每天喝2000ml的水，连续喝一个月会怎样？
我现身说法，我曾经一个月，每天喝2000毫升白开水以上，那是我减肥瘦身阶段，当时采用的是轻断食的方法，一个月瘦了20斤。
我减肥的时候接近140斤，我本人身高才158厘米，当时就是比较臃肿，本身也想运动，运动量两天，因为基数大，肥胖，感觉腿隐隐作疼，于是就不再运动，就用的轻断食的方式。
每天吃的很少，但是喝水多，都是白开水，每天在2000毫升以上。
早晨起床，先来一杯温开水，200毫升左右，是为了唤醒肠道，促进排便。
早餐，一杯牛奶或者一杯燕麦片，一个水煮鸡蛋，两片全麦面包夹一片生菜。
午餐，一拳头大米饭，一盘水煮蔬菜。
晚餐，一根黄瓜或者一个苹果。
整个一天就吃这么多，饿了就喝水，不饿也喝水，每天喝水在2000毫升左右。
我坚持了一个月，瘦了20斤左右。
当然，这种方法不一定适合其他人，这个要根据自己的身体状况，但是喝水，尤其是白开水，确实是有好处的。
即使不减肥，学会喝白开水也是非常主要的，不但可以瘦身减肥，还可以促进新陈代谢，排除身体毒素，保持肌体年轻，另外多喝水，皮肤也会变得很好。
少喝奶茶、饮料、咖啡等，平时多喝白开水。
我公司的一个姐姐，快50岁了，常年只喝白开水，夏天也不喝凉水，看起来很年轻，也不胖，很有气质，脸上皱纹也少。
每天8杯水，每杯水200毫升，还是可以接受的。
有的时候，不必太追求结果，比如喝一个月会怎么样？其实每个人的身体状况都不一样，结果也会不一样，但是坚持一些好的习惯，每天坚持一点点，每天努力一点点，好的结果自然而然就会发生的。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧
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