高血压的人过年一定不要吃什么？

临床工作中发现，大多数高血压病人仅仅重视药物治疗，而对于饮食辅助治疗往往不以为然，认为饮食治疗无足轻重，致使饮食失调、药物疗效降低！

而实际上高血压病人饮食上需要注意做"加减法"，而所谓的高血压的人过年一定不要吃什么，即所谓的减法！

一是减少钠盐的摄入。像过年为了保证食品的色香味俱全，在添加盐、酱油等很多配料上肯定不会减少，只会增加，而且腌制食品更容易保存，但这往往是高血压病人的饮食禁忌，因此，高血压病人不仅要在烹饪过程中减少钠盐的添加，还有保证尽量少吃，甚至不吃腌制食品比如腌制鱼、梅菜扣肉、咸菜、腌制的咸鸭蛋以及腊肠以及油炸食品等；

二是减少脂类的摄入。高血压病人每天脂类摄入不应该超过50g，像过年时候，大家家里基本上都是荤多素少，很容易这个吃一点那个尝一块，就多了，尤其是动物内脏、肥肉以及蛋黄等；

三是戒烟限酒。烟酒都可以在一定程度上导致高血病人的交感神经兴奋，导致血压升高，因此，对于高血压病人最好是戒烟限酒，减少高血压对我们心脑血管的负担；

四是服药后忌喝茶。已经有很多研究显示：喝茶对我们服用的药物有一定的影响，会在一定程度上降低高血压降压的效果，这样容易导致血压波动。

第一，可以适当增加摄入一些富含不饱和脂肪酸的食物比如甲鱼、深海鱼等；

第二，增加一些优质蛋白摄入。富含优质的动物性蛋白食物有去油的鸡鸭鱼牛肉，植物性蛋白食物有黄豆、黑豆、核桃、花生、瓜子、黑木耳以及白木耳等；

第三，增加微量元素和维生素摄入。比如多吃香蕉、蘑菇和笋等富含钾的食物

第四，多吃富含植物纤维的蔬菜和谷类。

高血压的人过年一定不要吃什么？

不知不觉中又到了过年的时候，实话实说，在很多时候，张大夫并不喜欢过年。因为，一过年，自己又老了一岁，感叹自己又蹉跎了一年。当然，过年的喜庆并不因为我的无奈而减掉半分。因为过年，可以和自己的爸爸妈妈、爷爷奶奶一起过春节，可以团圆了。

其实在医院，很多患者朋友都是想要回家过年的，医院也会比平时冷清不少。但是心内科值班的同事，一定也不会轻松，因为每年春节一定会有急诊患者，急诊PCI（经皮冠状动脉介入治疗），简单来讲就是支架手术。今天张大夫就和大家说一说高血压患者如何安全的度过春节。

第一，重中之重，一定要按时服药，这个一定不能耽误。

第二，饮食上，注意饮食尽量清淡，一定不要吃太油腻，增加蔬菜的摄入量，戒烟，适量饮酒，适量运动，尽量控制体重。请大家注意我的用词，因为是春节，这个家庭团圆的喜庆日子，有一些可能我们是做不到的，但是有些我们要尽量控制，所以我说的留有一点余地；还有一些是我们是能做到的，所以我说的肯定。比如，一定不要大吃大喝大醉。

第三，过年的时候，还希望我们的情绪尽量保持平静，因为多年不见的亲人相聚，总免不了很高兴，但不要过于激动。

第四，春节期间，天气变化较大，尤其在北方，请您避免感冒。

上面就是张大夫想到的，提前祝您过一个平安、祥和的春节。

高血压的人过年一定不要吃什么？

马上就要过年了，对高血压患者来说，过年期间，血压更难控制，以往的统计显示，过年期间也是心血管疾病的高发时间。除了本身处于冬季，气温低，血压容易升高之外，饮食不合理，也是过年期间心血管疾病高发的主要原因之一。

你题目中问到，高血压患者过年“一定不要”吃什么，其实是有些绝对了，只要是安全无毒的食品，少量吃，都是可以的，只是可以吃，不代表应该吃，更不代表不加节制的吃。因此，我们还是来客观的说一下，过年期间，高血压患者应该少吃哪些食物吧。 （图片来源于网络）

首先是酒，过年期间，亲朋好友相聚，酒都是很难避免的，而且还很容易因为热闹的气氛和互相劝酒，而饮酒过量。对高血压患者来说，过量饮酒会诱发血压突然升高，增加冠心病和脑卒中等心血管疾病风险。《中国高血压患者教育指南》中就明确建议，高血压患者最好不要饮酒，如饮酒，也建议少量。少量的定义大体是，葡萄酒每天不超过3两（约150ml），啤酒不超过1斤（约500ml），白酒最好不超过1两（约50ml）。

其次要少吃一些肥肉，少吃油炸油煎食品和甜食甜饮料。以前平时吃肉比较少，好不容易过年，就可以多吃肉了，但如今，生活条件好了，想吃肉，随时都可以。因此过年期间，最好的建议就是吃好肉，少吃肉，吃平时舍不得吃，或吃的比较少的肉，比如牛肉和羊肉，还有各种虾、螃蟹、深海鱼等海鲜。这些肉类往往脂肪含量较低，相对比较健康，而且平时吃的少，比猪肉和鸡肉，也更有新鲜感，更受欢迎。当然，还有油炸油煎食品，和甜饮料，也是要尽量少吃的。

最后，蔬菜水果是要多吃的，蔬菜水果富含钾（改善血压控制），同时富含膳食纤维热量低（对体重控制有帮助），这些都是对血压控制有益的。以前，由于蔬菜种植和储存技术受限，过年期间的蔬菜很少，即使有的话，价格也很贵，近年来，即使过年期间，蔬菜的种类也很丰富，价格也更容易接受了。

因此，过年期间，对高血压患者来说，饮食上主要就是尽量不喝或少喝酒，多吃蔬菜水果，少吃肉，吃好肉，同时高油高糖的食品尝尝即可，切勿贪多，这样就可以过一个开心又健康的新年了。

高血压的人过年一定不要吃什么？

还有一个星期就要过年了，年的脚步越来越近了，过年意味着团圆，大家聚在一起话家长里短，话一年的努力与收获，话来年的奋斗目标。少不了一桌桌的美味佳肴……

可家里有高血压的患者，饮食方面需要注意什么呢？

冬天天气寒冷，有个火锅热气腾腾的，感觉热乎乎的，可是火锅底料的成分您注意到了吗？钠盐和脂肪的含量都是非常高的！涮牛肉、涮羊肉脂肪含量也较高，而且，不知不觉会吃的很多。因此，火锅要少吃，或者自制底料，是较好的选择。

同时减少脂肪摄入，减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，注意：各种腌制品如腊鱼腊肉等含钠盐量较高，不宜多食哈。

碳水化合物等摄入总量不宜过量！过年期间，除了我们一日三餐外，还有不少的零食。过多的碳水化合物摄入会在体内转化为脂肪储存，引起血脂升高、体重增加。有不少人经过一个冬天体重就增加了不少。

不宜吸烟！过年大家聚在一起，男性朋友们递根烟、聊聊天、打打牌，悠哉悠哉。可是，吸烟包括二手烟都是对身体极为不利的，所以大家聚在一起很开心，但记住一定不要吸烟哈！

以上就是徐医生关于高血压患者过年期间的饮食注意事项，预祝大家新年快乐！阖家幸福！

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高血压的人过年一定不要吃什么？

高血压患者，饭应该怎么吃？有哪些饮食禁忌？相信患上了高血压之后，这是大家最在意的。对于高血压患者来说，血压高跟我们日常的饮食有很大的关系。有研究发现，平时爱好重盐重油重口味的人，患上高血压的风险是正常饮食人的数倍以上。由此可见，一个人吃什么对于血压的影响有多大。

得了高血压之后，饮食要忌口是很多人都牢记在心的。那么，生活中有哪些食物是高血压患者绝对不能多吃的呢？特别是马上就要过年，顿顿大鱼大肉，千万别只顾嘴瘾不顾健康。

太咸的食物不能多吃。虚劳的人，是不可以多吃盐的，一定要少吃，不然的话，很容易使盐让三焦的固化更为严重。当过多的盐将三焦通道腌干了，患者的阴虚发热恶化得就会更加厉害，这也是得了高血压为什么不能吃盐的主要原因。

血压高的人，如果吃太咸的食物，会导致血液粘稠的发生，如果血液的浓度变高了，血流的速度就会变慢，心脏的压力大了，血压也就上来了。对于高血压人群来说，每天吃盐最好控制在2-5克之间，食盐吃多了会加快动脉硬化的发展，还易引发水潴留，带来水肿的问题。

太油腻的食物不能多吃。得了高血压之后，过于油腻的食物是需要少吃的，否则很易造成血压的上升。高脂肪的食物有很多，动物脂肪、动物肝脏、高胆固醇食物都要注意控制，吃多了，不利于控制血压的平稳。

辛辣刺激的食物不能多吃。高血压患者也不能多吃辣椒，对于无辣不欢的人来说，顿顿都离不开辣椒，不管是火锅还是麻辣烫血压高了后都要少沾。因为辣椒属于热性食物，如果高血压患者有发热、便秘情况的话，食用辣椒后就会加重这些症状的发生，药就等于白吃了。

浓茶。现实生活在当中，很多人有喝茶的习惯，喝茶可以起到利尿的作用，茶叶中当中的茶碱、黄嘌呤，对于高血压是有好处的。不过喝太多的茶会带来失眠、兴奋等问题，所以对于高血压病人而言，茶也是不可以多喝的，注意适量的饮用就可以了。

酒精。患上高血压之后，一定要做到滴酒不沾。很多人觉得小酌怡情，但事实上并没有少量饮酒有益身体的说法，不管喝多少酒对于人体来说都有损害。尤其是人的血管问题，如果本身就患有高血压的话，再过量饮酒无疑就是雪上加霜，是没有任何好处的，劝你不要这么做。

绿豆：得了高血压之后，吃点绿豆粉是有好处的，可以有效的降低血压，尤其是夏天，针对头晕头痛的血压高患者是有所改善的。

茄子：紫色茄子当中的维生素P以及皂甙，对于降低胆固醇水平是十分有利的，能有效的提高毛细血管的抵抗力，保护心血管。

海带：海带当中的褐藻氨酸有降血压的功效，没事吃点海带，对于降血脂也有帮助，预防心血管疾病的发生。

检查出高血压的人，可能第一个考虑的问题就是吃什么好，吃什么能把血压降下来。近几年来，高血压不再是老年人的专利，越来越多的年轻人也患上了高血压，不过在谈及食物的摄入问题时，主要还是看量，人需要多种食物的营养来进行调剂。身体是吃出来的，病也是吃出来的，吃的量不一样，结果也就不一样。得了高血压之后，能吃什么不能吃什么，都要分清楚。关注我的头条号→【早康枸杞】，我们一起探讨养生健康知识！

高血压的人过年一定不要吃什么？

高血压患者的血压管理是一个长期的过程，需要患者本人好好坚持。大过年的，大家有很多饭局，应酬也多，但是这个关键点一定要把握好。在吃上面一定要注意。

最最最要注意的就是千万不要喝烈酒。

过年，高兴，喝点酒是可以的。但是建议最好少量喝一点红酒就可以了。不要喝浓度高的白酒，更不要酗酒。因为饮酒后很容易导致高血压患者的脑血管破裂。我过年值班的时候见了太多这样的情况了，在团年饭上，喝高兴了，白酒一杯一杯的往肚子里干，结果人一下子就躺下了。一家子人忙前忙后送医院，大过年的喜庆日子变成了个个哭丧脸。

大过年不喝酒也是不可能，毕竟那么热闹，所以一定要控制住，喝1杯葡萄酒就可以啦。

另外，就是腊肉啊、香肠啊这些腌制的腊味要少吃一点，当然是可以吃一点的，但是千万不要吃多了，因为太咸了。盐分多的东西吃多了，就要喝水，水喝多了，就会在身体内储存，导致血压增高。

烟最好就不要抽啦，毕竟烟是缩血管的，不要因为过年，把好不容易戒掉的烟又给抽上了，这样不好。

最后，祝大家过一个快快乐乐，健健康康的新年。