乙肝患者超1亿，如何养肝更好？

据我所知，我国乙肝患者没有1个亿这么多，慢性乙肝患者大概在2000万左右。你说的超1亿应该是乙肝病毒携带者，这两者之间还是有区别的。

【两者区别】

1.乙肝病毒携带者就是我们检查乙肝两对半的时候，HBsAg阳性，也就是第二个阳性，但是肝功能是正常的。

2.慢性乙肝是肝功能出现了异常超过6个月。感染了乙肝之后有一段比较长的免疫耐受期，这个时期的特点就是乙肝病毒躲在肝细胞里面，但是人体的免疫系统不去管它，两者相安无事。而过了免疫耐受期之后，进入免疫清除期，这个时期免疫系统识别了乙肝病毒这个敌人，就要杀死病毒，但是病毒在肝细胞里面，所以肝细胞也会被一起杀死，因此出现肝功能受损。

【下面讲讲如何养肝的问题】

在我看来，肝脏不在于养，而在于保护。保护肝脏不被各种危险因素损伤，更加有意义。比如，得了乙肝，在怎么养肝，到最后肝功能还是会收到损伤，到最后发展成为肝硬化、肝癌，只是时间问题。而保护肝脏不被乙肝传染对于肝脏来说更加有意义。

一、预防各种肝炎

1.甲肝和戊肝

甲肝和戊肝都是经过粪口途径传播的，也就是说甲肝和戊肝的患者随这大便排出病毒，病毒污染水源或者食物，再被人吃进去，然后就感染了，上海有过甲肝大流行，就是因为吃了被甲肝病毒污染的毛蚶。因此预防甲肝和戊肝要把好病从口入这个关，注意饮水和食物的卫生。

2.丙肝和乙肝

丙肝和乙肝的传播途径是比较类似的，通过血液、性传播和母婴传播。但是不同的是乙肝有疫苗，而丙肝目前没有疫苗。

传染丙肝的高危人群有静脉吸毒的、职业献血、HIV感染、性乱交等，那么，对于丙肝的预防就要求自身做到洁身自好，不吸毒、不在外面乱搞。自身做好了，在输血、或者做检查的时候被感染了，那就是运气的问题，没办法的。

对于乙肝最有效的预防措施就是注射乙肝疫苗，尤其是刚出生的婴儿、没有抗体的儿童都必须注射疫苗。因为小孩子免疫系统不完善，一旦感染乙肝就很容易慢性化。而成人感染乙肝后，大概率是被免疫系统清除，可能人都没什么感觉就好了。

另外，因为母婴传播是导致慢性乙肝最主要的途径，因此如果孕妇有乙肝的话，孩子出生后就要做好阻断工作，不但要打疫苗，还要主要乙肝免疫球蛋白，有的病毒量比较高的孕妇甚至在妊娠24-28周的时候就要开始吃抗病毒药。尽管经过这些措施，乙肝孕妇生下来的孩子还是有10-30%感染乙肝。

二、不要乱吃药

很多药经过肝脏代谢，多多少少会对肝脏有影响，因此，吃药就要严格的遵照医嘱或者说明书来，有的人会自作聪明，觉得多吃点，好的快。结果原来的病没来，肝脏到是损伤到了。

哪些药可能对肝脏有损伤呢？

1.西药：对乙酰氨基酚（退烧药）、利福平、他汀类药物（降血脂的）等等

2.中药：很多中成药对肝有伤害，当然也是具体看人，有的人可能没事，有的人吃了就很严重。在这里将两个中药，大多数人吃了有事的，土三七和何首乌。

3.不是药物，但是在这里一并讲了，就是接触有些化学有毒物品，比如四氯化碳、氯仿、磷、砷等。

三、防止寄生虫的感染

主要是血吸虫病和肝吸虫病。血吸虫病也就是解放初期那会儿的大肚子病，主要流行是长江流域，像湖南、湖北、安徽、江西、云南、四川这些地方都是疫区，在这些地方，野外最好不要随便接触水源。

肝吸虫病也就是华支睾吸虫，病人通常是因为吃了没煮熟的鱼和虾，刚好鱼虾里面有华支睾吸虫，而感染。

四、不要酗酒

酒精对肝脏有损伤，尤其是长期大量喝酒，病人往往先是出现酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、然后酒精性肝硬化，最后肝癌。

五、控制体重

肥胖会导致各种代谢性的疾病，比如高血脂，高血糖，也会导致非酒精性脂肪肝病。因此肥胖的人，要及时减肥。

六、有病及时治疗

比如乙肝患者，要遵医嘱，该吃抗病毒药了，就老老实实吃起来，定期复查。不要由着自己的性子，吃药断断续续，有的人肝硬化还没出来，肝脏已经先衰竭了。

七、健康的生活习惯

不要抽烟、保持好心情、规律作息。

乙肝患者超1亿，如何养肝更好？

虽然乙肝患者超过一个亿，看到题目，不要被吓到，因为即便是天天生活在一起，只要接种乙肝疫苗，产生乙肝抗体，感染乙肝的可能性不大。而且在现实生活中，接触过乙肝病毒，能够感染上乙肝的几率也很小。

有部分人感染上乙肝，动态监测乙肝的标记物，可以由有转成无，即由阳性转为阴性，还有可能产生乙肝抗体来保护机体再次遭遇乙肝病毒，说明这部分人的乙肝自己好了，还产生了保护性抗体。

当然有一部分感染上乙肝的就没有那么幸运了，乙肝病毒会不断复制并破坏肝脏，导致肝脏受损，引起肝脏纤维化，病情进展出现肝硬化，部分乙肝后肝硬化最终又可以发展成肝癌。

对于乙肝患者，由于存在个体差异，所以感染了乙肝病毒，每一个人最终结局也可以完全可以出现不同的结局。

所以对于乙肝患者需要每年定期监测肝功能、乙肝五项定量、肝脏彩超、肝癌标记物甲胎蛋白，如果这些结果均没有发生异常的改变而且患者没有任何不舒服，人们可以不必太担心，不用去理会乙肝，如果乙肝患者有症状而且这些检查项目又出现异常改变，则需要根据自身情况进行规范的保肝护肝、抗病毒、恢复肝功能、调节免疫、纤维化等治疗，切记不要相信那些可以让乙肝服药就转阴的天花乱坠的广告，即切记有病乱投医，弄不好反而会加重肝脏受损。

1、保持积极乐观向上及良好的心态 ，减少暴怒和情绪激动及抑郁。

2、注意劳逸结合结合，尽量不要通宵达旦的熬夜，避免操劳过度，休息不好和过劳均可以加重肝脏负担，相反保证充足的休息和劳逸结合，可以增加肝脏的血流，帮助恢复病情。适当锻炼身体，提高抵抗力 。

3、适当进食高维生素、高蛋白及高热量饮食，而且要容易消化，有利于肝脏自身的修复，根据自身情况适度最好，如果过量进食高蛋白、高脂肪饮食反而会容易引起脂肪肝，加重肝脏受损，不利于肝脏病情的恢复。

4、避免喝烈性酒。

5、避免能够导致肝脏受损的药物。

6、尽量少接触对肝脏带来损害的有机磷农药等工业毒物。

7、如果没有感染乙肝的患者，做好防护，接种乙肝疫苗，定期检查有没有产生乙肝抗体。

乙肝患者超1亿，如何养肝更好？

根据相关统计，目前我国乙肝病毒感染者约为0.9-1.0亿人，乙肝患者约为3000万人左右。要注意区分乙肝病毒感染者和乙肝患者。在中国，前十位癌症中，肝癌居于第三位，引起肝癌的绝大多数原因是因为乙肝病毒感染。

乙肝病毒感染者是指集体感染了乙肝病毒，但无明显肝功能损伤；而乙肝患者是指机体感染了乙肝病毒，且肝功能出现损伤，有相应的临床症状和体征。

对于乙肝病毒感染者或乙肝患者来说，如何养肝是一个挥之不去的话题，我也是一名乙肝患者，目前已抗病毒治疗三年余，我平时很注意保护自己的身体，我从医学以及个人的角度来谈谈我的看法，当然肯定很主观，不喜欢请留言提出批评。

我工作中遇到最小因肝癌去世的人得年龄是28岁，因为需要业绩，在明知道自己是乙肝病毒感染者的情况下，每天陪客户喝得烂醉如泥，最终业绩上去了，命没有了。

去年5月，我一个表哥，43岁，因肝癌去世，因为喜好烟酒，长期熬夜，过度劳累！

现阶段生活节奏快，工作压力大等等导致人们饮食生活极其不规律也不健康，我有朋友是乙肝病毒感染者，肝功能已经受损，但是还是烟酒不丢，长期熬夜，因为对于他来说及时行乐最为重要。人性是贪婪的，人的欲望是无限的，在明知道自己有较高风险的情况下，为何还要这样呢？

相反，我不能逃离被感染的宿命，那么我就很好的感谢他，因为这样，我会纠正自己的不良生活方式，或许比未感染者更健康。

乙肝病毒感染最终导致感染需要经过三步，第一步是导致肝功能出现损伤，形成肝炎；长期的感染会转化为肝硬化；肝硬化的基础上再转化为肝癌。

所以我们预防肝癌可以从三步来预防，一是预防肝炎，而是预防肝炎转化为肝硬化，三是预防肝硬化转化为肝癌。

一、严格控制体重。据世界卫生组织的调查资料显示，与20年前相比，中国人的平均体重增加了40%，而中国的癌症发病率则升高了9倍。专家认为：这两组数据充分证明了肥胖是导致中国癌症发病率增高的主要原因。肥胖会导致脂肪在肝脏细胞堆积，会加重肝脏的炎性产生。

二、不吃霉变食物。霉变食物中含有黄曲霉素，黄曲霉素是明确的一级致癌物，且只导致肝癌。

三、不吃熏制、腌制、油炸的食物。熏制、腌制的食物中含有大量的亚硝酸盐，在肠道菌群的作用下，亚硝酸盐转化为亚硝胺，亚硝胺为明确的一级致癌物，且是广谱致癌物。

四、不酗酒、不吸烟。乙肝病毒感染者应该绝对戒酒，但是在目前中国特色的情况下，大家聚会不喝酒貌似又不好推脱，比如我是绝对不沾酒，和朋友、领导吃饭，我就说我就酒精严重过敏，只要坚持几次，基本不会再劝你。烟，对人体所有器官和组织都有害，但是我国吸烟率是奇高，我也不知道是为什么，我希望大家不抽烟的不要沾，抽烟的今早戒烟吧。

五、不乱用药物。人体服用的药物绝大多数在肝脏内代谢，乱用药物会加重肝脏的代谢负担，有些药物在肝脏中的代谢产物对肝脏具有毒性作用，因此如有用药需求，请在医师指导下安全用药。

六、不要熬夜。这可能对目前这种生活方式下是一句废话，但是熬夜是真的伤害身体啊。可能很多朋友说，工作任务重，压力大什么的，但是你想啊，身体没有了，有金钱、名誉又有什么用呢？

七、保持乐观的情绪，积极锻炼。积极锻炼对我们人体所有器官组织都有好处，乐观积极的情绪对我们生活都会有一个积极的影响的，对我们身体也肯定是健康的。

八、乙肝病毒感染者一定要定期体检。我们建议没一季度检查一次肝功能，每半年查一次肝脏彩超，每一年查一次乙肝病毒DNA，如果条件允许或特殊情况，检查可以更密集一些。

尾巴：可能很多朋友会说，如果能做到我上面所说的那些事项，估计那个人是神、不食人间烟火。其实不是这样的，生活就是那样的生活，他不会改变，不会以我们每一个人的意志为转移，但是我们可以用不同的心态去面对生活，现在医疗费用高昂，所以健康最重要。

乙肝患者超1亿，如何养肝更好？

谢谢邀请。肝脏是生活中值得大家重视的一个脏器，作为人体中最大的排毒器官，肝脏主要承担的是身体的代谢和解毒工作。现如今乙肝等肝脏疾病的患病人数较多，除了身体原因以外，长时间的饮食油腻、大量饮酒、乱用药物等问题正在逐步影响着肝脏健康。保护肝脏，养护肝脏，应该从生活点滴做起；肝脏安康人健康，希望您能重视养肝护肝这件重要之事。

不得不说，我们国家一直以来是一个肝病患病率较高的国家，我们国家成年人脂肪肝的患病率高达12.5%—35.4%；值得注意的是，从脂肪肝到肝癌其实只需要“四步”，整个流程比您想的要快速。

随着脂肪物质摄入更多（脂肪肝），这些脂肪物质会逐渐将肝脏全面覆盖，接下来肝脏就会开始发炎，这也就是“脂肪性肝炎”；随着炎症的继续发作，刺激肝脏内纤维组织增生并且逐渐加厚变硬，这时疾病就演化到了“肝硬化”；假设这个患者本身还存在肥胖、糖尿病、高血脂等慢性疾病，身体内环境和免疫系统功能出现异常，并不能清除异常的变异细胞，这样一来更会增加肝癌的发生几率。

• 三种食物请拒绝食用：

科学养肝，饮食方面需要适当调整。“高脂食品”不吃或者少吃，肝脏是脂肪运输的关键脏器，长期大量摄入大鱼大肉等油腻食品，很容易导致脂肪代谢出现紊乱，增加脂肪肝的发生风险。“霉变食品”不能吃，特别是含有黄曲霉毒素的发霉粮食、发霉谷物、发霉坚果以及霉变的油脂，避免过分伤害肝脏。没有烹调至完全成熟的食物不可食用，比如说一些醉虾等食品，避免摄入有害细菌、肝吸虫等有害物质，增加肝脏损伤。

• 戒酒：

无论您喝的是什么“酒”，其中90%的酒精都会从肝脏进行代谢。酒精摄入越多，对于肝脏产生的负担也就越大。乙醇在肝脏代谢的过程中会产生乙醛，乙醛对于肝脏存在不小的毒性，长期摄入无疑会增加“酒精性肝病”的发生风险。

想要保肝护肝，唯有“戒酒”是中心法则。

• 定期体检，关注肝脏健康：

保护肝脏，请您定期进行常规身体体检，关注“肝功能”，特别是40岁以上的男性朋友、长期服药人群、曾经感染过病毒性肝病的人群。

• 保证充足、优质的睡眠：

值得明确，“静卧”本身能够增加肝脏40%的血流量，让肝脏得到更多的氧气、血液以及营养物质，更有利于肝脏细胞的修复和再生。

因此，良好的睡眠对于养肝比较关键；每日睡眠时间要保证在八小时以上，拒绝熬夜，拒绝过分晚睡。

除此之外，想要科学养肝护肝，生活中还请各位要少食多餐、饮食均衡摄入；多吃新鲜蔬果和粗杂粮；根据医嘱服药，拒绝乱用药和滥用药，别把药物和保健品当饭吃；多做自己喜欢的事情，保持乐观积极的心态。

关注肝脏健康，请您各位从生活点滴做起；肝脏是人体中重要的“解毒脏器”，它健康人才能更加长寿，愿您改善不健康习惯，从饮食和生活习惯做起，肝脏无恙人安康。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系。

乙肝患者超1亿，如何养肝更好？

《强肝食养保肝脏》肝脏的精气，能布散到筋，发挥其濡养作用。此外，肝主疏泄，主藏血，对人身气机的升降出入以及血液的贮藏，血量的调节都有十分重要的作用。所以，重视对肝的保健具有十分重要的意义。(泥鳅炖豆腐养肝脏)制法用法:活泥鳅100克，豆腐50克，葱，姜各适量，食盐少许。制作时，先将活泥鳅于清水中放养1天，去鳃与肠杂，洗净。豆腐切成小块，漂于清水中。姜，葱洗净拍松。泥鳅放锅中，加水适量，放姜，葱及食盐少许，清炖至五成熟，加入豆腐，再炖至泥鳅熟烂即可。温热食鱼，豆腐并喝汤，空腹适量食之，每日1一2次，连服1周。本方有清热利湿，补中益气，解毒保肝功能。

乙肝患者超1亿，如何养肝更好？

谢邀：

慢性乙肝是一种很多人都惧怕的疾病，换成乙肝终身都需要与病毒进行对抗，一不小心肝脏就会损伤，转变成为肝硬化危害患者的生命。今年55岁的马大姐，已经患了乙肝16年了，然而，她的乙肝却控制得很好，并没有出现任何恶化的症状，甚至在慢慢地转阴，马大姐，分享出她的养肝心得，大家可以借鉴一下，或许能帮助肝脏更快地恢复健康。

1、良好心态

人体的情绪对肝脏的影响是很大的，如果经常为一点芝麻大小的事生气动怒，就会导致肝脏气血郁结，对于乙肝的恢复非常不利。乙肝虽然是一个很可怕的疾病，但是只要保持良好的心态，积极的面对它，还是能有效控制病情的。马大姐虽然患有乙肝，但是她从不放弃，每天都保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，能够控制病情，良好的心态占了很大一部分。

2、坚持运动锻炼

从检查出乙肝的那天起，马大姐就开始了锻炼的道路，每天早上大姐都准时起床，到公园里小跑两圈，吃完晚饭后，家人也会陪着她出去散散步。

运动对身体的好处是很多的，对乙肝患者而言，适量的运动能有效增强人体免疫力，加快新陈代谢的速度，有助于肝脏细胞的修复。身体素质提高了，就能增强肝脏对抗乙肝病毒的能力，不仅如此，适当的运动还能促进人体的血液循环，加强人体骨骼以及心脏方面的功能。

3、每天一碗护肝汤

马大姐在得知自己患有乙肝后，尝试了很多方法，钱花了不少，却始终不见效果。一次偶然的机会，从朋友口中得知，中医治疗乙肝病毒有奇效，便找到了当地的一个老中医，只见老中医开出一组方剂：藏须参3克，屼山芝5克，枸杞12粒，一日一剂，用热水闷泡5-8分钟，即可食用。

中医学发现；藏须参含有的抑制病毒复制的核酸物质，能够与肝病毒相结合使其失去活性，多糖、皂苷等物质能够修复受损肝细胞，促进肝脏的新陈代谢，加快体内毒素的排出，修复肝损伤组织。

三者搭配一起煮水喝，能有效清除人体有害自由基，加快肝脏排毒，降低转氨酶，代谢脂肪，有效抵制乙肝病毒的发生，同时还可以抑制肝细胞癌变的作用。

4、饮食习惯要健康

饮食对于乙肝的治疗效果有极大的影响，吃对了，肝脏恢复得更快，吃错了就会加重病情。乙肝患者在饮食上，务必要注意这2点：

1.适量补充蛋白质，蛋白质对于提高肝脏功能有很大的作用，平时可以常吃点鸡蛋、豆类食物，常喝牛奶，及时补充蛋白质和钙质，既能促进乙肝治疗，也能预防缺乏蛋白质、骨质疏松等问题。不过也别盲目进补，高蛋白食物要少碰，防止增加肝脏消化与代谢负担。

2. 少吃高脂肪食物，各种红肉、油炸烧烤食品，要管住嘴，乙肝患者的肝功能下降，无法正常代谢脂肪，若吃这些东西，只会增加肝脏负担，会有更多的脂肪囤积在肝内，可能还会诱发脂肪肝。

乙肝患者若能坚持做到这4点，或许能有效控制住体内的病毒，尽早停药，避免肝硬化和肝癌。

言而总之，得了乙肝一定要重视，积极诊治，16年乙肝史，肝没硬化，上述4个养肝心得，或对你有用，要牢记于心，且落实到行动上。