感觉自己的肝不太好，平时会喝点酒，怎么判断自己的肝部到底情况怎么样呢？

很多朋友判断自己的健康状况是，都喜欢用“感觉”和“症状”来判断，但实际上，仅靠感觉和症状来判断身体的健康问题，往往是很难准确判断具体问题的。比如有朋友问，经常喝点酒，感觉自己肝不好，如何判断自己的肝脏是否健康呢？

先来说最靠谱的办法，与其在这里通过一些症状瞎猜疑，倒不如直接去医院检查一下。

肝脏是人体最重要的器官之一，负责着多个方面的功能和作用，而肝脏出现的问题也有可能多种多样，如脂肪肝、肝硬化、病毒性肝炎、肝癌等不同疾病，所表现出的症状也各不相同，而想要知道自己的肝脏健康是否出了问题，最好的办法还是去医院进行诊察，专科的医生会通过相关的症状和问题，对肝脏的功能和问题进行相应的检查，比如通过B超检查，就可以检查肝脏是否脂肪肝或肿大等方面的问题，通过肝功能检查，就可以了解肝脏功能是否有问题，通过乙肝五项检查，就可以判断是否有乙肝病毒感染的问题，通过血液癌症标志物，如甲胎蛋白的检查，就可以判断罹患肝癌的风险程度。

只有结合症状，在进行相关的医学检查来确认和排查，才能够更好的确认自己的肝脏到底是不是有问题，到底是哪里出了问题。

关于很多朋友关心的肝脏不好的症状问题，也还是在这里给大家简单介绍下，如果出现以下的症状和问题，同时又觉得自己肝脏健康可能存在问题的情况下，不妨尽快的就医检查，看下是不是真的肝脏有了相关的问题——

1. 消化道相关症状，肝脏是负责消化代谢方面的重要器官，如果出现厌食、消化不良，害怕油腻，经常腹泻等症状，都有可能是因为肝脏的功能出现了问题，不妨在排查胃肠道问题的前提下，也不妨对肝脏健康进行相关的检查。

2. 皮肤、眼睛相关症状，一些肝胆的疾病会导致身体出现黄疸的症状，甚至导致巩膜出现染黄，除此之外，肝脏与眼睛还有密切的关系，肝开窍于目，肝脏不好的人，往往也会出现视力上的问题，这些都值得格外关注。

3. 肝掌和蜘蛛痣，肝掌和蜘蛛痣是肝脏出现问题时，经常会出现在手掌和皮肤上的两个特异性症状，但需要注意的是，有些肝脏没有问题的朋友，手掌也可能会出现大小鱼际发红的症状，仅凭这些症状判断肝脏一定有问题，也是不能完全准确的。

4. 陶土样大便，大便颜色性状的改变，也要考虑肝脏出现问题的可能性，如果出现白色的陶土样大便，除了胆汁淤积，胆管堵塞可能导致以外，也应该考虑肝硬化的可能性。

5. 睡眠问题，有些朋友会有失眠的问题，除了排除情绪，其他疾病影响以外，肝脏出现问题时，也有可能会影响人的睡眠，如果你经常在凌晨醒来，则应该警惕肝脏出现问题的可能性。

6. 右上腹部疼痛，肝脏本身没有痛觉神经，又有很强的代偿性，因此出现问题时往往特别隐蔽，但如果出现右上腹疼痛时，有可能是肝区重大压迫其他器官而导致出现的疼痛症状，在排查胃部相关疾患的同时，不妨也查下肝脏是否有问题。

虽然说了这么多，但还要强调的一点是，这些症状可能与肝脏出现问题相关联，但也有可能并非是肝脏问题所导致，因此，想要知道自己的肝脏是否真的有问题，还是应该结合症状，进行相应的医学检查，请专业的医生判断才更为靠谱。

最后简单说一下保肝护肝的几个注意事项，想要养护好自己的肝脏，最主要的就是不要干伤肝肝脏的事情——

首先是饮酒的问题，应该注意限制饮酒，同时如果肝脏已经出现问题的问题的朋友，禁酒也是很有必要的；第二，不要乱吃药品保健品，很多药物都要经过肝脏代谢，有些药物、保健品还有可能有一定的肝毒性，因此，对于药物、保健品来说，如果需要，保证安全的情况下再吃，如果不是必须，还是应该尽量少吃；熬夜也是值得注意的一个方面，想要保护好肝脏，就应该注意保持良好的作息，尽量避免熬夜；肥胖会影响人体的代谢，不要胡吃海喝，不要过食油腻高糖，这些方面，都是保护好肝脏，养护好肝脏的重要方面。

感觉自己的肝不太好，平时会喝点酒，怎么判断自己的肝部到底情况怎么样呢？

小崔医生告诉你，首先不要胡思乱想，肝脏出现问题一般都会有一些特异性的表现的，自己不要乱猜。其次，长期饮酒确实会造成肝损害，因此尽量避免长期饮酒。下面，我讲解一下肝脏“生病了”会有哪些表现与发生这些表现的原因，此外，了解生活中哪些习惯会导致肝病的发生以及预防肝病的发生也很重要。

我是一名肝胆外科医生，对肝脏疾病还算比较理解。科室里每天都有很多形形色色的肝脏疾病患者，从他们的身上可以发现很多相同的肝病表现。

• 首先最有特异性的表现就是“肝病面容”，通俗的讲就是你只要看一眼这类病人你就会知道他有肝病。肝病面容首先会出现面部皮肤一点点变晦暗，然后逐渐变黑、失去皮肤光泽，在这里我要着重解释一下，肝病的面部发黑与晒黑是有很大区别的，太阳晒黑是黑亮色，而肝病是呈暗淡的黑色。不仅如此，病情进展还会出现面部皮肤弹性差、干燥等表现，部分肝病患者会出现类似“十八铜人”似的古铜色面容。而由于肝脏灭活雌激素作用减低，肝病患者面部会出现细小血管网扩张如“渔网”的表现。

• 食欲差、不喜油腻是肝病的另一个表现，这种病人喜好清淡饮食、但每次都吃的不多，吃一点就觉着饱了，尤其厌恶肥肉、多油的食物，有时炒菜里放的油多了就会觉着恶心，不管是植物油或者动物油，都不喜欢。

• 肝掌与蜘蛛痣是肝病进展期的表现之一，尤其是肝硬化疾病患者。肝掌即在手掌的大小鱼际处表现出现的充血表现，早期是红色的点片状表现，颜色也没有那么深，但是随着病情的进展，点片状红斑会融合成整个大小鱼际的发红表现，而且颜色加深。而蜘蛛痣主要表现为胸部以上部位出现的局部皮肤的毛细血管扩张表现，而这种血管扩张向四周放射性的发散开来，犹如“血色蜘蛛”一般，而与普通红色痣相区别的办法也很简单，按压痣的中心即可，如果血色褪去，即为蜘蛛痣。而对于部分男性患者来说，还会出现令人尴尬的表现，即男性乳房发育，夏天都不敢穿背心。

• 当出现巩膜与皮肤的黄染时，肝病已经不是早期。最好发现黄染表现的办法就是在明亮的地方观察巩膜的颜色，因为巩膜是白色的，一旦出现黄染就会显得很明显，但皮肤就不一样了，有些人皮肤本来就偏黄色，这样会混淆正常肤色与黄染改变。

• 浓茶色尿液也是肝病的表现之一。血液中的胆红素也不是完全沉积在体内，一部分会随着体液排出体外，尤其是尿液。这样就会出现尿液颜色加深，呈浓茶样颜色，因此，如果仅是因为饮水较少而出现的尿液较深并不用过分担心。然而随着病情的进展，甚至会出现唾液、泪液的颜色改变。

1. 肝脏是人体的“污水处理厂” 可以代谢体内大部分有害物质，当然也包括对酒精的代谢，长期酗酒会加重肝脏的代谢负担，进而对肝细胞产生损害，久而久之还会造成肝硬化的严重后果。一旦肝脏失去代谢功能，体内的毒素就会积聚，出现各种代谢异常表现。

2. 肝脏也是人体的重要的消化器官，其中肝脏分泌的胆汁是消化脂肪类食物的重要消化酶，但是感并存在时，肝细胞分泌胆汁减少，以至于消化脂肪能力降低，因此，肝病患者不喜油腻食物；不仅如此，肝病患者会影响胃酸、胰酶（胰脂肪酶、胰淀粉酶及蛋白酶）的分泌，导致胃肠道的消化功能降低，同时，肠道吸收的营养物质被传输到肝脏进行加工处理，肝病患者肝脏工鞥的减退导致肠道吸收障碍，由此患者会出现食欲差的表现。

3. 肝病（尤其是肝硬化）进展后，肝脏出现严重代谢障碍，对体内雌激素的灭活作用逐渐减低，而雌激素不仅具有维持女性特征的作用，还有扩张局部微小动脉的作用，使这些小血管扩张、充血，进而表现为肝掌及蜘蛛痣。而体内雌激素的积累。使患有肝病的男性患者出现乳房的发育，这可不是吃得多导致肥胖的结果，减肥的效果也不明显。

4. 皮肤与巩膜的黄染是因为血液中胆红素含量的增多引起的。一方面，肝脏具有加工、代谢血液中胆红素的作用，当肝脏发生病变时，血液中胆红素的水平增加，随着血液运输到全身各处，而人体眼睛的巩膜富含蛋白质，胆红素容易与之结合并沉积，这就是为什么早期表现巩膜的黄染了，由于肝细胞摄取了血液中的胆红素，肝病后发生坏死破裂，细胞内的胆红素释放入血造成血液中胆红素的增高，

• 长期酗酒是造成肝脏损害的主要原因，因为人体摄入的酒精90%左右都需要经过肝脏的代谢，但是肝脏在代谢酒精的过程中会产生对肝脏细胞有毒害作用的中间产物——乙醛，造成肝细胞的膨胀坏死，不仅如此，酒精的代谢会产生脂质的合成与蓄积，造成肝细胞的脂肪变性坏死，即脂肪肝的发生，对身体健康造成极大的影响。

• 长期熬夜、不注意休息也会诱发肝病的发生，因为在前面已经讲过，肝脏是人体最大的代谢器官，是人体的“污水处理厂”，因此肝脏的负担很重，尤其是在工作、运动及进食的过程中，而夜班是肝脏得以休息的唯一机会，如果长期熬夜、不注意休息的话，肝脏得不到恢复，长期进行代谢等活动，终会造成肝脏细胞及组织的坏死，导致肝脏“生病”。

• 经常进食受污染的食物也是造成肝病的一个原因，如农药残留的水果与蔬菜、黄曲霉素污染的粮食。以及以及变质的食物。的摄入。I因为人体进食这类食物后都是经过肝脏代谢的，但肝脏并不能把所有的毒素都排出体外，有一部分会沉积在肝细胞中，久而久之，毒素的积累越来越多，对肝脏造成损害。

• 高血脂不止会造成心脑血管的疾病，还会引起肝病的发生。高脂食物的摄入，加重肝脏对脂类的代谢与转化负担，这一过程会造成部分脂质附着在肝细胞中，但长期摄入高脂食物时，这个脂肪的堆积会导致肝脏细胞的变性坏死、使肝脏失去正常的功能，即脂肪肝的发生。

1. 不饮酒是最好的预防办法，但是大家都知道这个道理，但实施起来却很难，亲戚、朋友一相聚，无酒不欢啊。那么就尽量减少饮酒的次数与含量，毕竟健康是第一位的，饮酒尽量选择低度酒，同时摄入富含高蛋白及维生素的食物会减少酒精吸收对肝脏的损害。但是，对于肝脏已经出现病变的患者而言，戒酒是没有商量余地的，你对饮酒的放纵，都会体现在自己的身体上，不要等到无可挽回了才后悔莫及。

2. 夜晚原本就是人体休息的时候，因此，千万不要经常性的熬夜，无论是为了工作还是娱乐，短期可能并不会表现出明显的身体变化，但是经过日积月累肝代谢负担的加重，势必要造成肝脏疾病。古人所说的“早睡早起”不无道理，因此，为了肝脏的健康，不要熬夜伤身体。

3. 避免进食受污染的食物对预防肝病的发生也很重要。发霉的玉米与花生一定不要食用，因为很可能会存在黄曲霉素的污染，而黄曲霉素的摄入是导致肝癌发生的一大诱因；在进食水果与蔬菜前，要多用清水刷洗几次，减少农药的残留；尽量不要进食隔夜饭，更不能进食已经变质的食物，因为这其中的细菌会直接造成肝脏的急性严重损伤，甚至会造成急性肝衰竭。

4. 经常运动与合理搭配饮食可以减少高血脂的发生，进而减少肝脏的代谢负担。运动是降低血脂的高效办法，但我这里所说的运动，需要达到中等强度的水平。因为中等强度的运动可以快速、有效降低血脂。此外，饮食结构要合理，尽量避免高脂、高蛋白的摄入。“啤酒小烧烤”虽然很美味，但发生肝病时也会落泪。我们可以借鉴地中海饮食，因为地中海饮食结构中注重营养的均衡以及减少脂肪的摄入，对机体健康很有帮助。

感觉自己的肝不太好，平时会喝点酒，怎么判断自己的肝部到底情况怎么样呢？

肝脏是一个“沉默”的器官，因为肝脏没有痛觉神经，所以当肝功能受损时，我们可能感觉不到，而且日常生活中，会使肝脏受损的原因有很多，比如酗酒会诱发酒精肝，高脂肪饮食会引起脂肪肝，总熬夜会肝脏气虚，生闷气会消耗肝血，引起肝气郁滞等等等等。虽然肝脏是一个“沉默”的器官，但是，当受到损害时，我们也可以通过身体的表现自测出来。

1. 指甲

肝脏好不好可以通过看指甲看出来，如果发现自己指甲是凹凸不平的，那么可能代表肝脏不太好，指甲的颜色苍白或者比较软，那么可能说明身体的气血不足，有贫血的可能。

2. 右腰部酸痛

肝脏正面如果硬化、肿大的话，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果病变在后背，就会造成右腰酸痛。

3. 伤口愈合慢，牙龈出血、鼻出血等出血倾向

肝脏不好的人，当磕到碰到出现伤口时，愈合的时间要比一般人慢。这是因为肝脏受损时候会导致凝血因子合成的减少，凝血功能下降，伤口不容易愈合，还会出现刷牙时牙龈容易出血、鼻出血、皮肤出现瘀点、瘀斑等出血倾向。

4. 酒量突然减少

喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了，那么要注意，可能是肝脏出现了问题。

5. 眼睛干涩

肝主目，眼睛主要依靠里面的血液来滋养，过度的用眼的话会消耗肝血，肝血不足的时候眼睛的得不到充足的营养，从而让眼镜干涩无神。而且，肝火旺盛时导致眼睛分泌物增多，同时会伴有口苦口黏以及头晕耳鸣等。

6. 情绪暴躁

不明原因的发脾气，因为小事斤斤计较、敏感多疑、爱哭总是叹气，说明出现了肝郁。生气后怒会贮藏在肝脏里面，当肝脏出现异常时，轻者出现打嗝以及胸肋骨胀痛，重者会出现月经失调或者闭经。

7. 睡眠质量差

在晚上23点到凌晨3点是肝经旺盛的时间段，此时会有大量的血液流经肝脏，若在此阶段总是醒来而且总是做噩梦，就要警惕肝脏是否出现了异常。

肝脏在我们体内扮演者许多重要的角色，对我们的健康起着至关重要的作用，大家一定要时刻关注自己肝脏的健康状况！

感觉自己的肝不太好，平时会喝点酒，怎么判断自己的肝部到底情况怎么样呢？

肝脏是人体中重要的器官，具有良好的合成、解毒、代谢、分泌、生物转化以及免疫防御等功能能力。肝脏是我们人体中不可缺少的，也是最容易受伤害的，比如：饮酒、吃药等行为都会损伤肝脏，那么当肝脏受到损害时，会发出哪些讯号呢？

当大量的毒素在肝脏堆积时，指甲会发射出来明显的信号。健康人群指甲光滑而且具有一定的坚韧度。若指甲上出现凹凸不平的棱线纹路，说明肝脏出现了异常。一直出现横纹或者竖纹的话说明肝脏得不到充足血液的供应。指甲苍白提示着肝病或者贫血，应该及时去医院做相应的检查。从中医的角度上来说，指甲质地越坚硬说明肝血越充足，指甲脆弱或者容易断裂时说明肝血不足。

肝主筋，当手背上有明显的青筋暴起说明肝脏功能异常，此类人群脾气暴躁，总是因为小事而斤斤计较，这提示着肝火旺盛。另外此类人群也会伴随着脸色发青而且暗淡，没有光泽。

当肝病发展到一定程度时会出现肝掌，这属于异常现象，切不可忽视，提示着肝脏的代谢功能出现异常。若是病情比较严重的话手上会出现蜘蛛痣，应该及时去医院做相应的检查，以免延误病情。

许多肝病患者发病时尿色发黄，严重的超出正常的尿色，而正常人尿色应为淡黄色。如果饮食中胡萝卜素摄入量不多或服用了一某些伤害肝脏的药物，更有可能出现肝病情异常。

很多人对肝患者排尿的颜色偏黄感到很不解。因为肝病患者的胆汁不能通过肠循环系统被排出体外，所以会通过尿排出，胆汁能使尿液的颜色变黄，所以肝脏患者的尿液颜色会加深。

肝脏不好的人大便的颜色会呈现出比较明显的发黑的情况，此外，患者还会出现其他肝病症状，如虚弱、发黄、做梦等情况。因此出现这些症状以后要及时进行治疗，以免耽误了疾病发展。

感觉自己的肝不太好，平时会喝点酒，怎么判断自己的肝部到底情况怎么样呢？

感觉自己的肝不太好，平时会喝点酒，怎么判断自己的肝部到底情况怎么样呢？

关于这个问题，我谈谈我个人的观点。一般感觉自己的肝不太好的有两种人：

一种是可能的确肝不太好，虽然没有明显的肝脏有问题的那些表现，这些表现一会我会在下面一一介绍一下。这种症状没有出现，但自己隐约能感觉到问题的，我建议去检查一下，去三甲医院体检一下，不管有没有问题，查一下心里清楚一些。即便是有问题，对于早期的话，处理起来也是容易的多，而且知道问题，能够针对性的解决，不用一直搁在心里，时间久了反而容易有问题。

另一种是整天觉得自己这个有问题，那个有问题。看到别人说什么症状，都会往自己身上套，感觉自己都有，整天过得心惊胆战的。即便是做过很多体检，查了没什么问题，但还是觉得自己有问题。西医叫神经官能症，中医叫情志问题，可能是心肝血虚或阴虚，虚热上扰清窍，胆郁痰热等引起，常见于更年期的人群，他们平时神经也是比较敏感。可以去找中医看看，可能更合适一些。

那回到我们第一种人群，当然不是说一定是肝脏有问题，也有可能是受到环境影响，或者接收到一些信息后有所担心。那么我们就来说说肝不好有哪些表现：

一、疲劳、乏力，这是肝不好最容易出现的症状，不过这个容易忽视。肝为罢极之本，主筋，肝血充足，人能耐受疲劳，筋骨有力。反之，就容易出现疲乏，无力。偶尔疲劳、乏力，可能是工作太累导致，但经常出现疲劳、乏力，不是有脾虚、气虚或者湿气重的话，那就可能是肝的问题了。

二、眼睛干涩、发酸，或者视物模糊，这个基本上就是肝脏的问题，经常出现的话，需要留意或检查自己的肝脏了。

三、口干、口苦，晨起明显，这个很多人有慢性咽炎也会出现，但是这个也是肝脏有问题时常常出现的症状。

四、厌油，食欲不振，一般脾胃不好会出现这个症状，但是肝脏有问题时症状尤其明显。

五、皮肤暗黄或者萎黄，或者黄的发亮。很多人知道黄疸，但是中医的黄疸分为阳黄和阴黄，阳黄症状明显，一般人都能看出，但是阴黄的黄没那么明显，那么光亮，比较晦暗，不一定看得出来。

六、小便颜色茶色或深茶色，要考虑可能是病毒性肝炎，或者胆道梗阻等。

七、手上大小鱼际出现肝掌，颜色发红或者红斑点，暗红，充血明显，压之变白色，松开马上又恢复原来一样，常见于慢性肝炎、肝硬化等，但也见于更年期女性。

八、蜘蛛痣，常见于面、颈、上胸部等部位，中间一个红点，周围有呈辐射性的小血管分支形态似蜘蛛，也常见于慢性肝炎、肝硬化等，健康儿童、孕妇也可见。

九、手脚麻木、颤动，肝血不足或者肝阴不足也容易出现的症状。

以上这些症状不能只看一个，然后就认定自己肝脏有问题，如果这样的话，可能每个人都有问题了。应该结合一起看看，而且这些症状不是偶尔出现，是经常出现的才更有意义。不过我个人的建议，如果自己平时经常喝酒、熬夜，压力太大的或者年龄超过50岁，没有做过肝脏检查的，建议做个健康体检，提前排查一下。在自己还没觉察出来前能查到，一般都是早期，都好治疗。有些人害怕做检查，怕自己得了什么病，不敢面对。但这种等到自己发现真得了之后，太迟太晚，不仅自己很难接受，对于整个家庭的影响也是挺大的。所以建议早点排查，不要太相信自己的感官，虽然上面说了近十个症状，但不代表没有上面的症状就没事，有时候医生也比较难判断，最好的方法就是检查一下，方便、简单，而且可靠。关于如何养肝，可以看我之前的文章《养肝的冠军是什么？》https://www.wukong.com/answer/6838219756340838656/

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感觉自己的肝不太好，平时会喝点酒，怎么判断自己的肝部到底情况怎么样呢？

怎么去判断肝脏好不好，网上有很多这样的文章，其结果眼花缭乱，什么肝好不好看脚、看食指、看中指，看指甲、看屁股、看脸、看舌苔等等，各种有用的无用的结论一大堆，但怎么才能获得最靠谱的结论？看这篇就够了。点关注，随时了解最新健康真相！

现代医学讲究的是循证医学，从专业的角度来说，肝脏好不好，主要看以下两个方面：

1、血清肝功能：

肝脏是人体最大的化工厂，血液的生化检验最能直接反映肝脏状况，特别是最常用的肝功能检验。肝功能检验主要指标主要包括：谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）等。

谷丙转氨酶可以反映肝脏病变的活动性，是反映肝功能是否受损的一个重要项目，往往升高即说明肝脏受损，升高的越高，表明受损的越重。

谷草转氨酶反映肝细胞损害的程度，同谷丙转氨酶一样，是反映肝受损的指标，升高的程度与肝脏的受损程度呈正比。当AST升高的幅度明显超过ALT升高的幅度时，常常预示着肝脏病变程度较重。

2、腹部彩超、电子计算机断层成像（CT）和磁共振（MRI）

腹部彩超、腹部CT或者腹部MRI等影像学检查可以明确肝脏的质地、大小和形态，帮助判断肝脏有无肿块和硬化结节，非常直观的了解肝脏好不好的情况。其中，腹部彩超是目前一种初步筛查肝脏疾病状态的最常见的方法。

总之肝脏酶学检查能比较全面地反映肝脏功能状态，为肝脏好不好，提供重要诊断线索，并能动态监测病情，是临床应用最广泛的实验室指标。除此之外，结合腹部彩超、腹部CT以及MRI等影像学检查资料，才能最终明确肝脏到底好不好这个问题。