一天只睡三四个小时却不困正常吗？

我是高中生诶，每天十点下完晚自习，经过一整天的高强度学习，晚上却改不了玩手机的毛病。一般是一点才睡五点半就醒，但是我也不会很困，并且在学习期间比较认真，做题精力也很集中，情绪并没有出现什么波动。这正常吗？我该怎样戒掉晚睡的毛病。

母亲去世治丧期间，伤心悲哀笼罩我整个人的心灵，白天忙里忙外，按排这料理那，一件事想不到就跑断腿，作为长子的我还要应付众多奔丧的亲戚友友，陪其向逝者跪着磕头，递烟倒茶，一夜间还要陪灵守孝，一连三天三宿没有合过眼，但一点没有睡意。待母亲火化入土一切结束后，去浴室洗了一把澡，回到家整个人精神垮塌，人疲马倦睏瘾重重，倒在床上睡了一天一夜……