如果你在一个单位很压抑，很烦躁，但是因为家里原因，不能离开，要怎么办？

就在上个月，我的想法突然改变。那是一个晚上，有个高中同学发微信说，另一个同学得了癌症去世了。我有点懵，一时间没法接受，我们竟然已经到了如此接近死亡的年纪了。在这之前，一个月只有4000元，三险还是最低档，身边一个个都是老板亲戚，啥重活都交给你这个“外来户”，啥好处也轮不到你，夹在这样的工作环境里能干下去的没几个。可是，我为啥不辞职反而坚持了五年，人活着没有容易的！

“双十一”快递你买了多少？经我手的快递每天不下5000件，但里面一件也不属于我。知道了吧，我在一个快递分拨中心工作，说的直接点，是“通达系”。干这行光景不错，但这要分人，像我这种来自北方城市的在这行想要混下去很难，因为现在这个行业里大部分来自南方，而且都是沾亲带故的关系。这都是我干了这行才知道，否则也不会入行了。

快递可不像你想的那样，就是送件取件，背后还有一整个团队在运作，分拣、运输、装卸、安检等等，哪个环节都需要不少人。我也是别人介绍过来干的，毕竟算是熟人介绍，所以不会干送件，被安排到了分拨中心，这里需要处理成千上万的快件分拣，我干了几年成了个小小负责人。

你别不信，我以前在一家事业单位，效益旱涝保收但非常清闲，唉，年轻气盛也不爱围着领导转悠，所以特别反感在这种单位上班，干了几年果断辞职。那时，快递行业正在兴起，势头很猛，冥冥之中有个声音告诉我：这一行很适合我，也无需考虑复杂人际关系，多劳多得，前途不可限量。我信了，结果干了才知道，这个声音骗了我。

实际上，每个环节的岗位都挺麻烦。比如，快递小哥送了件、取了件就有钱赚，这么简单？那是没遇到投诉的，一旦有个瑕疵被投诉，等着罚款吧，一个月基本白干。要知道，现在绝大多数快递公司的模式就是大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米。啥？总部罚分部，分部罚网点，网点罚快递员。说到这里就能理解，为啥那么多快递员来了没多久又走，干得多挣不多，一个主要原因是莫名其妙的处罚太多。

别看我不用在一线送件，但情况好不到哪里去。我这个小负责人面对着若干个领导，人家都是桐庐来的老乡，我这彻底属于外人。你要知道，在这样的企业里，很多重要核心岗位是轮不到外人做的，所以我能做到这个位置也算是少有了。当然，我也没指望这上面多有成绩，能挣到钱就行。可是，你能想象我的收入只有一个月4000多么？而且只有养老、医疗、工伤三个保险。

要是在年轻时，我依然会拍桌子走人，这TMD明显是不合理用工，我可不伺候。可是，现在孩子上初中正是用钱的时候，老婆那边也是三千多元的工资，两个人加起来还要月供3000多的房贷，你说压力有多大。这时候千万不能断档，哪怕节省点，也要暂时忍耐着。

快递行业其实没你想得那么简单，里面也有很多道道，我经常要替各位领导们背锅。曾经有段时间内心矛盾至极，成天在网上找各种心灵鸡汤看。可是看来看去就像毒鸡汤，压根是站着说话不腰疼，一点实际问题不能解决。说白了，依然是一个字：忍。

就在上个月，我的想法突然改变。那是一个晚上，有个高中同学发微信说，另一个同学得了癌症去世了。我有点懵，一时间没法接受，我们竟然已经到了如此接近死亡的年纪了。

这件事让我感触很深，就像这个话题，在一个单位很压抑，估计这种情况十之八九，发自内心喜欢在单位的恐怕是绝少数。反正，我身边似乎没有这种人。可是，你应该问问自己，工作的原因是什么，挣钱养家，找到自我价值。搞清楚这一点就万事OK，其它的都属于路上的景致，有好有坏，但不应该影响到自己的心情和前行的步伐。如果，有一天真的没法继续往前走了，那时候才会感慨万分：如果当时不把注意力过多集中在那些让人不胜其扰的事情上该多好，多看一看美好的风景该多好。就是这个道理，给人干活挣钱，别想着舒坦顺心，有了收入就行。别忘了，还有很多人想挣钱却找不到工作的。

如果你在一个单位很压抑，很烦躁，但是因为家里原因，不能离开，要怎么办？

前两天和一个学员聊天，她也差不多是类似的情况，说自己的工作遇到了极大的瓶颈。这个瓶颈不仅仅是自己职位晋升方面，更是她觉得厌倦了公司对员工的各种压榨、也厌倦了各种明争暗斗。

但也是因为现在没有特别适合她的机会，或者说她想做的一些岗位，能力还有点达不到，而想要她的，她又不太愿意做，所以，就还在原公司呆着。虽然没有辞职，但这位学员也开始着手做一些准备，有以下几个方面，也分享给题主参考。

从题主的描述，可以看出来题主目前处于一种很焦躁的状态，而这种状态的根源就是，想要做出改变，但又没办法。

这个时候，题主需要做的第一步就是调整心态，不要老想着自己压抑、烦躁，而要多告诉自己，既然没办法改变现状，那么就先接受。

所以，题主要不断的暗示自己，谁都会遇到职业发展不顺的阶段，而这个阶段往往都是暂时的，只要后面能够及时做出调整，一小阶段的不顺并没有生命，没必要太过纠结和焦虑。

当调整好心态之后，题主就可以静下心来思考自己未来的方向。毕竟离开现在单位是迟早得事儿，那不如现在为将来去做一些准备，好在自己可以离开得时候，有更好的资本，从而获得更好得机会。

上面提到得学员就是这样的情况，因为现在没有很好的机会，她也深知她和现在想去职位的差距在哪，所以她会尽量抽出一部分时间来学习去弥补自己的不足。用她的话说，只要补足了，未来一定会更好。

所以，题主一旦找着了方向，就可以着手开始做准备。

有了上面两个做基础，题主接下来要做的是行动。虽然不知道题主提到的家里的原因是什么，但题主需要做的是，要根据这个原因去找出解决方案，这样才能真正的改变。

经常见到的一些原因有：单位给的薪水不错，去别的单位达不到这样的薪水，而家里又非常需要这份薪水。针对这种情况，题主需要做的行动就是提升自己的能力，以便跳槽能够获得更多的薪水。

再比如，原因是单位工作是家里人介绍的工作，不好意思辞职，这个时候就要想一些更好的表达方式，同时去学习恰当的处理人际关系，以便解决这个问题。

如果你在一个单位很压抑，很烦躁，但是因为家里原因，不能离开，要怎么办？

差一点，我就得了抑郁症。

要不是为了那点工资，要不是为了养活家人，我早就撅屁股走人了。

曾几何时，这样的想法和心情也像蚂蚁一样爬在身上。每天上班的脚步很沉重，一到办公室，一看到那些人、那些事，就感到十分厌倦，不想说话，只想静静。

我总觉得，那不是我想要的生活，更不是我想做的工作。

但我，最终还是坚持了下来，毕竟人生之事，十有八九，总有不如意。与其哀叹、烦闷，不如做好自我调节，把自己的工作和生活都充实起来，先不要想很久远的事情，而是把眼前的事情做好。

因为没有人能解救你，只能靠你自己自救。而自救的方法就是尽可能的多去接触新鲜事物，多去新鲜陌生的地方，一方面可以学到新东西，另一方面也是挑战自我。

只要你对这个世界还有一点好奇心，总是会给你带来一些乐趣的，做你有好奇心的东西，烦燥和压抑才会离你远去。

毕竟，你在上班当中，缺乏自由，很多东西都不能按照你的心意和想法去做。既没有时间上的自由，又没有想法上的自由，能不压抑和郁闷吗？

这种心情我懂，也深有体会。但我觉得题主应该坚持，不要轻易的放弃，除非你有更好的选择，否则，你即便再换一份工作，也不过是"天下乌鸦一般黑"，重复的做布朗运动，一点意思都没有。

反过来说，你因为家里原因，能够坚持工作，这本身就能成为理由，也说明你是有担当的。毕竟自由是个奢侈品，每个人都向往自由，却无时不生活在枷锁之中。

只要你有使命，只要你的目标还在，即便一时的压抑和不乐意，也不会永远这样。如果你有力量，那就想办法去改变它；如果你缺乏力量，那就想办法去训练它。

相信总有一天，你会变得更强壮，还有什么解决不了的呢？

如果你在一个单位很压抑，很烦躁，但是因为家里原因，不能离开，要怎么办？

如果你在一个单位很压抑，很烦躁，但是因为家里原因，不能离开，要怎么办？

我们身在职场上的人，对自己单位的满意度较理想的，越来越少。工作不是娱乐，是一项很辛苦的工作。单位不是家庭，会受到各种制度的约束。所以压抑，烦躁是职场上的人士，普遍存在的状态。所以，职场上的人最大期盼，就是节假日。但单位又给我们提供了一个谋生的平台，我们又不可能随意的丢掉自己的工作。就如提问者的情况，家庭的原因，无法选择离开。

那么，我们应该怎么办？

改变不了环境，只有改变自己，这是最靠谱的解决方案。

我们需要承认一个现实，也就是我们无法改变的现实，就是单位的工作环境。这是我们个人，乃至哪一个领导都很难改变的。单位的规章制度，单位的企业文化，单位的工作气氛，这些都不是一个普通员工所能改变的，除非自己离开这个环境。如果不能离开，就要从以下几个方面尝试着改变自己。

01

专注于自己的具体工作，追求卓越

无论环境如何的糟糕，单位给予自己的一份薪酬，自己就应该做好单位给予自己的工作任务。不是敷衍，而是认真的去完成，这是最基本的职业素养。当自己专注于自己的工作，除了完成外基本的任务外，还要想办法追去卓越，虽然不能尽善尽美，但会在你所在的团队里体现出来，并且会得到领导和其它团队成员的认可。当自己的努力得到组织的认可，这种成就感一定会打败你的烦躁感。

所以，当我们在一个单位，感到压力，烦躁时候，又不可能改变环境的时候，首先要做的就是要专注于自己的工作，追求卓越。让成绩感打败烦躁的情绪。

02

解除抱怨单位的心理，多发现单位的积极环境

我们在工作中感觉到特别压抑的时候，我们其实内心是对自己的单位很多的抱怨。抱怨自己的领导有问题，抱怨自己的同事不好相处，抱怨工作环境不优越等等。对单位的抱怨，是一个员工压抑心理的反应。

这个时候，我们要明确一个最基本的职场上的道理，就是世界上没有完美的单位。自己感觉到自己的单位如何的糟糕，也许到了另一个单位会更加的糟糕。也许认为自己的上司领导能力不行，到了另一个单位，不一定就能遇到让自己称心满意的领导。自己目前的同事感觉特别的难以相处，我们到了另一个单位，又一定能遇到情投意合的同事？

从另一个角度，自己的单位也一定又一些优越的地方。只是自己用什么样的眼光去看待，当自己抱怨的时候，已经带上了变色的眼镜去看待自己的公司。当自己解除对单位抱怨的心理，一定会发现自己的单位也有很多优越的地方。

03

不封闭自己，走出自己的小圈子，融入单位的团队中

职场上会有一些人，埋头于自己的工作，认为只要做好自己的本职工作就可以了。也就是一直在自己的小圈层里走不出去。或者只是和自己个别的同事相处。自己一定要这样理解，自己的圈子太小了，才会感觉到压抑。如果自己主动的走出去，主动与更多的同事交流，与自己的领导交流，也就是把自己融入单位的大团队中，为团队做事，同时也能够感觉到团队的力量，团队的精神。很多人会认为团队很压抑，那自己有没有为自己的团队争取去做一些积极的事情，用自己的行为感染周边的人。也就是我们说的，不需要别人点燃你，而你是一个会“自燃”的人。

04

用环境磨练人的职场上的理念，让自己学会接受

我们不能否认有的单位的管理环境是非常糟糕的。公司的制度过于苛刻，管理缺少人性化，上司的有意刁难，单位的发展前景不明朗等。而我们身处这样的工作环境，难免会产生压抑，烦躁的心理。但，还是我们上面分析的，我们无法改变环境。

身处这样的工作环境，我们就是要进行自我心态的调整。也就是要明白很多环境是很磨练自己的，也是很容易塑造自己的。只是自己身处这样的环境，如何把自己调整到积极的心态中。去锻炼自己，让自己能够在这样的环境下，克服压抑，烦躁的心理。这是一种磨练。要让自己学会接受。接受不是妥协，而是要想办法去应对，让自己走出来。

总结：

我们给提问者提出以上四点建议，相信只要自己去学会改变，就一定能走出来。就是以下四个改变的方向：专注于自己的具体工作，追求卓越。解除抱怨单位的心理，多发现单位的积极环境。不封闭自己，走出自己的小圈子，融入单位的团队中。用环境磨练人的职场上的理念，让自己学会接受。

山不过来，我就过去。

共勉。

（完）

友情提示：本文为个人原创内容，仅代表个人观点，谢绝转载。

如果你在一个单位很压抑，很烦躁，但是因为家里原因，不能离开，要怎么办？

我很想写一堆心灵鸡汤来勉励你，劝你从自身找原因，劝你改变自己适应环境。可是亲身经历过了就知道这不是几句鸡汤能改变的了的。在曾经的单位里越来越觉得无法存活，同事不错，老板的作为却让我恶心。可是女儿刚出生，一家子全看我的这点收入，那段时间的我无计可施，再无法忍受也还得在单位里蹲着。经过了一年的过渡区才缓过来炒了老板鱿鱼。换了工作之后觉得海阔天空，一切都好了起来。

所以如果真的不合适，不要勉强，我了解那种压抑和难受。 家里的原因是必须考虑的，短时间不能解决的话我只能告诉你要忍，不顾一切的辞职是不可取的，毕竟我们都有要承担的责任。在忍耐中寻找出路，只要你多留意，机会还是会有的。每个月的硬性储蓄是个好东西，多多少少都好，这会在某一天成为你不顾一切的底气。

无论你如何决定你的去留，未雨绸缪都不会错，希望你早日寻到自己的路，去到让你心安的地方。

如果你在一个单位很压抑，很烦躁，但是因为家里原因，不能离开，要怎么办？

公司扫地阿姨原来是来自寺庙的暗藏高人，她传授秘密法门教我如何彻底解决单位压抑的烦躁。

十年前我在一个大概三十人左右的公司打工，我的老板和同事都特别的让人讨厌，老板总是在拖工资，画大饼，对我们特别的虚伪，福利又差，当初招我进去承诺的事情没有一样兑现了。

同事们个个都是勾心斗角，背后插刀的主，总共才三十人，还分派分团，互相不对付。

我在这个公司里呆了半年后，受不了了，每一天上班好像去上坟。

有一天，我一个人需要在周日加班做方案，我在那办公室里憋屈地啊，真的受不了了。

我于是开始发泄，我喊着老板的名字，不喜欢的同事的名字，骂他们。

正在骂的很开心，忽然一个声音传来：还好没有骂我！

我一惊，回头一看，是公司的扫地阿姨娥姐，她冷不丁的出现，吓得我不轻。

我说：娥姐，你什么时候进来的。我怎么会骂你呢？你每次帮我打扫座位这么用心。我看啊，整个公司就你是个好人。

她说：你在这个公司这么不开心，为什么不辞职走人呢？

我说：我很难找工作，这个公司离家近交通也很方便，实际上工资虽然拖欠，但还不少还可以。工作难度吧，也不算高否则我也应付不了。

她说：嗯，这是大实话。

我说娥姐，你到这个公司来了多久了？

她说：我在这个公司工作了5年多了。他们开始创立的时候就请了我，我一直在这里上班。

我说：我佩服你，这样的公司环境氛围，你都可以上5年的班。

你不觉得这些人很讨厌吗？你不觉得老板对我们很不好吗？

你到哪扫地不是扫，为什么非要在这扫呢？

莫非你是老板的亲戚？莫非你就是网上传的那种出带资入股扫地的。

她笑着说：你太高看我了，我很穷的没有钱。也不会搞其他事，只会打扫卫生。

以前我在一个寺庙里打扫卫生。后来僧人师父们告诉我说，你想让自己修得更好应该去俗世社会去打扫卫生。

因为寺庙总是相对来说清静的，基本上没什么事情，大家都和睦相处，互相都很礼貌，你在这打扫卫生已经练就了这种清静的心态，

可是你不知道自己能不能面对外面的俗世社会，所以你应该到外面去锻炼锻炼，看看自己的心态行不行？

所以我就出来在外面打扫卫生，正好我就到了这个地方。

其实这里的人没有什么不好，

我说：你太宽容了，我看在眼里的，这些人平时对你的态度很不好很不礼貌，他们眼里根本就看不起你。

老板对你也是不怎么尊重。这些人年纪比你还要小一级，可是对你呼来喝去，你不觉得这是侮辱吗？

他们看不起我是很正常的，这是他们的心理有一些偏见。社会本是如此不必在意。

虽然说职业无分贵贱，可是在社会上普遍看来扫地打扫卫生的当然就是不如他们打工做白领的，这一点我必须要去承认才行，

我如果自己都不接受，就会觉得别人看我的眼光很难受。

首先你自己要接受自己在社会地位上确实是属于低层，然后你就接受别人看待你这个层次的眼光和心态。

然后你就要知道这只是别人的心态，你和他们是不一样的，这种心态你只是接受它发生，但你不能也这样认为，

如果你自己也认为自己很低贱很低等，那你就完了，你就陷入他们这种见识当中。

就是说一方面你接受他们看不起你的这种事实，另一方面你心里可千万不要觉得他们看不起你，

你就真的低级了很痛苦了，这样你就不会把他们错误拿来惩罚自己了。

再跳出来看，你根本就不用去觉得他们错误，他们错在哪呢？他们没有什么错误。

我说：娥姐，我没想到你的境界这么高，我是达不到这样的，我没办法做到这种，我很讨厌他们。

她说：当你讨厌一个地方一个环境一些人，你唯一可以做的就是去离开他们，可是你又离不开他们，那怎么办呢？

那你就去改变他们，可是你又改变不了他们，那怎么办呢？

那就只剩下两种办法，第1种就是自己非常痛苦，每天忍受煎熬，第2种就是改变自己。

因为很大概率你会一直碰到你不满意的环境，也很大概率你会一直都改变不了。

我这样说并不是要你不去改变，你可以尽力去改变，什么叫做你尽力去改变，

比如你是否真的和你的上司搞好了关系，你又是否真的和同事们真正好的沟通交流过相处过，你是否真的了解他们还是说你只是充满偏见，总是看到了他们的缺点。

我们常常说不能改变，其实是你没去改变，

你只不过是期待有一个现成的环境让你满意，你期待你去到的地方，每一个人都是你满意的那种人，你并不是认真的去融入到那些你应该在的环境，

你有没有为这个环境付出努力，你有没有为这些人付出真心。

假如你和其中的某一个人有一点真诚的友谊，你都不至于这么厌恶这个环境，那正是因为你把自己的心门关闭了，你以自我为中心待在这里，

你觉得这个环境不是你要的，如果你不改变这样的心态，你去到另外一个环境这个地方可能都是你要的那种人，

老板也是你喜欢，可是要不了多久你会发现一切又不一样的，因为你总是会去看到别人的缺点，

你会失望，你会觉得还是那样还是要换地方才行，于是你一家一家的换，一直换到你满意为止，可是你会满意吗？这是个未知数。

所以我劝你尽早去离开这个单位，因为你不离开你将不会体验到，下一个单位也会是这样。我相信你以前的单位的体验也可能是这样。

其实你对一个单位的认知到底好不好，是有一些标准，这些标准可能是工资高。

如果工资高的话，那么你就要忍受这些高工资下你必须的付出，

如果工资不高，你又要高工资才能够得到的环境。那你可能就需要付出努力你要去实现你的价值，你要让公司觉得请你是很划算的事，很值得的。

我知道，我们很有几率会遇到不开心的事、不对付的人、不舒服的压抑烦躁的环境。

假如一个不小心我们无法离开他，那怎么办？难道我们就天天待在地狱里忍受折磨吗？

我们必须去想办法解决。我们不能坐以待毙，任由这些思想来折磨我们自己。

所以如何看待这些事情，如何转变心态，这才是我们该做的。

佛陀教我们，面对外境不生分别心。是因为外境不过都是一些因缘聚合的假象，我们把它当成真实。所以产生烦恼，觉得压抑烦躁。

真正彻底的解脱就是随着自己的缘分到哪里都行，随遇而安。既来之则安之。

你看社会上有些很有智慧的人，他们跟任何人合作都不会出现问题，也不会觉得厌恶。

他们处在什么环境都能够做好手上该做的事情。

这是一种社会能力，当然这需要智慧。如果你能够领悟到这种智慧，你就会变成一种正面积极的人生。

你不会不断地嫌弃自己的环境。你可以同样是在往上走，往前进步，往不断的更好的环境转移，可是你没有再嫌弃当下了，

你没有再为目前的境地痛苦了，你一直会在积极努力和充满希望的活着。并且对你当下的事情和环境非常的知足。

这样你一辈子不管去到哪里上班，都会给你留下美好和值得回忆的时光。

不管你和谁在一起都会让你觉得生命中遇见他是非常好的安排。

恰恰相反，我是要你去积极努力的去改变。

当你在一个公司觉得压抑烦躁，那肯定是双方面都有问题的，你是否愿意去解决这些问题？是否愿意提升自己，让自己的价值发光发热。

当你尽力而为了，结果又并不是你想要的，这时候你再退出或者再另寻他路，才不会后悔。

如果你是一个真正聪明的人，你就懂得去选择环境，你会知道你更适合在什么样的环境里才会得到好的发展，于是你能做出主动的选择，

这样你不会随便胡乱的，因为工资高或者因为公司的装修好，公司的人颜值高，茶水间有你喜欢的饮料零食，你就在这里打工，

而是因为你的发展需要一个这样的平台，你才进来，你有明智理智的选择，你才有更好的发展。

随缘并不是随便。随便就是不太负责任的去任由自己盲目的走自己的人生路，而随缘是用心的去走自己的路，可是在走的过程中，你的因缘会有各种各样的变化，而你能积极的去顺应随顺这样的变化。

什么叫顺应和随顺变化呢？就是首先接纳变化，然后去应对变化。光是接纳了，不做应对也不对，接纳之后还要应对。

用什么样的心态去应对呢？这就需要你智慧感悟了。

所以随缘是一种应对变化的善巧智慧，而并不是一成不变的，一种傻子一般的教条。

因为在这个后面你必须要有一个恒定不变的心态，你是否有这样的定力去面对你迎来的各种变化。

比如你努力了付出了很多，可是没有得到任何回报，你怎么去面对这种事情？

比如你计划好了一切，可是接下来的事情临时变挂，把你的计划全部打乱，你又如何去面对这种事情。

世界总是这样无常的变化。我们人活在世上。

永远都在这个无常变化里。所以你要悟出一个恒常不变的心态去面对这个无常变化。

否则你就会被这些无常变化带偏带跑、影响折磨折腾，绑架。

人对环境不满意，是很正常的，社会发展的动力也在于这，我们对环境不满意就努力去改变，而不是抱怨，你看我们国家这几十年，环境一点点变好，不是靠抱怨和逃避得来的，而是靠所有人努力换来的。

真正 积极的正面的心态，永远是实干、并且不在意节点的成败得失和好坏。这样你一路走过来，才会享受每一个阶段，而不会被这些表面的现象影响内心。

僧人师父说过一句话：因上努力，果上随缘。

因上只要努力了，心里必定无怨无悔，不会惭愧，而果上有可能会有变数，并非我们预计的那种果，成败得失不会一直按照我们的预算和猜测希望而实现，

它有它的因果法则。当这个结果不是我们满意的，我们就要随缘了。不在意它，不在乎什么成败得失。你做得到，你就解脱。

我听了全身清凉，非常的惊讶，我说：娥姐啊，你是扫地的阿姨吗？你要干嘛？

她笑了笑说，我不是要干嘛，只不过看你痛苦，开解你一下。你今天加班估计要加到很晚。记得注意休息一下，不要太累了。