什么坏习惯让人加速变老变丑？

1.经常熬夜。

这个被列为加速变老变丑的首要因素，熬夜不但黑眼圈、皮肤暗沉、长痘油腻发黄，而且会影响内分泌，另外经常熬夜反应也会变迟钝，熬夜是很伤身体的一种行为。

2.不注意防晒

不注意防晒，或者仅仅中午有太阳那会毒辣的时候才想起来，其实防晒是一年四季的事情，不仅是夏天，而且早上太阳一出来就要防晒，紫外线是我们看不见的。经常暴晒容易长斑、皮肤干燥、长皱纹，加速衰老的过程。

3.不爱喝白开水

平时不爱喝白开水，习惯奶茶、饮料、咖啡等，其实白开水是保持年轻的最廉价但是最有效果的办法，每天8杯水，促进新陈代谢，排出体内毒素，更年轻健康。

4.喜欢吃甜食

甜食虽然一时缓解压力，但是也是造成衰老的重要因素之一，尽量少吃加工类的甜食，少吃蛋糕、果脯等甜食。

5.经常不运动

运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，使皮肤有弹性和光泽。不运动，体质容易虚胖，即使瘦，也是干巴瘦的那种。

6.吃饭吃到撑

每餐7分饱就离开餐桌，尤其是晚上，吃的多给肠胃造成沉重的负担，不容易消化，毒素沉淀，脸色暗沉，小肚子突出，体态臃肿等都会出现了。

7.爱攀比

每天忙着比老公、比车子、比房子、比孩子，充满欲望的脸，无论怎么都会显得丑陋，保持一个好的心态，多做好事，相由心生大概就是这个道理。

我是小溪，习惯美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，我们一起变瘦变美吧

什么坏习惯让人加速变老变丑？

身体发肤受之父母，可是，越长越不好看可能跟你日常的一些坏习惯有关。

爱咬下唇出现龅牙

有一些女孩害羞或紧张自卑时喜欢咬嘴唇，其实这个习惯也会悄悄改变容貌。

爱咬嘴唇的情况分为两种。一种是整体包绕性的咬下唇。长期这种状态容易出现上颌前突、下颌后缩的情况，也就是人们俗称的龅牙。

还有种情况是偏侧咬下唇，也就是喜欢偏着咬一边的嘴，这样容易造成牙弓的两侧不对称，导致上颌牙弓一侧凸出，而下颌牙弓一侧凹陷，这样也会影响面部美观。

爱吐舌头双颌前突

小时候，是不是都有过吐舌做鬼脸的经历?其实，这也是一种坏习惯。

长期爱吐舌的习惯容易造成人们的双颌前突，也就是上下颌的牙齿都保持一个上下凸出的状态。而且形成习惯后，舌头顶撞牙齿的力量日积月累容易造成牙槽骨的整体前凸。

长期吐舌的习惯会使牙齿出现散在的间隙，会造成牙齿过早的脱落和缺失。另外，经常吐舌还容易导致前牙开合，上下牙之间的距离变大，无法紧闭，说话漏风等。

习惯熬夜皮肤暗淡

对很多年轻人而言，12点后入睡已是家常便饭。然而，熬夜会让人变丑!

我们常说睡个‘美容觉’，意思是充足、规律的睡眠，第二天起来气色好，皮肤水嫩有光泽。熬夜的人，脸色就很暗淡，也会比较油腻。

熬夜容易出现脸色黯淡无光、黑眼圈、眼袋、细纹等问题，而且熬夜是使皮肤衰老的重要原因。

爱咬手指出现“天包地”

一些小孩子有“龅牙”的迹象，其实跟孩子经常咬手指，造成口腔发育异常有很大的关系。很多孩子都有咬手指的习惯，甚至会持续到小学、初中，家长只是偶尔见到训斥两句，却不知孩子咬手指如果是从小开始，很容易形成“龅牙”，影响孩子的面容美观。

低头玩手机皮肤下垂

首先，过度使用手机会使眼睛变得黯淡无光。无论是屏幕眩光、阅读字体太小还是强光照射下使用手机，长时间盯着手机屏幕看，不仅导致泪液分泌不足，还会增加泪液的蒸发量，容易导致干眼症，使眼睛黯淡无光。

其次，长时间低头看手机，面颊、嘴角肌肉得不到活动，容易松弛下垂，容易导致嘴角下垂。

单侧咀嚼变大小脸

咀嚼方式会造成人们面部轮廓的改变。

有一部分人总是习惯只用一侧牙齿嚼食物。如果长期保持单侧咀嚼的习惯，会造成人们脸部骨骼与肌肉发育的不对称，长期咀嚼的那一侧咬肌会变大。因为下颌骨是人体唯一一个左右联动的关节，长期单侧受力的话，就像跷跷板一样，两侧受力不均匀，容易造成大小脸。

什么坏习惯让人加速变老变丑？

生活中，确实有一些坏习惯让人变丑变老，我列举一下都有哪些做法：

1、耷拉个脸，从来不苟言笑，装作“一本正经”的样子，无论什么笑话都逗不笑他。

2、生活中总是爱抱怨，唠唠叨叨，喋喋不休，即便别人做得再好也会“鸡蛋里面挑骨头”，处处表现出来刻薄的一面。

3、无论得到多少好处，总显示出来一种不满足的神情，如果看见有人比自己好处多就觉得不公平。

4、即便生活没有任何忧愁，也整天闷闷不乐、抑郁，对什么事都提不起精神和兴趣。

5、嫉妒心太强，见不得别人比自己过得好，还总是会找茬“损”人家一番，或者无事生非才觉得舒服。

6、整天无所事事还嫌累，吃喝玩乐样样精通，没有任何责任感，觉得“人生就是享受”。

7、心事重重，整天皱着眉头，从来没有舒展过，眉心处有深深的竖纹。

8、不修边幅，邋里邋遢，蓬头垢面，整天一副睡不醒的样子。

9、整天抱着手机，吃饭睡觉都得“挤”时间的人。

10、打麻将有瘾，通宵达旦地玩，根本没有生活规律。

11、看见美好的东西从来不会多看一眼，对身边的美好一概处于“无视”状态。

12、不爱运动，整天躺在沙发上，身材走样变胖，年纪轻轻就疾病不断，健康状况堪忧。

13、没有精神追求，生活中没有规划和目标，对任何事物提不起兴趣，还总是好高骛远，习惯于做一天和尚撞一天钟。

14、整天在外面接受紫外线暴晒，不注意保护皮肤。

15、习惯性“挤眉弄眼”，无时无刻总是“表情丰富”，就像表演小品一样。

16、每天喝水很少，不渴不喝水，而且还喝“不健康的水”。

17、女人化浓妆，白天化妆晚上也不卸妆。

18、烟酒无度，对身体健康的危害很大，导致早衰。

19、总是爱操心，不该管的事也管，大事小事亲力亲为，对别人不放心或缺乏信任，觉得没有他“地球就不转了”。

20、很倔强，做错事也不听劝，听不进去任何人的意见，我行我素成为习惯，心态超级不好。

21、有经常熬夜的习惯，这是加速衰老的重要原因之一。

22、时时处处追求“完美”，对自己和别人的“不完美”难以接受，总是喜欢按照自己的意愿生活。

23、经常吃腌制品、烧烤、熏制品、速食品及各种包装食品，还有辛辣刺激性食物。每天肉制品吃得过多。

24、整天挤脸上的痘痘，导致毛囊堵塞感染，面部皮肤发硬变色，而且越来越严重。

25、有点儿小毛病不重视日常生活调理，而是习惯大把吃药，导致肝肾功能下降或出现障碍的人。

26、经常便秘或习惯性便秘的人。

27、不重视疾病的早期治疗，长期患有慢性生殖、泌尿系感染的人。

28、纵欲无度的人。

个人观点仅供参考。

图片来源头条免费正版图库。

什么坏习惯让人加速变老变丑？

让人加速变老变丑的习惯实在是有很多，比如下面的这些，就要注意了：

1、口呼吸

导致问题：牙齿不齐、嘴凸、下巴后缩变形等

口呼吸顾名思义，就是用嘴进行呼吸且长此以往形成习惯，主要是由于鼻部出现一些问题如鼻炎引起的。

下面这对英国姐妹（左边是七岁的妹妹，右边是八岁半的姐姐），拍照时已有严重的口呼吸。

两姐妹就医后，妹妹坚持用正确的口腔姿势和吞咽方式，但姐姐却一直没有调整过来。

几年后的她们，就是下面这张照片，妹两的差异就非常明显：

左边是妹妹，很漂亮吧。右边是姐姐，就没那么好看了：脸长，特别是鼻尖到下巴部分过长且下巴后缩、嘴凸，嘴巴周围肌肉紧绷，看得出她已习惯张着嘴只是此时拍照刻意闭上。

这么一对比，口呼吸导致的问题是不是很直观？

▼口呼吸可能会有的一些表现

无论是自己还自己的孩子，都要重视起来，一旦发现自己的孩子不自觉张着嘴呼吸，那么要及时纠正或者就医！

2、长期熬夜，睡眠不足

导致问题：

长期失眠和睡眠质量不高的女性比同龄人衰老5—10岁；

睡不好，会加快皮肤衰老，过早出现粗糙、晦暗、皱纹、干燥、松弛等衰老现象；

会影响到气血供应，面色萎黄，易生色斑且难以祛除；

睡不好还会出现黑眼圈、眼袋、眼角皱纹；

头发容易干枯、分叉、脱落。

3、贴卸双眼皮贴

导致问题：上睑皮肤松弛老化

眼部皮肤是最薄弱的皮肤，经常贴卸双眼皮贴拉扯皮肤就容易导致皮肤弹性变差，松弛下垂尽显老态，这样的眼睛就不好看了。

如果想要长久的双眼皮或者已经出现上睑皮肤松弛，都可以通过全切法双眼皮手术进行矫正。

▼手术的效果

4、嚼口香糖

导致问题：咬肌肥大

长期嚼口香糖，会使得咬肌变发达，影响脸型。

而有的人由于习惯性或某些原因比如磨牙龋齿、牙齿脱落未补的，从而进行单侧咀嚼的，就容易导致经常咀嚼的那侧咬肌发达，不经常咀嚼的一侧咬肌松弛变小，从而变成了明显不对称的大小脸。

牙齿问题不要拖延，不要怕看牙医，也许治疗一时不那么舒服，但不好看可是一辈子，吃东西不方便也是一辈子。

咬肌发达目前可以用肉毒素进行治疗。

5、挤眉弄眼皱鼻子

导致问题 ：出现各类皱纹

虽然皮肤有弹性会收缩，但如果经常做表情挤出皱纹，时间一久不做表情也会留下皱纹。

像比较爱笑的人，鱼尾纹也会比较明显；老是蹙着眉头的人，眉间纹就会比较深刻。

5、低头族

导致问题：双下巴、颈纹加深

脖子顶着脑袋已经不容易了，再保持低头姿势，颈椎容易出现问题，脖子上的颈纹容易加深；而低头挤压下颌处的皮肤和脂肪，再加上重力影响，容易造成下颌皮肤松弛，形成双下巴。

6、爱吃甜食、油炸食品

导致问题：诱发或加重青春痘、肥胖等。

▼肥胖女性和正常身材女性的脂肪对比

什么坏习惯让人加速变老变丑？

算命老先生在路上拦住了我说：姑娘，你是观音菩萨的童女，咱算一下，不要你钱。

其实内心早就想算命了，只是迫于咱们都不迷信的想法，一边想，一边克制。现在有人免费帮忙算命，我欲拒还迎，噗嗤笑了一下：真的？童女，不会骗我吧。

老先生偏了一下头，挥了挥手，挑了一下眉毛：中国人不骗中国人。

我便坐在了大马路边的一个小板凳上，穿了一身粉的我，被路人一看一回头。

靓丽的女孩也需要命运的安排。

“为什么是童女”

“你看，一，你长得很年轻，越长越小，是吧，你今年30多了吧，二，你看你面色发黄，手很瘦也黄，一看就是从小的病秧子吧；三，你是不是直觉很准，对于佛，易经等神秘的事情都很感兴趣。”

我点了点头，又摇了摇头:我脸黄，纯属是因为我天天熬夜到2点玩手机，不黄才怪！

什么坏习惯让人加速变老变丑？

每个人生存环境不一样，穷人比较容易变老，着急操心，心情紧张，是主要原因吧。另外睡觉用嘴呼吸；吃饭用一边咀嚼；长时的熬夜；低头玩手机；吃烟喝酒等。做人不仅坏习惯会让人变老，而且坏心眼，想法设法整人害人的人会变丑变老。因为心态不好，心眼太多，所以丑，老得快。善良的人，才会长生不老。

岁月从不败美人。