你见过50岁的女生经常健身还保持着身材，让人分不清年龄的人吗？
我公司一个同事姐姐，50多岁了，身材保持得很好，刚开始认识的时候一点也看不出实际年龄，孩子都大学毕业工作了，她身材高挑，大概167厘米左右，瘦，但是干巴瘦那种，平时还大波浪披发或者高马尾或者盘起来，鼻子也很长，没有弯腰驼背的现象，虽然脸上也有细小的皱纹，但是化着淡妆，很有光泽，喜欢运动，平时上下班一般都是步行，喜欢跑步、瑜伽、周末还去爬山，常年保持好的饮食习惯和运动习惯，我们都很羡慕她，是她教会了我们办公室的女生们一个靠墙站立的小妙招，受益匪浅。
每天喝白开水她有一个保温杯，很大的那种，成为办公室标志性的风景了，常年喝温开水，即使夏天也不喝冰水凉水，每天喝白开水在1500毫升左右，白开水是保持肌体年轻的秘诀，是最不花钱，但是长期坚持确实最有效的，有助于身体新陈代谢。
每天贴墙站立这个我们办公室几个姐妹在这个姐姐大带领下也坚持做，每天中午吃完饭，一般在公司休息一会，只需要一面空墙壁，背对墙壁，把脚平贴在地面上，然后慢慢把两个脚后跟并拢，这样做，可以使腿部紧紧贴紧，然后弯腰六十度，让自己腰部以上的上半身稍稍离开墙面，用力吸气或者用手按住小腹，整个上半身从脊椎，臀部，腰部，肩膀依次贴紧。
这个动作做起来真的很耗费体力，一定也不亚于专门的运动，每天做上20-30分钟，可以有效纠正弯腰驼背，瘦小肚子，瘦身塑形效果好，有助于培养气质。
每天运动30分钟运动没必要专门抽出时间去做，她就是利用生活中的时间，上下班走路，或者晚上跑跑步、练练瑜伽之类的，周末与爬山，一方面强身健身，瘦身塑形，运动让人心情非常愉悦。
每天吃饭7分饱这点真的很自律，无论多好吃，也不会贪嘴多吃，清淡饮食，细嚼慢咽，7分饱刚刚好，睡觉前只要肚子有微微的饥饿感正好。
包中常备防晒伞这个是保持皮肤年轻的法宝，就是防晒，无论春夏秋冬，常备防晒伞、防晒帽、墨镜等，紫外线从太阳一出来就开始照射出来，所以有些时候太阳不毒辣的时候往往忽略了防晒，晒容易长斑，皮肤缺水长皱纹。
每天一颗红枣吃红枣枸杞可以补气血，气血亏损容易皮肤暗沉、发黄，俗称“黄脸婆”，气血充盈，皮肤有光泽，眼睛明亮，不容易白头发掉头发，所以，中年女性一定要补气血，每天吃一颗红枣，或者喝红枣粥，枸杞粥等
心态好在公司从不家长里短，大呼小叫，也不争不抢，得失看得很淡然，也不攀比，不议论孩子、房子、老公、有钱没钱等等话题，跟注重养生和自我修养的提高。
没有人能抵抗岁月的流逝，但是常年保持一些好习惯，自律，会比同龄人看起来年轻的的多，每个年龄段的女性朋友都有追求美的权利，而且只要你愿意长期坚持，都会有意想不到的效果。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，我们一起变瘦变美吧
你见过50岁的女生经常健身还保持着身材，让人分不清年龄的人吗？
你见过50岁的女生经常健身还保持着身材，让人分不清年龄的吗？见过，还见了不少。我是上世纪九十年代初，开始在健身房锻炼，之前只是在室外简单地锻炼。近三十年来，见证了健美在城市的发展。二十年以前，在健身房练器械的女生很少，那时健身房相对也少，器械比较单一。本世纪初，尤其过去十年，随着健身房的增多，综合健身器械的增加，女生们进入健身房也不在仅仅限于健美操之类的有氧锻炼，越来越多的开始从事器械锻炼。其中年轻的女生相对多一些，但是上年龄的，比如五六十岁的，也有不少。她们经过平时的有氧锻炼和无氧锻炼，形体上都很不错。由于健身的特性和好处，很多时候，你确实不知道对方多大年龄！进入健身房锻炼器械的女生，如果说二十年前不到健身房锻炼人数的十分之一的话，十年前应该在十分之一左右，目前有十分之二三，这其中上年龄的女生，比如说四十岁到六十岁女生，大致占到器械锻炼女生的三成左右。随着人们健身意识的提高和对身体健康和形体的越来越重视，相信进入健身房锻炼器械的女生会越来越多。坚持科学的无氧锻炼，并结合有氧锻炼，经过较长时间的坚持，一般至少三年左右；在保证身体健康的同时，能够大大改善人的形体。相信会有更多的女生认识到健身的好处，而进入健身房锻炼。而实际上，无论男女，只要长期健身，或者说把健身当作生活内容，不仅会拥有健康的身体和好看的形体，还会在精神状态和生活质量等各个方面得到很大的改善和提高！刘若琳，就是一个这样女生，已是50岁的刘若琳，网名“叶问”，经过二十年左右的综合锻炼，蜂腰、翘臀、长腿，宛若一副少女的身材，被评为“2017健康中国十大健身人物”之一（以下是她的一些图片，图片来自网络）----你见过50岁的女生经常健身还保持着身材，让人分不清年龄的人吗？
我以前就遇到一个，大约10年前在朋友家聚餐，朋友的朋友大约60岁左右一位先生，他说他太太在教人跳舞晚一点就到…一提到他太太，他满脸笑容，说他太太跳舞身材保持的很好等等，还说在座的各位女性基本都不能相比…那种洋洋得意的感觉，让我觉得一个老太太再怎么保养，年纪在那里摆着…顶多比同龄人年轻几岁，和我们年轻人怎能相比…但同时好奇心很强，就想看看他太太到底长什么样子？过了半个钟左右，进来一位女士看起来30左右，身体窈窕，气质优雅，还有那种让人看了就很舒服的感觉……正诧异是谁带来的朋友…结果那位老先生兴奋的冲过去，向大家介绍这是他太太…我们内心的小恶魔在作祟，估计是二婚娶的娇太太吧……老先生很是得意的让大家猜他太太的年纪，大家的意见和我差不多，认为最多不超过38岁，老先生更得意了，说他太太已经54岁了。为了打消我们疑虑，不礼貌的查看了她的身份证…果真…羡慕+不可思议……无论多大年纪，一直保持的自律+身材管理，才是最大的财富…
你见过50岁的女生经常健身还保持着身材，让人分不清年龄的人吗？
好喜欢提这个问题的朋友啊[玫瑰]称我们是“50岁的女生”而不是“50岁的大妈”，开心哦，所以一定要支持一下！我66年的，虚岁55了，喜欢瑜伽和东方舞，希望活到80岁还是一个女生～
你见过50岁的女生经常健身还保持着身材，让人分不清年龄的人吗？
题主说的这事，确实有，面对这样的女士，你看个背影以为是少女。这就是对于身材的保养妙处。
身材保养，健身是最实用，也是最能体现出效果来的。特别是现在生活水平不断提高，人的身体机能越来越多处于亚健康状态，运动是让我们保持体力充沛的最佳方式。
而对于50多岁的女士来说健身保持身材，首先她必须有分的时间来从事运动。要么是富家，要么是子女成家立业了，对于这个年龄段闲下来可以充分的来健身而保持身材。我这么说，就是在运动前要保持一个好的心态。因为只有好的心态才能事半功倍。健身不仅可以保持心态，还可以保持身材的形体美，同时又可以延缓衰老，试问哪个美女不想自己永久的变美丽呢，哪个不希望自己永远不老呢，那么健身是最好的方式，身材好，心态好，加上保养好，可以说站在同龄身边区别是非常的大。
所以行走在繁华的街道上有些美女你看见她穿搭时尚，身材又高挑美丽，真猜不出来实际年龄是多少。这些都是平时保养健身的效果。
所以说心态要好，健身运动要早，这样才能保持好身材，让美丽时刻陪伴着你。
你见过50岁的女生经常健身还保持着身材，让人分不清年龄的人吗？
答：一岁年纪一岁人。
1、近看，仔细观察，全都看得出年纪。
2、半百年纪身材好，只能远观，粗看，确实轻于实际年龄。
3、举三个小例：
a 那次主持人对赵雅芝老师说：“雅芝姐，看您的脖子，才知道真实年龄……”
b上回，有人对刘晓庆老师说：“庆姐，您的双手也应该化妆，否则一看就知道六十多岁。”
c一位美容师描述—— 世界上整容七十次都成功的女士：“眼神是木纳的，声音是嘶哑的，再成功的整容也遮盖不了实际年龄。”
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