上厕所时，出现4种迹象，十有八九是尿酸高，具体指什么？

上厕所，出现4种迹象，十有八九是尿酸高，这说的比医院检验科的检查仪器还准，哪怕是临床上尿常规检查，也没有尿酸这一项，不知道题主怎么肉眼看出尿中尿酸水平的，至少我们医生是看出来。

虽然我们说尿酸是人体的代谢产物，正常情况下，人体每天新生成尿酸约600mg，排出600mg，保持着这样一个动态平衡，而且90%以上的尿酸是经肾脏排泄至尿中，只有极少数的尿酸是会经由肠道及汗液排出。

因此，正常情况下，是可以根据我们每天尿液中尿酸排出量来评估我们体内尿酸的代谢情况的，但是大家会发现，我们一到医院跟医生说要查尿酸，医生给大家开的都是抽血检查，很少人会拿尿液来测量尿酸值。

这是为什么呢？这跟测量血液中的尿酸值更有临床意义有关，因为临床上研究发现：当我们血液中尿酸浓度超过416μmol／L以上时，就会有尿酸结晶在我们的肾脏、心脏、血管、关节腔等处析出沉积，当沉积到一定程度时，就会诱发“痛风”。 因此，血液中的尿酸值水平更能体现我们罹患痛风等疾病的风险。

所以，题主提到的上厕所，出现4种迹象，对于单纯的尿酸高的人，这完全是不存在的。尿酸一无特殊气味，二无其他特殊性质，在我们正常的尿液溶解后是完全看不出来的。

当上厕所，尿液出现以下一些迹象时，那绝对不是简单的尿酸高，而是很有可能出现了尿酸性肾结石，痛风性肾病或者是慢性肾功能衰竭！

第一，如出现了腰痛和血尿，应该注意排查是否出现了尿酸性肾石症；

第二，如出现发热、少尿、无尿，做B超发现肾积水、抽血出现血肌酐升高等，那就要注意排查是否尿酸性肾结石堵塞了输尿管；

第三，如果高尿酸引起了肾脏损害，出现了痛风性肾病，就会出现肾不好的一些表现，比如我们上厕所就可能会出现排尿不正常，比如尿液泡沫增多、尿色发红、浑浊、尿频、尿急、多尿、少尿或者无尿等。

上厕所时，出现4种迹象，十有八九是尿酸高，具体指什么？

高尿酸，被称为是“沉默的杀手”。

一般情况下，血液中，尿酸含量超过420μmol/L，就定义为高尿酸血症，也被称为“第四高”。

尿酸过高，是导致痛风的主要因素，约10%的高尿酸者，会诱发痛风，其中，男性居多。

然而，高尿酸，不仅仅会导致痛风，还会损害肾脏，诱发动脉硬化、糖尿病等，发病隐匿，不易察觉，因此，有“沉默的”杀手之称。

1、夜尿增多

夜尿频多，超过两次以上，就要警惕了肾脏健康了。

尿酸水平的升高，病情的持续发展，肾脏浓缩功能也会受损，就会出现夜尿增多等情况。

2、晨起排尿少、尿痛

早上起来，一般情况下，都会进行排尿。

如果，晨尿过少，或者出现尿痛的情况，小心尿酸高了。

尿酸通过肾脏代谢，会堵塞肾小管，输尿管，从而引起尿路梗塞，导致尿少，或尿痛。

3、尿液浑浊

正常的尿液，应该是清澈的，没有杂质。

一旦，尿酸变得浑浊，出现杂质，需警惕是尿酸结晶，损伤肾脏的组织细胞所致。

4、出现泡沫尿

尿酸在人体沉积到一定程度后，会损害肾脏，导致尿液泡沫增多，出现蛋白尿，并且伴有少量的红细胞尿。

1、关节剧痛、肿大

夜里，突然关节剧痛、被疼醒，病情反复，需警惕尿酸高了，诱发痛风。

2：出现痛风石、关节畸形

当尿酸继续积累，积累到一定程度后，会表现出慢性关节炎的症状，关节受累、发作频繁、疼痛加剧，周围组织出现纤维化，使关节发生僵硬畸形，出现痛风石，或是关节畸形。

1、黄瓜

黄瓜，可清热利水，解毒消肿，同时，也含有维生素B及维生素C，有利于降低体内尿酸水平。

2、冬瓜

冬瓜，有较好的利尿之效，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出。

食用时，建议带皮一起，消肿利尿效果更佳。

1、草药茶水

用利尿小植物，泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，预防痛风。

金兰菊叶茶，泡水喝，可降尿酸，减少痛风发作频率。

金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入，习称菊苣。

中医认为，金兰菊，清肝利胆，利尿消肿，用其叶子泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。

现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。

此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。

2、白开水

尿酸高，多喝水，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去。

1、芹菜

芹菜，有利尿消肿之效。

经常吃芹菜，也有助于可以加速尿酸的排出，对降低体内尿酸有帮助。

2、白菜

白菜中的水分含量极高，多吃点，有利尿的作用。

并且，白菜也含有丰富的钾，有着促进体内尿酸钠排出体外的作用。

1、动物内脏

动物内脏，属于高嘌呤食物，易导致高尿酸，甚至引起并发症。

并且，这类食物，一般含有较多的毒素、重金属等，不利于健康。

2、碳酸饮料

碳酸饮料，一方面，含有较多的糖分，进入体内以后，会影响代谢的过程以及嘌呤代谢的增加，会加重尿酸。

另一方面，长期饮用碳酸饮料，容易引起钙的代谢变化，易引起肾结石，损害肾脏健康。

而尿酸的排泄，主要依赖肾脏，一旦肾脏受损，也会影响尿酸的排泄，进而不利于尿酸的控制。

上厕所时，出现4种迹象，十有八九是尿酸高，具体指什么？

高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

正常情况下，成年男性的血尿酸水平为149-416μmol/L，女性为89-357μmol/L。

当血尿酸数值高于420μmo1/L时，就可确诊为高尿酸血症。

当体内的尿酸达到一定程度的时候，就会形成结晶，沉积在关节部位，从而引发炎症，造成痛风。

1、尿量异常

肾脏的功能当中有一个重要的功能就是生成尿液。

那么如果肾脏的功能异常，从尿液的量、排尿的次数上面，我们也是可以发现异常的，尿多、尿少都可能是肾脏出现了疾病。

而如果夜尿比较多的话，也要警惕是因为肾脏功能下降造成的。

2、尿液颜色异常

尿液的颜色变化是反应肾脏健康情况比较直观的表现。

一般正常人尿液清澈透明，而且没有泡沫出现。如果尿液变成深黄色或者红色，需要引起重视，这可能是尿路感染，肾结石或者某些肾脏疾病引起的。

如果出现尿液颜色异常再加上尿液有泡沫持久不消失，就更要小心肾脏已经出现问题了。

3、尿液泡沫多难消散

晨起排尿是人的一种生理反应，而肾脏是身体的排泄器，包括尿酸、毒素、废物等都需要肾脏进行代谢。

如果肾脏受到了伤害，代谢物质不完全，那么排尿时，就会有大量泡沫，且经久难消。

特别是晨尿颜色出现像洗肉水、浓茶水等，都是肾功能损害的结果。

4、尿路不畅

尿酸过高，大量的尿酸盐结晶会堵塞在肾小管、肾盂及输尿管内，引起尿路梗阻；

这时就容易出现少尿甚至无尿的情况，如果不及时诊治就可能发展成肾功能衰竭，甚至危及生命。

信号1：关节剧痛、肿大

当人体内，尿酸高，累积到一定程度，首先，容易沉积在关节、软骨等位置，多表现为关节剧痛、肿大，并且发病急。

大多数在夜间发生，突然关节剧痛、被疼醒，病情反复，还可能伴有头痛、脑热、疲倦、厌食等等症状。

所以，一旦出现这类情况，要注意，是尿酸太高了，最好去查查。

信号2：出现痛风石

当尿酸继续积累，达到一定程度后，会出现痛风石。

当关节受累，出现关节炎，发作频繁、疼痛加剧，周围组织会出现纤维化，使关节发生僵硬畸形，出现痛风石，或是关节畸形。

一旦出现痛风石，体内尿酸已经非常高了。

但是，要知道，大约10%的高尿酸，会导致痛风，所以，没有痛风，并不代表尿酸就不高。

信号3、血糖异常升高

尿酸升高，会降低人体，对葡萄糖的利用，影响胰岛素的正常发挥，进而导致血糖上升。

美国的一项研究发现，血液尿酸水平，每增高 60 μmol/ L，新发糖尿病的风险会增加 18%。

所以，如果血糖长期处于很高的状态，那么，一定要小心糖尿病，更要警惕是尿酸高所致。

高尿酸是一种代谢病，和其他三高一样，不能只靠药物，还要生活敢于才行。

降低尿酸的药物只能暂时降低尿酸。

目前降低尿酸的药物有两种：一种是通过减少体内尿酸的合成来降低尿酸，一种是通过抑制肾小管对尿酸的再吸收，增加尿酸排泄，从而降低尿酸。

但是，降尿酸药物具有副作用，可能对肾脏、肝脏等造成伤害，因此，通过服药药物降低尿酸必须在医生的指导下进行，并且不可长期服药。

“两多”：

一、多饮水

多喝水，可以促进尿酸代谢，减少尿酸盐在体内的沉积，降低痛风的发病风险。

建议每日饮水量在1500ml~2000ml，高尿酸者，平时可以每天喝一杯有助于降尿酸的茶水，也可以帮助降尿酸，平衡代谢。

咖啡草根茶：

咖啡草根，是一种药食两用的小植物的根茎，日常将其泡水喝，有助于控制尿酸，减缓痛风的发作的作用。

咖啡草根的提取物可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成；并且苦菊苣根有很好的利尿效果，有利于尿酸的排泄，达到降尿酸的效果。

还可以将咖啡草根和蒲公英0.5g、木丹0.5g、葛根0.5g、桑叶0.3g、百合0.4g、茯苓0.3g混合制成蒲公英木丹茶。

蒲公英，利尿效果良好，适当的补充，可以促进尿酸的外排，并且还可以减少肾结石的发生几率。

木丹可促进尿酸排泄，降低体内血清尿酸水平。甘葛，十分常见的食材，可降低痛风性关节炎的关节肿胀，明显抑制痛风性关节炎。

桑叶和茯苓，可利尿、消肿、解毒，提高机体免疫力等。百合有利尿作用，并且其含有的秋水仙碱可以降尿酸。

二、多运动

运动有利于尿酸代谢。但要注意适量运动才是最好的方法。

剧烈运动可导致体内乳酸产生增加，抑制尿酸的排泄。

因此，运动应选择温和的有氧运动，如快步走、慢跑、太极、游泳、跳舞等。

“三少”：

1、少嘌呤

尽量选择低嘌呤的食物，每日嘌呤摄取量不应超过300毫克。

低嘌呤食物有大米、玉米、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等。

少吃或者不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物。建议专门记录各种常见的食物的嘌呤含量，克制自己吃它们的欲望。

2、少热量

避免摄入过多热量，热量摄入以维持理想体重为宜。

肥胖或超重者应减少热量摄入，尽快降低体重。

一般肥胖者容易患有高血脂等疾病，会阻碍尿酸排出。

3、少喝汤

食物中的嘌呤在沸水中焯过后会大量降低，因此可以多吃凉拌菜，避免喝菜汤、火锅汤等含有高嘌呤的汤汁。

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上厕所时，出现4种迹象，十有八九是尿酸高，具体指什么？

提起尿酸高，很多人都只知道会引起痛风，危害关节，甚至致残等，所以，大家认为只要没有发展为痛风，血尿酸高一点没事。

然而，多项临床研究发现，高尿酸不仅仅是痛风的病因，还与其他很多种疾病相关。高尿酸血症对中老年人身体健康的危害，等同于高血压、糖尿病，是个不容忽视的问题。

上厕所，出现这4种迹象，十有八九尿酸超标

一、尿频、尿急、尿痛

当人体的尿酸开始升高时，就会有尿酸结晶的出现，一些细小的泥沙样结石容易随尿液排出，而较大的尿酸结石则会堆积在肾脏，引起肾绞痛，并发尿路感染。

这时所表现出来的临床症状就是尿频、尿急、尿痛或甚至还会有腰痛等表现。

二、夜尿频繁增多

正常人每天夜里起床超过2次而且情况持续多日，就说明夜尿的频率高，除了考虑到是前列腺疾病以外，还要想到是痛风性肾病。

因为尿酸水平的升高，病情的持续发展，肾脏浓缩功能也会受损，就会出现夜尿增多等情况。

在晚期则可发生慢性肾功能不全，身体出现水肿、高血压、血尿素氮和肌酐升高，最终患者可因肾功能衰竭而死亡。

三、尿路梗阻、少尿或无尿

当这种情况出现时，就要考虑到是急性肾功能衰竭，因为尿酸高，大量的尿酸盐结晶会堵塞在肾小管、肾盂及输尿管内，引起尿路梗阻；

此时，患者就很容易出现少尿甚至无尿，如不及时处理可迅速发展为急性肾功能衰竭，甚至引起死亡。

四、尿液颜色异常

肾脏是身体的排泄器，身体废物大多经过肾脏排泄，若是尿酸长期升高，肾脏必会受损，从而出现蛋白尿。

特别是晨尿的颜色出现像洗肉水、浓茶水等，都是肾功能损害的结果。

常饮二水，做好两件事

多喝水，可稀释尿酸，增加尿量，促进尿酸的排泄，其中，白开水和草药茶水，是不错的选择。

1、白开水

喝温开水，少喝冷水，35-40℃左右为宜。

不仅，稀释体内尿酸，减少尿酸盐的形成，促进尿酸排泄，减少痛风。

温热的水，也有益胃肠健康，减少冬季胃肠疾病的发生。

2、草药茶-咖啡草根茶

对于尿酸高者来说，泡一杯草药茶水，促进尿酸排泄的同时，还可保护肝肾。

咖啡草根茶，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入，习称菊苣。

中医认为，咖啡草根，清肝利胆，利尿消肿，用其根泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。

现代药理研究表明，咖啡草根的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。

此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。

这2两样东西，别碰，一定要忍住。

1、酒饮

吃饭的时候，小酌一杯，这感觉非常好，

但喝酒，会导致痛风反复发作，也是生活中，十分常见的现象。

酒精，是尿酸的催化剂，不仅会导致体内尿酸水平升高，还可能阻碍尿酸排泄。

经常饮酒，容易导致急性痛风发作。

外国研究称，经常喝酒的女性，比那些每周只喝两次酒的女性，要高出三倍患痛风的风险。

对于男性而言，经常喝酒，比不喝酒的人，要高出两倍患痛风的风险。

所以，预防痛风，尤其是尿酸高的人，一定要注意，远离酒饮，任何含有酒精的饮品都要远离。

2、果汁

甜甜的果汁，受到了很多人的喜爱。

但是，经常喝果汁，会让痛风反反复复，你知道吗？

美国波士顿研究人员，曾在22年的时间，调查了8万妇女，得出如下结论：

每天喝1杯橙汁的妇女，其痛风的危险增加41%。

每天喝2杯橙汁的妇女，其痛风的危险增加2.4倍。

他们的研究还发现，一罐含糖软饮料，会让女性痛风风险增加70%，喝2罐以上，痛风风险同样会增加2.4倍以上。

果汁中，含有大量的果糖，果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸。

这等于增加了内源性尿酸的来源，同时，果糖又会减少肾尿酸排泄，进一步导致体内尿酸升高。

在双重影响下，人体的尿酸水平就会居高不下。

在一项调查中发现，果糖降低体内尿酸清除率达98%。

所以，在预防痛风，控制嘌呤的摄入时，更要注意果糖的摄入。

1、控制体重

研究显示，肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。

肥胖，是导致痛风的一个主要因素，肥胖者的血尿酸水平，通常高于正常人，若痛风伴有肥胖，还可影响药物效果，降低药物敏感性。

因此，防痛风，一定要注意，控制体重，切莫太胖。

但要注意，肥胖者应适当减肥，限制脂肪摄入，坚持参加体育锻炼。

切莫操之过急，以免脂肪等组织分解过快，引起酮体及乳酸浓度增高，抑制尿酸分泌而诱导痛风的急性发作。

2、切莫太懒

尤其是高尿酸者，日常一定不能太懒，切莫久坐，要注意适当的运动。

长时间静坐，运动少，会导致高嘌呤物质，堆积在体内，排不出、消耗不了，很易使尿酸升高，引起痛风。

运动，可以先从每天健走20-30分钟做起。

千万不要剧烈运动，因剧烈运动之后，大量流汗会带走水分，使排尿量减少，影响尿酸排出。

再者，剧烈运动，肌肉细胞会加速分解，让尿酸量突然增加。

另外，痛风发作时，不宜进行运动，以免进一步加重症状的发展。

综上所述，尿酸高是一种代谢紊乱引起的疾病，长期久治不愈，将会给身体造成很大的危害,影响其它功能障碍的，如果有了这四种迹象，及时检查就医，避免后续并发症。

上厕所时，出现4种迹象，十有八九是尿酸高，具体指什么？

高尿酸之前了解甚少，近年来发现高尿酸人群越来越多，特别是长期尿酸偏高，会导致形成尿酸盐，附着在关节上，形成痛风。

痛风发货，可以说是疼起来真要命，说是不能自理也不为过。

所以日常要注意几点：

尿酸高，痛风者，日常一定要少吃嘌呤含量较高的食物，对控制病情十分不利。

而动物内脏，包括肝、肾、脑、脾等，是高嘌呤食物，并且往往还含高脂、高胆固醇，合并糖尿病、高血压的痛风者，需要避免食用这类食品。

肉汤中，嘌呤含量，往往比吃肉更高，并且，肉汤中油脂含量较高，容易导致代谢异常。并且汤汇总一般都会加入各种调味料等，盐分太多，也不利于盐分的外排。

所以，生活中，浓肉汤也要注意少喝，还有火锅汤等都少喝。

酒精，相当于是尿酸的催化剂，长期的摄入过多的酒精类饮品，不仅会导致身体中尿酸的升高，还会阻止尿酸的外排。

尤其是，嗜好喝啤酒、吃海鲜的人，更容易诱发急性痛风。

所以，及时是喝酒的人，也要注意少将海鲜和啤酒进行搭配，这会迅速的升高体内的尿酸水平。

另外平时几种习惯，也可以缓解痛风，降尿酸。

咖啡草根，是一种药食两用的小植物，是从欧洲引入国内，被药典所收录。

研究发现，咖啡草根，可调节机体内分泌，有降尿酸、防痛风的作用。

一方面，咖啡草根有效物质，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成。

另一方面，用咖啡草根泡水，还有很好利尿作用，可以促进尿酸的排泄，达到降尿酸的效果。

此外，咖啡草根其亦可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，起到综合调节身体的作用。

同时长期饮用还可以分解关节处附着的尿酸盐，从而减少痛风的发作。

有研究表明，体重的过度增长，肥胖者，体内胰岛素的分泌会受到抑制，进而造成嘌呤的外排受限，增加患上痛风的可能性。

另外，肥胖者患上痛风的几率往往会高于体重正常的人，因此，防痛风，一定要注意，控制体重。

但要注意，肥胖者应适当减肥，限制脂肪摄入，坚持参加体育锻炼。并且痛风者运动也不易过于的剧烈，防止以脂肪分解过快，引起酮体及乳酸浓度增高，导致痛风发作。

尿酸高的人，要多吃新鲜蔬菜，但是，诸如菠菜这种含有草酸的蔬菜要少吃。可以多吃这三种蔬菜：

黑木耳：含丰富的膳食纤维，其中钾的含量能够有效促进尿酸的排除。

萝卜：含有多种微量元素、膳食纤维，有助于体内代谢产物排出。常吃可以降低血脂，软化血管。

芹菜：水分多，含钾高，还有利尿的效果；可以措施尿酸排出体外。

勤检测，莫忽视

提醒：尿酸超过520μmol / L，没有症状，也要进行治疗

不管一个人有多健康，只要尿酸超过了 520 μmol / L，就应该进行降尿酸治疗。

如果，这个人，还合并有糖尿病、慢性肾病，或具有心血管疾病的危险因素。

那么，只要尿酸超出正常范围，也就是420μmol/L，即使没有痛风发作，也需要治疗。

所以，对于尿酸高的人来说，定期检测，十分重要。

咖啡本身不会增加嘌呤的含量。

但咖啡中含有咖啡因，有兴奋自主神经的作用，会加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作。

如果高尿酸血症患者饮用可乐、果汁等饮料，会导致血尿酸的增高。果汁中的果糖在体内代谢的过程中会产生尿酸，增加血液中尿酸浓度。

注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。

上厕所时，出现4种迹象，十有八九是尿酸高，具体指什么？

高尿酸血症，也就是大家所说的尿酸高，是指嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，临床上可以分为原发性和继发性两类。少数患者可以发展为痛风，出现急性关节炎，痛风肾和痛风石等。痛风发作时疼痛剧烈，1799年画家James Gillray，在痛风发作时，创作了一幅画，并将痛风形容为“魔鬼咬住了脚”！

那么，上厕所时高尿酸血症会出现什么迹象？

高尿酸血症上厕所时并不会出现什么迹象！

高尿酸血症多见于40岁以上的男性，女性在更年期后发病，常有家族遗传史。早期仅有波动性或持续性高尿酸血症，从血尿酸增高至症状出现的时间可长达数年至终身不出现症状。

人们常常误认为高尿酸血症带来的损害，仅发生在骨和关节处，其实这是一个严重的误区！！！高尿酸血症可以导致肾脏和眼部病变！

1.肾脏病变

痛风性肾病：其病隐匿，早期仅有间歇性蛋白尿，晚期可发生肾功能不全，表现为水肿，高血压，血尿素氮和肌酐升高等。

尿酸性肾结石：约10%到25%的痛风患者肾有尿酸结石，可发生肾绞痛，血尿。当结石引起梗阻时，导致肾积水，肾盂肾炎，肾积脓或肾周围炎严重者可致急性肾衰。

2.眼部病变

肥胖痛风者常反复发生眼睑炎，在眼睑皮下组织中发生痛风石。部分患者可出现反复发作的结膜炎，角膜炎与巩膜炎，眼底视盘往往轻度充血，视网膜可发生渗出水肿，渗出性视网膜剥离。

近年来，随着生活水平的提高，高尿酸血症的发病率呈逐年上升的态势，已经俨然成为继高血压，糖尿病，高脂血症后的第四高，虽然我们的生活条件变好了，但是生活质量依旧有待提高。