长寿的人都有什么特征？

随着生活水平和医疗水平的逐渐提高，我们的整体平均寿命也都在不断的增长，如果我们稍加打听，就会发现我们身边总有一些八九十岁身体还很硬朗的老寿星，而同样的，由于信息资讯的发达，我们周围也会有还未到老年就英年早逝的事情发生，让我们唏嘘不已，到底为什么有的人能长寿，而有的人却活不到那么大年纪呢？长寿的人又有什么共性的特征呢？我们今天就来和大家一起分享总结一下。

很多人喜欢从面相，身体特征等方面去总结长寿人群的特性，这些东西听起来总是有点玄乎，也不知道到底是不是能够放之四海而皆准，如果说我们总结长寿者的特点，我倒更愿意说说这4个方面。

虽然人都两只手两只脚，两个眼睛一张嘴，但人与人之间的体质差别还是很大的，而很多时候，老寿星之所以活的长久，天生的“底子好”还是很必要的一个条件。往往很多寿命较长的老年朋友，家里上一代也有活到高龄的情况，这就是遗传因素的作用。

因为基因好，身体健康状态好，随着年龄的增长，身体出现各种指标超标或异常的情况就少，到了老年，血压，血脂，血糖也都能保持稳定，身体骨骼也都健康硬朗，各个脏器衰老速度也较其他人更慢，这样的一种长寿的基因，是保持身体健康，保持长寿的重要方面，也是我们一般人羡慕不来的。

我们经常说烟酒有害身体健康，高脂高糖等饮食有害身体健康，但对于长寿的老人，也有很多都抽烟喝酒，也可能爱吃肉，爱吃甜食，但如果我们仔细观察这些长寿的老年朋友，就会发现，这些长寿的老人，虽然可能也抽烟，也喝酒，但往往都是比较有节制的，一天一小盅白酒，一天一两支烟，即使是不好的习惯，但因为比较能够克制，不会过度的酗酒吸烟，这些坏习惯对身体健康的影响就相对小很多，再加上强健的体质，这样的危害可能也就忽略不计了。

长寿老人的生活有度并不仅仅表现在烟酒方面，对于长寿的老年人来说，饮食上适量控制，适度加强活动，保持良好的睡眠习惯，不熬夜也不贪睡，在生活上的方方面面都不贪心，都保持适度，才能更好的平衡身体的健康状态，当然也就活的更加健康长寿了。

能够获得长寿高龄的老年朋友，很多时候你去接触一下，就会发现，他们都有一颗豁达、乐观、开朗的心。良好健康的心理状态，是保证身体保持健康的重要方面。人活在世上，都会经历各种各样的幸福，也会经历各种各样的不幸，面对不幸，不同的人会有不同的心情和态度，有的人知道不可逆转，坦然接受，继续快乐生活；而有的人深陷其中，长期抑郁，甚至因为不良的情绪，导致了其他“倒霉事”的发生，这样两种不同的心态，不光是影响我们的幸福指数，也会影响我们的身体健康指数。

很多老年人的慢性疾病，比如高血压、糖尿病等，都与压力、焦虑、抑郁等长期不良情绪的影响有关，而这样的一些不良情绪，还有可能逐步发展，发展成抑郁症，焦虑症等疾病问题，而保持一颗乐观向上的心，对生活充满人群，用豁达的眼光去看待世界，过好自己的每一天，是很多长寿老人都有的一种特质，不论是否长寿，保持平和乐观的心态，都是有益于我们健康的重要方面。

很多老寿星身体素质本来就不错，同时也都对健康非常重视。这种重视，我们可以这样分两方面来看，一方面如果身体出现了疾病问题，不拖延治疗干预，能治愈的尽快治愈，不能治愈的好好控制调理，另一方面，身体出了疾病问题，不害怕，不焦虑，选择正规的医生，合理的进行诊治，不乱用偏方，不乱吃药物保健品，用正规的方式来调理好自己的身体健康。

有疾病不拖延治疗，不害怕疾病问题，不胡乱调治身体，这3个方面都是重视健康的重要方面，拖延可能会让轻症变为重症，最终很难治疗；害怕可能会加速疾病发展，延误疾病治疗；胡乱治疗，听信偏方，乱吃保健品，不但不能治病，还有可能会带来肝肾损伤等方面的健康问题，因此，如果想要长寿，就一定要积极的重视身体的健康，用正确的方式面对和处理疾病问题。而这也正好是很多老寿星会坚持做到的。

对于个人的寿命，由于影响的因素有很多，我们需要做的，最重要的就是合理有度的保持健康生活方式，保持积极向上，乐观平和的心理状态和生活状态，保持良好充足的睡眠，同时对于身体出现的相关疾病问题和健康问题，都能够正视它，并用正规科学的方式去调理和治疗，做好这几点，虽然不能保证我们一定能活到九十一百的高龄，但对于我们自身的健康，保持好我们该有的寿命，还是很有必要的，值得我们一直坚持。

长寿的人都有什么特征？

谢诚邀。

题主的问答题是《什么样的人最长寿？》。这个问题说来话长，也是所有人们正在追求而想急迫解决的问题。但从古到今，从阳春白雪到下里巴人，都没有一个人真正找到长寿的密码。也没有一个人真正的向传说中说的那样，长生不死。

人，都是身体内的一口气而养护着寿命。这口气一旦没了，寿命也就终结了。人的生命，就全凭着这口气而延续着。

要想长寿，为何能长寿，怎么才能长寿？其实，真正能长寿的因素是多方面的，而不是单一的。它是一个系统工程，也是一个系统集成。它不但是一个长寿基因丛，更是从生长生存环境，生活习性到衣食住行，吃喝拉撒全过程的链接一条龙，如有一方脱节，都会对寿命取到关健性或决定性的毁灭作用。因此，从中国人民近七十年的人平均寿命由解放初的三十六岁。到七十年代底提高到五十六岁。到二0二0年代再提高到七十六岁的寿命来看。刎除长寿基因，战争，自然灾害等社会因素外，我认为国人要想长寿，必须掌握如下几条。

1，要学会弄通会工作才会生活这个辩证关系。人要生存就得工作，要赚钱才能养活自己和家人。而赚钱不是目的，而长寿才是生存的意义。但有的人为了嫌钱，耗尽脑汁，不惜血本，以身体赌明天，直至把自己累死。轻身，稳定，安定，舒适的和平环境必是长寿的一个基本保障。因此，不要一心为赚钱而累垮了身体。身体才是本钱，有一个健康长寿的身体才不负父母亲生育了你。

2，要学会弄懂会休息才会娛乐的这个养生关系。许多寿命短的人他们都是不会休息也不会娱乐。人生要劳益结合，有松有驰，有紧有张，该放松必得放松。如果一个人不懂得这一点，就是不尊重自己的生命。例如，有的人工作之余后邀桌牌玩麻将通夜达旦，烟一晚抽到大天光。你说伤不伤身体，这样的人寿命能长吗？因此，有许多的人都是自己爱瞎折腾而过早的把自己的命给丢掉啦。

3，摈弃恶俗，放松心情，遇事不生气。要想长寿，就要养成一个好的生活习惯，不暴吃暴饮，不偏食，遇事不作急莫生气。以绵藏针，以柔克刚，内练才能藏住真气。人一旦生气，气的是自己，短命的也是自己，最后倒霉的还是自己。泄出的是真气，伤的是身体，短的是阳寿。所以，一个人要想长寿，就要修练好自己。即使天塌下来也不要惊恐，还有高个子顶着。就是得了三高慢性病，也不要紧張，活一天就活好一天，睡一觉醒来又是一个艳阳天，有了这种心态，阎王爷也不敢要你的命。所以，做什么事情都要保持一个度，保持一个好的心态，保持一个好的脾气，让自己生活在不温不火，不急不躁，一个和谐平常的环境中。正如这样，要想不长寿都难！

长寿的人都有什么特征？

平和的心态！

良好的饮食起居习惯！

或许一不留神就是会有可能长寿了！

若是刻意去追求一些个什么所谓的完美养生之道也未必能够见得。

长寿的人都有什么特征？

謝謝！我来回答这个问题：

自古以来，人们都向往着健康长寿。然而对于那些百岁寿星而言，究其长寿秘诀，确又是件说不清、道不明的事情。但我们能从长寿老人的生活缩影里找出其主要的生活特征，在日常生活中潜心校仿。自有益处，岂不美哉！

一：长寿人都性格开朗。

一般来说，长寿人都性格开朗，为人大度。与人相处时往往对白己要求严，对对方要求则松些。大事大非面前不含糊，鸡毛蒜皮不讲究。为人从不斤斤计较。对于别人的缺点和错误往往点到为止，不去打破砂锅问到底。

内心阳光，笑口常开。能常年控制住自己的情绪，轻易不动怒。偶尔遇到较大问题需要处理时，自己有原则。同时还会得过且过，得饶人处且饶人。处理问题以和为贵。

生活充满乐趣，社会上不同性格的人群都能相处。同时相互之间都很融洽。对日常生活中的诸多百事都感性趣。不论处境优劣，都可以适从。

二：一生夫妻恩爱，家庭和睦。

值得人们羡慕的是长寿星夫妻，往往随着年事的一年年增高，其老夫老妻的情感越发浓厚。这种浓厚的终身情感往往孕育着一个极其和谐美满的大家庭。这个大家庭的人口有时能多达几十或上百人。这一对相濡以沫寿星老人的恩爱情感长年累月洋溢在大家庭各个成员的心底里，必将成功地感召和塑造出一个个心地善良、待人贤恵的新苗。这是何等的难能可贵啊！

对于那些近年伤偶的寿星，其毕生夫妻恩爱的美德也会极其完美的传入一代代后人。感召着自己的后生，这不是同样的难能可贵吗？

三：有良好的兴趣爱好，並常年坚持着自己的兴趣爱好锻炼。

一般来说长寿老人从年轻时开始就会有自己良好的性趣爱好，如：美术、音乐、体育等方面的那一个或几个单项科目。随着年纪的不断增长，其兴趣爱好会较年轻时更浓。常年从事这些良好的爱好活动，非常有益于自己的身心健康，经常坚持锻炼，必然达到强身健体的效果。也必将成为老人健康长寿的良好基础。

四：生活有目标，工作有计划。

一般来说，长寿者生活都有目标，工作有计划，有追求。那怕年事已高，平时生活仍然有计划。这样大事有目标、小事有计划的良好生活习惯，使自己及家庭日常生活有条不紊，心地平静，遇事从不惊慌失措，从而使其长期保持着良好的心态和健康的体魄。

有些人在刚退休的一段时间里，往往退休前没有思想准备，对退休后的生活没有过细的安排，刚退休感到无所适从，不知道整天做什么是好！这样的生活是很难过的。但对于那些生活有目标、有计划的人来说，退休就是水到渠成的事了。

五：生活有规律，有良好的生话习惯和合理的膳食安排。

长寿的人多数起居很有规律，很多长寿老人长年按时起居，不论冬夏轮回、寒暑变迁，都能按时起身、按时就寝，有些长寿老人还一年四季坚持早睡早起。这种科学而良好的生话习惯非常有利于老人的身心健康。

一些长寿老人同时还有着良好的饮食习惯。他们从不暴饮暴食，做到长年累月定量且按时进餐，食物上保持粗细搭配，荤素搭配。不贪图大鱼大肉，少盐且少糖，这些科学合理的膳食能长期保持着寿星们生理所需的健康能量！

长寿的人都有什么特征？

答：我不是专业人士和医生，据我的观察和了解，长寿的人都有的特点是，

一、基因。这是先天首要条件。在长寿人群中这个元素占比重很大，俗话说种瓜得瓜种豆得豆，撒什么种子结什么果。祖辈、父母身体健康长寿，后世子孙必定茁壮成长。

二、营养。这是人生命的必然条件。人身体素质所需的营养要均衡，不能偏食、挑食、厌食，不能长期营养不良，也不能长时间营养过剩，这两种情况都不好，生活必须有规律。

三、良好的生活习惯和生活环境。好的生活习惯如起居睡眠，饮食卫生，不良嗜好等。优良的生活环境很重要，空气清新，水质清洁，红花绿草等，令人心旷神怡，心情舒畅。

四、修养。这是人的道德基本素质，什么事物都要从本质上有一个深刻了解，多读书，多学习，提高自身的文化知识水平，有很好的应对各方面挑战的能力，心胸豁达，眼界开阔，性格爽朗。遇事看得开，拿的起，放的下，

五、经常活动锻炼身体。有一句名言警句说，生命在于运动，此话是真理，一点不假。适度体力劳动，经常加强锻炼，使自己永远保持年轻心态和活力，对长寿非常重要。流水不腐，户枢不蠹，说的也是这个道理。特别是中老年人更应如此。

以上这些，一家之言，请恕之。

张俊魁二零二零年七月二十八日农历六月初八

长寿的人都有什么特征？

长寿的人一般具有一下几个特征: 一、具有良好的遗传基因，他从父母那里继承的基因都是非常健康的，没有任何先天性的遗传疾病，确保了他的体质先天优异。 二、最重要的一点是，长寿的人一般都是心态平和、淡泊名利，对世间一切事物看的清晰，想的明白，不计较名利得失，宁愿做一个“糊涂”的人。 三、长寿的人在饮食方面会不同于普通人，注重饮食养生，饮食清淡，营养均衡，基本不近烟酒，没有挑食、暴饮暴食等等恶习，一日三餐基本定时定量，养成了良好的饮食习惯。 四、长寿的人一般生活起居作息比较规律，长期养成良好的习惯，日出而作，日落而息。 五、长寿的人，一般都会坚持锻炼身体，以一种适合自己的方式和节奏，常年坚持锻炼，保持健康体质。 六、最后一点，特别重要，那就是长寿的人，会坚持定期去医院进行健康检查，关注自己的身体状况，稍有异样立即进行处置，把隐患消灭在萌芽状态。

想做一个健康长寿的人，现在行动起来还不晚呀！祝愿大家都能健康长寿，享受美好生活!