纯母乳后六个月辅食吃什么？

我家宝宝算是混合喂养的吧，每天大概加一次或者两次奶粉，其他的都是母乳，在两个月到四个月中间的时候每天母乳还吃不完，要每天吸出来120毫升放冰箱里。

但是我在他六个月的时候就开始添加辅食了，因为那个时候母乳已经很难满足他对营养的需求了。

但是六个月到一岁之间宝宝的很多营养还是需要从母乳或者配方奶粉中获取，每天要保证600-800毫升的奶。

我家宝宝是从高铁米粉开始添加辅食的，网上就可以买到各种各样的，只要是含铁量高就可以了，其次是添加蔬菜汁或者蔬菜泥和水果汁或水果泥等，然后是动物性状的食物，比如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥/松等。

辅食添加的过程中也要注意很多细节的，

1，由单一到混合。

每引入一种新的食物，应经过2-3天的适应期，再考虑添加另一种新食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。

2，由稀到稠

即从流质开始到半流质再到固体。比如刚开始添加米粉时候可以调稀一些，利于宝宝吞咽。

3，量由少到多，质地由细到粗

开始添加辅食的时候，宝宝可能只吃一勺，需逐渐增多，使婴儿有一个适应过程。

开始添加辅食的时候，质地可以制成汁或泥，利于吞咽；当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些和硬一点，同时训练宝宝的咀嚼能力。

4，提倡顺应喂养，不能强迫进食。

但宝宝不愿意吃某种食物的时候，可以改变方式。比如在宝宝口渴/饥饿的时候，再给新的食物。

5，因人而异，单独制作。

宝宝的辅食要单独制作，应尽量不用盐。添加的食物应注意食品安全和卫生。宝宝最好吃现做的食物，不要喂剩下的食物。

6，特殊时期，比如宝宝生病的时候，应暂停添加新的食物品种。

在开始添加辅食的过程中，不可能都一帆风顺的，需要宝妈，不仅在厨艺上下功夫，更需要有耐心多尝试。

如果在添加辅食的过程中遇到过敏情况，宝妈也不要太担心，先暂时对这类食物进行回避就行，随着宝宝肠胃功能的不断发育和完善，过敏情况会改善的。

纯母乳后六个月辅食吃什么？

6月龄宝宝

1、优先添加高铁食物，如强化铁米粉；

2、每次添加1种新食物，观察3天无不良反应再添加新食物；

3、食物性状：稀滑的泥糊；

4、禁食牛奶、蜂蜜、盐和高糖食物，无添加顺序，可少量添加植物油；

5、尝试为主、少量添加。

辅食要慢慢添加，最开始从高铁米粉，最好是上午，注意观察宝宝一天的皮肤、过敏情况。每种辅食要适应2-3天再换新的哦！

1、胡萝卜泥米粉

原料：胡萝卜，米粉；

做法：将胡萝卜去皮，切小段，放锅里蒸熟，用研磨碗碾成泥，拌入米粉里即可。

2、土豆泥

原料：土豆、米粉（也可以不加米粉）

做法：将土豆去皮切块，放入锅里蒸熟，用研磨碗碾成泥，加入米粉，加少量热水搅拌均匀即可（或者直接加少量热水将土豆泥调匀就可以）。

3、蔬菜泥

原料：蔬菜（油菜、娃娃菜、西蓝花、紫甘蓝等任何蔬菜）、米粉

做法：将蔬菜叶子洗净，放入锅里焯水，焯熟之后捞出，用辅食机打碎，或用研磨碗碾碎，加入米粉中，用热水拌匀即可（不要使用焯过菜的水哦，里面含有叶子上残留的农药）。

4、紫薯泥

原料：紫薯（红薯也可以）、米粉（或者不加米粉）

做法：将紫薯（红薯）去皮切小块，放入锅里蒸熟，然后用研磨碗碾成泥，加入米粉，加入少量热水调匀即可，或者直接用热水拌匀就可以喂宝宝了。

5、南瓜泥

原料：南瓜、米粉（或者不加米粉）

做法：将南瓜去皮切块，蒸熟，用勺子碾成泥就可以吃了，或者加入米粉中，用热水调匀。

6、西蓝花泥

1、准备一颗新鲜的西兰花。

2、将西兰花洗净切小朵，因为小太阳月龄比较小，茎的部分不好消化，我把茎的部分去掉了。。

3、将切好的西兰花放水里浸泡15分钟左右，我放了点食盐，这一步很重要，是为了去除农药残留，因为西蓝花上会有农药。

4、锅里烧水，水开后将西兰花倒入，焯水3—5分钟，时间不要太久，不然营养就都流失了。

5、煮熟的西蓝花装盘盛出。

6、将西蓝花倒入辅食机打成泥（也可以用研磨碗，小太阳昨天饿的厉害了，我为了节省时间直接辅食机打碎了）。

7、打好的西兰花泥过筛(大月龄宝宝可以也省略此步骤)，可以过滤掉小颗粒，这样西蓝花泥更细腻。

西兰花具有防癌抗癌的功能。西兰花中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。而且维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

8、原味鸡蛋羹

1、准备鸡蛋（我给我家小太阳一般买的都是笨鸡蛋，不过据说营养差不多）

2、鸡蛋打散到碗里，将蛋液分离，只要蛋黄

（宝宝在1岁以内,由于胃肠道系统的各种消化酶发育还不完善,很容易出现蛋白质过敏的现象,可以暂时先喂宝宝吃蛋黄，如果没有过敏现象,再隔几天,增加喂鸡蛋的量,慢慢让宝宝适应,经过两三个月的尝试,最后就可以吃一整个鸡蛋了）

3、分离之后将蛋黄倒入碗中，加点凉水（或者温水都可以，切忌不要加热水哈，加热水就变成蛋花了），搅拌均匀。4、包上保鲜膜，用牙签扎几个小洞用来排气。

5、放入蒸笼开火蒸10分钟左右就可以了。

虽然没有添加调料，但是营养好吃，入口即化，我家小太阳现在一顿可以吃一颗蛋黄，先分享这么多，宝妈有需要的可以给我留言哈！

纯母乳后六个月辅食吃什么？

纯母乳后六个月辅食吃什么？

婴儿在满了6个月之后，就不能单纯只是母乳喂养了，为了保证婴儿的营养，就应适当增加些辅助食品，以促进婴儿消化系统的不断完善。宝宝辅食包括流质、半流质、半固体、固本等一系列不同性状的食物，种类包括水果、蔬菜、谷物、肉类等，能训练宝宝的咀嚼、吞咽功能，满足宝宝对热能和各种营养素的需求。

一：给宝宝添加辅食的原则

1.量从小量到多量

一定要从少量开始，每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如给加蛋黄时，要先给宝宝喂1/4个，三四天没有什么不良反应，排便正常、睡眠安稳，就可以增加到1/2个试试。宝宝吃东西是要有一个适应过程。如果发现宝宝不太愿意吃新的食物，不要勉强，可以稍微等几天之后再重新开始喂。

2.浓度从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此妈妈只能给宝宝喂流质食物，逐渐再添加半流质食物，最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物，宝宝肯定会难以消化，导致腹泻。

3.从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，因此米糊、菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪干泥等泥状食品是最合适。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到吃固体食物打下基础。

4.种类从一种到多种

按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3~4天或1周后，如果宝宝的消化情况良好、排便正常，再让他尝试另一种辅食，千万不能在短时间内一下子增加几种辅食，以观察宝宝对哪种食物过敏。我家宝宝有次吃了海虾粥，当天下午就开始腹泻，并长了很多红疹，我就知道是海鲜过敏，就暂时停了给他吃海鲜。

二：如何让宝宝接受辅食

1.父母给宝宝示范咀嚼食物。

2.不要喂太多和太快。

3.品尝各种新口味

4.隔一段时间再喂给宝宝。（如果宝宝对哪种食物感到讨厌，可以暂时不要喂，过段时间再喂。）

5.适当地顺其自然。如果宝宝真的不喜欢哪些食物，就试着找出营养成分相似的替换食物。

三：推荐几款简单的辅食

1.米糊

米粉按照要求冲泡好后，用勺子喂给宝宝，不用奶瓶。慢慢增加米粉的稠度，最初调制的米粉应该是稀薄的，宝宝适应以后再逐渐增加稠度，慢慢增加米粉的量。从每次喂1~2 勺开始，宝宝适应以后，慢慢增加到3~4勺，每天喂1~2次。

2.面条

将面条煮熟至烂后，用汤匙压碎喂给宝宝吃。压碎的程度应依据宝宝的吞咽能力决定。

3.苹果泥

将苹果洗净后，切成两半，用小勺轻轻刮取果肉部分，即可得到苹果泥。

4.香蕉泥

取熟透的香蕉去皮后放入碗中，用不锈钢小勺背用力挤压、搅烂即为香蕉泥。

5.鱼肉泥

将鲜鱼去内脏洗净，放入锅内蒸熟或加水煮熟，去净骨刺，挤压成泥，可调入米糊（泥糕）中食用。

宝宝在开始添加辅食时会有一个接受过程，父母们一定要有耐心多尝试。只要宝宝健康，且生长情形符合宝宝生长曲线图，即使有时吃得少点儿也无须过于担心。

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纯母乳后六个月辅食吃什么？

世界卫生组织和我国婴幼儿喂养与营养指南建议，大多数小儿满６个月可开始添加辅食。

1.循序渐进

第一次添加辅食可以先由1勺或者半勺开始，每天1次，宝宝消化吸收的好在逐渐增加到2到3勺。

2.由少到多

一般情况下，第一次只给一小勺，第二天给两小勺，第三天给三小勺，如果宝宝一次吃完30毫升，没有异常再逐渐增加量。

3.由稀到稠

可以先从汤水类食物到泥糊状食物，从流质到半流质食物，最后过渡到固体的食物。

4.由粗到稀

细指没有颗粒感的细腻食物，如米糊、菜水等；粗指有固定形状和体积的食物，如成型的面条，碎菜等。

1.高铁米粉

宝宝第一口辅食从高铁米粉开始。

6个月时，宝宝体内储存的铁已经消耗消耗殆尽了，乳母乳或者配方奶粉中的铁含量都比较少，所以最初的最好选择含铁量比较高的米粉。

6个月的宝宝已经能分泌一定量的淀粉酶，可以消化吸收淀粉。

所以练习先从米粉开始添加。

2.各类蔬菜汁过渡到蔬菜泥

蔬菜中含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收。

适合6个月宝宝添加的蔬菜：菠菜、油菜、胡萝卜等，可以先从菠菜水过渡到菠菜泥。

3.各类水果汁过渡到果泥

水果香甜的味道可以促进宝宝的味觉发育。

适合6个月宝宝食用的水果有：苹果、梨、香蕉等。

4.大米汤/小米汤

刚开始给宝宝添加时，可以用大米，小米熬煮成粥，带粥凉后取米粥上的清液给宝宝喂之，之后再吃捣碎的大米或者小米粥。

1.枣泥

原料：红枣3--5颗

做法：

1.将红枣在水中浸泡一个小时，再清洗干净；

2.洗好的红枣放在一个小碗里，上锅蒸熟；

3.取出红枣去掉皮、核，再用小勺捣成细泥即可。

一定要把红枣皮去干净，也注意不要让宝宝吃太多，以免造成消化不良。

2.南瓜泥

原料：南瓜

做法：

1.将南瓜洗净，去皮、去仔、切成小块；

2.放入小碗中，放入蒸锅蒸15分钟；

3.将蒸好的南瓜用小勺捣成泥，加入米汤调均即可。

纯母乳后六个月辅食吃什么？

一般母乳6个月以后，宝宝身体发育进入旺盛时期，母乳的营养成分已经无法满足宝宝的需求，因此此时就需要给宝宝添加一些辅食了。

1. 含铁米粉：宝宝6个月时，身体的铁质已经消耗得差不多了，为了预防宝宝贫血，因此需要添加含铁的米粉。辅食添加初期，每天最多给宝宝喂两次米粉，并观察宝宝的大便情况，等宝宝适应以后，再逐渐增加。
2. 蛋黄泥：母乳6个月以后，家长还可以给宝宝添加一些蛋黄泥，刚开始添加蛋黄的四分之一就够了，添加过后，要观察宝宝有没有过敏反应，如果没有，可继续少量添加。
3. 香蕉苹果泥：宝宝6个月大的时候，除了喝母乳，家长还可以给宝宝添加一些水果，而苹果香蕉不容易过敏，因此可作为辅食首选。香蕉苹果泥的做饭比较简单，宝宝也容易消化。
4. 肉泥：母乳6个月以后，宝妈还可以给宝宝添加一些肉泥，比如猪肝、鸡肝等等，这些动物肝脏含有丰富的营养成分，可以给宝宝补充铁和维生素A，促进宝宝更好发育成长。

总之，母乳6个月，宝妈可以给宝宝添加含铁米粉、蛋黄泥、水果泥等辅食，还有就是，刚开始一定要少量添加，等宝宝适应以后再增加别的食物种类。

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纯母乳后六个月辅食吃什么？

6月龄宝宝可以参照以下安排进行辅食的添加：

辅食以泥糊状→带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜（到9月龄），逐渐过渡。

每天1个蛋黄和/或鸡蛋，适量的强化铁米粉、厚粥、烂面等谷物类；50克肉禽鱼，开始尝试蔬菜水果。

（若宝宝确认鸡蛋过敏则需回避鸡蛋，相应增加约30克肉类）

同时，需保证母乳（或奶粉）量≥600mL，喂养次数≥4次。

可以先喂母乳（或奶粉），宝宝半饱时再喂辅食，然后根据需要再哺乳（或奶粉）。

如果宝宝已经适应了多种食物，则可以混合两种或者三种食物进行喂养。

为了让6月龄宝宝更快适应辅食，除了做好一顿合格的辅食，怎样喂给宝宝辅食也是一个技术活，不能被忽视。现在鼓励顺应喂养，决不强迫喂养。爸妈们应该鼓励并协助宝宝进食，培养宝宝的进餐兴趣。

通过让宝宝接触、感受和尝试多种类型、质感、味道的食物，从被动喂养转变到自主进食，有助于宝宝逐步体验和适应多样化的食物，习惯成人的饮食，发展咀嚼能力，以及减少偏食问题。

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