中医反复强调不要晚上锻炼，不要吃水果，这些理论对吗？

哪个中医反复强调不要吃水果了？那肯定是假中医！因为中医必读之书巜黄帝內经》说：五谷为养，五畜为益，五菜为充、五果为助!水果是必吃的东西之一！至于晚上锻练身体，自己炼了好不好就知道！

中医反复强调不要晚上锻炼，不要吃水果，这些理论对吗？

我爸就是这么死的，一个半月人就没了，天津大学第一批MBA。用生命检验中医的正确性，身体不好的时候，不让他熬夜，不让他吃凉东西，他熬夜到下半夜三点打扑克，到农村喝冰镇井水，买寒性的山竹，螃蟹，大快朵颐。

那年是上一个牛年2009年，奶奶刚离开一年左右，我感觉到我父亲身体又差了好多，春节的时候我跟我妈谈我爸身体问题，我希望我爸能放下手中工作，到北京找个好中医调理一下身体。因为我推算当年第四步气和第四步运对我父亲身体影响很不好，一种不详的预感笼罩在心头。那一步气湿气极大。对于心脏病高血压来说可以说非常不友好，但我刚学中医四年，这种问题已经超过大多数医生的能力范围。但当时我父亲的企业正在根据国家要求进行破产清算，如果我父亲能够站好这最后一班岗，就会按照副局级提前两年退休，如果提前离开就正常按正处级退休。。。

很显然他们没有接受我的建议，选择后者。一个年盈利千万的国家大型企业，破产工作难度可想而知，因为财务冻结，期间工人癌症无法正常治疗报销，到工厂打骂，平时工资福利都很好的工人突然一个月只能领到两千块钱，到单位大闹的大有人在，我父亲压力极大，为了转移注意力，有机会就和朋友去玩扑克。劝他注意身体他也不在意。一个半月就突发心梗。几天后就远离我们而去。

很多人觉得自己学历很高就就觉得自己是现代人，古代的东西已经是腐朽落后的，但却忘了中医之始，始于道家修行，而道家修行更是基于古代发达的天文科学，基于天地运行之道。讲究顺应天地自然，科技再发达难道能逆天地运转？人类苟活于地球稳定的气候环境之中与蝼蚁何异。宇宙之中一个星球提升几百度几十度都可以说是正常波动，人在这种大环境下还能苟活？道家修行几乎个个八九十岁而去，更有葛洪助屠呦呦夺诺贝尔奖，更有孙思邈140多岁，李洪庆256岁，张三丰跨宋元明三代400余岁的传说。不信中医也就罢了，居然提出这样愚蠢的问题，是生怕别人不知道自己傻吗？

中医反复强调不要晚上锻炼，不要吃水果，这些理论对吗？

中医啥时强调不让晚上锻炼，不让吃水果了？首先你的问题不够严格，用词不恰当！中医养生问题，强调的是天人相应，而不是说不让晚上锻炼了！晚上锻炼有个度，还有时间节点问题，最好子时之前入睡休息！不让吃水果这个问题本身不对啦！中医讲，不论吃什么，最好依据自身体质进行，比如寒性体质的人最好不要吃凉性的水果！热性体质的人最好不吃热性的水果！所以希望你能正确理解认识中医，不然我们的中医就被你们这些不能真正懂中医的人糟蹋了！

中医反复强调不要晚上锻炼，不要吃水果，这些理论对吗？

晩上锻炼不合生物节律故不宜晚炼。夜晚气血行于阴，正是脏腑修复之时，若强锻炼日久必伤身。

修行门中有子午纳气和寅时静坐之说，窃以为是可取的。这种情况不同于普通锻炼……。

中医反复强调不要晚上锻炼，不要吃水果，这些理论对吗？

我是长跑爱好者，有一群同样喜欢跑步的朋友。因为时间等原因，跑团中有早晨跑步的，也有晚上跑步的。我习惯夜跑，出一身汗洗个热水澡，一晚上都好眠。如果早晨跑步的话，一整天都比较没有精神。这个跑团大部分人坚持跑步五年以上了。适合自己的就是好的。

中医反复强调不要晚上锻炼，不要吃水果，这些理论对吗？

去过巴马县，那些百岁老人几乎没有讲养生的，讲究饮食的，不吃剩饭剩菜的。也没有吃保健品的。还是顺其自然吧。走自己路，让别人说去。那么多专家不说出点各种各样大道理做什么呀。