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产后瘦身真的很重要吗？要注意哪些？
产后减肥不宜进行过早，妇女减肥一般在产后8周以后，因为在产后8周左右的时间，产妇的身体已经完全复原了。有些在怀孕的时候，由于营养过剩或运动过少的妇女这个时候可以适当地进行一些运动，来燃烧体内多余的脂肪，减轻体重了。 有些哺乳期的妇女想通过节食来减轻体重，这种做法是非常错误的，因
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能美容养颜的4种米，你知道吗？哪种米对美容养颜的效果更好更健康呢？
谢悟空邀请！爱美之心人皆有之，现代生活条件好了，人们更注重吃的健康，吃出美丽。能美容养颜的四种米：黑米，糯米，薏米，粳米（大米的一种）。黑米具有滋阴补肾，益气活血，补益脾胃，保护心血管等功效。经常吃黑米可以滋润肌肤。糯米富含蛋白质，脂肪，糖类，多种微量元素，用糯面加适量蜂蜜，调成
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为什么熬夜容易长胖？
感谢邀请。的确有研究证明，经常熬夜的人比起早睡早起的人更容易长胖，所以爱美的朋友一定要注意自己的生活作息规律哦！哥伦比亚大学的一项研究发现，睡眠不足的人与睡眠充足的人比起来，每天要平均要多摄入300卡的热量。更吸引眼球发现是：女人晚睡，比男人更易长胖。因为研究发现，睡眠不足的女性
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我减肥成功了，怎么控制不再胖？
感谢邀请。恭喜您减肥成功了，如果要保持身材那首先要保持良好的饮食习惯和规律的作息，还要保持适当的运动，这样自然就能维持良好的身材。减肥的成功并不代表只有身体上的变化，最重要的是您的身心都要有所体会，生活也应该改善。比如以前爱吃零食、油炸食品、爱喝甜饮，现在意识到这些食物的弊端之后
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适量的摄入巧克力有助于瘦身，这是真的还是假的？
感谢邀请。巧克力是高糖食物，吃含糖量较高的食物怎么想也是对减肥不利的行为，如果要说有助于减肥，唯一能够考虑到的就是它能给大脑食欲的满足感。大脑由于进化原因，对于糖分始终有着偏爱，我们摄入糖分的话就会觉得开心，这对于大脑来说是可以获得奖励机制的效果，于是食欲也能够得到一些满足，我们
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每天花多久锻炼，能达到最好的减肥效果？
感谢邀请。其实锻炼最大的优点并非消耗大量热量，而是提高脏器，特别是心肺功能，维护肌肉，提高体质。锻炼消耗的热量十分有限，比如慢跑一小时大概也只能消耗300大卡左右的热量，这点热量无非也就是两块巧克力的热量。不过锻炼多了，久而久之基础代谢率会有所上升，身体自身消耗的热量会更多一些，
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瘦身期间吃得少，感觉身体有点虚怎么办？
感谢邀请。减肥都是循序渐进的事情，需要慢慢来，所以在瘦身期间也应该保证自己每餐摄入的热量和营养都充足，适当减少一点就行了，如果减少的分量太多，摄入的能量、营养无法供应充足，那和节食减肥也没什么区别了，这样会见见损毁身体健康，而且也不一定最终有成效。所以，减肥期间也不宜吃得过少，每
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懒人瘦身有哪些最快方法？
感谢邀请，懒人无非也就是说不想靠运动，舒舒服服坐着躺着就能瘦，其实说白了减肥只取决于一个原因，那就是你每日摄入的总热量不要超过消耗的热量，不管你坐着躺着，运不运动，吃多少食物，那也是能瘦的。所以，如果不想靠运动的话，只好从控制饮食上来下功夫了。不过节食肯定是不可行的，不仅容易反弹
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为什么有人说“脂肪爱长在女人身上”？
感谢邀请。其实这没什么毛病，女性的体脂率本来就比男性要高，男性的体脂率在15%～18%为正常，而女性是25%～28%，所以脂肪的确是更偏爱女性的。男性激素中有丰富的睾酮成分，这是肌肉生长不可缺少的重要激素，但女性就很少，因此，男性的肌肉生长更自然更容易，女性就很难长肌肉，即使是长
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如果一直不吃米饭，有没有可能变瘦？有哪些好的减肥方法推荐？
感谢邀请。不吃米饭只能说有可能减少糖分的摄入来源（米饭中加入富含淀粉，淀粉最终可分解为葡萄糖，但到底能不能瘦和吃不吃米饭之间没什么必然联系。减肥期间适当减少米饭的摄入比例对减肥的确有利，因为葡萄糖和脂肪之间可以相互转化，米饭中的淀粉最终会分解为葡萄糖，如果过量摄入米饭，对减肥可能
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早餐高钙低脂牛奶一个燕麦片，午餐水煮白菜，晚餐不吃再跑五公里，一个月大概瘦多少？还有哪些有效的瘦身方法？
感谢邀请。这种减肥方法最终无疑都是不能成功的，成功地减肥应该保持理想体重和身材的基础上维持一年以上不变，否则，那就无法算减肥成功，即使通过如此极端的方法一个月瘦了十斤，一旦松懈后回到以前的饮食习惯，几天就给反弹回去了，而且没准还会比以前更胖，这样的减肥最终只是生活中一段痛苦的插曲
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颈后大包到底是什么？为啥叫富贵包？
感谢邀请。现在很多朋友都有“富贵包”，绝大部分诱发生长富贵包的原因是长期的坐姿或者站姿不正确而形成的。脖子后有富贵包的朋友可不占少数，如果这块包摸上去是有点硬朗的肉块，那就是富贵包了。很多人，特别是现在的年轻人喜欢低着头玩手机，玩IPAD，无论是坐着站着，吃饭睡觉，无时无刻都拿着
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vivo x23能拍照美体，OPPO r17的拍照性能还比得过吗？
vivoX23和oppoR17都是OV的上一代机型了，现在都有了新的替代者。X23的继任者是X27和X27Pro，而R17则转变成了oppoReno的两个版本。恰恰因为是老一代机型，现在在能捡漏的情况下以极低的价格入手还是很合算的，毕竟这两款手机颜值都很高，并不老土。言归正传，R
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深蹲是每天练好还是每周两到三次好？
深蹲可以练翘臀，瘦大腿等等，都是在肌肉进行修复的时候发挥作用，你知道为什么吗？翘臀就是肌肉的增加，是在修复是增加肌肉量；瘦大腿，同样是在肌肉进行修复的时候消耗大量的热量，所以该怎么安排，下面我和你细说；一、那些锻炼获得好身材都是怎么安排训练次数的国际健身或者国内健身的运动员或者明
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拉伸真的能让腿变细吗？
下面这图右边腿是不是你们想要的？拉伸对于瘦肌肉型腿来说，是一种绝佳的方案。如果再配合腿的训练，那么不仅让你的腿变得更细，而且会更有线条，看着更直。那该怎么去拉伸？怎么去练呢？接下来我将给你一套完整的拉伸方案和训练方案，不管你是肌肉型小腿还是脂肪型小腿，都可以得到改善。一、拉伸方案
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什么样的腿才算美腿，女孩怎样才能练就一双美腿？
美不美看大腿。如何鉴定一枚美女呢？一双恰到好处的美腿是可以加分不少的。而美腿怎么看都是各种美的体现。比如这样：那么什么样的腿才算“美腿”呢？胖瘦适中，不能太胖，不能太瘦，而腿的长度也需要恰到好处。可能这样说比较笼统，那么说几点。一、比例匀称虽说大长腿好看，但是腿要是太长了，也是失
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Excel表为什么会异常变大导致又慢又卡？如何“减肥瘦身”？
Excel的大小是根据字节数来判断的，如果你的Excel文件内容不是很多，但是却有十几兆，打开也需要十几秒甚至完全打不开，可能是不小心添加了，不可见的图形对象，或者空格换行符等不打印字符，具体可以这么做1.删除不可见图形对象按Ctrl+G或者f5调出定位窗口，点击左下方的定位条件
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到底是打疫苗还是打丰胸针，非得露胸才能打疫苗吗？
别想太多，就是打个疫苗而已嘛。起初看你题目没看懂，看了别人回答才知道怎么回事。1、故意的人微乎其微全国那么多人打疫苗，有几个会脱了衣服打的，即使有，有几个会拍照的，人家拍照就不怕你看。没有几个人故意去做这样的事，有的人确实没有考虑到，袖子卷不上去，实在没有办法，只有把衣服解开，把
