身高163的女生，体重多少斤最好看？

身高163，体重100斤左右最好看。

我158厘米，大二95斤时最精神，哈哈，我姐161厘米，差不多100斤，看起来正好。

我最胖的时候135斤，大家可想而知，简直惨不忍睹，坐马桶上都能看见一坨一坨的肉，走个路还磨大腿，脸和发面馒头差不多，五官感觉都变形了。好在我及时醒悟，目前105斤，到夏天穿裙子还有些不好看。争取瘦到100斤以下。

我从135斤到现在的105斤，没有什么特别好的办法，我的很简单，就是少吃，少吃再少吃。

刚开始对自己比较狠，一天1-2顿，不饿就不吃。

早上起来一杯水，不饿不吃，饿了就一个鸡蛋，一个苹果，有时一杯奶。

中午吃青菜，凉拌，不用油炒，用少量鸡精盐生抽，米饭半碗，一个鸡腿。

晚上一个苹果或猕猴桃，一杯酸奶就打发了。

就这样，一个月瘦了20斤。后来进入了瓶颈期，我自己调整了饮食，吃东西多样化。

早上除了之前吃的，还加面包片或者蜜薯，中午更丰富了，各类炒青菜，菇类，豆腐，西红柿都吃，肉类也增了品类，牛肉，鱼虾，还是不吃猪肉。这样，一个月又瘦了10斤。

我的食谱举例如下：

早餐：燕麦片+水煮蛋1个+切片全麦面包2个+猕猴桃1个

午餐：西兰花炒牛肉+糙米饭1碗

晚餐：青菜豆腐一份+紫薯1个+酸奶一杯

大致原则就是这样，各类青菜都吃，西红柿豆腐也吃，肉类吃牛肉、鸡胸肉、虾、鱼等。不过猪肉，不吃动物内脏。不吃油炸食物，偶尔吃一次甜食。

整个过程不喝奶茶，只喝水。现在感觉略微胖一点，不过精神很好，没掉头发，例假正常，皮肤没有松弛。对了，后期练了瑜伽，自己在家，30分钟左右，我是不会懒，懒得去健身房，哈哈。

我是小溪，如果你想要满意的身材，关注我吧，分享各种小妙招，我们一起变瘦白美[太阳][太阳][太阳]

身高163的女生，体重多少斤最好看？

身高163体重应该是多少斤最好看，这里我们首先来计算一下身高为163的女性的标准体重。有一个简单的计算方法，那就是用身高减去105，也就是163减去105等于58公斤，也就是体重为116斤左右。

除了这种方法还有另外一种计算方式，那就是用体重的千克数除以身高的平方，得到的就是体质指数BMI的数值，这个数值在是18～28之间为正常，我们可以取一个平均数，23左右，那么你的体重也就是在60千克左右比较合适。

那么比较标准的体重算出来了，下一步就看题主的要求了，毕竟你的要求并不是单纯的瘦，而是要好看，这就是另外一个高度了。

可不是天底下所有的瘦人都好看，你弯腰驼背含胸歪脖子，再好看的体态也荡然无存，不管体重多么标准，也难以达到好看的范畴。

个人觉得，你在体重保持在110～120斤左右的的情况下，还需要的是调整体态和塑型，这样才能保证你的好看，毕竟曲线美是每个女性梦寐以求的魅力，该大的大，该小的小，这才叫好看！

当然，还有颜值也是好看的一个因素，如果可以好好化妆，如果不会那就好好护肤，实在不行就多笑，真的没办法了，就开美颜吧！

身高163的女生，体重多少斤最好看？

上图为同一女性（来源：王爱玛）左52kg，右51kg。同样体重的两张图片对比天差地别。

原因是相对于水而言，肌肉的密度为1.1，脂肪密度为0.8左右，两者密度相差接近40%（网上流传的肌肉和脂肪密度对比图都是错的，没有那么夸张）。

所以说抛开体脂去谈具体体重，至少在很大一个范围内，没啥意义。

欢迎关注我的头条号：【书帆fitness】，专注科学健身，每日更新文章。

身高163的女生，体重多少斤最好看？

谢悟空邀请：人的标准体重有一个计算公式，既：身高一100=标准体重。

如果女生身高是163一100=63，她的标准体重应该是126斤。

不过，许多爱美的女人，都想把体重控制在110斤左右，应该说这个体重还是比较理想的。当然，模特的身材要求约在50公斤左右，“三围”的要求也更加严格。

我个人认为，一般的女孩，无论怎样控制体重，只要是看上去比较自然、协调、健康就可以。刻意减肥，不但影响外在的美，而且也伤及内脏。

一副弱不禁风的样子，也影响大众人的审美。

身高163的女生，体重多少斤最好看？

都散了吧，身材比例，体型好就行了，跟体重没什么关系。有些人同样的身高，体重一样，看起来却不一样胖瘦，比如我，一米五，七十斤，听起来是不是觉得皮包骨？然而不是，我骨骼小都是肉，加上手臂比较粗，圆脸厚肩膀，看起来像九十斤的人，另一个高中同学，她跟我一样高，八十三斤，看起来却超级瘦，说她六十多斤都有人信。。。所以身材比例和体型是最重要的，我从来不在乎体重。下面我放图，一个70斤，一个83斤，就问你绝不绝望

身高163的女生，体重多少斤最好看？

一个正常审美的30岁老男人中肯的回答这个问题，以前我一直以为自己喜欢瘦瘦身材的女生，直到肉肉型和骨感型的女朋友都交往过后，发现还是喜欢有点肉肉的女生。我相信和我差不多喜欢有点肉肉的女生的有相当一部分人。如图，喜欢图一肉肉的点个赞……喜欢图二骨感的留言说说你的理由。我先说我喜欢肉肉的理由，肉肉的比较润，骨感的太干燥了。