合物能促进人体胰岛素分泌，促进肌肉增长。运动后最好即刻食用快速吸收的碳水化合物，如果汁、蜂蜜，这两类食物能够导致胰岛素立即释放。在运动后40分钟左右，可以吃些缓慢吸收的碳水化合物，如马铃薯、燕麦、面食等。
蜂蜜对健身增肌有好处吗？
有
早晨和两勺蜂蜜、一勺肉桂粉一起兑温水空腹喝，
睡前和茶勺蜂蜜、一勺肉桂粉、无糖酸奶一块喝。
辅助减脂。
蜂蜜对健身增肌有好处吗？
都说有好处，我以前喝过一段！自我感受是没啥用处
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