剖腹产的刀口多久才能恢复？可以做运动？

我是剖腹产，这个经历让我永生难忘。

剖腹产后，我是一个星期出的院，接下来就开始坐月子嘛。

我还记得，出院的时候，已经可以自己行走了，上楼下楼都可以，只不过伤口还没有完全愈合，并且我也非常怕疼，所以走路的时候非常慢，一小步一小步，然后也用双手托着肚子。因为我的切口是横切的，所以用双手托着肚子，那个时候生完之后肚子还是很大，以免肚子太重，把伤口给扯住了，就用双手把他拖着减轻对伤口的拉扯。佝偻着身子，一小步一小步地走！尤其是上下床的时候，跟挪动的时候，也还是非常小心。这样的状态，从出院大概又持续了十天左右吧。

后面就慢慢地不用双手托着了，身子也基本上可以直立了。那个期间伤口的话，还是每天要坚持换药，贴敷贴，伤口周围的清洗都要非常注意。毕竟从小到大都没有受过这么大的刀伤，住这么长时间的院，所以真的是元气大伤，气血亏空。

那个时候看伤口有15厘米左右，可能肚子比较大，所以撑着腹部看起来也比较大。但是随着慢慢的愈合，慢慢地修复，到最后的话，伤口会变短，就肚皮上面的刀疤，刀疤印大概就10厘米。

20多天之后基本上外表伤口就恢复得差不多了，然后走路啊，小跑啊，曲腿都可以正常进行，这个时候其实都可以做一些简单的康复训练了。因为剖腹产之后其实要特别注重腹直肌的修复，可以做一些简单的进阶萨尔曼运动，帮助产后修复腹直肌的恢复！比如说平躺啊，抬腿啊，曲腿啊！这一些初级的，就避免运动幅度太大，扯到伤口，或者说还是怕疼的话，就不要做一些太剧烈的运动，做一些躺着可以做的，并且要循序渐进，慢慢地来，不要一下子幅度太大，慢慢试探身体的承受极限。

这个时候也千万不要说不动，就那样躺着。因为产后身体的恢复是非常重要的，否则后期肚子腹直肌修复不到位的话，容易产生腰疼以及后面的梨形身材，就是肚子特别大，然后假胯宽等，这些都不利于脊柱，产生腰疼。

基本上，可以以坐月子为节点吧，就月子做完基本上就可以恢复正常的运动了，就是运动的话就是还是要注重节奏，不能不做，也不能大做，循序渐进，注意这一点就可以。

剖腹产的刀口多久才能恢复？可以做运动？

剖腹产刀口多久恢复？

剖腹产腹壁切口一般在7天左右愈合

子宫切口愈合就相对比较慢了哦，一般在六周左右

最长的缝合线完全吸收恢复好，至少在3个月左右

所以作为孕产教练，产后想要做修复，恢复身材的剖腹产妈妈，我们基本建议都是在3个月后再开始！因为这时候伤口基本都没有问题，锻炼时一些简单动作也不会压迫到伤口！

运动的话也只能做基础的锻炼，从腹式呼吸啊，盆底肌锻炼，腹直肌分离闭合，骨盆保养三点开始打卡哦！

不建议做的运动就是跑步🏃，跳绳，快走，大幅度的弹震式锻炼！这不仅伤害盆底肌，还会让关节受损哦

1.腹式呼吸（嘴巴呼气用力收腹，鼻子吸气肚子鼓起来）每天做10组

2.盆底肌训练，凯格尔，提肛运动

3.腹直肌分离闭合，萨尔曼进阶练习

建议三组，一组每个动作做20次

4.骨盆保养！三组一组做20次

剖腹产的刀口多久才能恢复？可以做运动？

剖腹产的刀口多久才能恢复？

我是剖腹产生的孩子，结合实践经验和理论知识给大家总结一下剖腹产的刀口需要多长时间才能恢复的问题，和需要剖腹产、已经剖腹产的朋友们共享剖腹产的相关知识。剖腹产伤口较大，不容易恢复。剖腹产的刀口缝合一般有两种线，一种是普通线，不能被皮肤吸收，另一种是可以被皮肤吸收的美容线，美容线不需要拆线，普通线一般在手术后第五天就可以拆线了，拆线的时候伤口还没有完全愈合，腹部的的皮肤表皮的伤口一般需要7～10天左右就可以愈合了。剖腹产的伤口从皮肤到子宫要剖开7层，皮肤的伤口愈合的较早，子宫的切口愈合的较慢，因人而异，因体质而异。体质好的人最少需要四十几天，体质较差的人需要2～3个月才能愈合，甚至有的人需要半年才能愈合恢复。我剖腹产后大概3个月刀口才完全愈合，身体完全恢复大概花费了半年时间。

首先，我想说一下，活动和运动是有区别的。一般，在剖腹产后24小时左右，拔掉导尿管后就可以下床简单活动一下。这时的活动是尝试着走几步，或者上个厕所也算活动。每天都要活动，活动一下不仅有助于伤口愈合，而且有可以促进产妇的下肢血流循环流畅，防止静脉血栓的形成，最终目的是帮助产妇恢复身体机能的正常运转。大多数产妇3个月伤口才能完全愈合，因此3个月之后才可以适当运动。剖腹产后运动最好从幅度轻的项目到幅度大的项目逐渐加大力度。起初可以散步，买菜做饭也算是做运动了。之后可以做瑜伽、仰卧起坐、快步走、跑步等。

总之，剖腹产伤口较大，不容易恢复。少则需要四十几天，多则3个月，甚至半年才能恢复。剖腹产后运动最好从幅度轻的项目到幅度大的项目逐渐加大力度。要想伤口早点愈合，一定要忌吃生冷刺激辛辣的食物，要加强营养。多吃新鲜蔬菜水果肉类，特别是要多吃富含胶原蛋白和蛋白质的食物，如炖猪蹄、鱼肉、乌鸡汤，鲫鱼汤等，多喝汤不仅有助于身体恢复，而且奶水足。

剖腹产的刀口多久才能恢复？可以做运动？

现在剖腹产手术的刀口相比以前来说恢复速度要快得多，除了手术的技术更成熟，刀口缝线都是可以被人体吸收的材质不需要拆线了。正常情况下腹部刀口的表皮处会在6~7日愈合，完全愈合至少要5~6周，建议在产后的42~56天的时间内去医院进行一次产后检查评估一下整体的恢复情况。

相比起来子宫上的刀口比腹部刀口愈合时间要长很多，刀口恢复是一个月左右，到基本恢复需要三个月左右。如果说想让子宫在承担孕育的功能至少要休整一年以上两年左右。剖腹产手术需要恢复多久可以运动？

简单的行走刚做完手术就可以进行，还是需要这种行走的方式蠕动肠胃达到排气的效果才可以进食。

散步、瑜伽、产后恢复操这些轻量的运动，第一次产后检查恢复良好的情况下就可以进行了。

跑步、跳舞、打球之类的剧烈运动，建议4个月以后最好半年后再进行。剖腹产后刀口的恢复是尤为重要的，一定要保持卫生、干燥为刀口恢复提供良好的条件，饮食方面也是减少刺激，以清淡高蛋白为主。

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剖腹产的刀口多久才能恢复？可以做运动？

剖腹产的刀口多久才能恢复？可以做运动？

剖腹产刀口一般产后40天左右就会痊愈。

由于剖腹产的伤口范围比较大，表皮的伤口一般在产后5-7日可以愈合，但是想要完全恢复，一般得4-6个周，所以建议大家产后42天一定要及时去医院复查，查看子宫恢复情况，伤口愈合情况。

至于伤口伤疤，一般伤口在一年半内都是红色的瘢痕，摸起来有点硬，阴天下雨的时候可能会发痒，一年半以后瘢痕大多会变成一条白色的软软的瘢痕；当然，具体还得看产妇体质，如果不属于瘢痕体质，产后恢复良好的话，基本上是看不出来的。

1.产后24小时

剖腹产后24小时，可以在床上翻翻身，在家人的搀扶下下床走走，动作要轻要慢；

2.产后1-3个月

此时伤口基本愈合，可以做一点肺活量比较大的运动，比如产后瑜伽，缩肛运动，呼吸运动等等，运动不要太剧烈。

3.产后5个月

此时产妇身体基本恢复完全，可以做一些高强度的运动，比如跳绳，骑自行车，瘦身操，打羽毛球，快跑等等。

所以说，到底什么时候可以运动，一般产后1-3个月就可以运动了，当然运动强度不要太大，注意身体不要太累。

剖腹产的刀口多久才能恢复？可以做运动？

你好，因为每个女人的身体状况不一样，恢复的时间也会不一样。剖腹产腹壁切口一般愈合快，7--10天左右即可愈合，子宫切口愈合慢。需要6周左右才能完全愈合，有的缝线需要2-3个月左右甚至更长时间才能完全吸收。

一般来说剖腹产手术后12-- 24小时就可以下床活动，尽早下床活动预防静脉血栓及肠黏连，尽快排气，尽早进食，一周后可以正常的日常生活，42天后可以做瑜伽的简单动作。但是想要做剧烈运动，就要根据身体恢复情况来确定。

剖宫产手术之后最少2--3个月以后可正常的运动，但应适度。要在医生的指导下把握好运动的强度以及方式，劳逸结合。可以慢慢增加运动量，锻炼身体，恢复身体健康和曼妙身材。