肥胖导致的冠状动脉硬化,通过减肥可以修复吗?该注意什么?
随着生活水平提高,肥胖的人是越来越多了。肥胖危害很大,能导致高血压、糖尿病、脂代谢异常等疾病,而这些疾病又能导致血管出现动脉粥样硬化。
肥胖导致的动脉粥样硬化能不能修复应该是肥胖人士很关心的问题。应该说已经造成的动脉粥样硬化是很难恢复原样的,但是什么事都是没有绝对的,有的动脉粥样硬化程度比较轻的人,通过吃药,控制危险因素,斑块消失的也是有的,所以还是努力的减肥吧,毕竟就算冠状动脉硬化不能修复,但减肥了,至少可以延缓动脉粥样硬化的进展,这也是很划算的事情。
至于该注意的地方
1.减肥不是一两天的事情,需要你坚持不懈的努力,要有意志力。
2.改善生活方式,有抽烟、酗酒的一定要戒掉,夜里睡眠要规律,尽量每天在同一个时间段休息,这样有助于控制血压。
3.饮食方面,要清淡,低盐低脂饮食。
4.运动,运动对你很重要,不但能减肥对动脉硬化本身是有好处的。运动的总原则是动比不动要好,只要是动,哪怕饭后散散步,也比整天坐着要好。但是运动也要量力而行,不要过量,凡事适可而止。目前冠心病提倡的是中等强度有氧运动,每周运动4—5天,每次至少30分钟。中等强度的运动评估标准是心率达到最大心率的60%-70%,一个人的最大心率=220—年龄。
5.药物治疗
我觉得药物治疗对你来说很重要,尤其是一种他汀类的药,只要出现斑块就必须要吃,这个药可以降血脂,稳定斑块。其他的一些药物,要看你有没有症状,要具体的评估。
肥胖导致的冠状动脉硬化,通过减肥可以修复吗?该注意什么?
肥胖可能造成各种疾病,所以减肥第一的目的就是为了健康,还有高生活质量,所以健康的减肥肯定会改善肥胖带来的负面影响
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