身高162cm，体重120斤的女孩子很胖吗？

还好呀，我也是161CM，之前是125斤，通过轻断食，一个月瘦了15斤左右。

我的方法很简单，也不故意给自己施加压力，就是轻断食。一天吃1-2顿饭。

早上起来，喝一杯水，不饿就不吃，感觉饿就煮一个鸡蛋，补充蛋白质，会喝两小瓶钙液，忘了就不喝，很随意。

到了快中午，吃青菜，不炒，过水煮一煮，用生抽、酱油、盐、鸡精等调料凉拌，不是像那些明星吃白煮的，难以下咽，搭配馒头吃，补充碳水化合物，有的时候煮面条，量不大，半碗。

下午直到晚上，或吃个苹果，或吃个黄瓜，不再吃主食，当然，有的时候不饿就不吃，喝些水。

每周会给自己一次享受美食的机会，或炸鸡或火锅或方便面等等，总之自己想吃什么就吃什么啦。

再说运动方面，刚开始做瑜伽，大概半个小时，就做一套，自己也只会这一套瑜伽，很有效，有的时候晚上跑步，半个小时，但是也不给自己施压力，想跑就跑，不想运动就不运动。

总之，我的实践证明，少吃还是很有效果的。

没发现自己掉头发，精神也不错哦。

身高162cm，体重120斤的女孩子很胖吗？

胖不胖可不能光看体重就下定论哦，我们可以从好几个方面来判断自己究竟胖不胖。

首先先看最简单的身体质量指数，也就是BMI。计算方法就是体重/身高的平方。这里要注意体重的单位是千克，身高的单位是米哦。得出的结果如果比18.5小，则是偏瘦范围；如果在18.5到23.9之间就是正常标准；比23.9大，小于27.9则属于超重范围；比28还大就是肥胖了，那减脂肯定是迫在眉睫的哦。所以根据您的身高体重计算得出您的BMI为22.9，在正常的范围。

第二个则要看您的体脂率了，这是指人体内脂肪重量在人体总重量中的比例。您可以看这张体脂身形速查表来简单判断一下自己的体脂率属于哪一个范围。或者也可以用体脂秤来简单测算一下，虽然不标准，但是也可以作为参考。

第三个要看我们的三围。也就是腰围、臀围和大腿围，特别注意要用正确的方法测量哦。测量完腰围和臀围后还可以将它们进行比值，就得到了腰臀比。女生腰臀比小于0.85，男生小于0.9就是在正常标准范围内。

说了这几种判断是否肥胖的方法，大家以后可不要简单的根据体重就下定论哦，要综合多个方面来判断。并且要明白，最合理科学的减重方式就是饮食+运动，不可轻易节食减肥哦。

（以上图片均来自网络，如有侵权，请联系删除，谢谢。）

身高162cm，体重120斤的女孩子很胖吗？

天呐，怎么那么多人说是微胖或胖。

从医学角度讲，你的BMI是22.86kg/m2。非常非常标准了。一点都不胖，也不是微胖，BMI在18.5-24之间是正常体重，继续保持就好，至于身材好不好，那要看比例。

我的建议是，你不需要减肥，如果自己对自己的身材不满意，那就健身，多锻炼身体，多做运动，还有就是学习，让自己更自信。

身高162cm，体重120斤的女孩子很胖吗？

身高162cm，体重120斤的女孩，只算是微微胖，这种体态的女孩是很美的。

按照某些机构发布的“女生标准身材对照表”来看，身高162cm，胸围应为85.9cm，腰围59.9cm，臀围87.5cm，标准体重54kg，美体48.6kg。从这一标准来看，身高162cm体重120kg就显得很胖了，是不符美女的形体标准的。但是，美女的形体标准能用一组数据来衡量吗？显然也是不可能的。我国先秦时以“体长”为美、以“细腰”为美，到汉魏时以“体轻”为美、唐朝以“丰腴”为美。因此，女性柳腰轻盈为美，丰神绰约也很美。美是一种主观感受，不同的审美者对美的感受也不一样。

事实上，体态丰腴一点，能给人以别样的美。

古人“肌理细腻骨肉匀 ” 的诗句，就非常形象地描绘了微胖女人的美。微微胖的女人，满实的肌肉使肤色更为细腻柔润，要胸有胸要臀有臀，挺胸翘臀亭亭玉立显出一种生机勃勃之美。

微微胖的女人折射出一种有活力的健康美。有一点体重的人，往那儿一站显得沉稳，圆实的面容显得很有富贵像，就是年长一些了，也是风韵犹存。因此有人说女人丰腴是有旺夫相。

红活圆实的身形，再有162cm高矮适宜身材，的确是很美的。现在，以瘦为美的潮流已渐渐过去，健康美旺夫相已得到相当一部人的认可巳成为时尚。

具有这样形体的女士，千万不要饥饿节食减肥，那只是糟蹋自己的身体；而要坚持健身，加强锻炼。身体结实了，气质更好了，幸福也就更多了。

身高162cm，体重120斤的女孩子很胖吗？

大家好，我是卡卡，19年教学经验的健身领域行家。

谢邀～我们来聊聊这个话题！

从专业角度，我们说一个人胖不胖，看数据，而不是看外形。因为从外形来说，每一个人的观点和审美都不同，无法界定。

专业的数据，你会了解到自己和“均值”的差别。低于均值不胖，高于均值…..安慰你一下！

数据1: BMI 身体质量指数

BMI=体重公斤数／身高(米)的平方

题主的BMI就是：22.8

按照亚洲成人的标准BMI的区间如下：

过轻：低于18.5

正常：18.5-23.9

过重：24-27

肥胖：28-32

超重：高于32

可见题主在正常范围内。

但是，BMI对有些事情是“不准”的，比如肌肉比较多的人！我们都知道肌肉质量重啊！

那么肌肉多的人BMI可能超重，但是视觉上却会比较瘦，这样的情况怎么从数据判断呢？我们就引入另一个数据：

数据2:体脂率。

在网络上，我们有很多图片观测法，但是卡卡比较喜欢用纯数据说话，你可以用腰围来估算出你的体脂肪率哦：

找一个皮尺量一下自己的腰围记录下来，

然后输入以下公式：

女生体脂率在20%-25%都可以算正常标准。

男生体脂率在15%-18%都可以算正常标准。

所以计算出来题主可以自行测量一下自己的腰围，计算出体脂比例。如果和BMI一起，都在正常范围内就不胖。

其实以上两个数据，现在技术发达以后，很多家庭电子称都可以直接显示，虽然误差是有的，但是不会偏差太多，可以考虑此便捷的方式。

再次强调，这个回答是从客观科学的角度出发，如果一定要从视觉来判断，就不是卡卡能断定的喽～

补充一下就是，不要太在意体重这个数字，骨骼重量，肌肉重量，脂肪重量都会体现在体重上，重要的是减少脂肪才是王道。保护和增加肌肉才是保持青春的根本！

谢谢你阅读到这里吼～，更多关于减脂，训练，营养的话题可以参考卡卡其他的问答，欢迎关注卡卡，希望可以帮助到你！

身高162cm，体重120斤的女孩子很胖吗？

这个问题我来回答。身高162，体重120，在现实生活中不应当算胖的，只不过不瘦就是了，比较适中。可是现在的社会审美畸形，女孩子都追求以瘦为美，拼命减肥，稍微丰满点就大喊减肥，减肥！我有一个朋友的女儿身高168，体重才九十八斤，每天还嚷着自己胖了，每天就吃点水果、白水煮菜叶这些食物……我真不知道该如何说这个事了。胖了是不好，血糖血脂可能都要升高，影响身体健康，但是健康不等于无条件的瘦啊。我觉得我们普通人只要身体健康，不要过于肥胖了，就可以了，环肥燕瘦各有千秋，千万不要过于追求瘦而伤害自己的身体。我觉得电影媒体也不要过度给大众一个以瘦为美的引导，什么要么瘦要么死，什么胖一点就是罪过，这些给人们带来了多大的负面影响啊，现在好多女孩执着于减肥，有的竟然患上了厌食症，毁掉了一生。作为一个普通人，身高162，体重120，完全正常，所以不必为此苦恼。